Может ли от семечек болеть живот у грудничка
Многие мамы любят пощёлкать семечки под сериал или на прогулке, пока ребёнок спит. Но не все задумываются о том, как они влияют на организм, и о том, как правильно употреблять их при грудном вскармливании.
Можно ли семечки при грудном вскармливании
Семечки — кладезь полезных витаминов и микроэлементов. Большинство врачей на вопрос о том, можно ли их употреблять при кормлении грудью, отвечают утвердительно. Однако практика показывает, что семечки, как и любой продукт, стоит вводить в рацион постепенно, наблюдая за самочувствием и стулом малыша.
Полезные свойства
- Вкус. На первом месте стоит именно этот показатель, иначе вопрос «можно или нет?» не вызывал бы такого обсуждения со стороны молодых мам.
- Альтернатива курению. Семечки — один из действенных методов заменить вредную привычку, от которой пришлось избавиться при беременности.
- Улучшение лактации. Многие мамы отмечают, что через некоторое время после употребления семечек увеличивается количество и жирность грудного молока.
- Расслабление. Уже давно замечено: увлечённое щёлканье можно прервать только тогда, когда закончится упаковка.
- Профилактика болезней. Семечки действуют на организм как антидепрессант, а также влияют на предотвращение проблем с нервной и эндокринной системами.
- Витамины и микроэлементы. В семечках содержатся витамины A, B, C, D, E, каротин, магний, аминокислоты, калий, кальций, цинк.
Семечки — вкусное и полезное лакомство при правильном употреблении
Возможный вред
Несмотря на то что семечки обладают полезными свойствами, их нельзя есть в больших количествах и без опаски. Неприятными последствиями для малыша могут стать запоры и аллергия, а для мамы — разрушение зубной эмали (по этой причине лучше приучиться чистить их руками). После покупки семечки нужно обязательно мыть: скорлупа чаще всего очень грязная и содержит множество бактерий.
Могут ли быть от семечек запоры у ребёнка? Возможно, если вы съедите килограмм семечек за раз, то они будут не только у ребёнка, но и у вас ????
Семечки в первый месяц жизни ребёнка, находящегося на грудном вскармливании
Сразу после родов в день будет достаточно десяти зёрен. Такого небольшого количества хватит, чтобы посмотреть, как отреагирует малыш — не вызовет ли лакомство аллергии. Если внешних проявлений нет, объём можно постепенно увеличивать. Но границу в 50 граммов очищенных семечек (или примерно 90 граммов неочищенных) переходить не рекомендуется.
Не стоит переедать даже самого полезного продукта, но и не стоит категорически отказываться от «неразрешенного», но вашего любимого блюда. Если кормящей женщине сильно хочется семечек или орешков и никаких отрицательных последствий не возникает ни у неё, ни у малыша, тогда и ограничивать себя лишний раз в любимом лакомстве не стоит. Но, безусловно, чтобы определить наличие или отсутствие негативной реакции у ребёнка на тот или иной продукт питания, потребляемый мамой, включая орехи и семечки, начинать их кушать надо с самого малого количества и при этом внимательно наблюдать за возможными изменениями в поведении ребёнка.
Виды любимого лакомства
Семена — это зародыши растений с запасом питательных веществ. Они вполне могут выступать в качестве сытного перекуса.
Семена подсолнуха
Это самый распространённый вид. Полезнее употреблять их сырыми, так как при жарке аминокислоты и витамины теряются. Если всё же хочется ароматных жареных семечек, можно найти компромисс и приготовить их в духовке. Рецепт простой:
- Промыть семечки.
- Противень застелить пергаментной бумагой.
- Выложить массу тонким слоем и залить половиной стакана воды.
- Готовить в течение 10 минут при температуре 150 градусов.
Витамин Д, содержащийся в больших количествах в семенах подсолнуха, влияет на умственное и физическое развитие малыша. А кальций, которым через молоко мама делится с ребёнком, нормализует обмен углеводов и хлорида натрия.
Покупать семечки лучше в неочищенном виде — так они сохраняют больше витаминов и микроэлементов. Жиры, содержащиеся в семенах без скорлупы, быстро окисляются под воздействием воздуха и теряют полезные свойства.
Тыквенные семечки
На втором месте по популярности — белые тыквенные семечки. В них содержатся олеиновая и линолевая кислоты, важные для правильного обмена веществ и снижения уровня холестерина. Кроме того, они являются источником цинка, который положительно влияет на зрение, волосы, кожу и иммунитет. Семечки тыквы нужно тщательно пережёвывать, чтобы в организм попали все полезные элементы.
Видео: Доктор Комаровский о семенах тыквы
Кунжут
Кунжут можно встретить в составе приправ, хотя полезен этот продукт как раз в виде семян. Кунжутные семечки славятся большим количеством кальция и спасают от появления пигментных пятен. Для того чтобы получить от них только пользу, достаточно одной чайной ложки в день.
Йогурт, сметана и семечки сравнимы по количеству кальция.
Семя льна
Из семян льна делают известное своей пользой масло. Они содержат фитоэстроген — растительный эквивалент женских гормонов, который предупреждает появление онкологических болезней груди и матки. При естественном вскармливании этот продукт нужно строго дозировать, чтобы активные вещества не попали в большом количестве в детский организм. При желании или необходимости употребления семян льна лучше перестраховаться и получить врачебную консультацию.
Видео: Польза льняного семени
Немногие знают о том, что в пищу употребляются семена арбуза. Они являются источником аргинина (аминокислоты, наличие которой положительно сказывается на сердце) и диетического волокна, поддерживающего пищеварительный тракт. К сожалению, кормящим мамам нельзя есть арбузные семечки из-за повышенного содержания в них белка и аминокислоты цитруллин.
Фотогалерея: Популярные виды семечек
Калорийность
Семечки — достаточно калорийный продукт. Задумываясь о том, стоит ли употреблять их в пищу, нужно учитывать и этот момент.
Таблица: Калорийность разных видов семян
| Вид семечек | Белки (на 100 г) | Жиры (на 100 г) | Углеводы (на 100 г) | Калорийность (на 100 г) |
| Подсолнечные | 20,7 г | 52,9 г | 3,4 г | 578 ккал |
| Тыквенные | 24,5 г | 45,8 г | 4,7 г | 556 ккал |
| Кунжутные | 19,4 г | 48,7 г | 12,2 г | 565 ккал |
| Льняные | 18,3 г | 42,2 г | 28,9 г | 534 ккал |
Сладости из семечек во время лактации
Решив попробовать какую-либо сладость, приготовленную из семечек, например, козинаки, грильяж или халву, кормящей маме нужно убедиться в отсутствии аллергии. Тем, у кого она уже проявлялась раньше, этот продукт нужно исключить из рациона. Если всё хорошо, рекомендуется придерживаться следующих правил:
- при покупке обязательно проверять срок годности и целостность упаковки;
- вводить сладости в рацион лучше после достижения малышом трёх месяцев и внимательно отслеживать его реакцию;
- учитывать большую калорийность.
Отзывы женщин о семечках при грудном вскармливании
Вам понравилась статья? Помогите проекту!
Наша команда старается сделать ваше пребывание на сайте удобным и полезным. Мы будем благодарны, если вы поддержите наш проект, это поможет нам сделать его еще лучше!
Плюсов употребления семечек много. Но кормящим мамам нужно соблюдать осторожность и вводить их в рацион постепенно и в ограниченном количестве. Если придерживаться этих простых правил, хорошее самочувствие станет верным спутником.
- Автор: Дарья Курдюкова
- Распечатать
Всем добрый день! Меня зовут Дарья. Я счастливая жена и мама.
Оцените статью:
(0 голосов, среднее: 0 из 5)
Источник
Анонимный вопрос · 3 декабря 2018
486,3 K
На данный момент нет достоверных данных о том, что определенные продукты в питании мамы вызывают колики у малыша при грудном вскармливании.
Поэтому исключение из рациона капусты, свежих овощей и фруктов и других продуктов, за которые «опасается» мама или бабушка, совершенно излишняя мера. Конечно, если у самой кормящей мамы эти продукты вызывают вздутие живота, тогда их употреблять не надо. Но на ребенка они вряд ли как-то повлияют.
В методическом руководстве Всемирной Организации Здравоохранения “Грудное вскармливание. Как обеспечить успех” говорится, что
“колика – это плохо изученное состояние, когда ребёнок горько плачет, явно страдает от боли, но у него нет явно диагностируемой патологии”.
Обычно истинные колики можно определить по следующим признакам :
сильный плач, который длится более трех часов подряд, обычно вечером. Начинается внезапно и также внезапно заканчивается. Всё остальное время ребёнок спокоен и доволен жизнью.
чаще всего такие приступы плача возникают после 2-3 недель жизни ребенка, усиливаются в течение двух месяцев, а потом и частота, и продолжительность такого плача уменьшаются, благополучно заканчиваясь к 3-4 месяцам.
во время приступа колик ребёнку, как правило, ничего не помогает.
Что беспокоит ребёнка во время приступа колик?
Это до сих пор остаётся загадкой и предметом жарких споров и многочисленных исследований.
“Старая школа” утверждает, что колики – это проявление незрелости пищеварительной системы ребенка, другими словами боли в животике. При этом, в первую очередь, обычно, рекомендуют маме сесть на строгую диету.
Наш опыт и современные исследования показывают, что никакой связи между питанием мамы и коликами у ребёнка нет. Поэтому в какой-то специальной диете для кормящих мам нет никакого смысла и необходимости. Подробнее о питании кормящих мам можно почитать в статье педиатра-аллерголога на нашем сайте.
Современные же специалисты (врачи, учёные) всё чаще приходят к мнению, что колики – это проявления “грудничковой мигрени”. То есть болит у ребёнка не живот, а голова.
Эта боль может возникать от усталости ребенка, перенапряжения его нервной системы, перевозбуждения и затруднения при засыпании. Трудно деткам пережить и обилие современных девайсов, которые их постоянно окружают (смартфоны, планшеты, компьютеры, телевизор), количество громких резких звуков, слишком яркие цвета, в конце концов, то нервное напряжение, в котором живут их современные родители.
Эту точку зрения еще раз подтверждает тот факт, что с коликами очень редко получается справиться с помощью лекарственных средств «от животика», зато очень хорошо помогают средства успокоения ребенка и мамы-папы, усиление их естественной близости.
Еще интересное наблюдение – в селах и деревнях, где жизнь не такая «нервная», детки страдают от колик намного реже.
Колики или газики?
Часто родители смешивают понятия “колики” и “газики” (повышенное газообразование у ребёнка).
Отличить одно от другого достаточно просто:
При “газиках” у ребёнка обычно живот твердый и вздутый, “как барабан”, газы не отходят. Если ребёнок пукает, значит проблем с отхождением газов нет.
При” коликах” вздутия живота, как правило, не наблюдается.
Причины колик
Существует несколько причин, которые могут влиять на возникновение колик:
у недоношенных деток или деток с низкой массой тела (менее 2,5 кг) колики встречаются чаще, предположительно, в связи с физиологической незрелостью.
течение беременности тоже имеет большое значение. Если мама испытывала острый или хронический стресс, вероятность возникновения колик увеличивается в 3 раза!
на вероятность появления колик у ребенка оказывает влияние то, как проходили роды. Такие факторы, как затяжные или стремительные роды, наложение щипцов, использование обезболивающих методик, например, эпидуральной анестезии увеличивают риск появления колик. В таком случае, помочь справиться с коликами у ребёнка сможет врач-остеопат.
Определить – нужен ли Вашему малышу остеопат поможет тест на нашем сайте.
доказано, что дети курящих матерей, страдают коликами гораздо чаще. Это, возможно,ещё раз заставит задуматься о том, чтобы избавиться от вредной привычки на пользу себе и ребёнку.
так же огромное влияние на вероятность возникновения колик и тяжесть их проявления оказывают особенности ухода за ребенком. Ношение на руках или в слинге, мягкий адаптационный уход, совместный сон с ребёнком, отказ от экстремальных методик ухода (проныривание, динамическая гимнастика, закаливание), в большинстве случаев, позволяет если не предупредить совсем, то значительно снизить вероятность и тяжесть проявления колик у младенцев.
Чем можно помочь малышу при коликах?
☑️В первую очередь, нужно обязательно придерживаться правил успешной организации грудного вскармливания и убедится, что Вы правильно прикладываете ребёнка к груди. Это имеет большое значение в профилактике колик и других проблем у малыша.
☑️Обязательно предлагать нужно ребёнку грудь во время приступов колик. Чаще всего, именно это приносит малышу существенное облегчение.
☑️Носить ребёнка на руках, искать положение, в котором малыш будет успокаиваться и меньше плакать. Хорошо помогает при коликах положить ребёнка к себе на живот или в положение “тигр на ветке”.
☑️Можно принять ванну вместе с малышом или организовать адаптационное купание, которое очень эффективно снимает приступы колик.
☑️Стараться избегать в больших количествах “раздражителей”, которые могут утомлять малыша и перевозбуждать его нервную систему (как можно меньше телевизора, громкой резкой музыки и звуков, слишком ярких цветов и слишком сильных впечатлений, гостей).
При перевозбуждении успокоить и расслабить ребёнка очень хорошо помогает пелёнание, укачивание и “белый шум” (шум воды, фена и просто обычное “шшшшш”).
Хотим обратить Ваше внимание на то, что:
❗Колики никогда не являются показанием для прекращения грудного вскармливания! Искусственное вскармливание может только ухудшить ситуацию и усугубить проблему.
❗Колики не могут продолжаться целый день. Если “колики” проявляются в том, что ребёнок беспокойно ведёт себя у груди, отказывается от нее, а в остальное время спокоен, то нужно выяснить причины такого поведения. Для этого нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
Если же, кроме колик, Вы отмечаете у малыша сильные срыгивания, запоры или, наоборот, слишком частый жидкий стул (зелёный или пенистый), проблемы с набором веса, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром.
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Уже давно доказано, что питание матери не влияет на состояние ребенка, в том числе на газы и колики. Колики еще не научились лечить, это физиолический процесс, и его нужно пережить всей семьей. Быть рядом с малышом. Это пройдет.
Колики обычно до 3х 4х месяцев достаточно активные и очень беспокоят детей ,но реже бывает и до 6ти . Нельзя… Читать дальше
Консультант по грудному вскармливанию, детскому сну и прикорму. Детский психолог. Автор… · uroki4mam.ru
Списывать все на продукты – не совсем верно. Ведь если вы съели помидор, это не значит что помидор попадет в желудок ребенку.
Через грудное молоко поступают витамины, микроэлементы и все необходимые составляющие для роста и развития.
У детей может быть индивидуальная чувствительность каким-то продуктам в питании мамы. Чаще всего сейчас выявляют… Читать далее
МАМАКО® – детское питание на козьем молоке. Бережно заботится о здоровье малышей с рождени… · mamako.ru
Колики — это периодические боли, которые сопровождают кормление и чаще возникают вечером. Ребенок беспокоится, поджимает ножки, плачет. Такое поведение связано со вздутием живота — образованием пузырей газов в процессе брожения в желудочно-кишечном тракте при переходе новорожденного с внутриутробного питания к питанию грудным молоком или сухой… Читать далее
Из личного опыта: все молочные и кисломолочные продукты, а также помидоры ухудшают проблемы с животиком малыша. Лучше их исключить в первое время.
Сливочное масло можно заменить топлёным.
Педиатры наоборот советуют каждый день есть творог, сметану, кефир (молоко с осторожностью) ????♀️ все говорят по… Читать дальше
Санкт-Петербургский Центр Поддержки Грудного Вскармливания. Ответим на все…
Никакие ????грудное молоко в этом вопросе можно сравнить с кровью. Связи нет )) все доводы мам о том , что у них именно после щей дети не спали -всего навсего совпадение .
Прямая связь колик с употреблением мамой какой-либо пищи не доказана. Мамы могут заметить такую связь, это очень индивидуально. Чаще всего те же продукты вызывают дискомфорт и повышенное газообразование у мамы — белокочанная капуста, бобовые, картофель, продукты брожения и так далее.
Сайт о лечении детей https://lecheniedetej.ru – бесплатные консультации…
Кишечные колики у грудничка возникают по разным причинам, и не всегда это связано с питанием.
Безусловно питание матери имеет значение при кормлении ребенка, так как через грудное молоко малыш познает новые продукты и учится их переваривать.
Основные продукты не рекомендуемые для питания мамы:
Продукты, которые содержат белок молока: свежее и… Читать далее
Такой список противоречивый из того чего нельзя,такое чувство что одной зеленью можно питаться
На самом деле нет четкого списка продуктов, которые вызывают колики у детей. Все это чисто индивидуально и у одного ребенка может быть нормальная реакция на тот или иной продукт, а у другого малыша вызывать колики. Вообще колики сами по себе странная вещь) никогда не знаешь, от чего они и чем конкретного бороться.
Группа компаний «Мать и дитя» – эксперт №1 в частных медицинских услугах для всей семьи. · mamadeti.ru
Здравствуйте! Ферментативная система человека глубоко индивидуальна, брожение в кишечнике связано с метаболизмом микробиома. Колики у новорожденных не связаны конкретно с каким-то продуктом, а связано с переходом на энтеральное питание в целом.
Грудной ребенок плачет постоянно от колик, что делать ?
Недавно узнала об эффективности использования трубочек Windi при коликах и газиках. Это действительно так. Трубочка очень удобная. Изготовлена из качественного материала. Моему ребенку очень помогла. На кончике есть ограничитель, который очень помогает при вводе, чтобы не травмировать малыша. Мы стали крепко спать и перестали мучиться от болей. Я очень рада, что стала покупать трубочки!
Прочитать ещё 8 ответов
До скольки месяцев колики у новорожденных мальчиков?
Колики – одна из величайших загадок родительства. Никто толком не понимает откуда они берутся, как с ними бороться и когда они заканчиваются. Самым современным подходом считается идея о том, что колики – результат недоразвитости ЖКТ младенца, при это не стоит колики путать с газами, это разные вещи. По наблюдениям заканчиваются колики (если это именнно они, а не другие дискомфортные состояния) в районе трёх месяцев, но могут длиться и значительно дольше. Как мать, которая вкусила все прелести этой гадости могу вам точно сказать одно – кончатся они обязательно!!! 🙂 У моего ребёнка закончились в 3 месяца и 12 дней. Как сейчас помню своё состояние, когда после трёх с половиной месяцев мне вдруг удалось поспать дольше 3 часов! Счастливее человека на свете не было 🙂
Прочитать ещё 4 ответа
Что делать, если мало молока у кормящей мамы?
Врач-педиатр. Закончила Российский национальный исследовательский медицинский университет… · health.yandex.ru
На количество молока влияют только гормоны (пролактин и окситоцин). Окситоцин – эмоционально зависимый гормон. Чем мама спокойнее, тем легче молоко выходит и, тем легче ребенку опорожнить грудь, тем легче новому молоку прийти. Как следствие – чем чаще прикладывать ребенка к груди, тем больше молока образуется.
Также рекомендуется пить горячие напитки (чай, вода) для более лучшего высвобождения молока из груди, в целях профилактики лактостаза.
Прочитать ещё 5 ответов
Добрый день подскажите пожалуйста, что можно от запоров при грудном вскармливании?
Практикующие специалисты, авторы работ агентства “Современные Медицинские Технологии”. · zdrav-invest.ru
Вы не указали для кого? У ребенка или у кормящей мамы? Но судя по адресации “Педиатр” скорей всего для ребенка.
- Прежде всего нужен осмотр специалиста – ведь причины задержки дефекации у грудничков могут быть совершенно разные, начиная от физиологических, до инфекционных и врожденных патологий.
- Нужно понимать какое вскармливание – например, при искусственном считается нормой отсутствие стула 2 дня. Это не относится к истинным запорам.
- Необходимо так же понимать какие запоры – атонический (сниженная активность кишечника) или спастический (повышенная активность кишечника).
Так, что без осмотра специалиста, Вам не обойтись. Не используйте советы “бывалых” мамочек на различных форумах. Которые предлагают”клизмить” и вставлять свечи ребенку – это может быть опасно.
Прочитать ещё 10 ответов
Источник