По психосоматике живот болит
Боль в животе на нервной почве – одна из самых популярных психосоматических реакций. Наверняка каждому знакомо чувство «сосания под ложечкой». У кого-то случается несварение желудка из-за страха, кто-то мучается спазмами в момент сильного волнения. А кто-то постоянно винит себя, унижает и критикует, от чего получает язву желудка. Психосоматические реакции бывают нормальными и опасными, но обо всем по порядку.
Психосоматика живота
Кишечник символизирует избавление от лишнего, ненужного, старого. Желудок отвечает за переработку и усвоение новой информации, идей, мнений. Соответственно психосоматика проблем с животом говорит о следующем:
- понос – желание поскорее от чего-то избавиться;
- запор – нежелание с чем-то расставаться;
- боль, спазмы – непринятия чего-либо;
- язва – чувство вины, злость.
Давайте рассмотрим психосоматику боли в животе и некоторые расстройства подробнее. Психосоматика живот:
- Запор говорит о неспособности выйти из трудной жизненной ситуации. А также это говорит о том, что человек не умеет принимать помощь и отдавать свою энергию.
- Диарея возникает на фоне тревожного ожидания, чувства беспомощности. Человек хочет что-то выкинуть из своей жизни. У женщин понос может возникнуть во время беременности, если женщина не принимает ребенка.
- Метеоризм – отражение зажатости, неуверенности в себе, страхов. Человек постоянно беспокоится о будущем и не может расслабиться.
- Жир на животе откладывается из-за того, что человек пытается заесть стресс и удовлетворить потребность в любви с помощью еды. Очень часто люди путают эмоциональный и физический голод. Это приводит к перееданию, а со временем и жировым отложениям на животе. Ожирение – это отражение неудовлетворенной потребности в защите в сочетании с подавленной агрессией и обидой.
Это важно! Большой живот может возникнуть от нервов. Прежде чем бежать к диетологу и эндокринологу, подумайте, когда и с какими чувствами вы едите. Может быть, вы привыкли есть за компанию, так как это единственный шанс встретиться с другом. Или вы едите, когда вам скучно и одиноко.
Особенности неврологической боли в животе
Страх и беспокойство – главная причина неврологической боли. Вы настолько боитесь, что от вас откажутся, ваше мнение раскритикуют, а за действия накажут, что готовы подавить свою суть, ползать перед другими на животе.
У детей неврологическая боль в животе возникает на фоне конфликтов в семье, среди сверстников, в школе и на улице. А также это бывает результатом психоэмоциональной перегрузки.
Возможные причины возникновения патологического состояния
Боль в желудке возникает из-за неопределенности человека, чувства безысходности и обреченности. Язва говорит о том, что человека что-то гложет изнутри.
Что еще провоцирует патологическое состояние живота:
- злость;
- ненависть;
- комплекс неполноценности;
- страхи;
- неспособность постоять за себя;
- раздражительность;
- неспособность открыто выражать претензии;
- подавленная агрессия.
Причины нервных болей в животе
Нервная боль в животе возникает на фоне следующих факторов:
- эмоциональное напряжение;
- переживания;
- поиск помощи;
- страх;
- неудовлетворенные потребности;
- неуверенность в себе;
- неспособность принять, усвоить что-то.
Все это усиливает секрецию желудка, что и вызывает мышечные спазмы и боль.
Это интересно! По Лиз Бурбо боль вверху живота говорит о том, что человек слишком много беспокоится о других людях. А боль внизу живота говорит о том, что человек переживает за свою жизнь.
Стресс и психосоматика желудка и кишечника
Автор теории о стрессе Ганс Селье экспериментальным путем установил связь стресса и развития язвы. Физиолог экспериментировал на крысах. Те животные, что регулярно подвергались стрессу, заболевали, в частности страдали их органы ЖКТ. Позже это подтвердилось наблюдением за людьми. Проблемы с желудком и кишечником, СРК, язвы и гастриты – реакция организма на внешние раздражители, нежелание психики принимать ситуацию.
В момент стресса пищеварительная система отключается. Организм направляет всю энергию в мышцы. Это нужно для защиты или бегства. И если животные могут тут же выплеснуть свою агрессию и забыть о случившемся, то человек еще долго будет прокручивать в голове конфликт. Или вообще не решится выразить чувства, а соответственно напряжение будет накапливаться. Травмирующие воспоминания постоянно преследуют человека, вся его жизнь становится стрессовым фактором.
Это важно! Развитие болезни зависит от стрессоустойчивости личности и от методов реагирования на конкретный стрессогенный фактор. Для кого-то стрессом станет опоздание на работу, а кто-то и смерть близкого человека сможет стойко перенести.
Психосоматика пищеварения – боли в животе, гастрит и язва от стресса
Почему одни люди могут есть любые продукты, в том числе экзотические, и не бояться проблем с животом, а другие люди постоянно мучаются от гастрита, отравлений и даже язв? Или бывает смотришь на двух людей: образ жизни одинаковый, даже питание и привычки одинаковые, но у одного язва, а другой совершенно здоров. Психосоматика уже давно доказала, что все дело в психике. Все болезни от нервов, а нервы от мыслей.
Для сохранения психического и физического здоровья после каждого стресса человеку нужно время на отдых и восстановление. Если же индивид пребывает в постоянном стрессе и напряжении, то организм истощается. Снижается общий иммунитет, нарушается работа отдельных органов и систем.
Это интересно! Большое значение в преодолении стресса играет семья и друзья. Приятное общение, поддержка и хорошие отношения – залог профилактики неврозов и расстройств. Однако на деле так бывает не всегда. Часто семья и отношения с друзьями становятся еще одним мощным стрессовым фактором.
Нервный гастрит
Если человек длительное время пребывает в состоянии неопределенности, то у него развивается гастрит. Что еще предшествует этой болезни:
- страх перед будущим;
- подавленный гнев;
- сильный конфликт, который продолжает будоражить чувства;
- ощущение, что в будущем человека не ждет ничего хорошего.
Гастрит часто усугубляется такими симптомами как изжога и рефлюкс. С точки зрения психосоматики, это говорит о том, что человек не может что-то или кого-то принять, но пытается убедить себя в том, что все хорошо.
Нервный панкреатит
Психосоматика воспаления поджелудочной железы:
- конфликты на работе и дома (человек в прямом смысле исходится желчью);
- переедание на радостях или от горя (в обоих случаях еда – аналог человеческого общения);
- гнев;
- неспособность принимать реальность;
- чувство безысходности;
- попытки все контролировать;
- потребность в любви и поддержке близких.
Боли в поджелудочной железе на нервной почве возникают также из-за депрессии, усталости. В такие моменты человек подсознательно тянется к сладкой и острой пище, так как она действительно повышает настроение – вырабатывается гормон радости, счастья и спокойствия. Но это ненадолго и вредно. Куда полезнее получить те же гормоны из занятий любимым делом или спортом. Еще помогает просмотр комедий, веселое времяпрепровождение с друзьями, солнечные ванны и массаж.
Стрессовая язва желудка и 12 перстной кишки
Язва возникает у тех людей, которые нуждаются в поддержке, помощи. Одновременно с этим они не могут что-то принять, справиться с ситуацией, из-за чего чувствуют вину. Если человек не может найти поддержку среди друзей или зарядиться энергией из другого источника, например, хобби, то он пытается получить энергию из пищи. Переедание повышает секрецию желудка, что и провоцирует развитие язвы.
Что еще влияет на появление и развитие язвы:
- комплекс неполноценности;
- низкая самооценка;
- противоречивая потребность в самостоятельности и опеки со стороны других людей;
- зависть;
- перфекционизм;
- зависимость от мнения окружающих;
- желание выглядеть лучше в глазах других людей, доказать им свою состоятельность;
- тревожность и мнительность как особенности характера.
Это важно! Если человек продолжит игнорировать телесные проявления психологических проблем, то он рискует заболеть раком. С психологической точки зрения, онкология говорит о непрощенных обидах и подавленных эмоциях. А с точки зрения физиологии, онкология – это следующая стадия язв.
Если болит низ живота
Боль внизу живота указывает на нарушения в работе толстой кишки. Вероятно, вы страдаете от глубокого чувства фрустрации, неудовлетворены жизнью. Нередко боль в низу живота сочетается с запором. Это говорит о том, что вам страшно потерять что-то. Вместе с этим вы жаждете власти. Еще это может быть последствием негативных установок на дефекацию, сексуальные контакты. Возможно, вы воспринимаете это как что-то непристойное.
Если болит низ живота у женщин, то это может говорить о проблемах с женскими органами. А с точки зрения психосоматики, это свидетельствует о том, что женщина не принимает себя или страдает в отношениях с мужчиной.
Лечение
Прежде всего, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием лекарств для восстановления работы ЖКТ и психотерапия для устранения психотравм.
Когда нужно обращаться к психотерапевту:
- лечение у гастроэнтеролога не дает результатов;
- язва, гастрит и другие болезни обостряются на фоне стресса;
- вы осознаете, что болезнь связана со стрессом, но не понимаете, что именно вас беспокоит;
- вы не можете избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
- вместе с кишечным расстройством наблюдается нарушение сна, изменения аппетита, усталость;
- вы пребываете в подавленном настроении на протяжении месяца и больше.
Для лечения психосоматического расстройства кишечника и желудка используется психотерапия. При выборе лечения важно соблюдать индивидуальный подход, учитывать характер и локализацию боли.
Психотерапия при психосоматических болях в животе
Суть психотерапии состоит в том, чтобы устранить все стрессовые факторы из жизни пациента. Только в состоянии покоя работа ЖКТ придет в норму. Для этого человека нужно научить саморегуляции, обучить копинг-стратегиям совладания с трудными ситуациями. Для этого используется метод психоанализа, когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз. Необходимо выявить все конфликты клиента и устранить их.
Практики исцеления психосоматики живота
Для устранения боли в животе от нервов нужно приучить себя анализировать ситуацию. Каждый раз, когда возникнет боль или спазм, подумайте, чего вы боитесь. Обычно человек боится, что у него ничего не получится, что что-то пойдет не так. Он сильно переживает, вплоть до паники. Спросите себя, что случится, если вы сделаете то, что хотите, и что случится, если вы не сделаете этого. Какое последствие опаснее, вреднее для вас?
Дополнительно рекомендуется освоить дыхательные практики. Полезно принимать теплые ванны и заниматься спортом. Физическая активность не только снижает напряжение и уровень стресса, но и улучшает работу ЖКТ, оказывает ненавязчивое массажное воздействие на органы.
Профилактика боли в животе
При разовых приступах боли можно воспользоваться народными методами:
- При тяжести и вздутии выпейте настой душицы. Две большие ложки травы на полтора стакана кипятка. Настоять 20 минут. Принимать по половине стакана до еды.
- При женских болях поможет отвар ромашки, теплая грелка.
- От коликов поможет отвар одуванчиков.
Следите за режимом труда и отдыха, найдите хобби, больше общайтесь с приятными людьми. Полюбите себя и позвольте жить в гармонии с вашими желаниями. Не замалчивайте то, что вас не устраивает.
Это важно! Если живот часто болит от нервов, то нужно посетить гастроэнтеролога и психолога.
Источник
Случай, который часто встречается. Люди, питающиеся приблизительно одной и той же пищей, однако, у одного обнаружена ЯБДК, а второй имеет крепкое здоровье. У одного гастрит и несварение всю жизнь, кроме этого, еще обнаруживается хеликобактер пилори, а второй обладает богатырским здоровьем.
Язва и язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки принадлежат к психосоматическим патологиям, потому что приступы взаимосвязаны с состоянием нервной системы и психическим самочувствием.
Стресс и психосоматическая природа заболеваний ЖКТ
Физиолог Ганс Селье (Франция) создал разработку «Теория стресса», когда изучал пациентов с различными патологиями и людей, получивших ранения. Ученый выявил аналогичную симптоматику при отличных друг от друга патологиях организма, описал синдром, спровоцированный различными факторами, наносящими повреждения. В итоге он развил теорию стресса, для нее является важной степень воздействия факторов стресса и их длительность.
Проводя эксперименты на лабораторных крысах, ученый установил причинно-следственную связь стрессового состояния и язвы. Другими словами, если крыса в клетке регулярно подвержена стрессовому состоянию, то она начинает болеть, страдают органы пищеварительной системы. Проведение психологических тестов и наблюдение за больными подтверждает теорию развития психосоматических патологий желудка и кишечника у людей.
Уровень стрессоустойчивости у каждого человека свой. Важнейший факт – сильное влияние стресса провоцирует появление психосоматических болезней лишь тогда, когда организм не способен к адекватной реакции на конкретную стрессогенную причину.
Стресс появляется вследствие различных факторов: проблемы в семье, увольнение с рабочего места, расставание с родным человеком, потеря родного человека по причине его ухода из жизни, развод, измена. Трудности и аврал на рабочем месте могут стать психосоматическим фактором появления язвы желудка и ЯБДК, кроме этого, существует синдром раздраженного кишечника (СРК), мучающий больных такими симптомами, как: частые поносы, несварение, болевые ощущения в области живота. Однако не всегда стрессовое состояние может приводить к патологическим состояниям желудка и кишечника.
Стресс может быть сильным, но человек с ним совладал. Но лишь в течение определенного временного промежутка, далее, чтобы продолжить борьбу с неприятными ситуациями и столкновениями с серьезными трудностями, требуется хорошо отдохнуть и восстановиться. Сменить обстановку. Так делают животные. Когда они ранены, то прячутся и отдыхают в неподвижном состоянии при минимуме действий. Человек может вообще не заметить это уставшее состояние – не хватает на это времени. Бывают такие случаи, что отсутствуют условия для отдыха.
Чтобы противостоять стрессогенному фактору, человеку важно иметь тех, кто будет его поддерживать, доброжелательные отношения с друзьями и домочадцами. В действительности же часты случаи, когда друзья являются первыми конкурентами, а в конкурентных отношениях никто друг друга не поддерживает. В семейных отношениях также возможно нарушение структуры и функционирования, в особенности, если психологические трудности превращают жизнь дома в еще один источник стресса, в конечном итоге человек не может отдохнуть и дома.
Почему из-за стресса происходит поражение ЖКТ?
При столкновении с резким возникновением жизненных трудностей (на работе, в отношениях) человек, как биологический организм, принимает готовность бороться. Железами вырабатываются гормоны стресса, сердечная мышца заполняется кровью – человек готов бороться. Либо противоположная ситуация: человек убегает и прячется. Система пищеварения будто перестает работать, ей не до переваривания еды.
Если взять в пример животных, то после столкновения с врагами они отправляются на отдых. У человека же, в зависимости от его характерных особенностей, может происходить подсознательное продолжение борьбы после столкновения, в особенности, если все прошло не так, как хотелось бы, и даже если разум принял поменявшиеся условия, что угроза отсутствует, древние мозговые отделы продолжают раздавать команды, вырабатывая гормоны, заставляющие организм реагировать на стрессогенный источник. Предпосылкой стрессового состояния становится сама психика, в глубоких слоях которой борьба, страдание от потери, травмирующие воспоминания так и остаются действующими.
Обычные диагнозы, которые ставят при затяжном стрессе: СРК, хронический гастродуоденит (воспалительная патология двенадцатиперстной кишки), дискинезия желчевыводящих путей (нарушается поступление желчи из желчного пузыря в кишку), язвенная болезнь.
Стрессу сопутствуют бессонница, нескончаемый мыслительный поток, плохой сон с беспокойствами, пробуждениями и ужасами.
Если продолжительность источника стресса превалирует над ресурсным потенциалом организма, то нервная система истощается, возникает ВСД, человек сильно потеет, чувствует себя слабым – это синдром хронической усталости. Данные признаки и заболевания – чистая психосоматика. Особенно, если провести аналогию с обычными реакциями людей, пациент как бы и должен справляться, однако, ничего не выходит.
При психосоматике пищеварительной системы, которая имеет связь с гастритом (когда воспаляется слизистая оболочка желудка), язвенной болезнью желудка, ЯБДК, СРК, требуется работа с психотерапевтом, специализированные методики саморегулирования, а иногда использование психотропных средств по назначению специалиста.
Психотерапевтическое лечение при психосоматических патологиях желудка и кишечника
Психотерапия заключается в отключении затяжного стресса. Нормальное переваривание еды, восстановление слизистой желудка и кишечника, здоровой микрофлоры возможно в спокойном, а не в напряженном состоянии.
Психотерапевтические методы: гипноз, обучение аутогенной тренировке, тренинг и разработка копинг-стратегии.
Если поставлен диагноз язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, язвенная болезнь желудка, синдром раздраженного кишечника, то требуется лечиться так, как сказал гастроэнтеролог. И немедленно идти за психологической или психотерапевтической помощью.
Действия психотерапевта при лечении психосоматики пищеварения
Большая часть внимания уделяется выявлению всех источников стресса, воздействующих на пациента. Стресс из-за негативных отношений в семье, из-за конфликтных ситуаций на рабочем месте – этим и занимается психотерапевт. Специалист поможет выполнить проработку сложностей в поведении и отношениях больного. Внутриличностные конфликты являются таким же стрессом, в особенности, если довольно-таки продолжительный промежуток времени человек не может принять важное решение.
- Способы психологической саморегуляции – специальная тренировка, упражнения пациент учится делать сам, применяется это для снижения ответной реакции организма на стрессогенную причину.
- Очень полезны для настройки организма на антистрессовый лад йога, восточные холистические искусства, боевые искусства, а также российские национальные практики.
- В какое время при психосоматических патологиях желудка и кишечника стоит записаться к психотерапевту.
- Достаточно продолжительная терапия у гастроэнтеролога, но результаты отсутствуют. В стрессовом состоянии язва и колит начинаются снова.
- Человек понимает, что психосоматические заболевания пищеварения – это страдания и стрессы, но не может понять, какие конкретно и не знает, как с ними справиться.
- При нарушении работы пищеварительной системы вызывают беспокойство болевые ощущения, вздутия, понос, спазмы в кишечнике и желудке.
- Если пациент курит и не может попрощаться с этой вредной привычкой, но хочет избавиться от нее.
- Если человек находится в подавленности больше тридцати дней.
- Если одновременно с болевыми ощущениями, нарушением переваривания пищи, с расстройством желудка чувствуется усталое состояние или напряжение, беспокойный сон, бессонница.
Записываться к психотерапевту необходимо сразу же после визита гастроэнтеролога и диагностики ЭГДС.
Какие патологии желудка и кишечника требуют консультации и помощи специалиста
Зачастую врачи говорят так: «У вас нестабильный и плохой режим питания, плюс вы курите. Вот вам, пожалуйста, гастрит и язва». Однако не нужно списывать со счетов психосоматику, если есть истощение из-за стресса, отсутствует отдых, и каким бы хорошим не было питание, гастрит и язва могут нагрянуть без звонка.
6 АВГУСТА начинается мой авторский онлайн-курс по психосоматике! Если у вас действительно есть негативные эмоции, мешающие жить и чувствовать счастье, а также неприятные симптомы и хронические заболевания, я приглашаю Вас на курс по психосоматике “Эмоции Моей Болезни”! Группа набора.
Источник