Куда нажать чтобы не болел живот
Нужно срочно унять боль или взбодриться? О том, как сделать это самостоятельно, «Клео» рассказал Чой Ен Джун — доктор медицинских наук, врач высшей категории, главный врач медицинских центров «Доктор Чой» и «Амрита».
Китайская медицина рассматривает человеческий организм как систему, в которой все взаимосвязано. Каждая составляющая, будь то внутренний орган, мышца или сустав, влияет друг на друга, а также имеет свою проекцию на теле. Например, и на ступнях, и на ладонях есть проекции всего организма: большой палец — это проекция головы, средний и безымянный палец — ноги, указательный и мизинец — руки и так далее.
Суть акупунктуры — в лечении через воздействие на точку-проекцию. А источник недомогания выявляется при помощи пульсовой диагностики, позволяющей за короткое время определить общее состояние здоровья, не прибегая к множеству аппаратных анализов. После диагностики назначается индивидуальный курс процедур иглоукалывания.
С помощью акупунктуры можно снять болевые ощущения при травмах, артрите, менструациях, некоторых видах радикулита, мигрени. С помощью иглоукалывания хорошо снимаются нервное перенапряжение, токсикозы беременных, различные боли, включая зубную, колики и многое другое.
Некоторые точки на теле человека имеют особый энергетический потенциал, их не сложно найти самостоятельно, и на них можно воздействовать посредством самомассажа в домашних условиях. Знание таких точек может особенно пригодиться, если есть необходимость срочно снять боли или повысить уровень энергии.
123RF/Wavebreak Media Ltd
Как правильно воздействовать на точки без иголок
Воздействовать можно методом ощупывания указательным или большим пальцем в зависимости от желаемого результата. Если нужен тонизирующий эффект, подойдет техника глубокого надавливания с легкой вибрацией около 30 секунд, если успокаивающий — умеренной силы продавливание с вращением по часовой стрелке около минуты, а если гармонизирующий, то воздействие должно быть средней силы в течение двух‑трех минут. Всего самомассаж может занять от 10 до 20 минут.
Не стоит переживать, если кажется, что не удастся отыскать нужные точки. Согласно методике акупунктуры, необязательно точно определять активную точку строго до миллиметра. Достаточно массировать всю близлежащую к ней зону. Эффект от этого не снижается.
1. Точки при головной боли и мигренях
Раскалывается голова? Массируйте точки, которые находятся в ее затылочной части, под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи. Эти волшебные точки помогают и при артрите, головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.
Также эффективны точки над позвоночником, в углублении под основанием черепа. Их массирование снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Точки во впадинах на стыке переносицы и линии бровей облегчают головные боли, снимают боль в глазах, усталость глаз. Точка третьего глаза прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей, балансирует работу гипофиза, помогает при головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.
2. Точки при боли во время месячных
Гармонизирующее воздействие на этот участок позволяет быстро устранить боль, нормализовать менструальный цикл, улучшает состояние крови, помогает при гнойных воспалениях кожи.
Точка располагается на нижней части поверхности бедра. Как ее найти? В положении сидя следует наложить кисть правой руки с отведенным в сторону под углом в 45 градусов большим пальцем на колено левой ноги (или наоборот), так, чтобы 4 пальца находились выше коленного сустава, а большой палец лег на внутреннюю поверхность бедра. Кончик большого пальца окажется над искомой точкой.
3. Боремся с зубной болью
Для этого нужно мысленно провести линию между основанием большого пальца и локтем — на расстоянии 1/5 от локтя на этой линии можно найти нужную точку. Так как точки расположены симметрично на обеих руках, то и массировать их следует одновременно, как показано на рисунке. Продолжительность массажа точек — три раза по 20 секунд с перерывами 2-3 секунды.
4. Точки при стрессе
Существует немало точек, способных помочь при стрессе. Вот одни из самых эффективных.
Чтобы их отыскать, нужно завести правую руку за голову и указательным или средним пальцем нащупать небольшое углубление примерно на линии роста волос (в месте соединения головы и шеи, под затылочной костью).
Точно так же следует искать эту точку и с левой стороны, но в этом случае, естественно, действовать уже надо пальцами левой руки.
Воздействовать на эти точки можно и поочерёдно, а можно массировать и сразу обе. Массаж точек делается подушечкой среднего пальца. Круговыми движениями (по часовой стрелке) с мягким надавливанием нужно массировать точки в течение 5 минут.
5. Как взбодриться и побороть сонливость
Чтобы спасти свой рабочий день, энергично нажимайте на точку в носогубной складке. Затем указательным и большим пальцами помассируйте мочки ушей.
Поистине волшебная точка, которая связана с энергетикой всего организма и повышает её, находится в центре ладони. Массаж этой точки хорошо помогает при сильном утомлении, когда ощущается вялость, лень и сонливость.
6. Точки при насморке
При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку, расположенную в боковой бороздке крыла носа, под внутренним углом глаза.
7. Точки при вздутии живота
Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на эту точку помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите. Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.
Точка располагается на средней линии живота, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.
8. Как снизить давление
Акупунктура помогает бороться и с гипертонией. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по вертикальной линии до середины ключицы. Не нажимайте и не давите на эту линию, достаточно просто поглаживать кожу пальцем сверху вниз.
Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы, чтобы давление частично понизилось.
Массируйте точку, располагающуюся в области между бровей, 1 минуту. Нажатие не должно причинять болезненных ощущений.
9. Точки при гипотонии
Поднять пониженное давление можно, уделив время массажу точек на ступнях. Акупунктурную точку, находящуюся у основания ногтя 2-го пальца ноги, следует раздражать до боли, используя для этого пальцы рук. К слову сказать, этот же прием помогает при предупреждении головокружений.
Еще одна «волшебная» точка находится на подошве ноги. Пониженное кровяное давление поднимается, если массировать ее круговыми движениями, применяя для этого небольшой мячик или, например, грецкий орех. Прием выполнять 3-4 минуты.
Самомассаж акупунктурных точек — одно из лучших средств быстрой помощи своему организму. Но при самостоятельной работе с точками следует учитывать противопоказания: доброкачественные и злокачественные образования любой локализации, воспалительные заболевания с высокой температурой, заболевания крови, активная форма туберкулеза, органические заболевания сердца и почек, состояние острого психического возбуждения, беременность, инфекционные заболевания, возраст до 2 лет и старше 75 лет.
Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь
Источник
25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровьяАлександр Николаевич Медведев
Точка, помогающая при болях и спазмах в желудке
Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Чжун-вань (рис. 20) помогает при болях в области желудка и спазмах желудка, язве желудка, отрыжке, метеоризме и гастроэнтерите.
Рис. 20
Воздействие на эту точку также дает положительные результаты при головной боли и нарушениях сна.
Точка Чжун-вань располагается на средней линии живота на 4 цуня выше пупка, посередине между пупком и мечевидным отростком грудины.
Следующая глава >
Похожие главы из других книг:
Массаж при болях в желудке
Выполнение массажа. Для лечения болей в области желудка, необходимо выполнить мягкий поглаживающий массаж живота в области солнечного сплетения пальцами обеих рук. Затем энергично массируют рефлекторные зоны стоп при помощи грецких орехов
Точка, помогающая уменьшить избыточный вес, возникший как следствие психологической травмы или шока
Дополнительной точкой, помогающей справиться с лишним весом, появившимся вследствие психологической травмы или шока является точка Ку-фан (рис. 19).
Рис. 19Точка Ку-фан
Точка, помогающая уменьшить объем икроножной мышцы
Воздействие успокаивающим методом на дополнительную точку Чэн-цзинь (рис. 23) позволяет уменьшить объем икроножных мышц.
Рис. 23Точка Чэн-цзинь располагается на 5 цуней ниже подколенной ямки, в середине икроножной
Точка, помогающая при ожирении молочных желез
При ожирении молочных желез рекомендуется оказывать тонизирующее воздействие на дополнительную точку, расположенную на верхнем крае седьмого шейного позвонка (рис. 24).
Рис. 24Метод нахождения седьмого шейного позвонка
Точка, помогающая при холоде во всем теле или в конечностях
Тонизирующее или гармонизирующее воздействие на точку Сан-инь-цзяо (рис. 11) в период от полудня до полуночи позволяет справиться с холодом во всем теле или в конечностях, улучшить общее состояние организма,
Точка, помогающая при крапивнице, заболеваниях кожи и болях во всем теле
Тонизирующее воздействие на точку Цюй-цюань (рис. 13) помогает при всевозможных расстройствах кожи: крапивнице, сыпи, экземе, гнойничковом лишае, псориазе.
Рис. 13Эта точка также эффективна при болях
Точка, помогающая при головных болях, головокружении
Гармонизирующее воздействие на точку Хэ-гу (рис. 15) помогает облегчить головные боли, устранить головокружение или потемнение в глазах. Воздействие на эту точку также помогает при заболеваниях глаз, при простуде,
Точка, помогающая при болях в суставах, суставном ревматизме
Гармонизирующее воздействие на точку Ци-гуань (рис. 17) оказывает терапевтический эффект при суставном ревматизме, болях в суставах. Наиболее сильное лечебное воздействие точка Ци-гуань оказывает на запястья и
Точка, помогающая при насморке и заложенности носа
При насморке, заложенности носа, кровотечении из носа, потере обоняния рекомендуется воздействовать при помощи массажа на точку Ин-сян (рис. 18) гармонизирующим методом. Прогревание этой точки не
Точка, помогающая при тошноте, отрыжке, икоте
Гармонизирующее или успокаивающее воздействие на точку Нэй-гуань (рис. 19) помогает при тошноте, отрыжке, рвоте, болях в желудке.
Рис. 19Воздействие на эту точку также рекомендуется при нервозности, неврастении, лихорадочных
Точка, помогающая при запоре
При атоническом и спастическом запорах помогает проводимый тонизирующим (при атоническом) или успокаивающим (при спастическом запоре) массаж точки Янажия (рис. 21), располагающейся на левой стороне нижней части живота на 3 цуня ниже и на 1 цунь
Точка, помогающая при поносе
При поносе и болях в желудке рекомендуется воздействовать тонизирующим или гармонизирующим методом на точку Ней-тин (рис. 22), расположенную кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни.
Рис. 22Для устранения поноса также
Точка, помогающая ускоренному заживлению ран, переломов костей, повышающая сопротивляемость инфекционным заболеваниям
Тонизирующее воздействие на точку Сюань-чжун (рис. 23) при инфекционных заболеваниях вызывает увеличение температуры с последующей ее нормализацией в
Точка, помогающая при бессоннице
Гармонизирующее воздействие на точку Бай-хуэй (рис. 24) в течение 10–15 минут помогает при бессоннице. Дополнительно можно промассировать гармонизирующим методом в течение 10 минут точки, располагающиеся в центре ступней.
Рис. 24Точка
Точка, помогающая при расстройствах, вызванных изменениями погоды или неблагоприятными климатическими факторами
В случае недомоганий, вызванных холодом или сыростью, таких как слабость, расстройства кожи, аллергические реакции, зуд, ревматизм, озноб, упадок сил,
Болезни и их лечение точечным массажем при спазмах и болях в животе
При нарушении пищеварения и невротических спазмах, связанных с психическими переживаниями, используйте следующие точки:– «источник на холме» (на заднем крае большой берцовой кости, в ощущаемом
Источник
Боль в животе может возникнуть по многим причинам. Главное — вовремя выявить проблему и предпринять правильные действия. В этой статье врач неонатолог Наталья Майкова расскажет, как помочь себе при сильной боли в животе перед визитом к врачу.
Иногда боль в животе выводит из строя на целый день
Боль в животе — распространенный симптом, по поводу которого заболевший вызывает врача на дом, набирает номер телефона «скорой помощи», идет на прием к доктору или же самовольно отправляется в аптеку, чтобы купить самое лучшее лекарство «от живота». Стоит отметить, что именно самодиагностика и самолечение чаще всего приводят к неблагоприятным последствиям, потому что человек лечит не то, что болит на самом деле, употребляет ненужные и порой опасные для него лекарства, «запускает» болезнь до такой степени, когда лечить бывает уже сложно, а иногда, к сожалению, поздно. Ниже мы расскажем вам, при каких болезнях наиболее часто боли в животе являются тревожным «звоночком», и обсудим, что делать, если заболел живот.Из-за чего может болеть живот?
Многие люди, довольно-таки далекие от медицины и не обладающие простейшими анатомическими знаниями, ошибочно считают, что понятие «болит живот» равнозначно понятию «болит желудок». Но если открыть даже детский атлас по анатомии, то становится понятным, что помимо желудка в животе есть другие органы пищеварительного тракта, органы мочеполовой системы, селезенка. Кроме того, нельзя забывать о лимфатических узлах в животе, нервах, кровеносных сосудах и даже мышечной ткани.
Развитие патологии в любом их этих органов практически всегда протекает с болью в животе. К таким процессам относятся болезни воспалительного и инфекционного характера, онкологические заболевания, хирургические болезни, патологические процессы в нервах и сосудах, последствия травм, послеоперационные спайки. Даже болезни сердца и легких, которые, казалось бы, находятся далеко не в животе, нередко дают о себе знать болями именно в области живота.
Какие другие симптомы важны в поисках причины боли в животе?
Чтобы определиться, с какой именно болезнью связана боль в животе, стоит обратить внимание на следующие симптомы:
- Тошнота и рвота (когда именно тошнит, каков характер рвоты);
- Изжога (жжение за грудиной), отрыжка, чувство переполнения и вздутие живота, тяжесть в животе;
- Нарушение аппетита и изменение вкусовых пристрастий;
- Разжижение стула или, напротив, запор;
- Характер стула и примеси в нем (кровь, гной, слизь и др.);
- Подъем температуры тела;
- Повышение или снижение артериального давления;
- Учащенное или редкое сердцебиение;
- Изменение менструального цикла;
- Неприятные ощущения при мочеиспускании и изменение их характера (часто, редко, обильно, скудно и др.);
- Появление сыпи на коже и слизистых;
- Боли в суставах;
- Одышка, кашель, изменение характера дыхания;
- Снижение работоспособности, вялость и многие другие симптомы.
При обращении к врачу заболевшему стоит как можно подробнее рассказать о своих жалобах, упоминая даже о том, что может на первый взгляд показаться не важным. Первым делом любой врач именно выслушивает пациента, так как история развития болезни может рассказать уже о многом. Далее врач осматривает больного, но не только живот, а всего пациента, потому что не всегда проблема кроется именно в самом животе.
После осмотра заболевшему назначаются дополнительные методы диагностики: общие анализыкрови и мочи, изучение некоторых биохимических параметров крови, ультразвуковое исследование (УЗИ), рентгенологическое, эндоскопическое и некоторые другие исследования. Так врач приходит к окончательному выводу, с чем именно связана боль в животе, и назначает правильное лечение.
Ниже мы поговорим о самых распространенных болезнях, при которых боль в животе является одним из ведущих симптомов, и обсудим особенности локализации этой боли.
Что делать, если болит живот в области пупка и в эпигастрии?
Если болит живот в области пупка или несколько выше (в эпигастрии), то наиболее часто эта боль оказывается связанной с заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки и нижнего отдела пищевода: эзофагит, гастрит, дуоденит, язвенная болезнь, опухоли и другие более редкие болезни. Заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки бывают острыми и хроническими. От этого зависит интенсивность болей, их продолжительность и наличие сопутствующих жалоб.
Важно отметить тот факт, что есть еще одно очень серьезное состояние, которое иногда сопровождается болями в области пупка и эпигастрии, и требует неотложного лечения. Это инфаркт миокарда. Если с гастритом можно терпеть боль в животе неделями и даже месяцами, не принимая лекарств, то отсутствие лечения при инфаркте может закончиться летальным исходом пациента.
Когда больной сталкивается с болезненностью в области пупка или в эпигастрии, то стоит обратиться за помощью к терапевту, который направит при необходимости к гастроэнтерологу. Самым точным методом диагностики вышеперечисленных болезней является эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС), при котором врач с помощью специальных приборов проводит осмотр слизистой оболочки этих внутренних органов. Остальные методы диагностики носят второстепенное значение.
Если же боли в области пупка сочетаются с неприятными ощущениями в грудной клетке (давящими, сжимающими болями), одышкой, нарушением ритма сердца, тревожностью, потливостью, то стоит вызвать неотложку и отправляться в стационар, так как такая боль может быть обусловлена инфарктом миокарда.
Лечение воспалительных процессов пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки назначается только после полноценной диагностики. Подбирается подходящая для больного схема лекарственных препаратов, диета и другие методы терапии. Лечение инфаркта миокарда проводится в стационаре совместно с кардиологом.
Что делать при болях в правом подреберье?
Одной из самых распространенных причин болезненности в животе справа вверху (то есть, в правом подреберье), является острый холецистит. Другими словами, это воспаление желчного пузыря. Первопричиной развития болезни нередко становится наличие камней в пузыре. Играет роль бактериальное воспаление органа, нарушение диеты, употребление алкогольных напитков. Хроническое воспаление органа сопровождается длительными повторяющимися болями.
Есть и другие состояния и болезни, при которых болит справа вверху живота. Это растяжение капсулы печени при ее воспалении, аппендицит при нетипичном подпеченочном расположении червеобразного отростка, опухоли печени, некоторые паразитарные болезни, правосторонняя нижнедолевая пневмония, тромбоз воротной вены печени и др.
Если у человека заболел справа в подреберье, то стоит первым делом обратиться к хирургу, чтобы подтвердить или исключить наличие острых состояний, при которых срочно требуется операция. Часто врач назначает УЗИ органов живота, рентгенологическое исследование, кровь на общий анализ, билирубин и печеночные пробы, обследование на вирусные гепатиты. В сложных для диагностики случаях назначается КТ (компьютерная томография) или МРТ (магнитно-резонансная томография) живота, лапароскопия и другие методы диагностики.
Что делать, если болит живот в левом подреберье?
Боли в левом подреберье (слева вверху живота) обычно имеют связь с панкреатитом (воспалительным процессом в поджелудочной железе), воспалением селезенки, а также с болезнями дыхательной системы (левосторонняя пневмония, плеврит). Поэтому очень важно обращать внимание на другие симптомы болезни, что позволит наиболее точно приблизиться к диагнозу.
Если у человека имеется боль в животе сверху слева, то нужно обратиться к терапевту в первую очередь. При необходимости больной будет направлен к другим узким специалистам. Самыми важными методами обследования в диагностике болей в животе в этой области являются общий анализ крови, УЗИ органов живота, рентгенологическое исследование органов грудной клетки и живота. После установки диагноза больному будет назначено лечение.
Боль а правом боку живота – очень неприятный симптом
Что делать при болях в правом боку внизу живота?
Болезненность справа внизу живота (в правой подвздошной области) у многих больных связана с хирургической болезнью — острым аппендицитом. Так называется бактериальный воспалительный процесс в червеобразном отростке слепой кишки. Часто боль в этой области появляется не сразу, а постепенно спускается с эпигастрия.
Так же стоит обращать внимание на другие симптомы: не тошнит ли больного, есть ли повышение температуры, как поменялся характер стула и его частота. Важно знать, что нередко аппендикс располагается не в типичном месте, и боли при этом будут не такие классические.
Появление болей в правой подвздошной области требует немедленного осмотра хирургом и очень быстрой диагностики проблемы. В приоритете находятся УЗИ, ректальное пальцевое обследование и лапароскопия (непосредственный осмотр больных органов с помощью современной аппаратуры). При установлении факта аппендицита заболевший экстренно оперируется.
Помимо острого аппендицита боли в правой половине живота внизу могут вызывать патологические процессы в правом яичнике и маточной трубе с той же стороны, самым опасным из которых является внематочная (трубная) беременность. Запоздалое лечение или его отсутствие при внематочной беременности может привести к смертельному исходу женщины. Вот почему так важно помнить детали своего менструального цикла и обязательно посещать гинеколога при болях справа внизу живота.
Что делать, если болит в левом боку внизу живота?
Боли в левом боку внизу живота снизу бывают из-за внематочной беременностью с той же стороны, а также могут быть обусловлены патологическими прочими состояниями. Иногда так дает о себе знать опять же острый аппендицит при атипичном расположении аппендикса.
При возникновении болей в левом боку внизу живота необходимо обратиться сначала к терапевту, а он при необходимости отправит больного к гастроэнтерологу, к гинекологу (женщин) или к хирургу. В диагностике боли важное значение имеет влагалищный осмотр женщин, УЗИ органов живота, лапароскопия, ирригоскопия и колоноскопия (специальные методы исследования толстого кишечника). Выбор метода лечения осуществляется только после диагностики причины болезненности в животе.
Что делать, если болит низ живота?
Боли в нижних отделах живота тоже нередко обусловлены внематочной беременностью, о которой мы уже поговорили выше. Однако если болит низ живота, то помимо внематочной беременности, могут быть другие причины страдания пациента: кровотечение и разрывы кист разных органов (кровь или содержимое кисты стекает при этом вниз), аппендицит при тазовом расположении аппендикса, воспаление мочевого пузыря (цистит), воспалительные гинекологические процессы, боли, обусловленные гормональными расстройствами и другие более редкие причины.
Если болит низ живота, то стоит провести следующие диагностические мероприятия: сдать анализы крови и мочи, сделать УЗИ органов живота и малого таза. Обязательно посетить терапевта, хирурга, а женщинам любого возраста еще и гинеколога. Врачи внимательно прощупают весь живот, проведут ректальное пальцевое обследование и полноценный гинекологический осмотр (у женщин). Если врачи посчитают нужным, то дополнительно будут назначены рентгенологическое исследование, лапароскопия, КТ или МРТ.
В этой статье мы обсудили лишь некоторые болезни, при которых болит живот, но это далеко не полный перечень. Важно не только то, где болит, но и как болит. Ведь у боли есть много важных характеристик.
Ясно, что самостоятельно очень сложно разобраться в причинах этой боли, начать правильно лечиться и не навредить самому себе. Поэтому каждый человек должен знать, если болит живот у него или его близкого человека, то стоит как можно скорее проконсультироваться с врачом или фельдшером. Они скажут, какие дополнительные исследования нужно провести и окажут необходимую помощь.
Источник: https://blog.mednote.life/articles/chto-delat-esli-bolit-zhivot
Источник