На дюкане болят ноги

22 мар 2013, 04:02

Всем привет!

Столкнулась с такой проблемой, начали хрустеть суставы, раньше у меня хрустели неразработанные коленки, 1-2 раза в начале занятий(аэробные тренировки), потом разрабатывались и переставали хрустеть! Сейчас на занятия не хожу, жду окончания чередования, и начала наблюдать такую картину, начали хрустеть практически все суставы… в районе запястья, локтя, плечевой сустав, в районе таза, про коленки вообще молчу… ну и даже в районе щиколотки..
Если рассматривать основные причины появления хруста в суставах, то:
– Малоподвижный образ жизни (вряд ли, ежедневные прогулки же)
– Заболевания печени и желчного пузыря.
Печень и желчный пузырь ответственны за состояние соединительной ткани, связок и за синтез коллагена.Коллаген – это основной строительный материал хрящей(вроде заболеваний никаких нет, но это получается проверяться надо).
– Заболевания почек. Чаще почечная недостаточность.
Почки ответственны за все жидкости в организме. В том числе и за синовиальную жидкость(возможно в организме все-таки не хватает жидкости? выпиваю литра полтора в день).
– Нарушение биомеханики(вряд ли, потому что раньше проблем таких не было, кроме коленок).
– Травмы(не было)

Вот я думаю, у кого-нить было так? может есть какие мысли по этому поводу?

31 мар 2013, 22:15

Гиперактивность?
Хруст = пузырьки воздуха.
1. теплые ванны раз в пару дней
2. упор на желатин/агар-агар. холодцы и прочие дрожащие радости ежедневно.
3. если лень париться – попейте хондроитин.

20 май 2013, 13:29

Обязательно сходите к врачу и уточните, можно ли вам такую диету! У меня под подозрением артроз ( уменьшение синовиальной жидкости как раз). И я с дюканом буду прощаться. нельзя чтобы вода уходила. для суставов необходимо обильное питье!

21 май 2013, 05:15

freim писал(а):Обязательно сходите к врачу и уточните, можно ли вам такую диету! У меня под подозрением артроз ( уменьшение синовиальной жидкости как раз). И я с дюканом буду прощаться. нельзя чтобы вода уходила. для суставов необходимо обильное питье!

Я прочитала на форуме как вы начинали, что у вас нога болела в процессе похудения, подскажите, когда нога начала болеть? Еще раньше или с началом диеты Дюкана?

21 май 2013, 07:53

привет
Нога у меня болела и до Дюкана. Т.е. имеюются проблемы с суставами. Я у себя в дневнике так и написала – люди у которых есть суставные проблемы – аккуратнее. Из них нельзя выводить жидкость. А ведь именно это и делается на атаке. жидкость уходит отовсюду, в т.ч. и из суставов. И продолжает выводиться в ЧБ дни.

01 сен 2013, 11:22

Canel_la
У меня и раньше (то есть до ДД) был хруст в коленях, но только в них. Потом затихло. А вот после двухнедельного ДД “забродили старые дрожжи”: присесть на корточки не могу – боль в правом колене, стать на колено – вообще тяжко, ночью бывает ноют боковые(внутренние части) колен, аж просыпаюсь и не могу разогнуть коленки, больно. Ну и при подъеме по лестнице – хруст на весь подъезд.
Не знаю, связывать это с ДЮетой или нет, но вот такое совпадение – начала дюканить и проснулись “старые болячки”..
К врачу нужно пойти однозначно..
Кто там у нас по суставам? Ревматолог? (ну и УЗИ сделать надо бы других органов, что в связке с проблемой суставов)

11 окт 2013, 09:56

Было у меня такое еще до диеты, хрустели коленки.
Делал МРТ, врач поставил диагноз “феморопателлярный артроз”. Помогло обильное питье (3 литра в сутки) и восстанавливающий курс Аркоксии (порошок на основе каких-то моллюсков, оч дорогой, зараза), курс – полгода. После этого все прошло.
Сейчас на диете, жидкость уходит, полет нормальный. Плюс спорт и велосипед – никаких проблем!

21 дек 2013, 19:47

Уххх… сколько же сомнений из-за диеты. С суставами есть проблема. Главным образом фаланги пальцев на руках. Ревматизм не подтвердили, скорее всего артроз… Вот не знала, что жидкость нельзя выводить! Мне наоборот легче стало! Ушла болезненность в суставах, отек на пальцах уменьшился, даже смогла кольцо обручальное снова надеть… Да что там надеть – ношу уже 3 дня! вот и думай теперь что делать
Аркоксию мне тоже назначали, но я как прочитала эту “простынь”, которая типа инструкция, мне совсем плохо стало. Готовлюсь к беременности, а там ну совсем неприемлемые вещи. Выпила 1 пачку всего, теперь только артрофоон. На диету села после того, как закончила ГВ (кормила до 3 лет), а объемы так и не уменьшились. Все никак не могла распрощаться с лишними 10 кг. Во время первой беременности набрала 28 кг.! При этом не переедала и вела активный образ жизни, ходила пешком на 9 этаж (лифта не было), плавала в бассе. Была просто огромная, как корабль. Парень родился не мелкий, но и не сказать, чтобы сильно крупный 4 кг, 55 см. Решила, что если во второй раз будет также, то для начала надо вернуть стартовые 60 кг. А теперь вот вычитала про суставы и совсем засомневалась. Это совсем не то, что нужно для правильной мотивации… Может, у кого-то еще есть что сказать про состояние суставов на ДД?

Источник

противопокзания, на Дюкане тошнота, рвота, что делать если тошнит на Дюкане, результаты Дюкана

Французский диетолог Пьер Дюкан создал систему питания, при помощи которой тысячи людей во всем мире похудели. При этом отзывы врачей о диете Дюкана резко отрицательны. Побочные эффекты диеты широко обсуждаются на форумах и в соцсетях, но также много и счастливых историй похудения.

Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии – British Dietetic Association.

Так чем же на самом является это детище французского доктора, лучшим средством для похудения или опасным для здоровья экспериментом? Давайте разбираться.

Диета Дюкана: противопоказания

Категорическим противопоказанием к диете Дюкана являются:

гипертония,
заболевания почек (почечная недостаточность, пиелонефрит, нефроптоз, гидронефроз),
холецистит,
желчно-каменная болезнь,
язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
дискинезия кишечника,
подагра,
атеросклероз,
детский и подростковый возраст,
планирование беременности, беременность и кормление грудью.

Нежелательно применять диету Дюкана при таких заболеваниях как:

диабет,
аллергия,
гастрит,
хронический запор,
атония кишечника.

С осторожностью ее можно применять людям, занимающимся умственным трудом, тем, чья работа связана с повышенной концентрацией внимания (водители, врачи и др.) страдающим нарушениями обмена веществ и людям склонным к депрессиям.

Диета Дюкана: результаты

Тут не все однозначно. Результаты похудения на диете Пьера Дюкана сильно отличаются. В целом потеря веса колеблется от 0,5 кг до веса, рассчитанного на сайте доктора. А это может быть и минус 10 кг, и минус 20 кг.

Но результаты диеты не всегда стабильны. Набирают вес по ее окончании 50% первый год, 64% во второй, и около 80% в срок до четырех лет.

Конечно, самое интересное, это причина по которой специалисты медики против диеты Дюкана.

Диета Дюкана мнения врачей. Специалисты против

Специалисты ANSES (Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда — прим. ред.) считают, что диета Дюкана может нарушить процесс метаболизма из-за избытка белков и недостатка углеводов, жиров и витаминов. При соблюдении диеты может повыситься уровень холестерина, возникнуть сердечно-сосудистые осложнения, проблемы с почками и прямой кишкой.

British Dietetic Association (Британская диетологическая ассоциация ) поставила диету Дюкана первой в списке худших «звездных» диет. «Эта диета вредная и к тому же очень строгая. Рекомендации выполнять непросто. Сам Дюкан признает, что его система может привести к проблемам с легкими, усложнению процесса пищеварения и недостатку энергии» — говорят представители British Dietetic Association.

Марина#

У меня были сплошные побочные эффекты и никакого похудения.

Аноним#

Что вы думаете об этом?у меня после этой диеты снизился сахар и все побочные эффекты на лицо….

Ната#

На Атаке кружилась голова, тошнило, вес снижался совсем понемногу, на Круизе сильно заболели почки, пришлось бросить. Минус 6 килограммов, + лечила почки.

Анна Андреевна#

Девочки, а какую диету можно при диабете? Я перерыла весь интернет, и не понимаю уже ничего. Срочно нужно худеть, а все хорошие диеты с побочками либо на почки, либо вообще запрещены при диабете.

Елена#

Система минус 60 Екатерины Миримановой

Лора Лаймме#

При диабете? Вы наверное шутите. Категорически нельзя такие глупости делать.

Елена#

Лора Лаймме, а вы про систему то вообще знаете? Что же в ней такого что категорически нельзя при диабете? Всем можно не есть после 6, и есть сладкое утром.

Лора Лаймме#

О так называемой «системе Миримановой», я к сожалению знаю куда больше, чем мне бы хотелось. Ко мне периодически обращаются за лечебными диетами девушки, худевшие на этой системе. То есть сначала они конечно обращаются к врачам — гепатологу, гастроэнтерологу, а потом уже ко мне. Среди следовавших этой «системе» людей количество страдающих калькулезным холециститом или перенесших операцию по удалению желчного пузыря, на порядок выше, чем при любых других диетах.

А вообще, если Мириманова помогла вам похудеть, почему вас интересует диета Дюкана?;)

Елена#

Гуглила чтобы найти противопоказания для диеты Дюкана, т.к. одна знакомая решила на нее подсесть чтобы быстренько себя перед отдыхом привести в форму, а у нее гипертония. Мне система действительно помогает худеть, я еще в процессе. Сколько я диет раньше перепробовала… Система самая не «напряжная», а главное если что-то хочется скушать, то утром можно все. Потому что если чего-то нельзя, а все равно хочется же, то рано или поздно при строгих ограничениях срываешься. По себе знаю.

Елена#

Система мину 60 вообще противопоказаний не имеет. Это не диета, а именно система питания.

Лора Лаймме#

Если вам, здоровому человеку что-то подходит, не нужно обобщать. При диабете большое значение имеет и качественный состав пищи и количественный и график питания. Ни один из этих пунктов детище Миримановой не учитывает.

Аноним#

У меня был диабет второго типа.Изобрела диету — немного от Кима Протасова..Ну в разумных пределах.Похудела на 12 кг и мне отменили все таблетки от диабета.Пропал гастрит,всякая щавелевая кислота.Диеты при диабете просто врачи рекомендуют.

Нелля#

сегодня 3 день. наблюдается тошнота с утра,усталость,головокружение и ночью снились все вкусняшки. не удержалась съела яблоко. а вообще за 2 дня ушло 2 кг. при росте 171 весила 66,5. буду держаться до последнего

Лора Лаймме#

Главное, не будьте слишком упорны. Если проявятся какие-то более серьезные побочные эффекты, лучше прекратить диету. Тем более лишнего веса у вас и так нет. Или есть какая-то цель, до которой нужно похудеть?

Нелля#

до родов был 59,вот хочу вернуться к исходному. сейчас вроде уже нет побочных эффектов

Лора Лаймме#

Ой, вы были даже сверх изящной. В общем, если не плохо, то наверно можно продолжать. Но лично мне больше нравится более щадящий метод. Если вы выдерживаете Дюкана, но тут проблем вообще не будет. И через месяц-полтора и будет снова 59 кг.

Нина#

У меня на Дюкане минус 15 кг, но постоянная слабость, головокружение, проблемы с пищеварением — то запор, то слабит и кровь в стуле появилась. Завтра пойду сдавать все возможные и невозможные анализы. Считаю, что из диеты Дюкана можно брать какие-то отдельные элементы, не есть жирную пищу, ограничить сахар и мучное. В остальном — питаться нормально, чтоб не запороть весь организм.

Лора Лаймме#

Абсолютно с Вами согласна. Эта диета серьезный стресс для организма. Даст Бог, у вас все будет в порядке со здоровьем.

Аноним#

Ми ла.дие тадюканасупер

Аноним#

полностью согласна! уже месяц на Дюкане, все делаю с умом, фрукты ем строго между проемами пищи в небольших количествах. похудела на кг, но никуда не тороплюсь…здоровье важнее!!!

Что вам посоветовал врач? у меня схожие симптомы — кровь в стуле. на диете посидела 12 дней. Кроме этого проблем никаких не наблюдалась. До диеты питалась в основном углеводами (каши, картопелька, хлеб и т.д) — вот думаю — это организм «перестраивается» или начинать переживать?

Лора Лаймме#

Аня, кровь в стуле, это повод не просто начать переживать, это повод идти к доктору. Кровь в стуле это симптом крайне неприятных заболеваний — начиная от анальной трещины, геморроя, полипов толстого кишечника (алая кровь), заканчивая желудочным кровотечением (темная почти или полностью свернувшаяся кровь).

кисуля#

С 67кг похудела до 59. Выгляжу супер. Лицо гладкое, без утренних отеков. Был кетоз — препротивное ощущение холода, «слабоумие», запах изо рта. На третьей неделе «круиза» анализ крови — холестерин превысил верхнюю норму. Через 3 месяца диеты УЗИ внутренних органов — вырос камень размером 2 на 8 мм в поджелудочной. 2 года назад его не было! И анализы всегда были хорошие — я донор, с плохими до сдачи не допускают! Плюсы диеты во внешнем облике, а минусы — в приобретении всяких опасных внутренних болячек. Вот так. Продолжать диету? Хотелось распрощаться еще с 7 кг, но камушки, а вследствии операцию по их удалению не хочу!!!

Лора Лаймме#

Кисуля, большое спасибо за объективный и подробный отзыв. Обычно пишут о внешних плюсах, а о минусах как-то умалчивают. По-поводу продолжения диеты, мне кажется камни это серьезная история. Может просто скорректировать рацион с учетом вашей потребности в углеводах? На сайте есть статья Посмотрите, может вам подойдет?

кисуля#

Ссылочку киньте, плиз, не нашла.

Звездочка#

Не очень хороший вариант похудения. И запах изо рта, и слабость. Минусов больше чем плюсов, чтобы кто не говорил

Крокодилка Маша#

На Дюкане болят почки у всех, даже у тех, у кого они ДО были здоровы.

Аноним#

На дюкане почти три года. За это время минус 30 кг,нормализация цикла,и почки не беспокоили ниразу.

Марина#

Просидела месяц на ДД , похудела всего лишь на 4 кг, хотя соблюдала очень строго, в итоге 3 дня назад сильный приступ желчного пузыря и срочная операция ( у меня ЖК болезнь была 4 года), хоть бы кто сказал, что при ней нельзя дюканиться.

Лора Лаймме#

Я говорила. Поправляйтесь Мариночка! Здоровья Вам!

алена#

Скажите у меня гастрит на первой стадии могу использовать эту диету

Лора Лаймме#

Алена, при заболеваниях ЖКТ, любой врач, да и любой вменяемый человек, вам порекомендует только лечебную диету, так называемые лечебные столы М. Певзнера. Конкретно при гастритах это диета №1 (варианты а и б) и диета № 2 (варианты а и б). Не стоит рисковать своим здоровьем.

Камила#

А я вот посидела на этой диете при гастрите хроническом. Фитнес тренер по диете не сказала что нельзя при этом. Теперь каждый день мучаюсь с желудком. Уже жалею, что сидела на этой диете ????????????

Лора Лаймме#

Здравствуйте Камилла!
К сожалению любая диета с резкими ограничениями любых макронутриентов может использоваться только полностью здоровыми людьми. Для всех остальных оптимальное снижение веса при помощи лечебных и других щадящих диет. Например, таких, как в приложении «Едим Правильно». Либо же следует обратиться к диетологу очно, чтобы вам разработали рацион.

Катюнька#

Побочные эффекты диеты Дюкана просто ужас-ужас. Мне пришлось долго лечить почки. До того никакх проблем не было. Пусть этому Дюкану икается почаще.

Ната#

У меня на этой диете не чего не болело, хотя почки больные.Диета супер.

Аноним#

У меня хронический пиелонефрит.я на дюкане 2 месяца.диета нравится но очень переживаю за здоровье.не на среду ли я диетой?

Галина#

У меня кокс артроз тазобедренного сустава. Можно ли мне использовать диету Дюкана

Лора Лаймме#

Галина, на коксартроз не связан с питанием, соответственно, никакая диета при нем не противопоказана. Если у вас нет никаких других заболеваний из списка приведенного в статье, диету Дюкана использовать можно. Однако, она сама по себе, далека от идеала, судя по отзывам которые мы собрали, и которые оставляют наши посетители. Можно выбрать что-то безопасное, например Правильное питание для похудения.

Татьяна#

Я на диете третью неделю, самочувствие пока вроде в норме, но вот подозреваю, что кровь не в порядке. Кто нибудь знает, через какое время после перехода на нормальное питание, из организма выйдет весь этот китоз?

Лора Лаймме#

Татьяна, надеюсь кто-то отпишется, но я могу посоветовать вам только одно — выпивать те самые 2 литра воды в день. Насколько долго восстанавливается организм после диеты, вопрос индивидуальный.

Натали#

Похудела на Дюкане почти на 30 кг за 8 месяцев. Сахар снизился, холестерин тоже. Чувствую себя прекрасно, исчезли многие болячки. В питании по Дюкану главное понять — подходит она вам или нет.

Ксения#

Здравствуйте! Девочки, подскажите пожалуйста, может ли повыситься сахар на ДД? Сижу на диете месяц, ушло 9 кг. Но последнее время жуткая сухость во рту, головокружение, небольшие микротрешинки на слизистой, частые позывы в туалет. Хотя никаких патологий не было ранее и с сахаром проблем тоже никогда небыло. Воды пью 2-2,5 литра в день.

Лора Лаймме#

Ксения, теоретически не должен. Однако на сайте Дюкана, диабет указан как противопоказание к диете.
А еще ваши симптомы могут относиться к почкам.
В общем, лучше от греха подальше сдайте кровь на сахар, и общий анализ мочи, стоит копейки, но даст определенный ответ.

Наталья#

Глюкоза повышается на первых порах, потом всё придет в норму. Это вполне объяснимо. Проверено на себе.

Лиора#

Никаких побочных эффектов, даже запоров нет. На диете 2 месяца, худею, как и предполагалось, примерно 1-1,5 кг в неделю. Всем советую, главное с умом!

Юлия#

Девочки , сижу на диете Дюкана 5й месяц, похудела на 12 кг с 86, чувствую себя хорошо. Хотя до диеты сдала анализы, они были не утешительны, поджелудочная напряжена, печень увеличена, пиелонефрит, повышенный сахар в крови. Я прочитала книгу 2раза, в корне разобралась че к чему, в инете пишут совсем не то что в книге. Научилась готовить всякие вкусняшки по трем другим его книгам . Еще я купила весы анализаторы, чтобы контролировать процесс изменения в организме. На начало диеты у меня было 49% жира в организме(это очень много), 30% воды(это очень мало), и 25 % мышц (это тоже мало). Спустя 4 месяца : жира 38%(а надо до 25%надеюсь что не загорами этот показатель), воды 41% (надо 50-60), мышц- 29% (медленно растут , надо 40).

Аноним#

Юлия, вы сдавали повторно анализы? Есть улучшение или наоборот? Как вы сейчас себя чувствуете?

Юлия#

Естественно показатели изменяются. По собственным наблюдениям скажу, что чем больше лишнего веса тем меньше воды. Причем зависимость уж слишком явная. Такое ощущение что такие весы по весу угадывают какой процент. Так что верить весам не советую

Источник

351.

Виктория

[2052612079] – 08 мая 2016, 17:55

А мне тоже при дюкане лавакол советовали. Так легко пьется, прямо реально как минеральная вода. И никаких запоров! Так и похудела и без проблем с кишечником обошлась.

352.

Елена

[1364433915] – 11 мая 2016, 14:53

Глория

Девочки, спасибо за теплые слова ! На лице больших изменений не заметила, хотя близкие говорят, что лицо похудело. А вот шея меня вчера огорчила.))))))) Я заметила, что кожа стала более дряблой. Буду ей больше уделять внимания )) – кремы, упражнения и т.д. Мне захотелось доказать прежде всего самой себе, что я могу добиться цели! Могу сбросить эти ненавистные кг. За годы я уже поняла, что НИКАКИЕ физические нагрузки не уберут мой лишний вес, только урезать питание. Ну а когда за неделю видишь результат -2,8 кг (атака 6 дней) это здорово подстегивает и придает сил и уверенности в себе! Я была страшная сладкоежка, очень любила конфеты, шоколад, пирожные. Сейчас просто себе запретила. Когда хочется чего-то вкусненького – сладкий нежирный творожок. Девочки, всем удачи и достижения цели! Буду рада, если кому-то помогла. Если будут вопросы – с удовольствием отвечу.

353.

Валерия

[2566438411] – 24 мая 2016, 20:29

Девочки, которые про Лавакол писали-спасибо вам! Сама села на диету Дюкана и сразу запоры стали случаться, забрела на форум этот и почитала, что не одна такая, по совету форумчанок купила порошок этот и прекрасно стала в туалет ходить, никаких запоров.

354.

Лана

[2065364280] – 05 июля 2016, 12:12

Диета по дюкану, на самом деле очень хорошая, но соглашусь с девочками- запор это конечно та еще проблема, часто очень при данной диете возникает. Вариант один, надо профилактику запоров проводить. Я вот как делала. Купила регуламин и пила по пакетику в день ( на вкус приятный такой апельсиновый напиток). В общем, так получилось и запоров избежать и диету до конца довести.

355.

Наталия

[125821720] – 21 июля 2016, 10:36

Сижу на диете Дюкана три недели. Рассчитывала идеальный вес и продолжительность этапов онлайн на нескольких сайтах, результаты были практически одинаковые. Первый этап “Атака” прошел с переменным успехом минус 1,6 кг, были дни, когда даже набирала немного. На “Круизе” же всё наоборот, стабильно теряю ежедневно по 400-600 грамм. Но ведь на это этапе должно уходить только по 1 кг в неделю. Не опасно ли такое стремительное похудение и как потом остановиться вовремя?

356.

Ириша

[2169810272] – 21 июля 2016, 15:03

Всем привет. Я на ДД третий день. И никаких запоров осложнений как пишут многие. Утром выпиваю стакан свежего кефира с отрубями. Затем еще в течении дня. И всё прекрасно. В первый день начала болеть голова. Но сразу поняла что это от нехватки воды. Так что 2-3 стакана решают эту проблему. За то есть первые впечатляющие результаты

358.

Гость

[900334442] – 15 августа 2016, 13:17

Здравствуйте! Подскажите кто что ел из белков на атаке? Ломаю голову

359.

Олеся

[900334442] – 15 августа 2016, 13:19

И каким образом ели отруби?

361.

Мари

[3240398343] – 24 августа 2016, 13:04

всем привет ! 10 дней сижу на дюкане, атака была 6 дней, не нарушаю, изначальный вес- 97, на данный момент ушло только 1,1, 700 гр вернулось после второго дня БО на чередовании. Это вообще нормально? может я что-то не так делаю.

362.

Анастасия

[2221006563] – 31 августа 2016, 10:20

Всем приветики! Сижу на ДД полторы недели, 5 дней была атака,сбросила 3 кг, сейчас чередование, решила выбрать режим 2/0, т.к.он больше мне подходит(бедра широкие)) мой изначальный вес был 75 кг, как только перешла на второй этап вес остановился и даже стал расти понемногу. Это нормально?
ещё на дне рождении была и там не совсем соблюдала диету. Скажите, если соблюдать дальше режим 2/0 в течение последующего времени,можно прийти к желаемому результату?) ( хотелось бы до 65 хотя бы скинуть)
И можно ли силовыми нагрузками заниматься во время диеты или бега/ходьбы достаточно??

364.

Гость

[1176241106] – 06 октября 2016, 19:58

Всем привет ! с завтрашнего дня тоже сожусь на диету.

365.

Гость

[1176241106] – 06 октября 2016, 20:01

На атаке хочу продержаться 7 дней. Уже сидела на этой диете, сбросила 8 кг, потом опять стала много есть и опять набрала

366.

Антонина Радугина

[3969640567] – 07 октября 2016, 09:20

Лада

Я ее не читала… но знакомая скинула 13 кг и продолжает дальше сидеть воодушевленная, ей надо много скидывать

367.

Гость

[3443495694] – 07 октября 2016, 09:26

Гость

368.

Лёлик

[646884592] – 21 октября 2016, 11:23

Добрый день девушки, ищу компанию для похудения на этой диете чтоб уж наверняка дойти до желаемого результата) Предлагаю поддерживать друг друга, отчитываться и советоваться. Вес 87 кг

369.

Оля,????

[4080958191] – 28 октября 2016, 17:23

Лёлик

370.

Оля,????

[4080958191] – 28 октября 2016, 17:24

Привет. Возьми и в свою команду. Очень нужна поддержка.

371.

Оля,????

[4080958191] – 28 октября 2016, 17:26

Оля,????

Привет. Возьми меня в свою команду. Очень нужна поддержка.

372.

Тания 27

[50195248] – 01 ноября 2016, 15:40

Скажите пожалуйста, кто нибудь за это время диеты достиг желаемого результата??!!! Оч хочется знать…. хочу сесть на неё а мотивации ноль

373.

Анна

[251101703] – 09 ноября 2016, 12:50

Оля,????

Лёлик
Добрый день девушки, ищу компанию для похудения на этой диете чтоб уж наверняка дойти до желаемого результата) Предлагаю поддерживать друг друга, отчитываться и советоваться. Вес 87 кг

374.

Анна

[251101703] – 09 ноября 2016, 12:53

Девочки, хочу тоже сбросить лишний вес на Дюкане. Начинала, срывалась, но сейчас твердо настроена. Тоже бы хотела найти компанию, чтобы мотивировать друг друга.

376.

Татьяна

[1906697619] – 10 ноября 2016, 16:38

Тоже первое время были небольшие перебои со стулом, решила увеличить объем потребляемой воды, стало полегче, а как только перешла на этап чередования с овощами, то и вовсе наладилась работа кишечника. Я сочетала диету еще и с каплями эти. А так же со всевозможными травяными чаями для стабилизации обмена веществ. И самое главное – не забывать про клетчатку! Я еще периодически ржаные или гречишные отруби ела и пила, результат не заставил себя долго ждать.
Успехов Вам, все получится!

377.

юлия

[1309035082] – 04 января 2017, 09:12

Мари

378.

Тина

[3519258104] – 28 января 2017, 10:06

Екатерина

День добрый, на диете Дюкна за 1 месяц и 2 дня похудела на 8кг, 5 дней атаки, затем чередование. Позволю дать совет, кому сложно худеть и есть вопросы прочтите первоисточник книгу Дюкана “Я не умею худеть”, там полностью описан беологический процесс похудения и присутствует психологическая потдержка: методика, описание свойств продуктов, почему трудно и мало уходит, как подстигнуть процесс. Желаю всем удачи.

379.

Тина

[3519258104] – 28 января 2017, 10:11

Сижу на Дюкане с 5 сентября 2016,мне 58 лет,был вес 88, стал 75 потеряла 13 кг.Все очень хорошо!Меняю гардероб.Осталось 5 кг, но окружающие говорят, что больше не надо и так стройна.Дерзайте, девочки!Всегда сытая была, только для меня многовато мясного и трудно без фруктов, последний месяц на круизе нарушала, ела немного фруктов, но вес уходил.Вообще вес уходил сначала по 2-3 в месяц, а сейчас по 1 кг.И хорошо…. Летаю!!!

Тина

381.

Людмила

[1096208362] – 31 января 2017, 00:43

Привет девченки!Хочу похудеть по методике Дюкана!Худела раньше на диете Аткинса!Не очень полезно…

382.

Людмила

[1096208362] – 31 января 2017, 00:47

Хотела бы найти компанию,чтоб мотивировать друг друга!Мне 46 лет,96 кг при 173 см рост.Буду благодарна вашим советам !

Людмила

Привет девченки!Хочу похудеть по методике Дюкана!Худела раньше на диете Аткинса!Не очень полезно…

Людмила

385.

Людмила

[1096208362] – 31 января 2017, 20:11

Привет!6дней!Очень хочется сбросить 20 кг.без вреда для здоровья!Надеюсь добиться результата!Спасибо за отзыв!

Людмила

387.

Людмила

[1096208362] – 03 февраля 2017, 22:04

Спасибо большое за ответ! Александра! А сколько вам удалось сбросить на этой диете?

Людмила

Спасибо большое за ответ! Александра! А сколько вам удалось сбросить на этой диете?

389.

Татьяна

[904385031] – 20 февраля 2017, 14:18

Здравствуйте!Подскажите мне линейка выдала,что Атака у меня длится только 3 дня.Хотя лишний вес 12кг.

390.

Любовь

[2646472959] – 22 марта 2017, 13:21

Очень люблю грудку с шампиньонами и тушить в грибном соку и суп варить..Грибы можно на этапе “атака”????..

391.

Ирина

[3197395539] – 13 апреля 2017, 14:19

Девочки, и как вы не боитесь самостоятельно чиститься? Мало ли что? Я все- таки под присмотром медиков такие процедуры предпочитаю делать. Вообще в санатории истра мед, идут программы по снижению веса, которые позволяют похудеть и почиститься, при чем совершенно безопасно. Все время доктора рядом, так что бояться нечего.

393.

Анютка

[2169182300] – 30 мая 2017, 06:10

привет) подстажите, как перейти с атаки на чередование? у меня лишних 43(( чередовать нужно 5/5? это атаки 7, а потом еще и белковых 5?

394.

Гость

[2262836938] – 12 июня 2017, 22:31

Похудела за2,5 мес.на 22 кг, но не выдержала до конца закрепление, перешла на старый режим неправильного питания. В итоге за год 18 кг вернулись. Хочу попробовать снова, но говорят, что второй раз вес будет уходить тяжелее

395.

Гость

[2262836938] – 12 июня 2017, 23:03

Здравствуйте! За 2,5 мес.сбросила 22 кг,но этап закрепления не выдержала и начала есть как до диеты,т.е. неумеренно и много. За год 16 кг вернулись. Хочу опять попробовать и дойти до конца, но говорят,что второй раз тяжелее уходят килограммы. Может,