Ночью болят ноги чем мазать
Дорогие подписчики, здравствуйте! У меня интересовались почему крутит ноги по ночам и что делать для успокоения?
Сегодня поговорим о синдроме беспокойных ног. Многие из нас страдают от бессонницы, а каждый третий, если не чаще, называет причину невозможности уснуть в том, что у них сильно крутит ноги, а бывает и тянет — что тоже не совсем приятно.
Ощущения при этом специфические — неприятные, вечером лежа ноги не находят места, хочется ими дернуть, чтобы спало напряжение.
Это не зуд, не боль, и даже не онемение. Какие-то внутренние нервные узлы, которые расслабляются на время, как ногой подвигаешь, а затем вновь скапливаются и мешают уснуть.
Давайте сегодня про это и поговорим. Почему ломает и выкручивает ноги и что делать, чтобы избавиться от этой напасти.
Почему крутит ноги?
Наш организм, в частности нервная система, имеет определенные ритмы, которые синхронизируют наши внутренние часы.
В определенное время, вечером, нам хочется спать, все тело расслабляется и накатывает дрема. Если лечь в этот период, то вы уснете быстро и без проблем.
А вот если что-то помешает, отвлечет, встрепенёт психику, то велика вероятность того, что ноги начнет крутить.
Чтобы этого не произошло, планируйте свой вечер, создавайте спокойную атмосферу вечером. Не допускайте нервных переживаний, всплеска эмоций.
Перед сном рассасывайте Глицин или Валериану — если ноет нога, то это поможет. Пейте успокаивающие травяные сборы. об этом более подробно я расскажу дальше по тексту.
Синдром беспокойных ног
Такой диагноз ставят очень редко. Если человек с подобными проблемами посетит врача, то чаще всего уйдет ни с чем.
То есть врач не выявит никаких проблем и внешне ноющие ноги будут вполне здоровыми.
И даже УЗИ не покажет никаких внутренних изменений. И сосуды и суставы в ногах будут в хорошем состоянии.
Удобное положение ног если их крутит
Неврологи тоже не поставят диагноза, так как и по их сфере все будет выглядеть нормально. А человеку, у которого крутит ноги, как только он ложится в постель, от этого не легче. Проблема-то как была, так и осталась…
Вот это явление, когда спать нельзя — ноги тянет, а на приеме врачи не ставят никакого диагноза, можно называть синдромом беспокойных ног.
Ноги ноют ночью что делать
Расслабляющее положение тела для сна
Чаще всего ноги начинает крутить, когда человек уже лег на кровать и приготовился ко сну. Начинает нарастать какое-то внутреннее напряжение и требуется разрядка — пошевелить ногами.
Само собой, через непродолжительное время напряжение вновь накапливается и все повторяется снова и снова. Сна нет.
Обратите внимание, что подобные проблемы присутствуют и у детей — непосед. Про таких деток говорят, что у них «шило в одном месте». Но дети засыпают проще, утомятся и уже спят буквально на ходу. А вот нам, взрослым, не уснуть от этих симптомов.
У лиц старшего возраста синдром возникает чаще, но и у людей среднего возраста тоже может встречаться. Женщины чаще мучаются от беспокойства в ногах, нежели мужчины.
В чем причина беспокойства ног
Трудно выявить одну какую-то причину. Просто человек ощущает жгучее желание пошевелить ногами лежа в постели. Некоторые врачи говорят, что предрасположенность к синдрому выше у тех людей, чьи родители страдали от этой напасти.
Существует мнение, что проблема возникает от скопившегося за день нервного напряжения, которое и выходит вот таким образом, через потребность в движении мышц ног.
Также замечено, что беспокойство ног проявляется у людей, страдающих анемией, почечной недостаточностью, гипофункцией щитовидной железы, сахарным диабетом 2 типа, болезнью Паркинсона.
Но назвать именно эти болезни причиной возникновения синдрома нельзя, так как он встречается и у тех, кто не страдает вышеперечисленными заболеваниями.
По моим наблюдениям, беспокойство в ногах может вызвать даже кофе или чай, выпитый перед сном, или после 15 часов дня.
Также может быть причиной кручения ног и эмоциональный разговор после 18 часов.
У лиц, склонных к повышенной нервной возбудимости, крутит ноги чаще. Так что примите к сведению и проводите свое вечернее время в спокойной обстановке.
Как успокоить ноги чтобы их не крутило
Самое простое и действенное средство от подобных проблем — это перед сном рассосать таблеточку Глицина.
Препарат очень хорошо снимает все симптомы беспокойства в ногах, расслабляет психику, действует мягко и рекомендован всем, даже детям.
Таблетка сладковатая на вкус, ее нужно положить под язык и держать до полного рассасывания. Прочем, можно и просто рассосать во рту, тоже подействует.
Если крутит ноги пейте валериану
Также очень хорошо расслабляет ноги Валериана. Рассосите обычную пилюлю Валерьянки под языком и ваш сон будет ровным и без каких-либо позывов нервно пошевелить ногами.
Также можете принять растительный успокаивающий препарат Ново-пассит. Он стоит подороже, но хороший, работающий.
В принципе, этих трех средств будет достаточно, чтобы наверняка убрать все симптомы беспокойства и выкручивания в ногах.
Ново-пассит успокоит ноги
Создавайте спокойную обстановку после 18 часов. Попейте успокаивающие настои трав. Хороший эффект дает прием седативного сбора №2 и №3 — продается во всех аптеках. Заваривайте пакетик и пейте как чай перед сном.
Чтобы ноги не крутило примите седативный сбор трав
Из аптечных более сильных препаратов очень хорошо успокаивают ноги Наком, Мадопар и Мирапекс. Их назначают больным, страдающим Болезнью Паркинсона. Но вас это не должно смущать! Если принять перед сном эти препараты, то крутить ноги не будет.
Еще помогают препараты, которые лечат эпилептические приступы. Это Габапентин и Клоназепам. Конечно, эти лекарства лишь снимают симптомы, но проблема остается. Так что разбирайтесь со своими нервными раздражителями.
Если крутит ноги натрите их мазью
Некоторые мне говорят, что им от беспокойства в ногах помогают мази. В частности типа Звездочки. На это могу сказать, что здесь просто происходит подмена ощущений.
Изнутри все перемещается наружу. Вы чувствуете раздражение кожи, и проблемы изнутри ног снимаются. Кому-то поможет, а кому-то и от этого спать не захочется. Так что мази я бы не советовал.
Массаж ног
Тут каждый должен экспериментировать самостоятельно. Одному может помочь, а другому нет. Но это вероятно очень действенно, так как вы разгоняете кровь и лимфу, отчего мышцы расслабляются очень качественно. Массаж помочь может.
Теплые ванночки перед сном чтобы ноги не крутило
Этот метод помогает всем. Ноги, хорошо прогретые перед сном, не будут вас беспокоить. Они будут расслаблены и нервные импульсы в них не будут вызывать желания сменить позу. Слишком горячие ванночки делать не стоит. Перегрев тоже нежелателен.
Первая помощь среди ночи если крутит ноги
Что делать, если вас среди ночи разбудило желание крутить ногами? Попробуйте легонько помассировать икры и мышцы бедер. Это снимет нервное напряжение, которое скапливается и провоцирует сменить позу.
Также всегда имейте в аптечке Глицин на такой случай. О нем я уже писал выше, препарат великолепно устраняет выкручивания, ноги перестают сами дергаться.
Прогулка перед сном — и ноги не будет крутить
Не ешьте плотно на ночь, а лучше вообще после 18 часов не ешьте. Также не пейте чай и кофе во второй половине дня. Совершите перед сном прогулку. Вечером никаких возбуждающих психику фильмов или разговоров.
Перед сном вытяните ноги, носками к себе, пятками от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после дня бодрствования.
Конечно, важно понимать почему перед сном ломает все тело. Возможно это признак начинающейся простуды или гриппа. Если вы еще и слабость ощущаете, вам хочется прилечь, то скорее всего ломота в теле именно вирусно-простудного плана.
Видео — почему крутит ноги
Сбор для спокойных ног
Также могу порекомендовать мой персональный сбор для спокойствия ног, и общего расслабления перед сном. В состав сбора трав входят: валериана (Valeriána), душица (Oríganum), донник (Melilótus), тимьян (Thýmus), пустырник (Leonúrus). Данный сбор можно заказать в личном сообщении.
Лежа и стоя дергаются ноги — причины
В завершение отвечу еще на один вопрос, который был задан не так давно. У человека и в положении стоя, и в положении лежа дергаются ноги.
Причинами данного явления чаще всего может быть нехватка соли в рационе, речь шла о мышцах. Так вот, нервные импульсы не могут качественно проходить по тканям, если в организме не хватает соли.
Увы, эта проблема очень распространена среди тех, кто решает полностью отказаться от соли.
Это недопустимо, так как ведет к дерганию мышц. Если и у вас наблюдаются подобные явления, то введите в свой рацион соль в количестве 2-4 граммов. Это пойдет на пользу передаче нервных импульсов и состояние ваше улучшится.
Источник
Мази для ног считаются лучшим средством от усталости, поскольку оказывают почти мгновенное действие. Они избавляют не только от дискомфорта и боли, но и помогают предотвратить повторное развитие симптоматики. Многие лекарства обладают терапевтическими и профилактическими свойствами, поэтому используются курсами, позволяющими улучшить состояние конечностей.
Задачи и свойства местных средств для снятия усталости ног
Местные средства направлены на мгновенное устранение симптомов усталости ног. Они не только снимают отечность, но и укрепляют сосудистую стенку, что позволяет избежать повторного развития нарушений. Большинство медикаментов в виде гелей, кремов и мазей обладают ангиопротекторными, обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
Они восстанавливают кровообращение и улучшают питание тканей. Многие препараты стимулируют восстановление сосудистой стенки и окружающих тканей, а также способствуют разжижению крови, что снижает нагрузку на сосуды. Благодаря нескольким свойствам оказывается комплексное воздействие на ткани.
Специалисты отмечают, что основной задачей мазей является устранение симптоматики, но не причины нарушения. Именно поэтому стоит выявить провоцирующий фактор, который приводит к нарушению.
Активные вещества в составе препаратов
Мазь для ног от усталости и боли почти всегда содержит несколько активных компонентов, оказывающих терапевтическое действие.
| Компоненты | Действие |
| Охлаждающие вещества (ментол, масло камфорное масло, экстракт эвкалипта и мяты) | Необходимы для того, чтобы пациент почти сразу после нанесения почувствовал облегчение. Многие компоненты натурального происхождения действуют мягко, но значительно облегчают состояние больного. |
| Нестероидные противовоспалительные компоненты (диклофенак, индометацин, ибупрофен) | Не всегда входят в состав средств, но обладают выраженным свойством, помогают устранить не только отек, но и боль, а также блокируют вещества, провоцирующие воспаление. |
| Вещества, разжижающие кровь, например, гепарин | Входят в состав многих средств, которые направлены не только на устранение усталости и отечности, но и на предотвращение образования тромбов. |
| Натуральные компоненты (экстракты растений, корневищ и плодов, например, экстракт конского каштана, арники) | Многие из них обладают уникальными свойствами и входят в состав сильнодействующих медикаментов. Некоторые экстракты являются основным веществом в препарат против варикоза и тромбофлебита. |
В составе могут присутствовать и другие вещества, но эти встречаются чаще всего. При этом в одном медикаменте не сочетают сразу 4 группы компонентов.
Использование мазей от усталости ног во время беременности
В период вынашивания ребенка более 70% женщин испытывают дискомфорт в нижних конечностях, особенно в вечернее время. Именно поэтому многие будущие мамы начинают использовать наружные средства без разрешения врача.
Стоит учитывать, что беременным женщинам категорически запрещено использовать средства, которые содержат следующие компоненты:
- Нестероидные противовоспалительные вещества.
- Пчелиный или змеиный яд.
- Гормональные компоненты.
- Антикоагулянты сильного действия.
- Димексид.
Помимо этого, самостоятельное использование медикаментов противопоказано при склонности к аллергии или диагностировании аллергической реакции на какие-либо компоненты состава. После консультации у врача и общего осмотра специалист самостоятельно подберет оптимальный препарат.
Рейтинг мазей, кремов, гелей от усталости и боли в ногах, суставах
На аптечных полках сегодня можно найти множество медикаментов, которые отличаются составом и принципом действия, но помогают устранить усталость, боль в конечностях.
Гепариновая мазь
Мазь для ног от усталости и боли, в составе которой присутствует гепарин в качестве активного компонента. Он обладает способностью предотвращать склеивание тромбоцитов, что помогает избежать тромбообразования, нарушения кровообращения и развития отечности.
В результате медикамент снимает усталость, улучшает общее состояние сосудов, предотвращает осложнения. Назначают ее при тромбофлебите, варикозном расширении вен и других заболеваниях, сопровождающихся усталостью и болью в конечностях. Наносить состав необходимо 2 раза в сути тонким слоем, втирать в кожу массажными движениями. Длительность курса – 7-10 дней.
Средство не используют при аллергии на его компоненты, склонности к кровотечениям, повреждении кожного покрова. Оно противопоказано в период лактации и беременности. Специалисты разрешают сочетать средство с системными антикоагулянтами, но не рекомендуют применять совместно с нестероидными противовоспалительными медикаментами.
Варикобустер
Популярная на сегодняшний день мазь, состав которой уникален и не имеет аналогов.
Наиболее ценными компонентами в составе средства считаются следующие:
- Экстракт ментола и крапивы оказывает анальгезирующее и охлаждающее действие.
- Экстракт листьев березы и вытяжка из конского каштана укрепляет стенки сосудов, снимает отечность и воспаление.
- Кофеин тонизирует сосуды и обезболивает.
- Мед насыщает ткани ценными компонентами.
Помимо этого, средство обогащено эфирными маслами. Благодаря комплексному воздействию удается устранить усталость и боль. Использовать средство необходимо 2 раза в сутки, наносить тонким слоем, втирать.
Процедуру повторять 10 дней подряд. Не применяют мазь при аллергии на его компоненты, при повреждении кожи в области предполагаемого нанесения. Средство рекомендовано использовать отдельно от других лекарств.
Долобене
Нестероидный противовоспалительный медикамент, противопоказанный в период беременности, при аллергии или тяжелых поражениях пищеварительной системы. В составе его присутствует диметилсульфоксид, декспантенол и гепарин. Компоненты снимают усталость и боль, предупреждают осложнения. Назначается при варикозе, болях в мышцах и суставах разного происхождения.
Мазь для ног от усталости и боли Долобене противопоказанна в период беременности, при аллергии или тяжелых поражениях пищеварительной системы.
Наносить состав необходимо от 1 до 3 раз в сутки тонким слоем, слегка втирать, повторять 5-10 дней подряд. Не стоит сочетать средство с другими мазями, которые содержат гепарин, но врачи назначают его одновременно с системными препаратами, обладающими похожими свойствами.
Вольтарен
Гель из группы нестероидных противовоспалительных средств. Содержит в составе диклофенак, обладающий выраженным действием. Гель снимает усталость и боль, улучшает общее состояние и предотвращает осложнения. Назначается при артритах и артрозах, травмах.
Наносить средство необходимо 2 раза в сутки, осторожно втирать в кожу. Длительность курса – 7 дней. Медикамент не используется при аллергии на его составляющие, в период беременности, при острых заболеваниях пищеварительного тракта. Обычно его используют в качестве дополнительного медикамента, не стоит применять совместно с другими обезболивающими наружными препаратами.
Лиотон 1000
Мазь для ног, которая содержит гепарин и используется для избавления от усталости и боли при варикозе, тромбофлебите, в период повышенных нагрузок на конечности. Наносить состав необходимо ежедневно в вечернее время тонким слоем, втирать в кожу. Повторять не менее 10 дней подряд.
Продукт не применяется в период беременности, при аллергии на его компоненты и склонности к кровотечениям. Гель не сочетают с другими антикоагулянтами для местного применения.
5 дней
Преапарт на основе ментола, камфоры, диметикона, оказывающая охлаждающее и противовоспалительное действие. Прямое назначение крема – избавление от потливости ног, но пациенты отмечают, что при усталости и боли он также эффективен. Наносить средство необходимо каждый вечер на протяжении 5 дней.
Медикамент противопоказан в период беременности, при аллергии на его составляющие или хронических дерматологических заболеваниях в стадии обострения. Рекомендуется не сочетать крем с другими наружными средствами, на действие системных медикаментов он не влияет.
Green Mama
Освежающий крем для ног на основе экстракта каштана и прополиса, ментола. Охлаждает, снимает воспаление, устраняет отечность и боль. Назначается в профилактических целях, а также при тромбофлебите и варикозе.
Наносить состав необходимо средним слоем, втирать, повторять манипуляцию 2 раза в сутки на протяжении 10 дней. Лекарство не используется при аллергии на его компоненты или наличии открытых ран в области нанесения. Не стоит сочетать препарат с наружными медикаментами из группы НПВС, антикоагулянтами.
Youngfaces
Продукт с дренажным действием, обладающий противовоспалительным, тонизирующим и охлаждающим действием.
Содержит несколько активных компонетов:
- Масло камфоры.
- Эфирное масло можжевельника.
- Масло ши.
- Аргинин.
- Ментол.
Наносить средство необходимо 1 раз в сутки в вечернее время, втирать в кожные покровы. Повторять манипуляцию от 7 до 14 дней. Не стоит сочетать крем с другими наружными препаратами, обладающими аналогичным действием. Он также противопоказан при непереносимости его компонентов.
Yves Rocher Lavande Essentielle
Средство от известного бренда, содержащее экстракт мяты перечной и лавандовое масло. Оказывает успокаивающее и охлаждающее действие, снимает усталость. Единственным противопоказанием будет непереносимость активных компонентов.
Средство наносится перед сном тонким слоем, втирается в кожу. Повторять разрешается до исчезновения симптомов. Не следует наносить состав одновременно с другими местными медикаментами, но разрешается сочетать с системными средствами.
Крем-бальзам можжевеловый из Аптечки Агафьи
Растирка для ног на основе экстракта можжевельника. Оказывает охлаждающее, противоотечное и противовоспалительное действие. Используется при варикозе и тромбофлебите, а также в качестве профилактики таких заболеваний.
Наносить состав необходимо 2 раза в сутки, тщательно втирать в кожный покров. Повторять можно до исчезновения симптомов. Средство не сочетают с другими местными мазями и кремами. Противопоказанием к использованию считается период беременности, гиперчувствительность к составляющим.
Крем-бальзам Мятный арбуз от Орифлейм
Мазь для ног от усталости и боли, которая содержит экстракт арбуза, омега кислоты и ментол. Средство нельзя использовать в качестве единственного метода лечения, поскольку оно только снимает усталость, охлаждает и устраняет отечность. Но при варикозе и тромбофлебите такое лекарство улучшит состояние конечностей.
Единственным противопоказанием для применения считается аллергия на составляющие бальзама. Наносить его можно ежедневно утром и вечером до улучшения состояния. Крем можно использовать в сочетании с другими наружными и системными медикаментами.
Венолайф
Комбинированное средство в виде геля для наружного применения. Содержит троксерутин, гепарин и декспантенол. Оказывает противоотечное, ангиопротекторное действие, а также разжижает кровь, предотвращая образование тромбов. Наносить лекарство разрешается 2 раза в сутки тонким слоем, втирать в кожу. Показано оно при варикозе и тромбофлебите, а также закрытых травмах конечностей.
Противопоказания для использования:
- Непереносимость компонентов состава.
- Гнойные открытые раны в области нанесения.
- Инфекционные поражения кожи ног.
Продолжительность лечения составляет 2 недели, при необходимости курс продлевают. Средство также выпускается в вид капсул, поэтому врачи рекомендуют сочетать наружную и пероральную форму.
Lifestream-Nano
Уникальное средство на основе экстракта конского каштана, ментола и гиалуроновой кислоты. Обладает противоотечными, противовоспалительными и венотонизирущими свойствами. Используется препарат при выраженном варикозе, сопровождающемся усталостью и болью в ногах.
Наносить гель необходимо 2 раза в сутки на протяжении 10-14 дней. Нельзя использовать медикамент при аллергии на его составляющие. Не рекомендовано сочетать его с другими наружными средствами от варикоза и тромбофлебита.
Троксевазин
Гель на основе троксерутина, оказывающий венотонизирующее, противоотечное и противовоспалительное действие. Назначается при тромбофлебите и варикозе, венозной недостаточности. Помогает гель и при растяжениях, ушибах.
Наносить средство нужно 2 раза в сутки на протяжении 2 недель. Лучше сочетать использование геля с приемом капсул Троксевазин, но другие местные средства не стоит применять. Не назначается лекарство при непереносимости его компонентов, нарушении целостности кожи в области нанесения.
Софья
Необычный венотонизующий крем для ног на основе экстракта пиявки, алоэ и эфирных масел. Стимулирует восстановление сосудистой стенки, предотвращает образование тромбов, устраняет усталость и боль.
Наносить средство необходимо ежедневно перед сном тонким слоем, втирать в кожу. Повторять манипуляцию 10-14 дней подряд. Препарат противопоказан при беременности, непереносимости его компонентов, хронических заболеваниях кожи в стадии обострения. Специалисты рекомендуют сочетать использование крема с системными венотонизирующими медикаментами.
Мазь для ног – наиболее доступное и простое средство от усталости, которое помогает также избавиться от отечности и боли. Любое средство лучше использовать после предварительного обследования у специалиста, что позволит избежать осложнений.
Видео о мази для ног от усталости и боли
Обзор мази от усталости ног Венолайф:
Источник