Болит живот при долгом сидении
При сидении болит низ живота
Если дискомфорт помучил вас пару часов и исчез сам по себе, больше не давая о себе знать, можно успокоиться. Но если боли постоянные и довольно заметные, обратитесь к специалисту. Причин такого состояния может быть много, и обычно для определения конкретной визуального осмотра недостаточно. Первый врач, к которому стоит идти – это гинеколог. Он может назначить следующие анализы:
- Общие анализы крови и мочи;
- УЗИ и рентген проблемной зоны;
- Посев и цитология на определение половых инфекций;
- Гормонограмма;
- Гистеросальпинография – оценка маточных труб.
- Колькоскопия – подробный осмотр зоны влагалища.
Тянущие боли вместе с выделениями могут говорить о нарушениях микрофлоры
, о бактериальной инфекции. Однако если кровянистая жидкость выделяется у беременной, возможен высокий риск выкидыша, повреждение сосудов либо отслойка плаценты.
Если тянет правый бок внизу живота у женщины, сразу появляются мысли об аппендиците, а левый обычно болит в случае хронического сигмоидита, предполагающего воспаление в месте, где соединяются толстая и прямая кишка. Но подтвердить все эти диагнозы может только УЗИ и рентген
.
Гинеколог может направить вас к гастроэнтерологу, хирургу, травматологу, ревматологу. Ведь одна из популярных причин — позвоночная грыжа в отделе поясницы. Она отдает в половые органы, а не наоборот.
В принципе, любые боли стоит воспринимать, как сигнал нашего тела о происходящих в нем неполадках.
При этом такой симптом может локализироваться абсолютно в любой части нашего тела и носить самый разный характер. Боли бывают тянущими и режущими. Колющими и давящими.
Своевременно обратив на них внимание, вы сможете не дать возможному заболеванию шансов на развитие, а иногда и спасти себе жизнь.
Как показывает практика, болезненные ощущения в нижней части живота чаще всего указывают у женщин на проблемы с гинекологической сферой.
При этом неприятные симптомы могут как бы отдавать в разные окружающие органы, к примеру, в прямую кишку или во влагалище, а иногда и в крестец.
Боли такого характера являются достаточно частым явлением и как утверждает статистика, они время от времени беспокоят каждую женщину.
Почему сильно болит низ живота?
Довольно частой причиной болей внизу живота принято считать воспалительные процессы самой разной этиологии, поражающие органы, которые находятся в области малого таза.
Это могут быть андекситы различной формы (острый и хронический), а также цистит, эндометрит и др. Иногда неприятные ощущения возникают на фоне поражений позвоночника.
К таким предрасполагающим факторам относят радикулит и неврит, а также межпозвоночную грыжу и проктологические патологии.
В принципе, если болит низ живота, причины этого медики разделяют на две основных группы: органические и функциональные.
Поражения половых органов, а именно воспалительные и сопровождающиеся развитием новообразований. К первым относят оофорит, сальпингит, а также эндометрит и прочие. Вторая группа представлена миомой матки, кистами яичника, эндометриозом, синдромом поликистозных яичников и различными полипами;
Использование контрацептивов, локализирующихся внутри маточной полости (к примеру, ношение спирали более рекомендуемого срока);
Поражение близлежащих органов (воспаление мочевого пузыря, аппендикса, развитие холецистиа, возникновение непроходимости кишечника, появление камней в почках, а также геморрой, проктит и др.);
Акушерские проблемы (внематочная беременность или выкидыш, болезненные ощущения после аборта или же на фоне некоторых патологий при беременности).
Функциональные причины болей представлены нарушениями менструального цикла, а также болями в период овуляции.
Какие симптомы когда болит низ живота?
Боли, локализирующиеся в нижней части живота могут отличаться по своему характеру. Иногда они бывают пульсирующими, иногда постоянными. В некоторых случаях симптом носит приступообразный характер. Также болезненные ощущения могут быть или острыми или тупыми.
Кроме того доктора разделяют неприятные ощущения по специфике их возникновения – резко или же постепенно, а также по локализации – в левой или в правой части, чуть повыше или же чуть пониже. При оценке собственных ощущений больной нужно обратить внимание на наличие или отсутствие иррадиации: отдает ли боль в поясницу или в сторону ануса, а может распространяется по всей брюшине.
Опасные симптомы
Болезненные ощущения в нижней части живота, носящие приступообразный характер, частенько указывают на развитие аппендицита. В том случае, если возникновение такого явления носит резкий характер, возможно у вас развивается острый воспалительный процесс. Такой характер болей также указывает на перекрут кисты яичника или же на разрыв новообразования.
Источник: https://1000trav.net.ru/sidenii-bolit-zhivota/
Боль при сидении
Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед.
В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии.
Однако надо учитывать, что при сидении сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз.
Причины
1. Копчиковая боль. Болезнь заключается преимущественно в сильных болях, ощущаемых в копчиковой области, т. е. в самом нижнем отделе позвоночника. Боли усиливаются при сидении, ходьбе, натуживании брюшных мышц, и часто распространяются на промежность, бедра и нижнюю часть живота.
2. Ишиас – боль при воспалении седалищного нерва. Седалищный нерв отходит от позвоночника к нижним конечностям. При сидении на жестком стуле или использовании тугого пояса может происходить сдавление верхних отделов нерва и появление внезапной острой боли внизу, по ходу нерва, в ногах.
3. Острые боли в спине той или иной интенсивности отмечаются у 80-100% населения. У 20% взрослых наблюдаются периодические, рецидивирующие боли в спине длительностью 3 дня и более. Установлено, что давление между межпозвоночными дисками увеличивается на 200% при изменении положения тела от лежачего положения к вертикальному и на 400% при сидении в удобном кресле.
4. Люмбалгия возникает после значительной физической нагрузки, длительной неудобной позы, тряской езды, переохлаждения. Клинически сопровождается тупой ноющей болью, усиливающейся при перемене положения тела (сгибании, сидении, ходьбе). Боль может распространяться на ягодицу и ногу. Изменения статики выражены в меньшей степени, чем при люмбаго.
Движения в поясничном отделе затруднены, но ограничение незначительно. Определяется болезненность при прощупывании остистых отростков и межостистых связок на уровне поражения. При наклоне назад боль исчезает, при наклоне вперед отмечается резкое напряжение мышц спины. Коленные рефлексы и рефлексы с пяточных сухожилий сохранены.
Процесс часто носит подострую или хроническую форму.
5. Во время сидения на корточках и при глубоком сгибании в коленях создается чрезвычайно сильная нагрузка на суставы. В результате могут возникать разрывы хрящей и сухожилий четырехглавой мышцы бедра. У некоторых людей при продолжительном сидении на корточках именно поэтому возникают боли в суставах, которые очень долго длятся.
6. Пателлофеморальная боль – боль в коленном суставе.
К пателлофеморальной боли относят развитие болей по передней поверхности коленного сустава, которая усиливается при дополнительной нагрузке на коленно-надколенниковый сустав (сустав, образованный коленной чашечкой (пателлой) и нижележащей частью бедренной кости – фемур). Когда это боль сопровождается изменением ткани (хряща) внутренней поверхности надколенника, используется термин хондромаляция надколенника.
Характерными симптомами являются боли по передней поверхности коленного сустава, усиливающиеся при нагрузке, такой как бег, подъеме или спуске по лестнице, приседании на корточки или прыжках. Боль также усиливается при сидении с подогнутыми ногами.
7. Частый признак простатита – боли в пояснице. Боли при простатите бывают настолько неотвязными или сильными, что не дают спать, мешают половой жизни, ежеминутно создавая массу неудобств. Боли простатита могут усиливаться при мочеиспускании, при сидении, при половом воздержании или, наоборот, при сексуальном контакте – в общем, в жизни не остается ни одного «свободного от боли» момента.
Боль в копчике при сидении
От длительного и неправильного сидения, особенно при отсутствии нормальной ежедневной физической нагрузки может возникнуть боль в копчике. В результате гиподинамии – ограничении двигательной активности — мышцы атрофируются, органы и системы не получают нормальное питание и достаточное количество кислорода.
Однако на то, что болит копчик при сидении, жалуются и довольно активные люди, в частности, велосипедисты и поклонники конного спорта – а ведь в этих случаях также приходится много сидеть и нагружать «пятую точку». При этом могут иметь место микротравмы, о которых чувствительный копчик рано или поздно непременно даст знать.
Застой кровообращения может стать причиной отложения солей и последующей тугоподвижности любого сустава, в том числе и сочленения крестца и копчика. При этом боль в поражённом месте – абсолютно естественная реакция нервной системы.
Ещё одна категория пациентов, которые жалуются, что у них болит копчик, когда сидишь – это женщины, перенесшие тяжёлые роды, в результате которых произошло чрезмерное разгибание сустава. Многие из них мужественно терпят боль, чего делать не стоит – ведь деформация копчика негативно влияет на все остальные структуры организма.
Выяснить точную причину болевого симптома и безболезненно её устранить может опытный остеопат, который лечит и самых маленьких, и пожилых пациентов. Чуткие руки, «пробежав» по Вашему телу, обязательно обнаружат, в каком месте и что именно вызывает дискомфорт.
Укажите ваш номер телефона и специалист клиники
свяжется с Вами в течении 15 минут и проконсультирует
Подпишитесь и узнавайте первыми
о новых услугах, спецпредложениях и акциях!
Источник: https://osteomed-clinic.ru/symptoms/bol_pri_sidenii/
Боли внизу живота боли при сидении
Часто возникающая дилемма, из-за чего может болеть низ живота, что связано с беспокоящими болевыми вспышками у многих женщин.
Когда болит низ живота у женщин, мотиватором может послужить множество факторов, к примеру, острая стадия воспалительного процесса в органах брюшной полости, ослабленная костная ткань позвоночника или проблемы в половой системе.
Если болит низ живота у женщины, движущим фактором могут послужить и спастическое сокращение мускулатурной ткани определенных внутриутробных органов. Также не исключается и инфекционно-воспалительное развитие.
Влияющих факторов, от чего болит низ живота у женщины может быть много. Также боль различают по ее характерным признакам и месту локализации.
Устранить неприятные симптомы поможет определение возможного «корня» приступов, учитывая сопроводительную симптоматику.
Сильная боль внизу живота у женщины, сопровождающаяся кровянистыми выделениями из половых органов (исключая начало менструации) может свидетельствовать о болезнях органов репродуктивной системы. При таких проявлениях запрещено применять самоврачевание, стоит как можно скорее обратится за помощью к гинекологу.
Доктор сможет достоверно определить причину недомогания и установить диагноз, а также назначить подходящий медикаментозный курс. Ведь только специалист способен адекватно сопоставить все сопутствующие признаки болезни.
«Тянущий» характер боли, переходящий в тазовую зону, что сопровождается холодным потоотделением или наоборот, повышенной температурой, свидетельствует об инфекции органов в малом тазу.
Иногда заболевания этой системы сопровождаются такими неестественными выделениями из органов половой системы как гнойно-желтые или кровянистые сгустки. Обращаясь к гинекологу необходимо четко изъяснять все беспокоящие признаки.
Сильно болит низ живота у женщины, причины
Если у женщины болит правый низ живота, а болевое ощущение набирает протопатический (непрекращающийся) характер с возрастающей интенсивностью, есть большая вероятность инфекционного или грибкового поражения аппендикса, не исключен и диагноз аппендицит.
Такая, ярко выраженная симптоматика требует незамедлительного обращения к врачу для постановки диагноза. В случае подтверждения аппендицита, будет назначена срочная хирургическая операция.
Боли внизу живота у девушек, которые сопровождаются такими дополнительными признаками как:
- частые приступы тошноты и даже рвоты;
- потеря аппетита;
- необоснованная усталость;
- сонливость.
Такие симптомы могут свидетельствовать о приобретенных болезнях пищеварительной системы и требует скорейшего осмотра специалистом по гастроэнтерологии. Бывают случаи, когда больно садиться и при движении отдает в низ живота, что может характеризовать гемоперитонеум (внутрибрюшное кровотечение). В таком случае будут наблюдаться следующие симптомы:
- бледные кожные покровы, в том числе и слизистые;
- головокружение, в плоть до обморока;
- слабость;
- пониженное давление;
- холодный пот;
- могут дополнительно отмечаться боли в спине или плеча.
Такие показатели также требует немедленного обследования у врача.
Существуют примеры, когда у женщины болит и низ живота, и появляются простреливающие боли в области поясницы, а также частые мочеиспускания, при котором в моче визуализироваться макрогематурия (присутствие крови в моче). Это свидетельство патологических процессов в мочеиспускательных каналах. При такой симптоматике необходимо обращаться к специалисту под названием нефролог.
Боль в самом низу живота у беременных женщин, это отдельная тема. Если боль имеет резкий, или еще хуже, острый характер, есть вероятность внематочной беременности. Необходимо знать, что даже нормально протекающее вынашивание плода, может сопровождаться неприятными, но легкими болевыми ощущениями.
Если же боль не приобретает постоянный характер, тогда это не должно послужить причиной излишних волнений. Тянущая боль в низу живота появляется практически у каждой женщины, вынашивающей ребенка.
Но не стоит оставлять без внимания любые дискомфортные ощущения, об этом нужно уведомить своего доктора, который исходя из остальных показателей точно определит источник таких признаков.
Провокатором боли могут послужить и болезни пищеварительного сегмента (чаще всего главным симптомом заболеваний проявляются в виде проблемы с актом дефекации), и болезни мочеиспускательных каналов инфекционной группы. Здесь поможет только не упущение момента и своевременное обращение к врачу для назначения корректного лечения.
Если брать во внимание только категорию беременных женщин, тогда боль разделяют на две класса: гинекологические и негинекологические. В том случае, когда происходит преждевременное отслаивание плаценты, эта патология является угрозой выкидыша и вызывает акушерские боли.
Для предотвращения подобного, женщина должна соблюдать специальный режим:
- Минимизировать физические нагрузки.
- Исключение вредных привычек.
- Отказ от употребления жирной и соленой пищи.
- Нормализация режима питания. Лучше всего питаться чаще — до 6 раз в сутки, но при этом, уменьшить объем порций.
Источник: https://ohansk-city.ru/boli-vnizu-zhivota-boli-pri-sidenii/
Источник
Учёные из Хемницкого технического университета рассказали о причинах появления боли в спине при долгом сидении и о том, как правильно провести лечение. По словам специалистов, чтобы справиться с болью, достаточно лишь уделить время специальному массажу, пишут «Питерские заметки».
Исследователи провели эксперимент, участие в котором приняли 59 человек. Как оказалось, причиной появления неприятных ощущений в спине стало отсутствие специальных упражнений и работа в определённой позе, которая приводит к повышенной нагрузке.
Массаж
Чтобы избежать неприятных последствий долгого сидения специалисты советуют прибегнуть к самомассажу. Тот же эксперимент показал, что 8 минут самомассажа спины помогает справиться с болью в области позвоночника.
Если вы испытываете острую, жгучую боль или тупую боль в пояснице — это может быть серьезным делом. Четверо из пяти взрослых испытывают это в тот или иной момент.
Боль в пояснице определяется как боль в позвонках, обозначенных от L1 до L5 — они составляют часть позвоночника, которая изгибается внутрь у основания.
Распространенная причина, по которой ваша спина может болеть — плохая осанка во время сидения.
Сидение в наклонном или сгорбленном положении может создавать нагрузку на диски — заполненные жидкостью подушки, которые защищают позвонки от трения.
Это может ухудшиться из-за основного заболевания. Давайте рассмотрим возможные причины болей в спине, которые вы чувствуете, сидя, и что вы можете с этим поделать.
Причины боли в пояснице при сидении
Не все боли в спине одинаковы, и есть много возможных причин.
Ишиас
Ишиас — это боль в седалищном нерве, который стекает по основанию позвоночника в заднюю часть ног. Это может быть вызвано различными состояниями, в том числе костной шпорой на позвоночнике.
- Боль может быть какой угодно, от тупого ноющего ощущения до ощущения удара электрическим током.
- Длительное сидение может усугубить ситуацию, но обычно это бывает только на одной стороне.
Грыжа межпозвоночного диска
Боль в нижней части спины — это первое, что вы испытаете, если у вас грыжа межпозвоночного диска. Давление на ваш диск заставило его выйти из своей нормальной формы.
Это создает нагрузку на спинной мозг и нервы в области, вызывая боль и даже онемение.
- Пожилые люди часто получают грыжу межпозвоночного диска как естественную часть процесса старения.
- Это также может произойти в результате падения, неправильного подъема или травмы при повторном движении.
Напряжение мышц
Напряжение мышц в нижней части спины также называется поясничной штамм. Это происходит, когда вы слишком сильно растягиваете или изгибаете спину.
- Если у вас напряжение мышц, вы можете испытывать боль, которая распространяется вниз на ягодицы, но не на ваши ноги. Напряжение также сделает вашу спину жесткой и трудно двигаться.
- Хотя большинство людей выздоравливают от напряжения в течение одного месяца, это также может стать постоянной проблемой, если это происходит из-за плохой осанки в положении сидя, и вы не принимаете меры для ее исправления.
Дегенеративное заболевание диска
Когда диски между костями в нижнем отделе позвоночника повреждены, это называется поясничным или дегенеративным заболеванием диска.
Диски дегенерируют у пожилых людей, и травмы могут вызвать разрыв фиброзного кольца. Фиброзное кольцо — это то, что удерживает пульпозное ядро, мягкий центр каждого диска, на месте.
- Когда эта часть диска рвется, диск не может излечить себя, потому что у него нет большого запаса крови.
- Мягкий материал в центре может затем выйти из своих нормальных границ.
- Он может выпячиваться назад и сдавливать нервный корешок, приводя к боли, которая распространяется вниз в конечности.
Хотя у некоторых людей с дегенеративным заболеванием диска вообще отсутствуют симптомы, боль может быть довольно сильной в нижней части спины, ягодиц и бедер, и она может ухудшиться, когда вы сгибаетесь или сидите.
Стеноз позвоночного канала
У каждой кости в позвоночнике есть отверстие в середине, которое образует трубку, через которую и проходит спинной мозг. Она соединяет нервы всего вашего тела с вашим мозгом.
- Когда эта трубка недостаточно широка, нерв сдавливается и может вызвать боль, слабость или онемение. Это называется стеноз позвоночника.
- Стеноз позвоночника может быть результатом травмы, артрита, опухоли или инфекции. Некоторые люди рождаются с узким позвоночным каналом.
Осанка
Плохая осанка в положении сидя или стоя может привести к боли в пояснице. Слишком низкое движение вперед или отклонение назад могут создать проблемы.
Даже если боль в спине не вызвана плохой осанкой, она может усугубиться.
Не в форме
Ваши основные мышцы включают те, которые находятся по бокам и спине, бедрам, животу и ягодицам. Если они слабые, они могут не поддерживать ваш позвоночник достаточно хорошо, что приводит к боли.
Упражнения на растяжку и аэробику могут в значительной степени помочь укрепить ваш корпус. Это должно уменьшить ваш дискомфорт, уменьшая степень напряжения в спине.
Другие медицинские условия
Иногда ваша нижняя часть спины может болеть из-за другого заболевания. Это может включать камни в почках, проблемы с желчным пузырем и, в редких случаях, опухоль или проблемы с основной брюшной артерией.
Боль в пояснице при сидении
Многие люди испытывают боль в шее и верхней части спины в результате смещения вперед, когда сидят, чтобы посмотреть на монитор компьютера или дисплей телефона.
- Хотя соблазнительно растягиваться и смотреть телевизор часами, это также может легко вывести вас из равновесия.
- Это неудобное чувство скованности, когда вы наконец-то двигаетесь или встаете, говорит вам кое-что.
Лучшее положение
Хорошая осанка имеет значение. Вероятно, ваши родители или учителя предупреждали вас сидеть прямо, когда вы были ребенком, и по уважительной причине.
Сидеть в одной позе слишком долго не полезно. Сидение с закругленной спиной вперед, смещением в сторону или откидыванием спины может привести к нагрузке на части позвоночника в течение длительного периода.
Это может привести к боли, а также другим проблемам.
- Чтобы помочь вам выпрямиться, расположите свое тело вдоль воображаемой прямой линии, простирающейся на всю длину спины, от головы до потолка.
- Держите плечи ровно и не позволяйте тазу вращаться вперед. Это вызывает искривление нижней части спины.
Если вы сядете совершенно прямо, вы почувствуете, как поясница растягивается и удлиняется.
Домашние средства от боли в пояснице
В дополнение к улучшению осанки сидя, попробуйте следующие домашние средства от боли в пояснице:
- Изменить свою позицию. Возьмем постоянный стол или эргономичный стол, который поможет вам поддерживать правильное положение, позволяя регулировать высоту монитора.
- Применить лед. Холод помогает уменьшить воспаление, которое может повлиять на вашу спину. Оставьте пакет со льдом на 20 минут, а затем удалите его. Вы можете делать это каждый час или около того.
- Использовать грелку. После того, как любое воспаление под контролем (около 24 часов или около того), многие люди находят, что жар успокаивает. Это также способствует исцелению, принося кровь к вашей спине.
- Принимать безрецептурные лекарства. Обезболивающие, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), могут уменьшить дискомфорт и отек.
- Использовать поддержку. Поместив свернутое полотенце или специальную поясничную подушку в основание позвоночника, сидя, вы не забудете сидеть прямо и обеспечите некоторую устойчивость.
- Получить массаж. Это может помочь ослабить и расслабить напряженные мышцы.
- Рассмотреть йогу. Йога известна своей способностью растягивать и укреплять тело. Многие программы позволяют изменять позы по мере необходимости.
Растяжки и упражнения
Есть несколько упражнений, которые помогут укрепить нижнюю часть спины. Попробуйте эти три упражнения на растяжку, чтобы сделать вашу спину сильнее.
Планка
- Примите положение для отжиманий с предплечьями на земле.
- Держа локти на одной линии с плечами, надавите на предплечья и пальцы ног, держа спину прямо, а локти на земле.
- Задержитесь на несколько секунд, а затем опустите себя на пол.
Птица-собака
- Встаньте на руки и колени, держа спину прямо.
- Вытяните одну ногу и противоположную руку прямо.
- Задержитесь на пять секунд, а затем отдохните.
- Чередуйте с другой ногой и рукой.
Арка
- Лягте на спину, руки по бокам.
- Постепенно поднимайте бедра, используя спину, ягодицы и мышцы живота.
- Задержитесь на пять секунд, а затем расслабьтесь.
Медицинское лечение
Врачи могут порекомендовать следующие методы лечения боли в пояснице:
- физиотерапия, которая помогает нарастить мышечную силу для поддержки спины
- блокаторы нерва и инъекции стероидов для облегчения боли
- иглоукалывание и лазеротерапия, которые могут облегчить боль без операции
- лекарства, такие как мышечные релаксанты, антидепрессанты и другие анальгетики
Хирургическое вмешательство обычно считается последним средством, а опиоидные лекарства не являются жизнеспособными долгосрочными решениями.
Когда обратиться к врачу
В то время как боль в пояснице обычно проходит после физических упражнений и улучшения осанки, вам следует обратиться к врачу, если:
- боль постоянна и, кажется, не становится лучше
- у вас покалывание или онемение в спине или ногах
- у вас лихорадка
- вы необычайно слабы
- вы теряете функцию мочевого пузыря или кишечника
- вы худеете
Эти симптомы могут сигнализировать о серьезном заболевании, которое следует немедленно устранить.
Еда на вынос
Боль в пояснице является распространенной проблемой, и хотя она может ухудшиться с возрастом, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы защитить и укрепить наши спины.
Хотя это естественная тенденция — хотеть отдыхать сидя, а не стоя — во многих случаях это приводит к плохой осанке, которая усугубляет проблему.
Внимательное отношение к правильному положению сидя, поддержание тонуса основных мышц для поддержки позвоночника и посещение врача, когда проблема серьезная или постоянная, поможет сохранить вашу спину в наилучшей возможной форме.
Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.
Источник