Что делать если отсидел ногу и она болит
Неприятные ощущения закончатся через какое-то время, но как быстрее от них избавится? мама Люба 7 лет назад В детстве часто мучилась от этих покалываний. Помогает по приседать, растереть руками – нужно кровь разогнать и всё пройдет. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим КорнетОболенский 8 месяцев назад Подобное явление встречается достаточно часто. Паниковать не нужно. Слишком страшного не произошло. Произошло нарушение кровоснабжения определенных мышц. Достаточно сменить позу, расслабить ноги, подождать некоторое время до тех пор, пока неприятные ощущения не исчезнут. Можно просто слегка подвигать ногами. От того что их отсидел, кровеносные сосуды сжались и кровь по ним слабо циркулировала. А когда прекратил их “отсиживать”, кровь снова потекла, но так как кровеносные сосуды “отсижены”, то есть слегка помяты, крови приходится заново “пробивать” эти пути, так как сосуды слегка сплющились. Примерно то же самое, как когда мы просовываем руку в рукав при одевании рубашки. Так как пробивание происходит с трудом, а кровь давит туда под давлением, то кровь ударяется и туда, где нет этих путей, от этого и разные неприятные ощущения. Вообщем надо просто пошевелить ногами и подождать пока кровь снова заполнит ноги. иришенька 5 лет назад Я и сейчас довольно часто “отсиживаю” ноги, так как люблю сидеть, поджав их. Как только чувствую, что отсидела ноги и начинаются легкие покалывания, то сразу быстро растираю ногу и все проходит в течение нескольких секунд. А вообще можно делать все что угодно, главное, чтобы кровообращение в “отсиженном” месте убыстрились, тогда и покалывания быстрее пройдут. Для начала надо поменять положение, так как покалывание возникает из-за недостатка притока крови. Потом можно растереть участок, где есть неприятные ощущения, совершить простые движения ногой для улучшения кроветока. Можно повращать лодыжки, сгибать разгибать ноги, повставать на носочки и т.д. [пользователь заблокирован] 5 лет назад Проще всего при начале покалывания в “отсиженных” местах просто прилечь и не шевелится – так Вы практически не почувствуете неприятного момента самих покалываний – ведь они особо неприятны только когда человек двигается. Также можно быстро массировать отсиженные места – быстрее пройдет. Стрымбрым 5 лет назад Как вы сказали, неприятные покалывание, возникают, как реакция на недостаточное кровоснабжение. То есть, в результате долгого нахождения в неудобной позе, образовался недостаточный кровоток. Чтобы устранить это явление, достаточно сменить позу и сделать лёгкий массаж “отсиженных” мест. lentik 5 лет назад Ничего страшного нет, это просто от неудачного положения иногда бывает, такое неприятное ощущение, ощущения покалывания. Видимо где то пережали какой то сосуд, и кровь не поступала, и поэтому возникло такое ощущение. Необходимо быстро растереть конечность, и всё пройдёт. Shipo3 3 года назад Самое простое – подождать. Предварительно, конечно, нужно сменить позу, освободить все зажатые места. Я обычно делаю небольшую зарядку. Сгибаю и разгибаю ноги, делаю круговые движения ступнями, подтягиваю носок ноги вверх. Помогает небольшой массаж. Сразу вставать и бежать не очень целесообразно, нагрузка на сосуды может оказаться излишней. Лен04ка 5 лет назад В таком случае я обычно начиная подпрыгивать, переминать ноги, наступать на них по очереди, растирать и покалывать чем-то остреньким. Но для того, что бы эти колики отпустили в большинстве случев требуется просто потерпеть некоторое время, отвлекаясь на что-то другое Красное облако 8 месяцев назад Я просто вытягиваю ноги вперёд, главное резко не вставайте. Если получится можно приподнять ноги, при этом лечь на спину. Можно сделать массаж, но без фанатизма. Но в целом нужно подождать, не пытайтесь резко встать. Знаете ответ? |
Источник
Почему, если отсидеть ногу, ее покалывает?
Наверняка каждому приходилось испытывать неприятное ощущение покалывания в ногах. Оно возникает в результате длительного пребывания в одной позе или неудобном положении. Что является причиной этого явления и считается ли оно опасным для здоровья?
Причины покалывания в ногах
В науке такого понятия, как «отсидеть ногу», нет. Вместо этого используется более специфическая терминология – онемение конечности. А когда человек отмечает плохую чувствительность, например, в ноге, и сопутствующее при этом покалывание, то медики говорят о наличии парестезии.
Такие ощущения являются вполне естественной реакцией организма и, как правило, являются временными. Все дело в том, что когда человек долго находится в неудобной позе, либо на определенную часть тела оказывается давление, происходит нарушение кровообращения. Через ногу проходит множество кровеносных сосудов. Они, в свою очередь, содержат нервные окончания.
Когда конечность каким-то образом пережимается, соответствующие процессы происходят и с сосудами, нервами. В них есть специальные рецепторы, которые моментально реагируют на отсутствие либо недостаток кислорода. Без кислорода работа нервных окончаний приостанавливается – они впадают в своего рода «спящий режим». В этот момент человек перестает ощущать конечность, прикосновения к ней. При этом может наблюдаться полное или частичное онемение.
Яркий пример этого явления – парестезия руки, которая оказалась в неправильном положении во время сна. Потребуется несколько секунд, прежде чем к ней вернется чувствительность. А до того момента она кажется невероятно тяжелой и не поддается управлению.
Как только причина онемения исчезает, к конечности возвращается чувствительность в виде не очень приятного ощущения – покалывания. Этот эффект возникает из-за тех же нервных рецепторов. Когда кровообращение возвращается к естественному режиму, кислород снова поступает в достаточном количестве. В таком случае от мозга поступают сигналы к онемевшей конечности. Само покалывание – реакция рецепторов. Как только связь между центром управления (мозгом) и нервными окончаниями налаживается, ощущение покалывания проходит.
Другие причины покалывания конечностей
В медицине различают два типа покалывания при парестезии:
- физиологическое;
- патологическое.
К физиологическим относятся покалывания, которые возникают из-за длительного пребывания в одной позе, неудобной (слишком маленькой) обуви, травм, курения, обезвоживания организма, переохлаждения. Каждый из упомянутых факторов имеет свои последствия.
Интересный факт: наверняка каждому приходилось хотя бы раз замерзнуть настолько, что пальцы на ногах или руках сперва теряют чувствительность, а затем начинают болеть. Это происходит потому, что вследствие низкой температуры сужаются кровеносные сосуды. Когда пальцы начинают слишком резко нагреваться, сосуды быстро расширяются. Поэтому нельзя в случае замерзания окунать руки или ноги в горячую воду. Быстро избавиться от неприятного ощущения поможет прохладная вода.
К факторам патологического характера относят различные заболевания, например, аллергию, диабет, проблемы с позвоночником и многие другие. При этом происходят нарушения в работе нервной системы и ее отделов. Стоит отметить, что если причина покалывания достоверно неизвестна, ощущение появляется часто либо долго не проходит – это повод обратиться к врачу.
Онемение может показаться безобидным явлением, поскольку его приходилось неоднократно испытывать каждому. Однако оно может нести серьезную угрозу. Исследования показывают, что частые нарушения кровообращения могут вызвать проблемы с сосудами. А это уже чревато тромбозами, которые особенно характерны для нижних конечностей.
Если нога долго находится в одном положении либо под давлением, ощущается ее онемение. Это происходит в результате нарушения кровообращения. Множество нервных рецепторов перестают получать кислород и приостанавливают свою работу. Когда источник онемения исчезает, нога пребывает в движении, мозг подает сигналы к нервным рецепторам. Несколько секунд человек при этом чувствует покалывание в конечности. Когда связь между мозгом и нервными окончаниями устанавливается, покалывание исчезает.
Канал сайта, источник: https://kipmu.ru/pochemu-esli-otsidet-nogu-ee-pokalyvaet/ На сайте комментарии и еще больше интересных статей.
Источник
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, уже года 4 при длительном сидении на стуле появляется боль в ноге. Конкретно – левая нога, в районе бедра, приходится приподнимать ногу. Делала узи вен, все хорошо.При езде на велосипеде болит эта же нога в районе таза. Что это может быть и какие обследования необходимо пройти? Заранее спасибо!
Возраст: 39
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Терапевт
Здравствуйте,вам необходимо выполнить КТ пояснично-крестцового отдела позвоночника, потому что ваши жалобы говорят о сдавлении нерва грыжей или вследствие протрузии диска
Ольга, 25 сентября
Клиент
Пульмонолог, Терапевт
Здравствуйте. Сколько Вам лет? Не было травм ранее? Вам нужно сделать МРТ ПОЯСНИЧНО-КРЕСТЦОВОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА.
Ольга, 25 сентября
Клиент
Ольга, 25 сентября
Клиент
Ирина, Мне 39 лет. 168 рост и 57 вес
Пульмонолог, Терапевт
После 30 лет уже могут быть дегенеративные поражения позвоночника. По этому следует начать с мрт и невролога затем после обследования, а дальше уже смотреть,что еще выполнить.
Терапевт
Здравствуйте! Скажите пожалуйста какой у Вас рост и вес? Из обследований, как минимум рентген тазобедренного сустава и пояснично-крестцового отдела позвоночника, но лучше мрт! И далее по результатам! Принимать препараты какие либо в отсутствии острой боли не нужно, это выкинутые деньги и все равно безрезультативно!
Ольга, 25 сентября
Клиент
Ольга, 25 сентября
Клиент
Марианна, 168 рост. 56 вес
Терапевт
Хорошо. Сделайте исследования, лучше мрт! Это не говорит о сдавлении грыжей корешка и прочее, вы бы ходить не смогли тогда или была бы как раз острая боль! Я думаю что после обследования, все станет ясно! И скорее всего основным инструментом в борьбе с недугом станет ЛФК!
Ольга, 25 сентября
Клиент
Марианна, Спасибо большое за ответ!
Терапевт
Венеролог, Дерматолог, Детский
Здравствуйте! Нужно искать проблему в районе пояснично-кресцового отдела. Сделайте МРТ или КТ.
Ольга, 25 сентября
Клиент
Терапевт
Здравствуйте! Нужен очный осмотр невролога и МРТ пояснично – крестцового отдела позвоночника.
Возможно миофасциальный синдром или ишалгия на фоне проблем с позвоночником (грыжа или протрузия дисков).
Попробуйте делать ЛФК и аккуратно самомассаж этой зоны.
Можно носить ортопедический корсет для поясницы, местно мазь или гель с обезболивающим эффектом (Вольтарен эмуль гель).
Ольга, 25 сентября
Клиент
Анна, Спасибо большое за ответ!
Терапевт
Пожалуйста! Поправляйтесь!
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! Описанные вами жалобы характерны для остеохондроза позвоночника, вам нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника.
Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день.
Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например амплипульс на поясничный отдел.
Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести.
Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс1 кап 3 раза в дегь 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Ольга, 25 сентября
Клиент
Екатерина, Спасибо большое!
Кардиолог, Терапевт
Добрый день! Вероятнее всего, это защемление нерва седалищного, Вам необходимо обратиться к неврологу
Ольга, 25 сентября
Клиент
Терапевт
Здравствуйте.
В постановке диагноза и выяснения причины поможет МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и очный осмотр невролога.
Всего доброго!
Ольга, 25 сентября
Клиент
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Почему, если отсидеть ногу, ее покалывает?Наверняка каждому приходилось испытывать неприятное ощущение покалывания в ногах. Оно возникает в результате длительного пребывания в одной позе или неудобном положении. Что является причиной этого явления и считается ли оно опасным для здоровья?
Причины покалывания в ногах
В науке такого понятия, как «отсидеть ногу», нет. Вместо этого используется более специфическая терминология – онемение конечности. А когда человек отмечает плохую чувствительность, например, в ноге, и сопутствующее при этом покалывание, то медики говорят о наличии парестезии.
Такие ощущения являются вполне естественной реакцией организма и, как правило, являются временными. Все дело в том, что когда человек долго находится в неудобной позе, либо на определенную часть тела оказывается давление, происходит нарушение кровообращения. Через ногу проходит множество кровеносных сосудов. Они, в свою очередь, содержат нервные окончания.
Когда конечность каким-то образом пережимается, соответствующие процессы происходят и с сосудами, нервами. В них есть специальные рецепторы, которые моментально реагируют на отсутствие либо недостаток кислорода. Без кислорода работа нервных окончаний приостанавливается – они впадают в своего рода «спящий режим». В этот момент человек перестает ощущать конечность, прикосновения к ней. При этом может наблюдаться полное или частичное онемение.
Яркий пример этого явления – парестезия руки, которая оказалась в неправильном положении во время сна. Потребуется несколько секунд, прежде чем к ней вернется чувствительность. А до того момента она кажется невероятно тяжелой и не поддается управлению.
Как только причина онемения исчезает, к конечности возвращается чувствительность в виде не очень приятного ощущения – покалывания. Этот эффект возникает из-за тех же нервных рецепторов. Когда кровообращение возвращается к естественному режиму, кислород снова поступает в достаточном количестве. В таком случае от мозга поступают сигналы к онемевшей конечности. Само покалывание – реакция рецепторов. Как только связь между центром управления (мозгом) и нервными окончаниями налаживается, ощущение покалывания проходит.
Другие причины покалывания конечностей
В медицине различают два типа покалывания при парестезии:
- физиологическое;
- патологическое.
К физиологическим относятся покалывания, которые возникают из-за длительного пребывания в одной позе, неудобной (слишком маленькой) обуви, травм, курения, обезвоживания организма, переохлаждения. Каждый из упомянутых факторов имеет свои последствия.
Интересный факт: наверняка каждому приходилось хотя бы раз замерзнуть настолько, что пальцы на ногах или руках сперва теряют чувствительность, а затем начинают болеть. Это происходит потому, что вследствие низкой температуры сужаются кровеносные сосуды. Когда пальцы начинают слишком резко нагреваться, сосуды быстро расширяются. Поэтому нельзя в случае замерзания окунать руки или ноги в горячую воду. Быстро избавиться от неприятного ощущения поможет прохладная вода.
К факторам патологического характера относят различные заболевания, например, аллергию, диабет, проблемы с позвоночником и многие другие. При этом происходят нарушения в работе нервной системы и ее отделов. Стоит отметить, что если причина покалывания достоверно неизвестна, ощущение появляется часто либо долго не проходит – это повод обратиться к врачу.
Онемение может показаться безобидным явлением, поскольку его приходилось неоднократно испытывать каждому. Однако оно может нести серьезную угрозу. Исследования показывают, что частые нарушения кровообращения могут вызвать проблемы с сосудами. А это уже чревато тромбозами, которые особенно характерны для нижних конечностей.
Если нога долго находится в одном положении либо под давлением, ощущается ее онемение. Это происходит в результате нарушения кровообращения. Множество нервных рецепторов перестают получать кислород и приостанавливают свою работу. Когда источник онемения исчезает, нога пребывает в движении, мозг подает сигналы к нервным рецепторам. Несколько секунд человек при этом чувствует покалывание в конечности. Когда связь между мозгом и нервными окончаниями устанавливается, покалывание исчезает.
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Научный консультант редакции сайта «Как и Почему». Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС 77 – 76533. Издание «Как и почему» kipmu.ru входит в список социально значимых ресурсов РФ.
Источник