Болят ступни ног ванночка
Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни.
Какую ванночку сделать?
Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.
Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:
- Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
- Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
- Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.
Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:
- тромбофлебит;
- варикоз;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- высокая температура.
Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:
- цедры цитрусовых;
- поваренной или морской соли;
- трав;
- различных эфирных масел.
Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.
Травяные
Лучше всего для ванночек использовать растения:
- мяту;
- ромашку;
- крапиву;
- цветки липы;
- череду.
Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.
Соляные
Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.
С цедрой
Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие. Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть. После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.
С эфирными маслами
Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:
- лаванды;
- лимона;
- можжевельника;
- кипариса;
- розмарина;
- пихты;
- ромашки;
- герани.
Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.
Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде – только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.
Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:
- мяты;
- череды;
- крапивы;
- ромашки.
После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.
Как бороться с натоптышами ?
Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.
Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения. Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке. Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.
Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.
- Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
- Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
- Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
- Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
- Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.
Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.
Конечно же, важно не забывать о профилактике:
- следует носить удобную, комфортную, не тесную обувь;
- как можно реже носить обувь на высоких каблуков;
- следить за отсутствием избыточного веса.
По вечерам час-другой можно полежать со слегка приподнятыми вверх ногами.
Итак, сохранить нежную кожу и молодость ног совсем не сложно. Нужно лишь регулярно уделять этому немного времени. Все рекомендации и процедуры в сочетании с регулярными ванночками подарят ногам легкость и прекрасный внешний вид.
Красивые, здоровые, ухоженные ножки – залог женской привлекательности.
Источник
03 декабря 2015
Просмотров: 2072
Оглавление:
Лечение настойками и отварамиВанночки для ногДругие рецепты
Если болят стопы, лечение народными средствами должно проводиться только после посещения врача. К большому сожалению, далеко не всегда можно только с помощью домашних ингредиентов справиться с тем или иным заболеванием. По мнению врачей, народные средства должны приниматься вкупе с медикаментозными препаратами. Так эффекта от лечения будет больше, и выздоровление наступит раньше. Домашние способы лечения болей в ногах очень разнообразны, поэтому каждый желающий сможет найти для себя что-то максимально подходящее.
Как показывает практика, боли в ногах – это довольно часто встречаемая причина, с которой приходится рано или поздно сталкиваться практически каждому взрослому человек, ведущему активный образ жизни. Порой боль настолько сильная, что невозможно обуть обувь и даже сделать несколько шагов. При сильном болевом синдроме и жжении в области стопы необходимо обратиться за помощью к врачу. Данные симптомы могут указывать на довольно серьезные заболевания, такие как сахарный диабет, тромбофлебит и поражение щитовидной железы.
Лечение настойками и отварами
Унять боли в стопе могут домашние настойки и отвары. В большинстве случаев основным ингредиентом таких лечебных средств являются травы и растения, обладающие уникальным составом. Для приготовления настоек, как правило, не требуется большого количества времени, сил и ингредиентов.
Настойка из каштана.
50 г измельченных плодов каштана надо залить 500 мл водки, отложить в темное место на 2-3 недели и протирать полученной жидкостью больные участки ног несколько раз в сутки. Также такую настойку можно принимать внутрь. Для этого 45 капель лекарства следует разбавить 70 мл воды. Курс лечения должен длиться не менее 14 дней.
Врачи советуют употреблять внутрь настойку из одуванчиков.
350 штук свежих корзинок одуванчиков надо залить 1 литром воды, варить на слабом огне около 30 минут и процедить. В образовавшуюся смесь нужно добавить 1 кг сахарного песка и опять варить на медленном огне на протяжении 60 минут. После этого в получившуюся массу необходимо добавить 100 мл сока лимона и оставить смесь на всю ночь. Утром полученную жидкость нужно перелить в банку и принимать трижды в сутки по 1 ложке.
При возникновении сильного болевого синдрома, ступни ежедневно следует смазывать настойкой из сирени.
200 г свежих цветочков сирени следует поместить в банку и залить спиртом. Средство должно настаиваться в темном месте на протяжении 2-х недель. Готовое лекарство нужно процедить и использовать при возникновении сильной боли.
Настойка из листов армы.
1 лист армы крупнокорневой нужно залить 500 мл водки и настаивать 3 дня. Полученной жидкостью следует натирать больные участки ног каждый вечер. Она отлично справляется с неприятными симптомами в том случае, если причины их возникновения заключаются в появлении ревматизма и радикулита.
Лечить боли в ногах можно следующей настойкой.
1 ложку измельченных веточек желтой акации надо смешать с таким же количеством листьев и цветков данного растения. Полученную смесь необходимо залить 500 мл водки и настаивать на протяжении 7 дней. Пить такое снадобье следует по 3 капли трижды в сутки.
Вернуться к оглавлению
Ванночки для ног
Лечение боли в стопах в домашних условиях подразумевает использование лечебных ванночек. Такие ванночки помогут справиться не только с болевым синдромом, но и снять усталость ног.
Очень хорошо себя зарекомендовали ванночки из мяты и липового цвета.
Оба ингредиента необходимо смешать в одинаковом количестве и залить 1 литром кипятка. Лечебную жидкость нужно настаивать не менее 20 минут, после чего ее следует перелить в таз с горячей водой и парить ноги на протяжении 20 минут. Такие ванночки предотвращают развитие варикоза.
2 ложки мать-и-мачехи необходимо смешать с крапивой и подорожником.
4 ложки сырья надо залить 3 литрами кипятка, отложить в сторону на 30 минут и процедить. Полученную жидкость необходимо разбавить с 1 литром горячей воды, перелить в тазик и держать в ней ноги до полного остывания настойки. Уже через 15-20 минут от боли в стопах не останется и следа.
Если при ходьбе ноги сильно болят и в области стоп появились отеки, справиться с неприятными симптомами можно с помощью ванночек из 1 литра настойки мяты, 1,5 литра настойки ромашки, 1 литра настойки березовых листьев и 2 ложек пищевой соды.
В такой ванночке надо держать ноги не менее 20 минут. После этого их следует хорошенько смазать питательным кремом.
2 ложки мяты надо смешать с таким же количеством бузины и залить 3 литрами кипятка.
В такой жидкости нужно держать ноги до полного ее остывания. Положительные результаты не заставят себя долго ждать.
Для лечения стоп можно использовать ванночки из сосновой хвои.
100 г хвои надо залить 1 литром холодной воды, довести до кипения и томить на водяной бане около 30 минут. Как только отвар остынет, его необходимо процедить, вылить в таз с прохладной водой и держать в нем ноги на протяжении 15 минут.
Ванночки с клевером и керосином – отличный способ унять боль в стопе. 1 связку клевера надо кипятить на протяжении 20 минут. Как только средство остынет, его необходимо процедить и смешать с 1 ложкой керосина. Такую жидкость следует использовать для ножных ванночек на протяжении 5 вечеров. Этого времени, как правило, достаточно для устранения неприятных симптомов.
Вернуться к оглавлению
Другие рецепты
Хорошо себя зарекомендовала смесь, состоящая из 200 гр сырого картофеля и такого же количества измельченного хрена. Данную смесь следует использовать в тех случаях, когда появляется сильная боль в стопах при ходьбе. Оба измельченных ингредиента нужно перемешать, нанести на пораженные места, накрыть промасленной бумагой и закутать шерстяной материей. Уже через несколько минут появится сильное чувство жара. Но несмотря на это держать такой компресс надо на протяжении 40 минут. Конечно, необходимо проследить за тем, чтобы в обрабатываемых местах не образовался ожог. Пользоваться такой смесью следует до полного исчезновения неприятных симптомов.
Избежать приема медикаментозных препаратов можно в том случае, если сразу же после появления неприятных симптомов в области стоп начать ежедневно делать медовые компрессы. Стопу нужно хорошенько смазать медом и обвернуть марлевой повязкой. Носить компресс необходимо на протяжении всего дня. Перед сном следует сделать новый компресс и лечь с ним спать.
Специалисты советуют обтирать область стоп влажным полотенцем, в которое предварительно надо поместить несколько кубиков льда. Обтирать полотенцем стопы нужно на протяжении 2-3 минут. Холод снимает боль и уменьшает воспаление. После такой процедуры ноги необходимо хорошенько протереть сухими полотенцем и смочить одеколоном.
В область сильных болевых ощущений можно также втирать пихтовое масло после принятия ванны. Использовать такое масло следует не менее 14-15 раз в месяц. Для устранения неприятных симптомов в области стоп ног дома можно приготовить бальзам из лавандового масла. Для его приготовления 30 мл медицинского геля надо смешать с 9 каплями масла. Полученную консистенцию следует перелить в небольшую баночку из темного стекла. В конечном счете должно получиться 50 мл лекарственного средства. Наносить такой бальзам необходимо на пораженные участки ног дважды в день. Курс лечения должен длиться не менее 3-х недель, после чего нужно сделать перерыв на 7 дней и продолжить лечение.
Прежде чем использовать народные средства от болей в стопах необходимо удостовериться в том, что они не станут причиной появления аллергической реакции. Для этого каждый раз перед использованием любого народного рецепта необходимо проводить тест на чувствительность. Если домашние средства не принесут желаемых результатов, то в ход должны пойти медикаментозные методы лечения.
Оцените статью:
Боль в стопе мешает нормально передвигаться, не говоря уже о беге. Хочется быстрее избавиться от неприятных ощущений, вернуться к нормальной жизни. Лечение ноги не терпит спешки, придётся потерпеть.
Если симптомы не серьёзные, лечение болей внизу стопы проводят народными средствами. Однако, используя дары природы, не навредите своему здоровью. Главное, уделить время, собственноручно приготовить натуральное лекарство, нижеперечисленные рецепты помогут это сделать правильно.
Почему возникла боль в стопе
Решили лечиться в домашних условиях — узнайте причину возникновения боли. Болевые симптомы регулярно появляются в ноге при беге, ходьбе — часто, это нарушения серьёзные, требующие обращения к врачу.
Болезненность стопы
Распространённые причины болезненных ощущений внизу ног:
Травма нижних конечностей. Если боль появилась после небольшой травмы, вы справитесь самостоятельно, однако, если симптомы усиливаются, пройдите обследование;Почтенный возраст. Часто люди пенсионного возраста жалуются на боль в ногах. Причина — возрастные изменения в организме. Для облегчения болей рекомендуется применять ванночки, растирания, компрессы;Шпора на пятке возникает вследствие воспалительных процессов в суставах, растяжения сухожилий постоянных нагрузок на ноги. Низ стопы болит при каждом шаге;Бородавка на стопе вызывает неприятные ощущения при ходьбе;Неправильно подобранная обувь приносит дискомфорт. Если обувь слишком узкая, имеет большие каблуки, женщина может ощущать дискомфорт. Задумайтесь о смене обуви, когда болят ноги, стопы начинают жечь;Мозоли — неприятные образования на стопах, убираются народными средствами за короткое время, неприятная тянущая боль сопровождает во время ходьбы, при беге.
В некоторых случаях стопы болят вследствие заболевания или в связи с другими дефектами, с подобными проблемами справится врач.
Осмотр стопы врачом
Народные средства от боли в стопе
Если стопа болит вследствие ушиба, используют способы лечения:
Компресс из подорожника. Целебную траву приложить на низ ноги, обмотать полиэтиленовой плёнкой.Лечение с помощью полыни. Растение перемолоть, нанести на низ стопы, нельзя допускать высыхания кашицы. Если смесь подсыхает, сбрызнете водой, поменяйте на новую;Разведите в тёплой воде 2 ст. ложки бодяги, измельчённой в порошок. Полученную смесь нанесите на больное место;Если не прошли сутки после травмы, положите на травмированный низ стопы пакет со льдом.
Начинающие спортсмены жалуются на возникающее жжение, боль при беге. Это происходит потому, что тело не адаптировалось к новому ритму. Способом устранить болевые ощущения при беге станет качественная спортивная обувь, умеренные нагрузки.
Если боль в стопе не даёт нормально перемещаться людям в пожилом возрасте, лечение не поможет. Рекомендации для облегчения состояния:
Дайте ногам отдыхать;На ночь делайте ванночки, снимающие усталость с ног;
Ванночка для ног
Перед сном натрите ноги спиртовым настоем. Для приготовления понадобится несколько цветущих крон конского каштана. Оборвите цветы, поместите в полулитровую банку, залейте спиртом до верха. Спрячьте на неделю в тёмное место, втирайте настойку на ночь, на предварительно вымытую кожу.
Тянущая боль во время ходьбы ощущается вследствие шпоры на стопе. Одни люди покупают дорогие аптечные средства, другие делают лекарства собственноручно, которые обходятся дешевле, а эффект от народных рецептов не хуже:
В мае решить проблему можете при помощи крапивы. Соберите лечебное растение, перекрутите в мясорубке. Смесь нанести на низ стопы, где болит, накрыть свежим лопухом. Чтобы целебная смесь держалась, зафиксируйте бинтом. Делая компрессы не менее 2 недель, почувствуете облегчение;Хозяйственное мыло помогает, когда болит низ стопы от шпор. Измельчите брусок мыла, поместите в металлическую посуду, растопите на водной бане. Когда растопленное мыло остынет, нанесите на низ стопы, где болит.
Если боль в ноге спровоцировала бородавка, вылечитесь народными средствами. Делать лекарство из растений просто, бородавка исчезнет через несколько дней.
Конечно, не всегда возможно лечение болей внизу стопы теми или иными средствами, предлагаются следующие варианты рецептов:
При цветении чистотела, сок растения используют для лечения бородавки. Наносите сок трижды в день, через 2-3 недели бородавка исчезнет;Приобретите в аптеке чистотел горный. Разведите порошок водой, наложите кашицу на поражённое место внизу ноги. Спустя несколько недель бородавка пропадёт;Приготовьте лечебную кашицу из муки с уксусом. Наносить средство нужно точечно, перед этим распарьте ноги. Бородавка исчезнет после нескольких процедур;Средство от бородавки — салициловая кислота. Наносить на нарост, предварительно сделав ванночку для ног. Лечение длится до 3 месяцев, пока нарост не исчезнет.
Салициловая кислота
Боли в ногах вызваны ношением неправильной обуви, при болях придётся забыть о любимых туфлях с каблуками, отдать предпочтение более комфортной обуви. Через некоторое время низ стоп не будет болеть.
Мозоли приносят дискомфорт во время ходьбы, их нужно лечить. Для избавления от мозолей, вечерами делать ванночки для ног, счищать омертвевшие клетки кожи специальной щёткой. Чтобы избавиться от загрубелой кожи быстрее, приобретите мазь с мочевиной. Стоит недорого, результат порадует после первого нанесения средства. Способы лечения касаются сухих мозолей.
Мокрую мозоль вылечить проще. Обрабатывайте мозоль спиртом. Не «лопайте» мокрую мозоль, она будет заживать гораздо дольше, болезненных ощущений будет больше.
Общие рекомендации
Рекомендации для лечения в домашних условиях:
Позаботьтесь об отдыхе. Избегайте длинных прогулок, не поднимайте тяжёлого. Откажитесь от некомфортной обуви, выбирайте изделия по размеру, смотрите на материалы изготовления;Чтобы снять усталость, боль в ногах, приготовьте ванночку — добавьте травяной отвар, морскую соль;Каждый вечер делайте массаж ног, ступней. Используйте массажные инструменты;Чтобы поддержать кости, принимайте витаминные комплексы с кальцием в составе. Регулярное употребление витаминов служит профилактикой заболеваний ног;Откажитесь от обуви на плоской подошве, на каблуках. Лучший вариант — ортопедическая обувь, или комфортная обувь из натуральных материалов. Приобретите лечебные стельки.
Если лечение домашними методами не помогает, обратитесь к врачу, иначе проблемы могут быть гораздо серьёзнее, чем вы предполагаете.
Источник