Что делать если болит низ живота при пмс
Тянущие, тупые, схваткообразные, резкие боли во время менструации – довольно распространенная проблема среди женщин всех возрастов. Большинство представительниц слабого пола предпочитают вообще не обращать внимания на болезненные ощущения, заглушая их обычными обезболивающими средствами.
Боли во время месячных могут сигнализировать о воспалительных заболеваниях
Однако врачи предупреждают, что боль во время менструации или до ее наступления может свидетельствовать о развитии воспалительных заболеваний, нарушений в организме гормонального баланса. Или же является следствием пережитых стрессов и употребления препаратов для экстренной контрацепции.
Причины боли
Итак, почему болит живот при месячных? Причин, провоцирующих возникновение болевых ощущений, достаточно много. Условно болевой синдром у женщин можно разделить на три этапа: боль при ПМС (предменструальном синдроме), болезненность во время месячных и боль внизу живота после менструации.
Каковы же основные причины развития болей. Наиболее уязвимой и подверженной болевым ощущениям во время месячных категорией являются молодые девушки, у которых менструация только началась. В подростковом возрасте с этой проблемой сталкиваются от 30 до 50% девочек. Развитию первичной альгодисменореи (болевого синдрома, который возникает во время менструаций) чаще подвержены худые и слишком эмоциональные девушки. Такие боли, как правило, не связаны с изменениями в половых органах, развитием заболеваний или другими причинами. Болевой синдром исчезнет, как только установится менструальный цикл.
Во всех остальных случаях женщинам стоит быть очень внимательными к своим ощущениям и не спешить решать проблему с помощью спазмолитиков.
Многие девушки и женщины задаются вопросом: почему перед месячными болит живот? Особенно если они вели нормальный образ жизни, не переутомлялись, не употребляли гормональные контрацептивы и не имеют воспалительных заболеваний. В такой ситуации наиболее вероятной причиной возникновения предменструальной боли является гормональный стресс. Однако стоит четко отличать предменструальные боли, вызванные гормональным всплеском, от болей, которые свидетельствуют о развитии воспалительного процесса.
Предменструальная и менструальная боли имеют следующие признаки: схваткообразный болевой синдром, который может отдавать в поясницу и продолжаться не более суток, общая слабость, нервозность и бессонница, вздутие живота, частые позывы в туалет, повышение температуры, а в некоторых случаях даже обмороки. Эти симптомы свидетельствуют о гормональном дисбалансе, который возникает во время менструации и связан с выбросом простагландинов, которые и вызывают спазмы матки.
Если живот болит при месячных и эти боли носят перманентный характер, то есть возникают постоянно из месяца в месяц, то необходимо получить профессиональную консультацию у врача-гинеколога. Такие симптомы могут свидетельствовать о наличии заболеваний половой системы, в частности аденомиоза, миомы матки.
Во время месячных болит живот и у женщин, которые перенесли аборты. Такие же ощущения сопровождают женщину после родов во время наступления первой менструации. Если болевой синдром присутствует постоянно во время месячных, то это может свидетельствовать о развитии эндометриоза.
Не всегда задержка месячных говорит о беременности
Если болит живот после месячных, то это явный синдром прогрессирующего воспалительного процесса или женских заболеваний. Довольно часто болевой синдром после менструации свидетельствует о развитии эндометрита, аднексита, вульвита. В случае если боль после менструации становится привычной, то необходимо обратиться за консультацией к врачу-гинекологу, чтобы вовремя начать терапию и предупредить риск развития осложнений.
Отдельно стоит уделить внимание такой проблеме, как задержка месячных. Принято считать, что задержка менструации свидетельствует о беременности. Однако не всегда отсутствие менструальных выделений говорит о зачатии. Вызывать сбои в менструальном цикле могут постоянные стрессы. Нахождение в состоянии нервного перевозбуждения негативно влияет на гормональный фон.
Повлиять на отсутствие месячных может и вес. Девушки и женщины с экстремально низким или высоким весом чаще страдают от отсутствия месячных, а также жалуются на болезненные менструации. Решить эту проблему возможно только после корректировки рациона питания и установления нормального веса.
Также на отсутствие или задержку месячных влияют усиленные физические нагрузки. Девушкам и женщинам детородного возраста лучше отказаться от занятий пауэрлифтингом или бодибилдингом. А вот занятия фитнесом, утренняя зарядка, плавание пойдут на пользу женскому организму.
Отдельно стоит упомянуть о такой проблеме, которая существенно влияет на сбой менструального цикла, как неконтролируемый прием лекарственных препаратов и экстренная контрацепция. Длительный или бесконтрольный прием антидепрессантов, антипсихотических, противотуберкулезных препаратов крайне негативно сказывается на течении менструального цикла.
Не стоит увлекаться приемом препаратов, предназначенных для экстренной контрацепции. И вот почему. Содержание гормонов, которые провоцируют наступление овуляции, в одной такой таблетке превышает содержание того же гормона в обычных гормональных контрацептивах в 5–10 раз. Такая доза способна привести к сбоям в менструальном цикле, что крайне негативно скажется на общем состоянии здоровья женщины.
Причиной задержки месячных может стать резкая смена климата, наследственность, отказ от приема гормональных контрацептивов, а также аборты и выкидыши.
В последнее время установилась еще одна тенденция, которая негативно влияет на течение менструального цикла и становится причиной отсутствия или задержки месячных. Речь идет о интоксикации. Употребление алкоголя, наркотиков, курение может спровоцировать дисбаланс в организме и, как следствие, в первую очередь пострадает мочеполовая система. Кроме того, работа на вредном производстве, сопряженная с вдыханием паров химических элементов также способна ослабить женское здоровье и возможность зачатия.
к содержанию ↑
Способы лечения
При болезненных месячных современные женщины предпочитают сразу же выпить таблетку спазмолитика и продолжить заниматься своими повседневными делами. Однако это не выход: боль будет возвращаться снова. Для исключения и предупреждения болей следует придерживаться нескольких несложных правил.
Избавиться от боли поможет грелка с теплой водой
Если перед месячными болит живот, то можно к низу живота приложить грелку с теплой водой. Также стоит отказаться, временно или же навсегда, от жирных и острых блюд, крепкого чая и кофе.
Не стоит недооценивать роль физической активности. Если женщина проводит большую часть дня сидя или лежа, то в органах малого таза возникают застойные явления, которые провоцируют болезненный ПМС.
Если же боль во время месячных довольно сильная и терпеть ее просто невозможно, то в таких случаях, конечно, можно принять лекарство. Это может быть таблетка обычного спазмолитика, такого, например, как «Нош-па» или «Спазмалгон». Однако следует отказаться от сильнодействующих лекарств, одним из которых является «Кетанов». Этот препарат довольно сильно раздражает слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки, а также может спровоцировать развитие гастрита или язвы желудка.
к содержанию ↑
Народные средства
Для облегчения болей уже во время менструации можно применять народные методы, которые были известны еще нашим бабушкам. Однако сразу стоит отметить, чего категорически делать нельзя. К примеру, горячая грелка во время месячных – табу: прогревание только усилит кровотечение. Также нельзя прикладывать к низу живота лед – есть риск простудить матку, яичники и придатки.
Можно воспользоваться рецептами травников и за два-три дня до наступления ожидаемой менструации начать пить травяные чаи и сборы. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого достаточно измельчить в кофемолке или блендере равное количество травы зверобоя, цветов маргаритки, календулы и пустырника. Все ингредиенты смешать и залить кипятком, предварительно укутав посуду, в которой будет завариваться сбор. После остывания полученный настой процедить и пить несколько раз в день как чай.
Кроме трав, помогут облегчить боль во время месячных следующие способы:
— занятия йогой, пилатесом, бодифлексом. Во время упражнений происходит тонизирование и массажирование органов мочеполовой системы. Регулярные занятия способствуют рассасыванию спаек, стимулируют овуляцию, а также расслабляют напряженные мышцы матки во время месячных;
— избегать переохлаждения. Прогулки в холодное время года в коротких юбках могут спровоцировать развитие воспалительного процесса и привести к появлению болевого синдрома во время месячных;
— отказ от неправильного питания и фаст-фуда, которые провоцируют развитие боли, поскольку оказывают раздражающее действие на кишечник, который находится в непосредственной близости к матке. За несколько дней до наступления менструации лучше облегчить свой рацион, заменив вредные продукты бульонами и овощными соками.
Кроме того, необходимо бороться со стрессами, не допускать переутомления, регулярно бывать на свежем воздухе, избегать частого употребления лекарственных препаратов, а главное, не допускать бесконтрольных половых связей и абортов.
к содержанию ↑
Видео
Источник
Если болит живот?
Часто женщины перед наступлением месячных испытывают дискомфорт и болевые ощущения внизу живота и в пояснице. Причины такого явления разные, и возможность устранения зависит от происхождения боли. Почему болит живот перед месячными и как помочь снять неприятные симптомы?
Боль бывает разная
По интенсивности и характеру предменструальная боль может быть разной. При незначительных ощущениях женщина вполне способна продолжать обычный ритм жизни. Но случается так, что неделю болит живот перед месячными, и единственным желанием становится улечься в постель и ничего не делать.
- Непродолжительность болей и слабое их проявление не требует корректировки и является физиологической нормой. Так организм готовится к очистке матки от эпителия.
- При сильных недомоганиях, когда живот болит, и дискомфорт только увеличивается, не давая возможности вести привычный образ жизни, стоит получить рекомендацию гинеколога.
При тянущих ощущениях внизу живота нельзя исключать беременность. Боль может свидетельствовать об угрозе ее прерывания. Первая неделя очень опасна и требует внимания.
Причины, вызывающие боль при ПМС
Истинную причину, когда болит низ живота перед месячными, сможет установить только специалист. Для этого 
назначаются исследования, и при необходимости сдаются анализы. Если боль перед месячными – постоянный спутник, не стоит откладывать обследование. Ведь причина может оказаться серьезной патологией, требующей незамедлительного вмешательства.
Факторы, вызывающие боль в животе
Женский организм подвержен влиянию гормонального фона. Может ли болеть живот перед месячными, если в течение цикла изменяется гормональный фон? Ответ специалистов однозначный. В связи со скачками гормонов вероятны дискомфортные ощущения перед наступлением менструации, которые вполне объяснимы изменяющимся составом крови.
Но если перепады в гормональном фоне в течение женского цикла считаются нормой, то другие причины могут 
быть уже патологией. Так, виновником боли внизу живота может служить развитие воспалительного процесса, инфекционного заболевания или даже опухолей различного характера.
Часто серьезное заболевание может в течение долгого времени проявляться только в виде предменструального синдрома. Поэтому, чтобы не пропустить начало серьезной болезни, стоит при постоянной ломоте перед месячными получить грамотную консультацию врача.
Низ живота может опоясывать боль при недавно сделанном аборте. Но в данном случае живот беспокоит только несколько циклов. Потом неприятные ощущения должны уйти. Непрекращающиеся колики – повод для обследования.
ПМС
Менструация – естественный месячный цикл любой здоровой женщины. Когда оплодотворения не произошло, матка должна отторгнуть слизистую для дальнейшей подготовки к возможному зачатию.
Дисменорея может сопровождаться ощущением дискомфорта из-за сокращений матки при отторжении 
эпителия. Многие женщины по некоторым признакам вполне определяют приближение месячных.
О приближении менструации можно говорить, если:
- появилась сильная чувствительность молочных желез;
- возникает сильная усталость при обычной работе;
- чувствуется тянущая боль в поясничном отделе и затрагивает низ живота;
- отмечается повышенная плаксивость и раздражительность.
Что предпринять при недомогании
Если обследования пройдены, и серьезных патологий не обнаружено, при болезненных месячных можно самостоятельно себе помочь.
Прежде всего, нельзя переохлаждаться. После банального замерзания, особенно в области ног, нередко бывают болезненные менструации и рези при их наступлении. Особо стоит беречься планирующим беременность. Ведь воспаление придатков может перечеркнуть все планы.
Умеренные, но регулярные физические нагрузки способны повлиять на менструальный цикл. Если тренировки «на износ» вредны для женского здоровья, то аэробные движения в сочетании с растяжкой делают проявления ПМС менее заметными.
Правильное питание также способствует снятию болей перед месячными. Необходимо ограничить жирные блюда и продукты, содержащие клетчатку. Кофе и шоколад в борьбе с предменструальными болями – не лучшие помощники. После их употребления наблюдается сердцебиение и соответственно усиленное сокращение матки.
Принятие перед сном теплой ванны обеспечит мягкое естественное обезболивание. А кружка теплого молока поспособствует крепкому сну и снятию симптомов ПМС.
Ранние сроки беременности по симптомам могут быть схожи с предменструальными болями. Поэтому, если есть малейшее подозрение на зачатие, горячая ванна запрещена. Это может привести к выкидышу.
По отзывам женщин, когда болит живот перед месячными, выручает масло примулы. Оно втирается в кожу и обеспечивает легкое охлаждающее действие и снимает болевой синдром. Стоит ли его использовать и возможные последствия можно уточнить у врача.
Если это беременность
При тянущих ощущениях в районе живота не стоит забывать о предполагаемой беременности. Болит ли живот перед месячными при беременности, волнует многих будущих мам. Первая неделя, когда происходит внедрение яйцеклетки в матку, женщина может чувствовать неприятные колики.
В норме такое состояние продлится дней пять и затем должно прекратиться. Женщина ожидает наступления месячных, но их нет. Бывает, что первая неделя беременности знаменуется некоторыми выделениями, схожими с началом менструации, но они более скудные.
Стоит ли паниковать? Если кровь алого цвета, и наблюдаются схватки, то немедленная помощь обязательна. Ранние сроки опасны угрозой прерывания.
Профилактика болей перед месячными
Для устранения проблемы болей перед наступлением естественных кровотечений необходимо регулярно посещать гинеколога. Различные инфекции, воспалительные процессы, спайки и другие проблемы приводят к неприятным симптомам. Поэтому, устранив причины болей, можно забыть об их проявлении впоследствии. А когда их нет, то и жизнь обретает яркие краски.
Источник
Наверное, почти у каждой женщины бывают моменты, когда хочется скушать то, что обычно не привлекает их внимания, или купить какую-то вещь, которая не особенно то и нужна. Когда такое случается, в дополнении с повышенной эмоциональностью, чаще всего необходимо просто посмотреть на свой менструальный график. Если в скором времени ожидается менструация, то такое несвойственное поведение может вызываться синдромом предменструальным или ПМС. Он встречается у большинства женщин перед наступлением «критичных дней». В период проявления ПМС нужно просто стараться сохранять спокойствие и не терять самоконтроля. После того как начинается фаза менструации, состояние приходит в норму. Как облегчить пмс?
Причины появления предменструального синдрома
Причиной появления синдрома является то, что на этапе «предменструального напряжения» в организме женщины наблюдаются постоянные изменения в уровне гормонов в крови. Ранее же полагалось, что причиной этому служит психологическое отклонение. Однако последние исследования показали, что колебания, происходящие в организме женщин в этот период, могут вызывать подавленное состояние и влиять на частые изменения настроения.
Итак, предменструальный синдром является совокупностью физиологических и психологических проявлений, как следствие изменения фазы менструального цикла и особенностей женских половых органов. В силу того, что синдром появляется при наступлении менструации, он становится менее заметным со временем, а при наступлении менопаузы – исчезает совсем.
Стоит отметить, что не у всех женщин этот синдром проявляется так бурно. Он может проходить и в более спокойной форме. Однако все эти изменения, которые приносит ПМС, предсказуемы и отличаемы от других недугов.
Дискомфорт при ПМС и боль во время месячных
Ощущение дискомфорта, плохое настроение и боль внизу живота – все эти спутники менструации знакомы каждой женщине. Но при желании с ними можно успешно бороться.
- Если в течение месяца много двигаться, то боль будет меньше. Малоподвижный образ жизни приводит к повышенной болевой чувствительности при менструациях. При достаточных физических нагрузках организм становится крепче, и тело приходит в форму.
- Спите на спине. Если спать в других положения, то на матку создается дополнительный вес, что усиливает боль. Сон на спине снижает чувство дискомфорта и боль уменьшается.
- Следите за рационом питания. За пару дней до начала менструального цикла перестройтесь на фрукты, овощи и белковые продукты. Ограничьте употребление мучных изделий, сладостей и меда.
- Принимайте витамины. На протяжении месяца организм должен получать кальций, магний, фолиевую кислоту, витамин D и В6.
- Употребляйте травяные настои. Чаи, приготовленные на основе ромашки, малины, мелисы и имбиря помогают нервной системе справиться с месячными.
- Не нервничайте. Напряжение, злость и раздражение негативно отражаются на половых органах. Чтобы добиться спокойствия применяйте методы релаксации: массаж, глубокое дыхание и медитацию.
- Снизьте употребление кофеина и алкоголя. Данные продукты усиливают симптомы ПМС и вызывают дискомфорт во время критических дней.
- Не курите. У курящих женщин месячные проходят болезненнее чем, у тех, кто не курит.
- Создайте себе комфортные условия. Откажитесь на некоторое время от ношения обтягивающей одежды, тугих лифчиков и высоких каблуков, вам должно быть комфортно во всем.
- Посетите доктора. Если никакие советы вам не помогают снизить боль во время месячных, в таком случае обратитесь за помощью к доктору. Возможно, у вас есть проблема, решить которую может только специалист.
Как мы вредим себе сами перед критическими днями
Порой мы сами превращаем критические дни в настоящий ад, совершая массу ошибок, которые негативно отражаются на нашем состоянии.
- Забываем выпить противозачаточную таблетку. При нарушениях гормонального фона, месячные протекают намного тяжелее. Стоит хотя бы раз пропустить прием гормональных препаратов, как начинается сбой гормонального фона, что приводит к кровотечению и выделениям.
- Проблемы со сном. Недостаток сна нарушает цикл. Месячные протекают болезненно, интенсивно и больше положенного времени.
- Стресс. Когда организм пребывает в стрессовом состоянии, вырабатывается кортизол — гормон паники и стресса. В таком состоянии цикл становится нерегулярным и болезненным, иногда и вовсе прекращается.
- Много находитесь в разъездах. Организм тяжело переносит частые перелеты и путешествия, это чревато бессонницей и тяжелым протеканием критических дней.
- Употребление в больших дозах кофеина. Чтобы чувствовать себя бодрой, не ощущать раздражительности, беспокойства и бессонницы, вы литрами пьете кофе, тем самым только усугубляете проблему.
- Пьете алкоголь во время месячных. При употреблении спиртного, критические дни длятся больше положенного времени и становятся обильными.
- Активные физические упражнения. Получасовая зарядка отлично справляется с ПМС, но чрезмерные физические упражнения приводят к гормональным нарушениям.
Читайте еще — КАК СПРАВИТЬСЯ С АГРЕССИЕЙ ПРИ ПМС
*****************************************************************************
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация
*****************************************************************************
Источник