Болят суставы ног после кесарева
Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.
Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?
Как роды влияют на суставы?
Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.
Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.
Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.
Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.
Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.
Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?
Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.
После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.
Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.
Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.
В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.
Решение проблемы
После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.
Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.
Медикаментозные препараты
В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:
- НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
- кортикостероиды;
- хондропротекторы;
- витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
- средства для наружного применения (гели, мази, кремы).
Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.
Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.
Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.
Диета и питьевой режим
Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).
Запрещенные продукты:
- сдоба, сладости;
- консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
- колбасы, сосиски;
- газированные напитки;
- слишком соленая или пряная пища;
- жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).
Разрешенные (полезные) продукты:
- молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
- овощи, фрукты, ягоды;
- нежирное мясо и рыба;
- жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
- каши;
- орехи и сухофрукты;
- растительные масла.
Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.
Суставная гимнастика и массаж
Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.
При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.
Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.
Народная медицина
Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:
- Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
- Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
- Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
- Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.
Профилактика болезней суставов
Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:
- правильное и сбалансированное питание;
- активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
- плавание или комплекс упражнений для беременных;
- ношение обуви на низком каблуке;
- ровная осанка;
- исключение тяжелых нагрузок и резких движений.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Источник
Вроде после родов прошло 5 месяцев, третий ребенок, было кесарево, и вот уже пять месяцев я не могу отойти от родов, у меня все болит: болят колени, ни встать, ни сесть; болят ноги в ступнях, когда посижу, встаю и идти не могу, ноги как у старушки не двигаются; тут еще и локти заболели, в общем хоть ложись и помирай.
У кого так было, что делали, к какому врачу ходили, и помогут в этом случае врачи, или просто ждать когда организм сам восстановится.
А я думала тока у меня так, ребенку тоже 5 месяцев в это воскресенье. Ребенок второй. Послушаю советов.:)
Может это от нехватки кальция? :scratch:
Когда сидишь и крепкий кофе безвкусной кажется водой, а ты как зомби в стену смотришь-знай, утро только началось…
Ну видимо тема будет: собирайтесь все у кого все болит после родов :gy: :gy:
Пришла мама, где-то послушала советы, и говорит, что советуют клюкву есть %) :gy:
Вилена
Может это от нехватки кальция?
кальций купила, пью, легче не стало пока. Читала что суставы болят от нехватки кальция, но он пока облегчения не принес.
сегодня спрошу у свекрови он а у меня ревматолог ))) спец по суставом вам напишу 🙂
мама
спец по суставом вам напишу
буду благодарна, а то даже не знаю к какому врачу сходить
очень рекомендую сдать общий анализ крови, биохимию, ревмопробы (АСЛО, СПР, ревмофактор, серомукоид).
Независимо от результатов, расчитывать, что это реактивный процесс, организм после родов ослаблен – здоровый образ жизни, стараться высыпаться, питаться полноценно, прогулки на свежем воздухе, обязательно двигательная активность (элементарная гимнастика, но регулярно), расшевелить всё, что болит через не могу .
Я сама дважды мама, представляю, как это тяжело, что-то задвинуть и заняться собой. Но детям нужны здоровые родители. Не забивайте на свое состояние сейчас, не ждите, когда совсем прижмет.
Fanya
кальций купила, пью
К сожалению, один кальций не панацея. Про таблы советовать не буду, мой организм не принимает поливитамины. Пью все отдельно, по рекомендации доктора. Как вариант помощи – визит к хорошему остеопату.
Всем не болеть!
у меня так было, даже встать не могла самостоятельно, ничего не пила, делала упражнения потихонечку какие могла, сестра пару раз делала массаж, она у меня тренер по теквандо, и все прошло
Ничего не делала. Тоже сильно болели. Само прошло, после отмены ГВ
мы тоже на ГВ,малышу сейчас 1,2. Стало легче,а поначалу,когда мелкому было 5-6 месяцев также болели локти-колени,очень сильно беспокоили.Я кальций 3 месяца пила по рекомендации врача,помог,прям летала после него месяцев 5,а сейчас опять боли возвращаются,не так сильно,но всё же…
У меня так.
С первым ребенком( началось через 3-4 месяца после 1-х родов), как только кормить перестала прекратилось на полгода.
Потом с новой силой, все началось, легла в больницу на обследование, ничего не нашли, посадили на НВПС (найз, мовалис, сульфасалозин, мази обезболивающие).
Так и жила с болью. Потом второго ребенка родила. Опять обострение через 2-3 месяца после родов, кормила, почти до 2-х лет. Жалко было отлучать от груди, но иногда не могла терпеть боль и приходилось при ГВ принимать обезболивающее, раз в месяц наверное. А так мази мазала.
Если у вас это на фоне родов, ослабленности организма, то пройдет скорей всего, к году -то точно. НО так-то mikka правильно пишет вам, надо анализы сдать. Вдруг уже ревмопроцесс запущен, всякое бывает.
Я по своей не грамотности, только к 1,6 годам ребенкина, до ревматолога добралась, сразу сказали прекращай ГВ, срочно. Еще скажу, что сильно на врачей не уповайте.Сообщение было изменено пользователем 08-05-2013 в 14:35
Светааааа
Ничего не делала. Тоже сильно болели. Само прошло, после отмены ГВ
+
а я пила кальцемин в течении месяца, клеила нанопласт 5 дней и все боли прекратились. да, организм восстанавливается, но мне врач порекомендовал вот так ему немножко помочь) к тому же это при гв можно смело применять!
doctor-alisa
клеила нанопласт 5 дней
куда клеили? у меня колени болят и ноги, места везде подвижные, но надо попробовать
У меня так было, но я еще беременная хожу, мне прописала врач обычный пановир и сказала, что это от нехватки магния и калия. Я 10 дней пила 2 табл в день, все прошло.
Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью. (Ф.Раневская)
pino
Я 10 дней пила 2 табл в день, все прошло
Это счастье, что быстро прошло, значит действительно от
pino
нехватки магния и калия
я почти год не могла на ноги встать ,особенно после сна,падала…за стенки держась доходила до кроватки…прошло потом…но не совсем…надо наверно кальций всё-таки попить 🙁
Fanya
куда клеили? у меня колени болят и ноги, места везде подвижные, но надо попробовать
Днём, чтобы пластырь не мешал двигаться, клеить под коленом повыше на 12 часов. А на ночь нанопласт лучше прикреплять сбоку колена туда, где болит. Попробуйте, его продают в каждой аптеке…
Карлитта
Попробуйте, его продают в каждой аптеке
попробовала, ну да, пока приклеен не болит, а потом болят по новой
А вот знаете, у меня реактивный артрит, и мне эти пластыри еще хуже делают. Пользовалась “Нанопласт”, еще сильнее суставы начинали ныть
И у подруги так же, у нее после перелома (в детстве был), стал болеть сустав. Наклеев пластырь она не смогла терпеть, еще более сильную боль.. Что это было с нами, я так и не поняла??
То ли, пластырь не дает коже дышать, то ли другое??…
Сдайте ревмопробы и дойдите до ревматолога.
Я ждала до дочкиных трех лет. Так и не прошло. Пропила курс лекарств и сейчас в ногах боли ушли, в руках немного побаливает только. А то ходить уже тяжело было и в ванну залезть чтобы, прямо подвиг был, так больно ноги поднимать было.
Остеопат вам в помощь.
Ulita,
давно это было однако :gy:
спустя год все прошло, а когда вернула нормальный вес, так вообще обо всем позабыла. В общем лишний вес зло!
Fanya ,
Ого,дату то не посмотркла. Какой то рекламщик поднял тему)
Источник
Беременность и, главное, роды, являются колоссальной нагрузкой для каждой женщины, после которой она чувствует себя разбитой, ведь кроме стресса, тело испытывает боль, кесарево сечение, внутренние разрывы и разрезы большой стресс для организма молодой мамы. Кроме этого, передвигаться тоже больно, ведь отекают и болят ноги после родов. С чем это может быть связано и что предпринять, чтобы избавиться от ноющей боли?
У вас после родов болят ноги и вы не знаете почему? Все дело в том, что во время родов, когда по родовому каналу выходит плод, у женщины растягиваются мышцы тазового дна, позвоночника, связок лобкового сочленения, что первоначально может отдавать в поясницу и переходить на ноги. Женщина при этом испытывает тянущую боль и слабость в ногах.
Боли в ногах могут говорить и о варикозном расширении вен.
Дело все в том, что увеличенный объем крови при беременности и давление растущей матки воздействовали на вены, удлиняя и расширяя их. А клапаны сосудов не справлялись с обратным оттоком крови, что и привело к ее застою в нижних конечностях. При этом кровоток в ногах замедляется.
Существуют специальные «антиварикозные» чулки, помогающие справиться с симптомами болезни, причем надевать их на ноги нужно именно с утра, пока нет отека, не вставая с постели.
Стоит заботиться о ногах, иначе не избежать тромбофлебита.Пользуйтесь специальными кремами для снятия симптомов отеков и варикоза.Саму проблему крем не решит, но боли и тяжесть снимет.
Кроме этого, боли в ногах после родов часто вызывают судороги. Тут явная проблема, заключающаяся в недостатке кальция в организме. Называют это недуг «синдромом беспокойных ног». Обычно ему сопутствуют недостаток железа, частое потребление кофе и анемия. Чаще всего судороги появляются ночью. Не нужно заниматься самолечением, врач после установления симптомов болезни назначит вам витамины и микроэлементы для восстановления фолиевой кислоты, железа и кальция в организме, и вы вскоре забудете об этом неприятном недуге.
Не последнее место в том, что болят ноги после родов, играет и нагрузка на ноги во время беременности. Лишние 10-15 килограмм, которые женщина переносила на ногах, начинают сказываться после родов.
Закупорка вен или флебиты
Эти явления часто проявляются после родов. В родильном доме их выявляют и лечат. После выхода из роддома о закупорке вен может свидетельствовать постоянная боль в ноге. Обратитесь к доктору незамедлительно, если боли не отпускают вас ни на минуту.
Если ноги после родов болят временами или после тяжелого дня, то выход один – следует обратиться к мануальному терапевту или кинезиологу. Ведь мануальная терапия это специальная система ручных приемов, способная за короткое время ликвидировать патологии, вызванные родами, как в суставах, так и в связках, мышцах или позвоночнике.
Мануальный терапевт поможет вам вернуться в нормальное состояние, избавив от болей путем восстановления нормального положения суставов и связок, причем воздействие на больные участки осуществляется через соседние здоровые мышцы. Врач поможет восстановить естественную подвижность, восстановив положение позвонков, улучшить работу внутренних систем и связок.
Кинезиотерапиятакже отличный метод, спасающий от болей в ногах. В принципе, это лечебная физкультура, специально помогающая восстановлению опорно-двигательного аппарата, воздействуя на связки, мышцы, а также, суставы. Комплекс упражнений щадящий, но очень действенный и очень здорово помогает поддержать и укрепить позвоночник, обеспечив при этом движение в суставах.
КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В НОГАХ ДО ОБРАЩЕНИЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ?
1.Вытяните ноги — Когда вы ложитесь, обязательно вытягивайте ноги, сразу почувствуете облегчение. Сделайте простое упражнение для ног. Надавливайте пальцами ноги на стену, при этом ступня должна стоять на полу. Затем согните ногу в колене и продолжите упражнение, вы должны почувствовать лёгкое растяжение в районе стопы. Зафиксируйте это положение на 10 — 15 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. Повторите упражнение по 3 раза с каждой ногой.
2. Вытяните пальцы ног — Упражнение похоже на предыдущее, вытягивание пальцев снимет боль и усталость в ногах. Делайте упражнение ежедневно по 3 минуты. Выполнять это упражнение можно где угодно, сидя за столом, в ванной или перед телевизором.
3.Сделайте ванну для ног — сделайте расслабляющий массаж и ванну для ног, чтобы снять усталость и облегчить боль. Воспользуйтесь следующими рецептами.
1/4 стакана сульфата магния, 3 столовых ложки любого масла, сушеная лаванда, 2 капли мятного масла (после ванны). Осторожно смешайте все ингридиенты. Круговыми движениями нанесите смесь на ноги. Теперь наполните таз или большую чашу тёплой водой и опустите в неё ноги на 10 минут. Теперь добавьте 1 — 2 капли мятного масла. Хорошенько разотрите ноги мягким полотенцем. Нанесите на ноги увлажняющее средство.
4.Ножная ванна — Наполните ёмкость водой (не лейте слишком много воды, при погружении ног вода не должна выливаться), добавьте 5 -10 листиков мяты, 1 стакан морской соли или соли грубого помола, кусочки 1 лимона или лайма. Опустите ноги в ванну и расслабьтесь. Принимать ванну около 10 минут..
5. Домашний скраб для ног — 3 столовых ложки сахара, 3 измельчённых лимона или лайма, 1 столовая ложка миндального и лимонного масла или любое другое сочетание масел, которое вам нравится, 10 — 15 измельчённых листьев мяты, 1/4 стакана пижевой соды.
6.Хорошо измельчите лимон или лайм, смешайте все ингридиенты, нанесите скраб на ноги и хорошенько разотрите. Смойте скраб водой или оботрите ноги мокрой салфеткой, нанесите лосьон для ног.
7.Упражнение с теннисным мячиком — Сядьте, положите теннисный мяч на пол и голой ногой катайте его туда — сюда. Повторите упражнение 12 раз. Это очень простой способ массажа для ног, который вы можете делать ежедневно! Вместо мяча можно использовать бутылку с водой.
Читайте далее: причины и лечение болей в суставах ног
Источник