Болит правая рука и левая нога причины

Боль – это всегда неприятно, но когда она затрагивает сразу несколько отделов опорно-двигательного аппарата, это причиняет серьезный дискомфорт. Даже если она не очень сильная, ноющая или тянущая. Часто такие боли встречаются в конечностях, причем иногда поражаются сразу руки и ноги. Такие тянущие боли могут беспокоить человека после физической нагрузки или при хронических патологиях. Причем это не обязательно заболевания костей и суставов. Тянущие боли, не имеющие конкретной локализации, могут возникать при патологиях кровообращения, нарушении обменных процессов или недостатке необходимых питательных веществ.

Общая характеристика

Многие люди могут замечать, что у них тянет руки и ноги. Возникает такое состояние в основном по вечерам после физической нагрузки или даже по ночам. Многие не обращают внимания на эти ощущения, считая, что просто переутомились.

Важно: только небольшая часть случаев, в которых возникают такие боли, связана с воздействием механических факторов. Чаще всего тянущие боли появляются из-за недостатка кровоснабжения и питания тканей.

Встречаться такая патология может у любого человека. Часто на тянущие боли жалуются дети и подростки во время быстрого роста. Это связано с недостатком питательных веществ и слабостью мышечно-связочного аппарата, который не успевает расти вместе с костями. Знакомы с такими болями также многие беременные женщины. Возникают такие ощущения у пожилых людей, больных с сахарным диабетом и хроническими патологиями кровообращения.

Тянущие боли характеризуются неясной локализацией и невысокой интенсивностью. Больные могут отмечать дискомфортные ощущения, тяжесть, пульсацию, судороги или мышечную слабость. Иногда, наоборот, возникает желание потянуть мышцы, подвигать руками или ногами. С этим связано развитие такой патологии, как синдром беспокойных ног. Больной ощущает непонятный дискомфорт в ногах, тянущие боли, иногда даже зуд в костях. Развивается такая патология из-за недостатка железа, при неврологических патологиях или нарушениях кровообращения.

Боли и тяжесть в руках появляются реже, но при серьезных хронических заболеваниях или после высоких нагрузок верхние конечности тоже поражаются. При этом у больного снижается работоспособность, так как руки участвуют в выполнении множества действий.

Причины

Тянущая боль может возникать из-за патологий суставов, заболеваний мышц, поражения нервов. Часто она возникает после физического переутомления, но в этом случае облегчение наступает после отдыха. Источник боли может находиться в костях, если наблюдается недостаток питательных веществ, в сосудах при патологиях кровообращения. Но причины таких ощущений могут и не быть связаны с самими конечностями. Иногда возникают так называемые отраженные боли, чаще всего развивающиеся при патологиях позвоночника. Они могут вызвать тянущие боли в руках и ногах.

Источником таких ощущений могут стать также болезни внутренних органов. Например, при инфаркте или болях в сердце появляется тянущее ощущение в левой руке, а при холецистите, язвенной болезни или панкреатите – в правой. Тянущие боли в области бедер возникают при гинекологических патологиях, например, при альгодисменорее или эндометриозе.

Женские руки
Тянущие ощущения в левой руке могут появиться при болезнях сердца

Для устранения этого дискомфорта необходимо воздействовать на источник боли. Поэтому так важно определить, почему она появилась. Одной из самых распространенных причин подобных ощущений являются нарушения кровообращения. Это может быть атеросклероз сосудов, при котором ток крови замедляется из-за образования на их стенках отложений солей и холестерина. При этом особенно страдают периферические отделы конечностей – кисти рук и ступни ног.

При нарушении венозного оттока из-за варикозного расширения вен или других патологий тоже могут возникать тянущие боли в ногах, тяжесть и судороги. Такое часто случается при беременности. Из-за гормональной перестройки и повышенных нагрузок на ноги у беременных женщин нарушается работа вен. Это приводит к появлению тянущих болей в ногах, тяжести и судорог.

Другой распространенной причиной тянущих болей в конечностях является нарушение обменных процессов. Прежде всего это недостаток необходимых питательных веществ. Болезненные ощущения могут возникнуть из-за дефицита железа, кальция, калия и магния. Кроме того, возможно накопление избыточного количества солей в крови и суставах. Такое возможно при недостаточном питьевом режиме. Из-за этого хрящевая прослойка суставов обезвоживается и не может выполнять свои амортизационные функции.

Когда тянущие ощущения возникают в области предплечья, это может указывать на наличие туннельного синдрома или воспаления мышц. Длительное выполнение однообразных движений руками тоже может привести к такому дискомфорту.
Для диагностики причин тянущих болей в ногах и руках необходимо провести обследование.

Чаще всего они появляются при таких патологиях:

варикозное расширение вен;
атеросклероз;
тромбофлебит;
болезнь Рейно;
ревматизм;
болезнь Бехтерева;
остеоартроз;
подагра;
миозит;
плоскостопие;
остеохондроз позвоночника;
миофасциальный болевой синдром;
травмы;
опухоли костей или мягких тканей.

Лечение

Если при появлении таких ощущений больной не пытается разобраться, отчего они возникли, а снимает боли таблетками, это может привести к серьезным осложнениям.

Важно: тянущие боли, появляющиеся часто, всегда указывают на какие-то патологии.

При нарушении работы сосудов возможно развитие тромбофлебита, последствием которого может стать инсульт. Патологии суставов, постепенно прогрессируя, приводят к их деформации и ограничению подвижности.

Поэтому при частом появлении подобного дискомфорта необходимо обратиться к врачу, который назначит обследование, а после постановки диагноза подскажет, что делать, чтобы предотвратить появление таких болей. Обычно лечение включает снятие симптомов, меры, направленные на улучшение обменных процессов и кровообращения, укрепление мышечно-связочного аппарата и улучшение подвижности суставов. Но все методы выбираются индивидуально в зависимости от особенностей патологии.

Выводы

Тянущие боли в конечностях могут возникнуть у любого человека. Это довольно неприятные ощущения, приводящие к снижению работоспособности. Очень важно определить причину подобного дискомфорта. Только при ее устранении возможно избавиться от таких болей.

Источник

Когда затрагивается вопрос психосоматики, то в этом случае важным является всё: с какой стороны боль, какой орган, после чего дискомфортное состояние становится сильнее. Особого внимания заслуживает сторона, которая болит. Так как левая и правая части тела в ответе за абсолютно разные жизненные сферы. Каждый орган и часть тела обладают собственным метафизическим значением.

Про психосоматику левой стороны можно прочитать здесь.

Психосоматика сторон

Каждый человек имеет женское (Инь) и мужское (Ян) начало. У каждого человека есть психологические признаки, которыми обладает женщина: она нежна, чувственна, смиренна, покладиста. Также каждый из нас решительный, смелый, жесткий, как мужчина. Чтобы все было гармонично, и чтобы достичь успеха, необходимо соблюдение баланса, переключение с мужского на женское и наоборот.

К примеру, человек должен быть сострадательным и терпеливым к близкому кругу людей, нежным к своим детям и родным. Однако на рабочем месте важным будет то, что человек является исполнительным, дисциплинированным, требовательным, сдержанным.

Всегда необходим поиск золотой середины между рационализмом и эмоциональностью, также важно произвольное переключение с одного на другое и контроль своего состояния. Если преобладает одна из сторон, то происходит развитие конфликта внутри личности, возникновение трудностей в одной из жизненных сфер (семья, работа, друзья).

Как говорит другая теории психосоматики, правая сторона в ответе за общественную деятельность, цели, карьеру, отношения с другими людьми. Левая сторона в ответе за то, что человек чувствует, переживает внутри себя. К примеру, если болит правая нога, то это значит, что человек боится сделать шаг вперед, в будущее, или у него есть проблемы в работе и учебе. Если же болит левая нога, то значит, что у него имеются трудности с личной жизнью, он плохо относится к себе, а это помеха к движению вперед.

Важный факт. Неважно правша вы или левша. Определяет не ведущая рука, а полушарие головного мозга.

За что в ответе правая сторона тела

Правая сторона в ответе за отношения с папой (с мужским полом) и с обществом. Женщина, у которой заблокирована мужская энергия, недостаточно решительна, смела, напориста, жесткая и рациональна. Ее отличают излишняя ранимость, чувствительность, ей нужно, чтобы о ней заботились и защищали. Ей трудно в достижении целей, планировании жизни и карьеры.

Но, если посмотреть под другим углом, это напротив может указывать на то, что женщина играет мужскую роль. Если с детских лет ее не поддерживал отец, то она приняла решение стать для себя поддержкой и опорой. У этой женщины есть привычка взваливать всё на себя. Если болит с правой стороны, значит пора учиться доверию к окружающим и просить, чтобы они помогли. Пора отдать часть обязательств и ответственности другому человеку, лучше мужчине (партнеру, супругу, другу).

Таким образом, правая сторона в ответе за:

власть
отдачу
устремленность к целям
волю
стремление к победе
самоутверждение
авторитет
интеллектуальное развитие

Это сильная часть тела, которая отвечает за баланс личности с окружающим миром. Правая сторона затрагивает работу, конкуренцию, бизнес, положение и статус в обществе, управленческую деятельность.

Если у мужчины болит правая сторона тела, значит, что у него слабо развито мужское начало. Если же такая проблема у женщины, значит, у нее сильно развиты мужские черты, у нее есть внутренний конфликт материнства и построения карьеры. Также часто правая сторона болит у женщин, пытающихся обойти мужчин (конкуренция).

Психосоматика женских болей с правой стороны

Поясница – женщина боится потерять контроль и доверять людям, ей не хватает поддержки.
Мурашки, раздражение, покалывание – очищение от энергетического негатива.
Тяжело в области плечевого пояса и шеи – чрезмерная ответственность, женщина-спаситель, привыкла взваливать всё на свои плечи.
Слезливость, заложен нос – не выплаканые слёзы.
Дискомфортное состояние в руках – женщина чувствует себя нереализованной, есть трудности в общении.
Жар – горят негативные эмоции.
Холод – обострились старые травмы.
Проблемы с менструальным циклом (работой правого яичника) – девушка отрицает женственность, не принимает свое тело.
Боль в правом боку (кроме аппендицита) – женщина чувствует вину перед отцом (или перед другим мужчиной).
Боль под лопаткой с правой стороны – женщина эмоционально нестабильна, зависима от мнения окружающих.
Боль в правом локте (локтевом суставе) – женщина нерешительна, не уверена, боится идти дальше.
Болит между рёбер – женщина слаба эмоционально и физически, чувствует, что ее недолюбливают.
Зубная боль – трудности в общении с отцом.

Кстати, воспаление аппендикса очень часто развивается в тот момент, когда требуется проявлять чисто мужские качества, но при этом отношения с отцом были “не очень”, или их и вовсе не было.

Имеется ли разница, с какой стороны возникла боль

Как говорит психосоматика, правая часть тела в ответе за взаимоотношения с отцом, а также с супругом, братом, коллегой. Отражение на правой части тела может получить не только специфика отношений женщины с мужским полом, но и конфликт поколений, передающийся по наследству. Но часто трудности скрываются во взаимоотношениях с папой.

Папа является первым мужчиной на жизненном пути девочки, эталоном, примером того, какими будут остальные мужчины, которые придут в жизнь будущей женщины. Когда девочка еще маленькая, ей еще неизвестно, что хорошо, что плохо, поэтому она берет за показатель то, как обращается с ней отец. Если мать или окружающие говорят, что отец ведет себя неправильно, то происходит обратное усвоение: каким не должен быть мужчина. Девочка начинает ненавидеть отца, разочарована, обижается, злится. Негативные эмоции и конфликтные ситуации с отцом ложатся на здоровье, начинает болеть правая часть тела.

Этой женщине трудно дается создание семьи. В этом особенность боли в правой части тела. Если конфликтные ситуации с мамой вызывают боль с левой стороны, и девушка не принимает женственность, то из-за конфликтной ситуации с папой рождается обида и ненавистное отношение к остальным мужчинам. В итоге женщина живет одна или же начинает токсичные отношения.

Боли с правой стороны часто возникают у женщин, занимающих мужские рабочие места или работающих там, где необходимо своевременное принятие решений, где нужно быть ответственным за жизнь других людей. А также у женщин, ощущающих вину за то, что из-за карьеры не уделяется время семье.

Важный факт. Чем более длительное продолжение болезненных отношений с мужчиной, тем сильнее и больше происходит накопление обиды, злости, гнева, страха. На этой почве появляются различные боли правой части тела: правая сторона болит, немеет, боль обширная или в одном месте.

Психосоматика правой части тела у мужчин и женщин: существуют ли различия

Особые различия отсутствуют.
На что указывают боли в правой части тела у мужчин.
Сложности во взаимоотношениях с папой, братьями, коллегами, друзьями мужского пола.
Мужчина недостаточно решителен и безответственен (сторона слабо развита) или чрезмерно жесток и груб (сильно развитая сторона).
Сложности в восхождении по карьерной лестнице.
Неспособность в достижении успеха или обеспечении семьи.
Трудности в самореализации.
Мужчина не уважает себя.
Остро чувствует конкуренцию.

Интересный факт. Развитие психосоматики продолжается. Немецкие психологи выдвинули новую гипотезу о том, за что в ответе левая и правая сторона. Левая сторона в ответе за взаимоотношения с супругом (супругой), правая – за взаимоотношения с отцом и матерью и детьми.

Правая часть в ответе за мужскую энергетику. Тут можно привести в пример сказочных воинов и богатырей. В момент боя меч у них в правой руке, а щит – в левой. Правая рука и меч символизируют атаку, агрессию, напористость, активность, стремление к победе, силу воли. Левая рука и щит – защищенность и сохранение жизни.

Боли в правой части тела – свидетельство о родовых неудачах во взаимоотношениях с представителями мужского пола. Следует понять, преобладает ли в роду женская энергия, передающаяся по наследству. Возможно, у всех представительниц прекрасного пола есть принцип отказываться от того, чтобы им помогали мужчины, может быть, все женщины остаются одни или подают на развод. И передают этот принцип своим дочкам, а те своим и так далее, утверждают, что «все мужики козлы». Если это так, то надо отследить и изменить всю линию поведения с мужским полом. Необходимо поменять свое поведение, а затем передавать данную модель дочерям.

Лечение психосоматики болей в правой части тела

Сначала требуется определение первоисточника боли.

Проанализируйте взаимоотношения со всеми представителями мужского пола, которые были на жизненном пути и есть в настоящий момент. Начинайте с папы, затем переходите к супругу, брату, партнерам. Если где-то вы заметили накопленные претензии, старые обиды, злобу, гнев, то это и есть причина психосоматики. Следовательно, данные отношения нужно переоценить и скорректировать.

Если проблемы с мужским полом отсутствуют, то подумайте, нет ли конфликтной ситуации между близкими и карьерой, между целями и возможностями. Может быть, есть увлечение зарабатыванием денег, работой. Или вас вынуждают это делать, а хочется быть слабой и поддерживать домашний очаг.

Не стоит свято верить стереотипам и следовать им. Хоть и бытует мнение, что какие-то характерные особенности, профессии, хобби исключительно мужские или женские, но все же необходимо учесть индивидуальные психологические черты людей (темперамент, психические признаки, таланты). Некоторые женщины от природы имеют сильный и очень активный темперамент, они обучаются мужским профессиям и с радостью занимаются зарабатыванием денег.

Родительская установка «ты же девочка» или, когда настойчиво заставляют учиться не на того, на кого хотелось бы, приводит к внутреннему конфликту и психосоматике. Первопричина – мужская энергия подавлена, желания не удовлетворены, способности не раскрыты. Требуется разрешение своей силе воли вылиться наружу.

Чтобы исцелиться, необходимо восстановление баланса внутри, уравновешивание мужской и женской энергии. А еще требуется решение всех проблем во взаимоотношениях с мужчинами. Быстрого результата ждать не следует. Мышление и образ жизни будут корректироваться долгое время, ведь и проблемы копились годами. Психолог Луиза Хей советует для укрепления работы над собой такую аффирмацию: «Легко, без усилий я уравновешиваю свою мужскую энергию».

Важный факт. Если не получается выявить причину и составить план, чтобы скорректировать мышление и избавиться от проблемы, то стоит обратиться к психологу (к любому, не обязательно ко мне, это я не для рекламы, а помощи для). Порой проблема скрывается на подсознательном уровне. В этом случае самому поменять сценарий жизни сложно (но я не говорю, что невозможно).

________________________________

Буду благодарна за ваши сердечки и комментарии! Какую тему по психосоматике хотели бы разобрать дальше?

Источник

Болит правая рука и левая нога причины

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Если боль в пояснице отдает в ногу, в первую очередь думают о люмбаго (ишиасе) или радикулите. Особенно, если пальцы немеют, и нога «подволакивается» и ноет. Чаще всего так и бывает. И мало кто помнит, что подобная симптоматика может быть и при других заболеваниях, например, при остром аппендиците.

Описание патологий, провоцирующих боли в пояснице, отдающие в ногу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Разный характер болевого синдрома

Болезни позвоночника проявляются следующим типами люмбоишиалгии:

Мышечно-тоническая — проявляется сильным резким спазмом, при этом развивается компенсаторное искривление позвоночника, движения в пояснице ограничены;
Вегетативно-сосудистая — болевой синдром жгучего характера сопровождается чувством онемения в области стопы, может появляться чувство зябкости или жара в конечности особенно при попытке изменить положение тела. Так реагирует сосудистая система на патологический процесс;
Нейродистрофическая — развивается жгучий спазм преимущественно ночью, иногда кожа над патологическим очагом истончается.

Важно: Чаще всего болевой синдром носит смешанный характер. Какая-то одна форма люмбоишиалгии в чистом виде наблюдается редко.

Если немеет и мерзнет спина, нужно обратиться к врачу.

Клинические проявления некоторых заболеваний позвоночника

При остеохондрозе болевой синдром может быть острым и хроническим. Острая боль возникает после резкого движения или поднятия тяжести. Часто при этом немеют обе ноги, ломит область тазобедренных суставов, а движения в пояснице резко ограничены.

Хроническая боль является почти постоянным спутником жизни, к которому почти привыкаешь, так как светлый промежуток очень мал. При этом тянет в поясничной области и по ходу ветвей седалищного нерва.

При межпозвоночной грыже в поясничном отделе болей может не быть совсем, но нарушается функция тазовых органов: чаще тянет «по-маленькому в туалет», может развиться недержание мочи, в ногах отмечается покалывание и «ползание мурашек».

При развитии болевого синдрома может развиться паралич нижних конечностей, обусловленный полным сдавлением двигательных корешков. Но чаще до таких тяжелых последствий патологический процесс все-таки не доходит.

При радикулите прострел в пояснице отдает в ногу, при этом появляется хромота, мышцы ломит и тянет. Может снизиться чувствительность по заднебоковой поверхности голени и на тыльной стороне стопы. Облегчение наступает в положении лежа, спина при этом должна быть расслаблена. Иногда болевой синдром ослабляется в «позе эмбриона».

Причины

Самая частая причина — это патология позвоночника (остеохондроз, сколиоз, радикулит, ишиас, межпозвоночная грыжа, спондилит, спондилолистез и другие заболевания дегенеративного характера, а также посттравматические осложнения, опухоли и инфекционный процесс);
Патология органов нижних отделов живота (мочекаменная болезнь, цистит, сальпингоофорит, спаечный процесс, паховая грыжа, аппендицит и другие).

Важно: О редких заболеваниях, приводящих к появлению описываемого нами синдрома, забывать не следует.

Патология костно-мышечных структур

Болевой синдром в пояснице, связанный с заболеванием позвоночника и распространяющийся на нижнюю конечность, называется люмбоишиалгией.

При дегенеративном процессе в поясничном отделе позвоночного столба боль чаще всего развивается из-за сдавления нервных корешков и отдает в нижнюю конечность по основному нерву пояснично-крестцового сплетения — седалищному, который делится на малоберцовый и большеберцовый. Последний дает в подколенной ямке начало нервам голени.

Сдавление нервных корешков происходит при разрушении межпозвоночного хряща на фоне дегенеративно-дистрофических реакций. При этом уменьшается расстояние между соседними позвонками, и, соответственно, становятся меньше отверстия для спинномозговых корешков. При межпозвоночной грыже они раздражаются непосредственно грыжевым выпячиванием, при опухоли — патологическими тканями новообразования, при спондилезе — костными разрастаниями, которые называются остеофитами.

О спондилезе поясничного отдела позвоночника читайте здесь.
Чем опасны остеофиты в пояснице? Как их лечить?

На фоне патологического процесса всегда развивается воспалительная реакция в виде отека и нарушения функции окружающих тканей, ухудшается кровообращение пораженной области, угнетаются нормальные обменные процессы. Следствием чего является повышение мышечного тонуса в зоне иннервации ущемленных корешков, что ведет к усилению болевого синдрома.

Развитие изменений в позвоночнике обычно отмечается с окончанием процессов окостенения примерно с 25 лет и считается нормальным физиологическим явлением. Такое раннее старение костно-хрящевых структур можно приостановить, если соблюдать принципы правильного питания и укреплять мышцы специальными упражнениями.

Патология внутренних органов

Часто боли в пояснице, отдающие в ногу, являются проявлением патологии внутренних органов. Конечность при этом немеет, по ходу нерва тянет, а боль может также отдавать в пах.

Мочекаменная болезнь может проявляться описанным симптомокомплексом, когда камень идет по мочеточнику;
При спаечной болезни нервы могут сдавливаться спайками;
Сальпингоофорит, миома матки, эндометриоз также проявляются дискомфортом в пояснично-крестцовом сегменте и ноге на стороне поражения;
Острый аппендицит при нетипичном расположении червеобразного отростка (забрюшинное по задней поверхности слепой кишки) проявляется тянущей болью в поясничной области справа, отдающей в правую ногу. Если в положении лежа на спине попробовать поднять прямую правую ногу, то она непроизвольно согнется и развернется кнаружи.

Подобные явления объясняются особенностями иннервации органов малого таза и ног.

Лечение

Купирование боли — это основной момент в лечении многих заболеваний. Но не всегда облегчение состояния приведет к излечению! Поэтому заниматься самоврачеванием не стоит.

Важно не принимать обезболивающих препаратов при остром аппендиците, так как это затруднит диагностику и оттянет время необходимого хирургического вмешательства. Чем больше времени от начала заболевания, тем больше вероятность развития перитонита — воспаления всей брюшины.

В лечении патологии позвоночника применяют консервативные и хирургические методы. К консервативным способам относят применение противовоспалительных препаратов, обладающих анальгезирующим действием (Диклофенак, Ибупрофен, Вольтарен), миорелаксантов (Мидокалм), физиотерапевтических средств (электрофорез с лекарственными препаратами, магнитотерапия, лазеролечение и тому подобных), мягких мануальных и остеопатических техник. В случае необходимости (межпозвоночная грыжа больших размеров, опухоли, остеомиелит) показано хирургическое вмешательство.

При мочекаменной болезни применяют спазмолитики, анальгетики и литолитические препараты (препараты, разрушающие конкременты). В экстренных случаях показана операциия — пиелолитотомия или цистолитотомия.

При воспалительных процессах в половых органах у женщин назначается противовоспалительные препараты.

Читайте также: Нога болит только ночью

При остром аппендиците вариантов нет — только аппендэктомия (операциия, при которой удаляют воспаленный отросток).

Как лечить пяточную шпору в домашних условиях: полезные советы

Пяточная шпора – шиповидный остистый отросток (остеофит) в области пятки – в ряде случаев сопровождается острой болью, ограничением подвижности.

Лечение пяточной шпоры с помощью народных средств в домашних условиях направлено на купирование воспалительного процесса, обезболивание и профилактику обострений.

Содержание статьи:
Комплекс лечебной гимнастики
Лечение травами (фитотерапия)
Лечение местнораздражающими средствами
Лечение пяточной шпоры теплом
Ванны для лечения пяточной шпоры

Избавиться от пяточной шпоры домашними методами невозможно, однако в этом нет необходимости: вопреки распространённому мнению причиной боли в подавляющем большинстве случаев является не ранение костным выростом мягких тканей, а воспаление сухожильной мембраны – подошвенной (плантарной) фасции, — поддерживающей свод стопы.

Хронический воспалительный процесс (плантарный фасцит) является причиной как образования пяточной шпоры, так и болевых ощущений, причём боли могут наблюдаться и у лиц с плантарным фасцитом, не осложнённым пяточной шпорой.

Лечебно-профилактические мероприятия, которые можно проводить дома

пяточная шпора Противовоспалительный и обезболивающий эффект при острой боли можно обеспечить, применяя следующие методы:

фитотерапию;
применение местнораздражающих средств;
теплолечение;
лечебные ванны.

Самым надёжным методом профилактики обострений в домашних условиях является лечебная гимнастика.

Известно, что у 9 из 10 лиц с пяточной шпорой первопричиной подошвенного фасцита является продольное плоскостопие.

Регулярное выполнение упражнений позволяет предотвратить дальнейшую деформацию стопы. Комплекс упражнений включает и растяжение подошвенного связочного аппарата стопы, снимающее болевые ощущения.

Лечебная гимнастика

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата наиболее эффективной и безопасной является изометрическая гимнастика, позволяющая тренировать мышцы без активных движений, щадя суставы. Несколько упражнений, рекомендованных при пяточной шпоре, из комплекса, разработанного кандидатом медицинских наук, нейрохирургом Игорем Анатольевичем Борщенко, приведены ниже. Упражнения выполняются сидя на табуретке.

Упражнение 1

Правая пятка — на краю табуретки. Пальцы правой руки распределяются между пальцами стопы и начинают активное сгибание и разгибание пальцев стопы.

В моменты максимального растяжения необходимо сделать паузу в несколько секунд.

Повторить десять-двенадцать раз. То же — для левой стопы.

Упражнение 2

Правая стопа – на краю табуретки. Пальцы правой руки обхватывают пальцы ноги пяточная шпора - заболевание опорно-двигательного аппарата со стороны подошвы.

Пальцы стопы сгибаются, при этом пальцы руки должны оказывать им сопротивление. Такое положение удерживается в течение десяти-тридцати секунд, после чего стопу следует расслабить и максимально разогнуть пальцы стопы рукой. Удерживаться в таком положении десять-двадцать секунд.

Повторить от одного до трёх раз. То же — для левой стопы.

Упражнение 3

Правая лодыжка — на левом колене, подошва расслаблена, стопа свисает вниз.

Левая рука обхватывает правую пятку и тянет её в направлении перпендикулярном подошве. Параллельно голеностопный сустав сгибается и разгибается.

Повторить десять-двенадцать раз. То же — для левой стопы.

Упражнение 4

Правая лодыжка — на левом колене, подошва расслаблена, стопа свисает вниз.

Правая стопа обхватывается пальцами обеих рук в районе основания пальцев стопы. Большие пальцы рук изначально располагаются на подошве (прочие – с другой стороны), затем начинают скользить к пятке, разминая подошву. Параллельно голеностопный сустав сгибается и разгибается.

Повторить десять-двенадцать раз. То же — для левой стопы.

Гимнастику следует проводить регулярно, лучше – ежедневно.

Фитотерапия

Отвары, настои, вытяжки лекарственных растений при внутреннем и/или наружном применении могут обеспечивать хороший анальгезирующий и противовоспалительный эффект.

Для лечения пяточной шпоры обычно применяются растения, в состав которых входят салицилаты: лечение травами

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

сирень обыкновенная;
сабельник болотный;
малина обыкновенная;
лабазник вязолистный;
бузина чёрная;
кора ивы.

Природные салицилаты являются такими же производными салициловой кислоты, как и всем известный аспирин – жаропонижающий, противовоспалительный, болеутоляющий лекарственный препарат.

Спиртовая настойка сирени обыкновенной

Сто граммов цветков сирени помещают в стеклянную посуду, заливают литром спирта (можно взять водку), закрывают крышкой и настаивают в тёмном месте 10 дней, после чего настойку процеживают.

Можно применять как внутрь – по 20-30 капель трижды в день перед едой, — так и для компрессов.

Масляная вытяжка из малины обыкновенной

листья малины для лечения Свежие листья и зелёные побеги тщательно измельчают в стеклянной или фарфоровой посуде, заливают рафинированным растительным маслом и настаивают 2 недели в тёмном месте.

Длительность приготовления средства можно сократить, используя горячее, близкое к температуре кипения масло. В этом случае сырьё настаивается в течение двух часов.

Готовое средство применяется для ночных компрессов.

Лечение местнораздражающими средствами

Местнораздражающие средства воздействуют на нервные окончания кожи, стимулируя образование и высвобождение пептидов и других активных веществ, что приводит к улучшению питания тканей и уменьшению болевых ощущений.

В эту группу входят такие вещества, как:

жёлчь;
йод;
скипидар;
нашатырный спирт;
ментол.

Местнораздражающие средства применяются наружно в виде компрессов или просто наносятся на кожу (например, в виде сетки из йода).

Применение жёлчи

медицинская жёлчь Для компрессов лучше взять медицинскую жёлчь. Сложенный в несколько слоёв бинт пропитывается жёлчью и накладывается на кожу в области пятки. Сверху накладывается вощёный пергамент и сложенная в несколько слоёв марля или тонкий слой ваты. Компресс фиксируется повязкой.

Компресс накладывается на сутки, после чего заменяется новым. Кожу при смене компресса протирают спиртом или лосьоном.

Жёлчь недопустимо применять при повреждении кожного покрова.

Теплолечение

При лечении теплом используются нагретые среды, способные долго сохранять тепло. Тепловые процедуры оказывают местное противовоспалительное, болеутоляющее и рассасывающее действие.

Для применения в домашних условиях лучше всего подойдут глина, лечебные грязи в виде аппликаций («носок»), песок. Можно воспользоваться и обычной грелкой, однако эффект будет не столь выражен: в случае использования грязи или глины целебное воздействие обусловлено не только теплом, но и химическими веществами, входящими в их состав.

Лечение глиной (болюсотерапия)

Глина замешивается на горячей воде до густоты сметаны и наносится на ногу в виде носка слоем 5-6 см. Сверху нога укутывается шерстяной тканью. Продолжительность процедуры – 30-40 минут. После процедуры глина смывается тёплой водой.

глина на пятках Если боль вызвана свежей травмой, в первые часы поможет не тепло, а холод: например, можно наложить холодный компресс из глины.

Для этого глина смешивается с холодной (7-10°C) водой до пастообразного состояния. В воду предварительно добавляется столовый (6%) уксус из расчёта 2 столовые ложки уксуса на 200 мл воды. Смесь помещается на марлю и накладывается на пяточную область на 1-3 часа.

Лечение песком (псаммотерапия)

Такое лечение целесообразнее проводить летом – в этом случае оно не потребует никаких затрат, достаточно посещать пляж. Ноги до голеностопного сустава закапывают в горячий (45-50°C) песок и выдерживают от получаса и до часа. Полезна и ходьба по горячему песку.

Лечебные ванны

Для лечения пяточной шпоры используются местные тёплые и горячие ванны из воды с добавлением лекарственных растений, местнораздражающих средств. Хороший эффект дают скипидарные ванны по Залманову с чередованием белого и жёлтого раствора.

Применение скипидарных ванн

Процедуры проводятся через день, курс состоит из 20-40 процедур. Можно ограничиться местными ваннами для ног. Для этого в десятилитровое ведро или таз наливается тёплая (36-40°C) вода. Нео