Начали болеть ноги с подушечек пальцев

  • 27 Ноября, 2018
  • Ортопедия и травматология
  • Екатерина Комисарова

Верхние фаланги пальцев нижних конечностей принимают непосредственное участие при ходьбе, поэтому если они начинают болеть, то человеку становится сложно передвигаться. Следовательно, столкнувшемуся с подобной проблемой человеку нужно предпринять определенные меры, которые позволят избавиться от нее. Однако почему болят подушечки пальцев на ногах? Какими заболеваниями и патологиями это может быть вызвано? Есть ли какая-либо угроза для здоровья и какие методы терапии существуют? Давайте постараемся подробно разобраться во всех этих вопросах и найдем ответы на них.

Основные причины

Давайте рассмотрим их более подробно. Если вам стало трудно ходить, то первым делом нужно понять, почему болят подушечки пальцев на ногах. Это очень важно, поскольку от причины зависит дальнейшее лечение. Среди наиболее распространенных врачи выделают следующие:

  1. Деструктивно-дистрофическое заболевание суставов. Они могут поражать как мелкие, так и крупные подвижные соединения нижних конечностей. По мере протекания патологии развивается воспалительный процесс, вызывающий деформацию и деструкцию костной ткани, которая сопровождается сильной болью. Чаще всего подобные патологии развиваются в результате естественного старения организма, нарушении нормального функционирования иммунной системы или из-за различных инфекций. Если у человека болит подушечка пальца на ноге по причине артроза или артрита, то программа терапии направлена на то, чтобы остановить дальнейшее развитие воспалительного процесса, снять болевой синдром и укрепить соединительную ткань.
  2. Дерматофития. Это заболевание грибкового происхождения, с которым сталкиваются преимущественно профессиональные спортсмены. Однако и обычный среднестатистический человек не застрахован от него. При нем не только болит на ноге подушечка большого пальца, но и наблюдается сильное покраснение эпидермиса, а также кожа начинает трескаться и шелушиться. Программа терапии основана на использовании специальных мазей. Подбирать их должен только профилированный специалист, поскольку существует множество видов грибков, способных спровоцировать микоз.
  3. Метатарзалгия. Данный симптом вызван воспалением подвижных соединений пальцев и стопы, при котором возникает сильная резкая боль во время ходьбы. Как правило, поражаются персты со второго по четвертый. Основными провоцирующими факторами являются слишком тесная обувь, высокая нагрузка на нижние конечности и перенесенные ранее травмы. Медикаментозного лечения как такового не существует. Больным рекомендуется носить ортопедическую обувь, способствующую правильному распределению нагрузки. Особенно это касается женщин, которые просто не могут представить свою жизнь без туфель на высоких каблуках и шпильках.
  4. Если болят подушечки пальцев на ногах при ходьбе, то причина может заключаться в мозолях или натоптышах. Они образуются у людей, работа которых связана с постоянной ходьбой. Если своевременно не начать борьбу с ними, то кожа начинает грубеть, в результате чего возникают болевые ощущения при каждом наступании на стопу. Чтобы избавиться от образований используют специальные пластыри.
  5. Папилломы. На простом языке они называются бородавками. В народе бытует мнение, что они появляются на теле после прикосновения к лягушке, однако, это убеждение далеко от истины. Данные образования носят вирусную природу. Все дело в том, что в организме каждого человека есть папилломавирусы, которые находятся в спящем состоянии. Но если иммунная система дает сбой, то они активизируются. На ранних стадиях применяется медикаментозное лечение, однако, при поражении обширных участков кожного покрова назначается хирургическое удаление бородавок.

Таким образом, если у вас болит подушечка пальца на ноге, то лучше не заниматься самолечением, а обратиться в больницу. Это обусловлено тем, что причин дискомфорта при ходьбе может быть очень много, а не поставив точный диагноз невозможно подобрать наиболее подходящую терапию.

К какому специалисту обращаться?

Выше мы подробно ответили на вопрос о том, почему болит подушечка большого пальца на ноге, поэтому теперь можно поговорить об основных методах лечения. Как уже было сказано выше, столкнувшись с проблемой, нужно первым делом обратиться в больницу, поскольку совершенно безобидное, на первый взгляд, заболевание может привести к очень серьезным последствиям.

Но здесь возникает вполне закономерный вопрос: к какому доктору записываться на прием? Ответить на него очень сложно, поскольку каждым заболеванием занимается определенный специалист. Поэтому первым делом вы можете пройти обследование у терапевта, который на основании вашей клинической картины направит вас к нужному врачу. Это может быть ревматолог, ортопед, дерматовенеролог, хирург или травматолог. Проведя комплексное обследование и получив результаты необходимых лабораторных исследований, профилированный специалист сможет понять, почему у пациента болит подушечка на стопе под большим пальцем и подобрать наиболее эффективную программу терапии. О том, какие методы она может включать, будет рассказано далее.

Кто находится в повышенной группе риска

Этому аспекту стоит уделить особое внимание. Как правило, люди сталкиваются не только с болевым синдромом, но и с другими клиническими проявлениями синдрома. Дискомфорт — это первичный симптом, возникающий на ранних стадиях протекания заболевания. При наличии воспаления у человека также может повышаться температура тела. Со временем появляется припухлость, а боль начинает проявляться не так интенсивно. Однако это вовсе не значит, что проблема отступила, поскольку патология будет продолжать прогрессировать.

Как правило, к врачам с жалобами на то, что болит подушечка на ноге под пальцами, приходят представители пожилого поколения, но нередки случаи, что с подобной проблемой обращаются и молодые пациенты.

В повышенной группе риска находятся люди со следующими проблемами:

  • сахарный диабет;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • нарушение нормального кровообращения;
  • тромбоз;
  • атеросклероз;
  • травмы нижних конечностей;
  • алкогольная интоксикация;
  • межпозвонковая грыжа;
  • радикулопатия.

Если у вас болят подушечки пальцев на ногах, лечение необходимо начинать незамедлительно. Как утверждают врачи, некоторые заболевания способны передаваться на обе ноги, в результате чего больной может попросту перестать нормально передвигаться.

Боль в верхней фаланге большого пальца

Дискомфорт может проявляться абсолютно в любых пальцах, но чаще всего страдает именно первый. Причин у синдрома довольно много, но в большинстве случаев болит подушечка под большим пальцем на ноге из-за ношения тесной и неудобной обуви, создающей большую нагрузку на ступни при ходьбе. Но бывают случаи, когда болевой синдром является свидетельством наличия различных проблем со здоровьем. Многие люди не уделяют должного внимания своим ногам, закрывая глаза на тревожные симптомы, в результате чего у них потом возникает множество проблем.

Среди наиболее распространенных патологий можно выделить следующие:

  • Остеопороз. Из-за недостатка в организме кальция и фосфора кости скелета становятся более хрупкими.
  • Бурсит. Развивается в результате избыточного скопления солей в суставах и различных иммунных расстройствах.
  • Деформация стопы. Один из наиболее распространенных в медицинской практике случаев, при котором болит на ноге подушечка большого пальца. При этой патологии подвижные конечности ног смещаются внутрь стопы, в результате чего значительно ухудшается их подвижность и возникает определенный дискомфорт во время ходьбы.
Читайте также:  Почему может болеть щиколотка на ноге

Также с болевым синдромом регулярно сталкиваются люди, активно занимающиеся спортом. При сильных физических нагрузках происходит создается большая нагрузка на костную и хрящевую ткань, в результате чего она быстрее изнашивается.

Избыточный вес

С каждым годом проблема ожирения становится все актуальнее. Оно приносит множество неудобств в повседневную жизнь человека и приводит к развитию различных проблем со здоровьем. Помимо этого, если у вас болят подушечки на стопах ног до пальцев, то, возможно, это также связано с избыточным весом. Из-за большой массы тела создается высокая нагрузка на нижние конечности, в результате чего у людей не редко развиваются такие заболевания, как воспалительное поражение и дистрофия сухожилий или дегенеративные изменения в тканях плантарной фасции.

Также среди наиболее распространенных причин можно выделить:

  • рубцы;
  • повышенную реактивность мышечных волокон;
  • неврит;
  • дисфункцию ВНЧС.

В случае с перечисленными выше проблемами болевой синдром может проявляться с различной интенсивностью независимо от времени дня и ночи. Как правило, он настолько сильный, что люди не могут не только ходить, но и выполнять элементарные повседневные задачи. Поэтому стоит иметь в виду: если у вас болит подушечка на стопе под большим пальцем, то не стоит рассчитывать, что все пройдет само собой. Нужно обратиться к профилированному специалисту, который проведет обследование и после постановки точного диагноза назначит соответствующее лечение. При этом вы должны понимать, что одного лишь приема медикаментозных препаратов будет недостаточно. Вам придется полностью пересмотреть свой образ жизни и в обязательном порядке перейти на особую диету.

Ревматоидный артрит

При данном заболевании аутоиммунного происхождения происходит поражение практически всех подвижных соединений верхних и нижних конечностей. В результате этого люди перестают нормально ходить, а каждый шаг дается им с нестерпимой болью. Объяснить процесс развития патологии не могут даже современные доктора, поскольку он до конца не изучен. Среди основных факторов риска находятся:

  • слишком высокие физические нагрузки;
  • постоянное пребывание в стрессовом состоянии;
  • различные заболевания вирусной и инфекционной этиологии.

Если у вас болит подушечка пальца на ноге, то точно диагностировать ревматоидный артрит помогут следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость;
  • плохая подвижность суставов после пробуждения;
  • сильные болевые ощущения, интенсивность которых усиливается при длительном выполнении монотонной работы;
  • ощущение общей слабости;
  • снижение трудовой активности;
  • постоянное пребывание в подавленном состоянии, близком к депрессии;
  • снижение или полная потеря аппетита.

Стоит отметить, что все вышеперечисленные симптомы представляют не самую большую угрозу. Если человек длительное время не обращается в больницу, то со временем его организм истощается и у него развивается почечная недостаточность, что в конечном счете заканчивается смертью. Именно поэтому медицинские сотрудники рекомендуют как можно скорее начинать лечение, поскольку на ранних стадиях патологию удается вылечить без каких-либо серьезных осложнений.

Боли в подушечках на ступнях

Почему они возникают? Эта проблема чаще всего связана с некомфортной обувью, создающей сильное давление на пальцы и ступни. Если после того, как вы сняли туфли, дискомфорт постепенно уходит, а вы чувствуете заметное улучшение, то значит, пришло время перебрать свой гардероб. Однако если даже после этого у вас болит подушечка на ноге возле пальцев, то, скорее всего, на ваших ступнях уже образовались мозоли и натоптыши, а поэтому болевой синдром будет постепенно только усиливаться. Избавиться от образований поможет специальный пластырь, который продается в любой аптеке. Помимо этого, вы должны купить хотя бы одну пару удобной обуви и давать ногам отдыхать после тяжелого рабочего дня.

Деструктивно-дистрофические заболевания

По утверждению врачей, эта группа патологий является одной из наиболее часто диагностируемых у пациентов, обращающихся в больницу с жалобами на боли в различных отделах нижних конечностей. При этом по мере развития воспалительного процесса симптоматика будет приобретать все более ярко выраженный характер.

При артрозе и артрите боль может локализоваться не только в верхних фалангах пальцев, но и распространяться по всей ступне. Это обусловлено прогрессирующим воспалительным поражением суставов, которое нужно как можно скорее остановить. Для этого требуется комплексная программа терапии.

Еще одна распространенная причина — это различные заболевания грибковой этиологии. Патогенная микрофлора поражает кожный покров, который начинает шелушиться и со временем трескаться, в результате чего и возникают неприятные ощущения. Если болит подушечка на ноге под пальцами, лечение предполагает использование препаратов, оказывающих подавляющее воздействие на грибок. В очень тяжелых случаях для повышения эффективности терапии могут также назначаться определенные медикаментозные препараты. При этом не стоит пытаться подобрать мазь самостоятельно, поскольку неподходящие средства могут лишь усугубить ситуацию. Назначить нужную мазь может только профилированный специалист после осмотра пациента и постановки точного диагноза.

Метатарзалгия и ВПЧ

Что об этом необходимо знать? Данный симптом проявляется из-за высоких физических нагрузок, поэтому он очень хорошо знаком спортсменам и людям, чьи профессии связаны с длительным пребыванием на ногах. Болевые ощущения возникают из-за воспалительного поражения суставов, отвечающих за подвижность пальцев нижних конечностей. Лечение в этом случае должно проходить под строгим наблюдением доктора.

Что касается папилломавируса, то определить его можно в домашних условиях по небольшим образованиям различного размера и формы, возникающим на пальцах и стопе. Если у человека сильный иммунитет, то заболевание может отступить без какого-либо лечения, но если папилломы будут продолжать распространяться, то в этом случае нужно обратиться в больницу.

Профилактические мероприятия

Как правило, люди начинают бить тревогу тогда, когда у них уже болит подушечка пальца на ноге. Однако мало кто знает, что подобной проблемы можно избежать, если придерживаться следующих мер профилактики:

  • при посещении общественных бассейнов используйте сменную обувь;
  • при интенсивных физических нагрузках нужно следить за равномерным распределением нагрузки;
  • несколько раз в год проходите курс иммунотерапии для повышения защитных функций организма;
  • ходите только в удобной обуви, не создающей большую нагрузку на пальцы и стопы;
  • откажитесь от употребления спиртных напитков и табачных изделий;
  • следите за своим рационом;
  • при возникновении первых подозрений на деструктивно-дистрофические заболевания сразу обращайтесь в больницу.

Здоровье ваших ног зависит только от вас, поэтому вы должны стараться сильно не перегружать их.

Заключение

Читайте также:  Очень болит нога от фурункула

Боль в пальцах нижних конечностей далеко не всегда является признаком наличия каких-либо опасных патологий. Тем не менее данный синдром нельзя оставлять без внимания, поскольку за ним могут стоять серьезные проблемы. По этой причине тем, кто заметил у себя рассмотренные в этой статье симптомы, рекомендуется обратиться к врачу. Обследование не отнимет много времени, но вы будете уверены в том, что полностью здоровы или сможете своевременно начать необходимое лечение.

Источник

Мы зачастую, не фиксируем своё внимание, на незначительную боль, сопровождающую нас во время движения, будь то ходьба или другие манипуляции тела. Между тем, дискомфорт или болевые ощущения, сначала кажущиеся пустяковыми, подчас перерастают в настоящую проблему или серьёзную патологию.

Врачи постоянно призывают «прислушиваться» к своему организму и при малейшем намёке на боль, обращаться за помощью. При боли в стопе под пальцами во время ходьбы, необходимо обратиться в поликлинику, так как это может свидетельствовать о серьёзном заболевании. Многие списывают такое состояние на переутомление нижних конечностей от длительного хождения, это мнение ошибочно. Давайте рассмотрим данный вопрос со всех сторон и выясним, чем чревата боль, проявляющаяся в области стопы под пальцами.

Функции стопы

Главной опорной частью нижних конечностей человека, является стопа.

Если при ходьбе в основании стопы чувствуется боль или дискомфорт, нельзя игнорировать эти негативные явления.

Зачастую именно обувь служит источником раздражения тканей стоп, когда человек испытывает неудобство от некачественной обуви или высоких каблуков. Появляется большая вероятность развития различных патологических процессов внутри стопы.

Боль в стопе под пальцами

Боль в подошвенной части могут испытывать люди, страдающие избыточным весом, ведь нагрузка на небольшую область стопы увеличивается в несколько раз. Больные, вынужденные длительное время лежать, придерживаясь постельного режима, часто страдают от истончения мышц и костных тканей. При нажатии на подошву при ходьбе после долгого лежания часто чувствуется боль, спазмы и онемение.

Причины боли

Стопа и область между пальцами, может болеть по нескольким причинам. Выяснение факторов, вызывающих боль является обязательным мероприятием, так как это может служить поводом для развития более опасных заболеваний и нарушений. Итак, что провоцирует болевой синдром:

  • Бурсит как раз то заболевание, которое способно вызвать воспалительные процессы и распространиться на область под пальцами. Локализуется бурсит в ахилловом сухожилии, а местом воспаления является околосуставная капсула. Для него характерна такая симптоматика как отёк, боль, покраснение кожи вокруг ахиллова сухожилия.
  • Неудобная обувь и натёртости её вызванные , могут со временем привести к развитию плоскостопия. В этом случае симптомами служат: судороги, уплощение подошвы, утомляемость через короткий период и, конечно, боль. Это заболевание может быть как врождённым, так и приобретённым. При неравномерной нагрузке на стопу, быстро возникает неудобство и боль, которая концентрируется на внутреннем или на внешнем своде.
  • Болит между пальцами и под ними обычно у тех людей, кто имеет избыточный вес. Стопа испытывает сильное давление, и суставы стопы деформируются. Если полный человек ходит достаточно долго, то боль усиливается и становится невыносимой.
  • Подошвенный фасцит или, как его называют в нарде «пяточная шпора», также является довольно частой причиной для боли в ступне. Это объясняется воспалительным процессом в соединительных тканях, именно воспаление не даёт вступать на ногу в полной мере и мешает ходить. При диагнозе, шпора на пятке, больные утром чаще всего чувствуют боль. На сегодняшний день очень многие страдают от данного новообразования, которое появляется как следствие хронического фасцита.
  • При артрите мелких суставов боль в ступне концентрируется в области пальцев или под ними. Обострившееся воспаление очень частая причина, по которой происходит ограниченность движения. Здесь отмечается покраснение между пальцами, отёк подошвы, быстрая утомляемость при движении, скованность в фалангах и суставах после сна.
  • Остеопороз – это та патология костей, которая появляется на фоне метаболических изменений. Сильная боль концентрируется в стопе под большим пальцем, часто именно по причине остеопороза. Купировать сильную боль, возможно только медицинскими препаратами. Больные испытывают ярко выраженный болевой синдром при надавливании на подошвенную часть ноги.
  • Из-за недостаточности мышечных и связочных тканей может проявляться боль в области ступни. Такие проблемы часто мучают женщин во время беременности, полных людей и тех, кто долгое время был прикован к постели в результате травмы или тяжёлого заболевания.
  • С возрастом меняется состав связок и суставов, их структура. Данная категория людей склонна к развитию опасных заболеваний всей опорно-двигательной системы. Боль в около пальцевой части на ноге – это всего лишь один из симптомов.
  • Облитерирующий атеросклероз может стать причиной многих разрушительных процессов, связанных с сосудами ног. Для тех, кто курит, это проблема особенно актуальна, так как заболевание осложняется под никотиновым воздействием. На начальном этапе теряют чувствительность и немеют больше пальцы и подошва, затем процесс распространяется на ноги. Такие разрушающие здоровье процессы не должны игнорироваться, поскольку, если не начать лечение, болезнь зайдёт в запущенную стадию и может привести к ампутации нижних конечностей.
  • Неврома и другие доброкачественные новообразования могут служить причиной для боли в стопе. Неврома Мортона – это локальный отёк мягких тканей, который образуется как раз под пальцами или между ними.
  • Тендовагинит в виде наружного отёка провоцируется различными повреждениями мягких тканей, показать которые способен лишь рентген. Это заболевание часто имеет место после ношения узкой обуви и той, которая не по размеру.
  • Травмы, растяжения, переломы и трещины пальцев ног нередко становятся причиной боли. Человек может неудачно прыгнуть, шагнуть, просто подвернуть ногу, в этом случае необходимо срочно обратиться к врачу, такие повреждения, как правило, не остаются без последствий.

Это далеко не все факторы, способные вызвать боль между пальцами или около пальцев ступни при ходьбе. Иногда подушка ноги болит и по другим причинам, например при наличии заболеваний неврологического или ревматологического свойства. Такие патологии требуют комплексного лечения при помощи медицинских средств, физиотерапии, специальных аппаратов.

Классификация боли зависит от места локализации и причины возникновения. По своему характеру она бывает разной: острой, тупой, тянущей, ноющей, пекущей, режущей, временной, постоянной, усиливающейся при физической нагрузке. Таким образом, по характеристике болевого синдрома можно частично определить основной фактор болезни.

Диагностирование заболевания

В том случае, если обнаруживается боль в подушечке или между пальцами ноги, следует посетить кабинет узкопрофильного специалиста. Здесь может помочь хирург, ортопед, ревматолог травматолог. При осмотре, методом пальпации врач выявляет возможные признаки заболевания. При отсутствии каких-либо повреждений с внешней стороны, больной получает направление на более подробное обследование внутренних частей стопы при помощи аппаратов:

  1. На МРТ и томографию на компьютере;
  2. Рентгенографическое обследование позвоночника и всех конечностей;
  3. Сканирование радиоизотопным способом для определения воспаления или инфекции в суставных и мышечных тканях.
Читайте также:  Болят колени суставы ног

Лечение

На основании заключений после диагностических мероприятий ставится диагноз и назначается лечение, которое включает целый ряд различных методов. Оно полностью зависит от характера болезни, её стадии и локальности.

  • Бывает, что вросший ноготь становится причиной боли, тогда без оперативного лечения не обойтись.
  • Гормональное лечение будет необходимо при наличии такого заболевания как остеопороз. Здесь потребуется помощь препаратов с кальцием и витаминов, хорошим примером станут витаминно-минеральные комплексы.
  • Плоскостопие корректируется при помощи специальных приспособлений, которыми являются ортопедические стельки или обувь от плоскостопия.
  • При защемлении нервов требуется специализированная помощь мануальных терапевтов и лечебная физкультура с подбором уникальных для этого случая упражнений.
  • При механических повреждениях осматривается область стопы, которой была нанесена травма, накладывается повязка, если требуется фиксация, делается гипс.
  • Если боль вызвана воспалительным процессом, рекомендуется терапия противовоспалительного характера с применением лекарств, компрессов, мазей и других медикаментозных средств.

Если подразделить лечебные методы на несколько видов, то можно выделить основные, которые мы далее рассмотрим.

Консервативный способ

При таком способе лечения назначаются следующие лекарственные препараты:

  • Нестероидные средства для наружного и внутреннего применения;
  • Обезболивающие лекарства;
  • Средства для растирки и согревания;
  • Хондропротекторы.

К традиционному лечению относится гипс, шины для фиксации при травмах, тейпирование. Для лучшей подачи крови к больному месту и лимфоузлам может быть назначен массаж, он улучшает обменные процессы и помогает заживлению тканей.

Консультация врача

Гимнастика

Лечебная гимнастика включает в себя несколько простых упражнений:

  1. В положении лёжа или сидя рекомендуют вращать ступни в разные стороны по 10 раз;
  2. Перекатывание небольшого мячика по полу или поднятие (захват) мелких предметов пальцами ног.

Все упражнения делаются босыми ногами.

Народный способ оздоровления

Здесь стоит выделить несколько очень полезных процедур, которые идут как дополнение к вышеперечисленным методам:

  • Лечебные ванны, в которые добавляются эфирные масла, травяные настои очень помогают ускорить процесс восстановления. Натуральные природные компоненты в виде масла можжевельника, лаванды, эвкалипта способны улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять боль.
  • Контрастный душ для нижних конечностей также улучшает кровоток и стимулирует регенерацию тканей.
  • Холодные примочки способствуют снятию отёков и воспалительных процессов. Здесь важно действовать без фанатизма, иначе может быть переохлаждение организма, довольно будет 3 минут для процедуры.

Народные меры по оздоровлению нельзя совершать без согласования с врачом.

Операционное вмешательство

В случае, когда традиционное лечение теряет свою актуальность, и нет никакой надежды на устранение боли, используется хирургический метод. Операция будет показана при невроме Мортона, которая сопровождается воспаление в связочных структурах, которое провоцирует рост и разрастание тканей. Процесс довольно болезненный, подчас, невыносимый по ощущениям.

Кто входит в данную группу риска? Модницы, щеголяющие каждый день на высоких каблуках – это наиболее частые пациентки у хирурга в кабинете.

При развитии травматического неврита пациентам не обойтись без оперативного вмешательства, тем более, что заболевание развивается стремительно и за короткий период переходит в хроническую стадию. Здесь сильные боли сопровождают вплоть до самой операции, и лишь хирург может снять болевой синдром.

Сосудистые патологии нижних конечностей часто служат причиной неприятных болевых ощущений в подошве и под пальцами ног. Для транспортировки питания, содержащегося в крови, нужны здоровые сосуды, но, к сожалению, варикоз не даёт этого делать. Возникает угроза не только для нижних конечностей, но и для жизни человека.

Операция

Самым лучшим способом избежать опасности, отдаться в руки сосудистых хирургов, которые смогут провести экстренную операцию

Таким образом, нужно понимать, что боль между пальцами ноги или дискомфорт в подушечке может быть опасной предпосылкой для очень опасных патологий, предотвращение которых, полностью зависит от самого больного.

Профилактика

Что избежать неприятностей и предохраниться от боли на подошве ноги? Есть несколько не хитрых правил, соблюдение которых, позволит вам сохранить ступни ног в здоровом и красивом виде.

  1. Пересмотрите свою обувь и попрощайтесь с той, которая вам неудобна или мала. Если износилась подошва изнутри обуви, купите ортопедические стельки и положите их внутрь, они очень выручат вас и продлят жизнь любимых ботинок или туфель.
  2. Женщинам следует отказаться от ношения обуви с высокими каблуками и узкими носами.
  3. Стопы должны содержаться в чистоте и тепле. Личную гигиену следует соблюдать независимо от усталости или ограниченности во времени. Пользоваться кремами со смягчающим эффектом просто необходимо, особенно в летний период, когда ноги потеют, быстро загрязняются и трескаются.
  4. Откажитесь от синтетических носков, они провоцируют потоотделение, и стопы начинают мокнуть и преть. Не пожалейте денег и приобретите носочки из натуральных тканей с хорошей гигроскопичностью.
  5. Осторожнее с педикюром, не допускайте царапин и тем более воспалений.
  6. Сбросьте вес, если имеется проблема с ногами. Ваш организм выиграет во всех смыслах. Правильное питание поможет в этом нелёгком и длительном мероприятии, улучшит метаболизм и обмен веществ.
  7. Включайте в рацион фрукты, овощи, ягоды, орехи, отказавшись от всего мучного, жирного, солёного.
  8. Питьевой режим должен соблюдаться ежедневно, а не время от времени. Выпивайте не менее 2 литров каждый день.
  9. Применяйте витаминные и минеральные комплексы.

Отзывы

Светлана, 44 года, г. Москва «Совсем недавно я попала на хирургический стол под нож хирурга с воспалением связок между пальцами. Врач сказал, что это заболевание связано с ношением каблуков и посоветовал уменьшить их высоту. Действительно, я всю свою сознательную жизнь хожу на высоких каблуках. Не думала, что это может вызвать такие проблемы».

Михаил, 38 лет, г. Воронеж «У меня постоянно есть боль в ступнях. После визита к врачу понял, в чём дело, мешает вес. Я вешу 120 кг – это слишком много для моего роста и размера ног. Сел на диету, буду худеть, ведь боль мешает ходить, и ноги начали ныть даже ночью».

Итог

Когда болит подушечка стопы при ходьбе, а между пальцами ощущается неудобство и дискомфорт, игнорировать эти явления недопустимо. Не «загоняйте болезнь в угол», иначе через небольшой промежуток времени она ответит вам по полной программе: осложнением, хронической стадией и клинической скоротечностью, остановить которую возможно только на операционном столе.

Источник

[footer_counters]