Почему болят икры ног ночью сводит икры ног
Есть большой процент людей, у которых периодически или достаточно часто сводит икры ног по ночам. Судороги всегда сопровождаются нестерпимой болью и не дают человеку нормально выспаться. Попробуем разобраться в причинах, выясним какую помощь можно себе оказать и как, узнаем о мерах профилактики.
Судорога и боль в ногах как симптом
Весь процесс жизнедеятельности человеческого организма сопровождается мышечными сокращениями. Они сокращаются часто непроизвольно и неподвластны нашему контролю. Их динамика связана с фактором человеческой воли. Но в некоторых случаях случается безсознательное напряжение мышц, например, при потягивании.
И говорит это уже о наличии судорог. Спазм может быть недолгим, до 10 секунд, или длится несколько минут. Человек не может расслабить до конца мышцу, и из-за этого у него сводит и крутит по ночам икры ног.
Мы знаем, что судороги — это непроизвольные мышечные сокращения. Чаще всего поражается именно икроножная мышца голени, потому что она несёт основную весовую нагрузку.
Причины судорог ночью в ногах
Судорога ног по ночам часто беспокоят пациентов. И это, к сожалению, может свидетельствовать о некоем патологическом состоянии организма. Но если это бывает крайне редко, тогда повода для паники нет. Сводит икры ног по ночам даже при банальной косолапости. Потому что искривляется голеностопный сустав, отсюда и проблема.
Сводит икры ног по ночам при полиневрите, провоцирующим фактором могут выступать различные заболевания:
- вирусные заболевания и интоксикация;
- авитаминоз;
- сахарный диабет;
- тромбофлебит и варикозная болезнь;
- гормональный сбой и беременность;
- наследственность, избыточный вес.
Ныть ноги по ночам могут из-за гипотиреоза. Здоровая околощитовидная железа регулирует фосфатно-кислотный баланс в организме, но его нехватка может провоцировать судороги.
Мы должны знать, что сводить икры ног по ночам способны:
- некоторые лекарственные медицинские препараты;
- занятия силовыми видами спорта и недостаток подвижности (атрофируются мышцы);
- неврологические заболевания и нервное перенапряжение;
- различные воспалительные процессы;
- продолжительная и изнурительная ходьба;
- анемии, обезвоживание.
[adinserter block=»1″]
[adinserter block=»9″]
Судорога при беременности
Если у беременной сводит по ночам нижнюю часть ноги, значит, организм подаёт тревожный звоночек маме. Говорящий о том, что это ненормальное состояние для беременной. И нужно как можно быстрее выяснить причину этого.
У беременной могут быть особенные причины:
- При ношении туфель на высоких каблуках.
- Употреблении крепкого кофе, курении.
- Выраженной анемии.
- Бесконтрольного применения различных мочегонных средств (вымываются минералы).
- Недостатке микроэлементов, нехватке витаминов В, В6.
Судороги у детей
Возникновение судорог у младенцев обычно диагностируют — это поражение центральной нервной системы. Нервная система у них ещё неразвита, поэтому она легко возбуждается различными импульсами.
Судороги у грудничков:
- врождённые нейроинфекции;
- аномалии головного мозга;
- родовая травма;
- гипоксия;
- генетические факторы;
- сепсис.
Причины судорог у детей от 1–2 лет: инфекционные и вирусные заболевания, пневмония, гипокальциемия.
Причины у детей от 2 лет и старше:
- идиопатическая эпилепсия, опухоль мозга или травмы головы;
- токсоплазмоз, краснуха;
- лимфостаз;
- энцефалит, менингит;
- порок сердца;
- интоксикация организма.
[adinserter block=»6″]
[adinserter block=»10″]
Первая помощь при судорогах в ногах
Нужно понимать, что, если сводит без всякой взаимосвязи с болезнью икры ног по ночам тогда — это неопасное для здоровья и жизни состояние. И поэтому, главное, здесь просто сохранять спокойствие и оказать себе первую помощь.
Если сводит икры ног по ночам:
- Сесть и ощутимо ущипнуть за свою напряжённую мышцу.
- Растереть руками икроножную мышцу спиртом или водкой.
- Попробуйте осторожно встать и, согнувшись, прикоснитесь кончиками пальцев к полу.
- Походите по комнате, поприседайте, попрыгайте чтобы разогнать кровь и вернуть чувствительность икрам и стопам ног.
- Ложитесь обратно в кровать, ноги подымите выше уровня таза при помощи подушки, сложенного одеяла. Можно приложить на икры любой согревающий компресс.
- Если боль сильная, усиливается и изнуряет, примите любой анальгетик или успокоительное: Парацетамол, Ибупрофен, Ново-пассит, Экстракт валерианы.
Приступ, длится в среднем от 2–7 минут. Но если судорога не отпускает более 10 минут и заставляет просыпаться часто, тогда вызывайте врача.
Причины болей в ногах по ночам
Часто повторяющаяся жалоба на приёме у врача: «у меня часто сводит икры ног по ночам, совершенно не высыпаюсь». Больные, обращаются поздно за помощью, когда приступы учащаются и становиться всё сложнее терпеть боль.
Болят икры ног по ночам:
- Артроз — происходит разрушение суставного хряща, дегенерация ткани.
- Остеохондроз — это опасное дегенеративно-дистрофическое заболевание, истончается и разрушается хрящевая поверхность костей.
- Артрит — это заболевание суставов, носит воспалительный характер. Начало может положить наследственная предрасположенность, инфекции, травмы.
- Травмы — несильные ушибы, растяжение связок.
- Плоскостопие — бывает врождённое или приобретённое, характерно ноющей болью, иногда судорогами.
- Эндартериит — это заболевание кровеносных артерий, имеет чаще всего воспалительный характер. Характерен судорогами в икроножных мышцах.
- Варикоз — боль судорожная, развивается из-за притока венозной крови.
- Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы, мучают судороги, боль.
Стрессы, усталость также способны провоцировать повышение мышечного тонуса в ногах, судорожные боли. При гриппе отмечаются ноющие суставные боли по ночам. А при остеомиелите воспаляется костная ткань, поэтому и боль жгучая.
Почему ночью ноют ноги у женщин?
У женщин тупая боль или судороги могут быть результатом банального переутомления, недостатка железа, соблюдения новомодных диет, поражения суставов и онкологии.
Другие причины болей в ногах:
- Использование мочегонных препаратов способны нарушать обменные процессы в нашей мышечной ткани. Очень опасно, когда вместе с жидкостью из организма выводятся и полезные минералы, витамины.
- Если сводит икры ног по ночам, виновата в этом порой и обувь на высоченных каблуках. Днем ноги у нас устают, а ночью мышцы отдыхают и проявляют себя невольными рефлекторными и сокращениями.
- Нешуточную нагрузку испытывает женский организм и в менопаузу, менструальный период. Нарушается естественное периферическое ножное кровообращение.
Может сводить икры ног по ночам от волнений, стрессов, потреблением излишней соли, лишнего веса.
Если ноют пальцы ног
Основные причины:
- Подагра — образовывает мочевую кислоту, то есть кристаллообразные элементы, оседающие на костных соединениях.
- Нарушено кровообращение — при недостаточном кровотоке поступление питательных веществ к тканям становиться недостаточным.
- Сахарный диабет — на пальцах образуются гнойники, поражается ткань, отсюда и боль.
- Неврома Мортона — это доброкачественное образование, затрагивает нервные окончания кончиков пальцев.
- Вросший в палец ноготь — возможно при ношении узкой обуви, ороговение, на пальцах — образуются твёрдые, уходящие корнем вглубь затвердения.
[adinserter block=»2″]
Заболевания позвоночника
Заболеваниями позвоночника страдают более 80% населения. И если раньше это были люди преимущественно пожилого возраста, то сейчас болезнь омолодилась.
Сводит икры ног по ночам:
- Болезнь Бехтерева — заболевание межпозвонковых суставов, они теряют природную подвижность.
- Артроз позвоночника — это дегенеративное поражение межпозвонковых суставов, вызывает быстрый износ.
- Дорсопатия — дегенеративное заболевание позвоночника.
- Грыжа поясничного отдела — разрыв позвоночного диска, при неправильной нагрузке на позвонок, образуется выпячивание диска, сдавливание нервов.
- Ишиас — неврологическое заболевание, при котором воспаляется седалищный нерв.
- Кифоз или болезнь Шейермана-Мау — это искривление позвоночника.
Заболевания вен и артерий
При судорогах ног довольно частыми диагнозами становятся заболевания вен и артерий. К ним относятся: воспаление вен, атеросклероз, аневризмы и диссекция аорты, венозный тромбоз. Эти заболевания являются причиной более половины смертей во всём мире.
Заболевания мышц
Болезненные явления можно получить при травмах, перегрузках, растяжениях мышц. Сводить икры ног по ночам может после физических перегрузок. Глюкоза, расщепляясь, быстро преобразуется в молочную кислоту, которую непросто вывести из организма.
Кроме того, существуют и другие заболевания мышц, способные вызывать судороги и боль по ночам:
- При обезвоживании организма (эксикозе) будет сводить икры ног по ночам. Страдают в основном пожилые люди.
- Ревматические заболевания приводят к мышечным заболеваниям, поражаются непосредственно мышцы (дерматомиозиты).
- Недостаток минералов приводит к параличу. Нужно принимать калийсодержащие препараты и заниматься спортом.
- Гормональные нарушения также провоцируют мышечную слабость — эндокринную миопатию. Появляющуюся в результате усиления функции надпочечников, или щитовидной железы.
Заболевание суставов
Суставные болезни классифицируют по природе патологического процесса. Сводить икры ног по ночам может при инфекционных, воспалительных заболеваниях. Основополагающая причина этому — воспалительная реакция в ответ какой-то процесс: аллергический, инфекционный, аутоиммунный.
Возможны и дегенеративные поражения, это связано прежде всего с изнашиванием суставов. Приводящий со временем к разрушению хрящей, остеопорозу, межпозвоночному остеохондрозу.
Другие заболевания
Могут сводить икры ног по ночам из-за прогрессирующих патологий, различных нарушений в организме:
- Заболевания периферических нервов — невралгия вызывает характерные боли и судороги.
- Ишиас или поражение седалищного нерва — боли распространяются по всей длине ноги.
- Цирроз печени — скапливаемая в тканях жидкость служит причиной для боли в икрах ног по ночам.
- Болезнь Рейно — мышечный тонус вялый, появляются судороги.
Диагностика заболеваний
Для того чтобы понять, почему сводит икры ног по ночам, врач проводит диагностику:
- УЗИ;
- рентгенологическое исследование;
- магнитно-резонансная томография;
- компьютерная томография;
- ангиография, сцинтиграфия;
- артроскопия.
[adinserter block=»8″]
Лечение судорог
Выясните истинную причину судорог по ночам и следуйте советам доктора:
- медикаментозное лечение;
- правильное питание и достаточное питьё;
- упорядочить режим дня;
- отказаться от вредных привычек;
- проводить лечебную физкультуру.
Что делать при судорогах у беременных и детей?
Если сводит икры ног у беременной по ночам советуем обратиться за помощью к наблюдающему вас гинекологу. Потому что это может быть симптомом серьёзных осложнений беременности. Гинеколог определит причину боли и подберёт необходимые препараты. В случае необходимости назначит нужные исследования, и направит на консультацию к другим специалистам.
Порекомендует приём витаминных комплексов, медикаментов, не способных нанести вред малышу.
И даст несколько ценных советов по облегчению вашего состояния при приступе, если заболевание как явная причина судорог будут исключены:
- Нужно глубоко дышать, полностью расслабиться.
- Попытаться потихоньку потянуть икроножную мышцу, немного ослабить напряжение и вновь потянуть, но с большим усилием.
- Помассируйте икру, разогрейте.
- Уколоть легонько булавкой сведенную мышцу.
Если сводит у ребенка икры ног по ночам из-за соматической патологии, тогда при адекватном лечении эту проблему можно быстро решить. Но если при обследовании ребенка были выявлены гораздо серьезные болезни, тогда потребуется более серьёзное лечение.
Дома можно немного облегчить боль:
- Обливать ножки ребенка ниже колена холодной и теплой водой по очереди, это снимет напряжение.
- Приложите тёплую грелку, или помассируйте ножки.
- Скорректируйте рацион малыша.
Лечение болей в ногах
Лечение болей проводят под наблюдением врача. Можно дополнить его народными методами, но при согласовании с врачом. Показана вначале традиционная терапия, затем дополняется посильными физическими упражнениями и гимнастикой.
Медикаменты
Медикаменты назначают в соответствии с поставленным диагнозом. Терапия должна устранить причину проблемы, а не лечить её последствия.
В комплекс лечения должны входить витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы:
- Витаминно-минеральные комплексы — Никомед, Компливит, Аспаркам, Кальций Д3, Алфавит, Магне-В6.
- Препараты магния — Магнерот, Магвит, Сульфат магния, Магне В6.
- Мази — Гепариновая мазь, Диосмином, Троксевазин, Троксерутин, Финалгон, Венофлебин, Вазокетом.
Таблетки можно принимать, если сводит икры ног по ночам нечасто, и это не связано с развитием какого-то заболевания:
- Дифенин — расслабит мышцы, снимет спазм;
- Сурдалуд и Мидокалм — имеет миорелаксантное и анальгезирующее воздействие;
- Анальгин, Парацетамол — обезболивающее, противовоспалительное.
Если причина судорог варикозная болезнь, тогда поможет ускорить циркуляцию крови, снимет воспаление — Анавенол, Венотурон 300, Антистакс, Венарус.
При сбое в работе эндокринной системы показана — специальная диета, приём йодсодержащих и гормональных медикаментов.
Упражнения и гимнастика
Упражнения предотвращают спазмирование мышц, убирают боль.
Главное делать регулярно и перед отходом ко сну:
- Медленный бег на месте 5 минут.
- Стать лицом к стене на метр от неё. Вытягиваем руки и упираемся в стену, не отрываясь пятками от пола. Вы почувствуете, как растягиваются мышцы. Удерживайтесь 5– 10 секунд и возвращаемся в исходную точку.
- Ходите по полу на цыпочках 10–15 секунд.
Лечение судорог и болей в ногах
По утрам нужно делать гимнастические упражнения босиком:
- Поставить ноги крест-накрест и опираясь на их внешние края простоять 10–15 секунд, вернуться на исходную позицию.
- Сесть на пол и согнуть с усилием пальцы ног, сосчитайте до 20, распрямить и вновь сосчитать до 20.
- Из положения стоя приподнимитесь на носки таким образом, чтобы пятки немного оторвались от пола, резко опуститься.
Физиолечение
Физиолечение помогает снизить болевой синдром, улучшает кровообращение.
Если сводит икры ног по ночам, показано проведение нижеследующих процедур:
- парафиновые компрессы;
- лекарственный ультрафонофорез;
- магнитотерапия;
- медицинский лазер: красный и инфракрасный;
- бальнеотерапия;
- грязелечение.
Народные средства
Народные средства применяли с успехом ещё наши прабабушки. Это безвредно и действенно.
Лавровое масло:
- Взять 80-100 гр. лаврового листа, 400 мл растительного масла (кукурузного, растительного, льняного.
- Лист порвать руками как можно мельче, залить маслом и поставить в тёмное место.
- Через 20 дней процедить, и мазать участки тела, на которых возникают судороги и тянущие боли.
- Это безвредное средство и поэтому допускается ежедневное применение, до стабилизации состояния.
На самый кончик языка положить соль, совсем немного подержать, не прикрывая рот 3-5 минут. Затем прополоскать рот теплой водой.
Компресс с хреном поможет успокоить острую боль в конечности:
- Взять чистый, свежий листик хрена, намазать его натуральным медом, сверху присыпать морской солью.
- Приложить лист намазанной стороной к больному месту, прикрыть компрессной бумагой, зафиксировать и оставить на ночь.
- Лечиться нужно не меньше недели, без перерывов.
Настойка из тысячелистника:
- Взять 20 г тысячелистника, 10 г тимьяна.
- Залить траву 200 мл водки или спирта.
- Настаивать 10 дней, обязательно периодически помешивая.
- Настойка очень эффективна, расслабляет мышцы, устраняет боль. Растирать кожу нужно утром и вечером, сверху утеплить.
Быстро снимают судороги и магниты. Приложите любой имеющийся в доме магнит на больное место и зафиксируйте, через минуту боль отпустит.
Профилактика ночных болей и судорог
Советы специалистов по профилактике ночных болей и судорог довольно просты:
- Если сводит икры ног по ночам из-за психологических перегрузок, значит придя домой с работы постарайтесь не нервничать по пустякам. Выпейте чашку ромашкового чая, отвар пустырника.
- Исключите из употребления кофе, алкоголь, сигареты.
- Скорректируйте рацион, пейте не менее 2 литров воды в день.
- Любители высоких каблуков должны помнить, что такую обувь нельзя носить длительно время. В повседневной жизни выбирайте обувь на удобном каблуке.
- Скорректируете физическую нагрузку. Не допускайте перенапряжения икроножных мышц. В конце дня обеспечьте покой ногам.
Перед сном полезно делать массаж (эфирными маслами) ног, выполнять растягивающие упражнения, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.
Заключение
Если сводит икры ног по ночам длительное время, и никакие народные методы и препараты не приносят явного облегчения. Значит нужно пройти полное комплексное обследование и выявить причину беспокойного сна. Не забывайте о профилактике, соблюдайте здоровый образ жизни, и эта проблема вас никогда не коснётся!
Отзывы о лечении судорог в ногах по ночам
Источник
Ноют икры ног по ночам – симптом физиологической и патологической причины, которую выявляет невролог или терапевт. ????⚕️ Лечение проводят на основе полученных диагностических тестов. В него входят лекарственные препараты, физиопроцедуры, хирургия.
Загрузка …
Обратитесь к врачу!
Сайт предоставляет справочную информацию. Адекватная диагностика и лечение болезни возможны под наблюдением добросовестного врача. У любых препаратов есть противопоказания. Необходима консультация специалиста и подробное изучение инструкции!
Обязательно запишитесь на прием к врачу.
↑
Ноют икры ног по ночам
Когда начинают ныть икроножные мышцы нижних конечностей в ночное время, человеку тяжело заснуть, он мучается бессонницей. При обнаружении очага повреждения требуется своевременное лечение, чтобы не допустить осложнений.
↑
Причины
Дискомфорт бывает связан со следующими физиологическими причинами:
- Рост организма у детей. Скелет увеличивается в размере быстрее, чем мышечная ткань. Поэтому она чрезмерно растягивается, что приводит к болезненным ощущениям, судорогам.
- Беременность. В период вынашивания ребенка полезные вещества поступают через плаценту к плоду. Женщине не хватает витаминов, микроэлементов, минералов. Если снижается количество кальция, магния, начинают ныть икры, формируется сильная боль, отечность.
- Менструация. В организме происходит временная гормональная перестройка, влияющая на сосудистую, мышечную, костную ткань.
- Физическое перенапряжение. После активных занятий спортом или долгой ходьбы к ночи появляются гудящие ощущения.
Отклонения в состоянии здоровья, вызванные заболеваниями:
- Миозит. Воспалительный процесс, характеризующийся локальными болезненными ощущениями.
- Ожирение с повышенной нагрузкой на организм и конечности.
- Инфекционные патологии. Бактерии могут располагаться местно, например, стрептококк сначала поражает эпидермис, потом распространяется в глубокие слои. Системные патологии возникают при заражении туберкулезом, ботулотоксином, другими инфекциями.
- Дегидратация. Обезвоживание наступает при наличии вирусного или инфекционного заболевания. Оно появляется вследствие повышения температуры тела, из-за которой жидкость быстро выводится из организма.
- Патологии сосудов. К ним относится воспаление вен и артерий, тромбоз, ишемическая болезнь. К изменению сосудистой ткани и крови приводит сахарный диабет, атеросклероз. Нарушение кровоснабжения ведет к атрофии.
- Неврологические расстройства. Небольшие дискомфортные ощущения возникают на первых этапах болезни. Когда она прогрессирует, болевой синдром усугуляется. К отклонениям относится миодистрофия Дюшенна, склероз головного мозга, эпилепсия.
- Употребление лекарственных средств. Например, гормональной природы.
- Хронические заболевания внутренних органов. К ним относится нефрит, нефроз, почечная и печеночная недостаточность, гепатит, цирроз.
- Гиповитаминоз. Возникает по причине системной болезни или неправильного употребления пищи. Снижается количество микроэлементов, минералов, нужных для нормальной работы опорно-двигательного аппарата.
Своевременное выявление патологии устраняет риск осложнений, атрофии тканей.
↑
Лечение
Если состояние вызвано естественной жизнедеятельностью человека, лечение проводить не требуется. Меняют образ жизни, занимаются спортом. Тогда область ног перестает болеть.
При наличии заболевания требуются следующие виды терапии:
- лекарственные препараты, влияющие патогенетически (устраняют основные механизмы развитияы боли) или симптоматически (снижают болезненность, но не устраняют основную патологию);
- народные методы (растирания, прикладывание компрессов);
- физиопроцедуры (действие теплом, магнитом, инфракрасным излучением);
- хирургические методики (например, устранение поврежденной вены для снижения риска тромбоза).
Врачи назначают обезболивающие мази, действующие только местно. Их наносят на участок колена, голени. Метод не сможет нормализовать самочувствие пациента постоянно. Назначенной терапии следуют в точности по рекомендациям терапевта.
↑
Как в лечении помогут родственники
Часто для устранения болезни назначают методы, с которыми пациент не сможет справиться самостоятельно. Например, используют массаж икроножных мышц. Врачи советуют каждый день применять тот же метод дома. Массажные движения осуществляют родственники, чтобы больной мог расслабиться.
Родственники должны поддерживать человека морально. Если больной не видит, что его самочувствие ухудшается, близкие отводят его к врачу.
↑
https://gidpain.ru/bolit/ikry-nocham-prichiny.html
Что делать, если сильная невыносимая боль в икрах
Боль в икрах – неспецифический симптом многочисленных хронических заболеваний. Ими поражаются суставы или венозное русло нижних конечностей, позвонки и межпозвонковые диски пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Причина дискомфорта обязательно должна быть определена в последующем, ведь она важна при оказании первой помощи. Например, при глубоком тромбозе вен противопоказаны многие препараты, полезные при артрозе голеностопа или колена.
При острой боли сразу принимают положение, в котором ее интенсивность ослабевает. Затем массируют голень и лодыжку для ускорения кровообращения.
Избавиться от нее помогают лекарственные средства:
- Местные — Найз, Вольтарен, Диклофенак. Мазь, гель, крем втирают легкими массирующими движениями, остатки удаляют салфеткой.
- Системные — Нурофен, Диклоран, Ортофен. Принимают по 1-2 таблетки, запивая достаточным количеством воды, вместе с капсулой Омепразола. Последний предупредит изъязвление слизистой желудка нестероидными противовоспалительными средствами.
При неэффективности этих препаратов поможет внутримышечная инъекция. Используют растворы Ксефокама, Диклорана, Кеторола. Достигнутый результат закрепляется приемом одноименных таблеток, капсул, драже.
Если нет под рукой медикаментов, прибегают к народным средствам. Многие советы, которые встречаются в интернете, вредны.
Нельзя колоть себя иглами, прикладывать грелки, наполненные горячей водой. При тромбозе это может спровоцировать отрыв тромба и закупорку им легочного или коронарного кровеносного сосуда.
Какие методы лечения в домашних условиях эффективны:
- Наливают в емкость прохладной воды, принимают ножную ванночку в течение 15-20 минут, хорошо растираются насухо до покраснения кожи.
- Активно разминают проблемную мышцу, используя любое растительное масло. Через несколько минут снижают интенсивность движений до полного исчезновения спазма.
- Наполняют полиэтиленовый пакет кубиками льда, оборачивают в плотную ткань. Прикладывают каждые полчаса на 10 минут для профилактики обморожения. Если льда нет, подойдут любые продукты из морозилки — кусок мяса или рыбы, пакет с овощной, фруктовой смесью.
При отсутствии результата требуется медицинская помощь. Врач выставит предварительный диагноз, назначит лечение в домашних условиях или госпитализирует пациента.
↑
Каких витаминов не хватает, если болят икры
Скелетная мускулатура страдает из-за образовавшегося дефицита кальция. Макроэлемент принимает участие в биохимических реакциях, направленных на сокращение и расслабление ее волокон. Он катализирует процессы выработки биоактивных веществ — основного строительного материала клеток скелетных мышц.
Нередки ситуации, когда кальция поступает в организм в достаточном количестве. Но он не усваивается полноценно на фоне недостатка жирорастворимого витамина Д3.
Его запасы восполняются тремя способами:
- Воздушные ванны. Частое пребывание под открытыми солнечными лучами стимулирует продукцию в коже Д3.
- Прием лекарств. В терапевтические схемы включают комплексы Кальций Д3 Никомед, Натекаль Д3. Улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата курсовой прием рыбьего жира в масляном растворе или капсулах, эргокальциферола в различных лекарственных формах.
- Коррекция рациона питания. Жирорастворимого витамина особенно много в жирной морской рыбе — лососе, сельди, скумбрии. Им насыщены все растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное, кунжутное.
Частая причина мускульной ломоты в холодное время года — дефицит витаминов группы В. Биоактивные вещества стимулируют адекватное кровоснабжение и трофику мышц, улучшают передачу нервных импульсов.
На фоне авитаминоза возникает резкая слабость, особенно выраженная в конечностях. Невозможно выполнение привычных физических нагрузок. Человек страдает от дрожи, ломоты, ощущения ползания мурашек, выпадения чувствительности.
Как ликвидировать дефицит рибофлавина, тиамина, цианкобаламина, пиридоксина, фолиевой кислоты:
- ввести в рацион питания побольше свежих овощей, фруктов, ягод, каш из рисовой, гречневой, пшенной, кукурузной круп, рыбы и мяса постных сортов, семян, грибов;
- исключить из ежедневного меню напитки с диуретическим действием — алкоголь, кофе, крепкий чай;
- дополнительно принимать сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Центрум, Витрум, Компливит, Супрадин, Мультитабс;
- по назначению врача использовать медикаменты с витаминами группы B — Мильгамму, Комбилипен, Нейробион.
Жирорастворимый витамин Е выпускается в капсулах и масляном растворе. Он обладает выраженными антиоксидантными и регенерационными свойствами, препятствует разрушению мышечных тканей свободными радикалами.
Его нехватка также часто становится причиной болезненных ощущений в икрах. Это актуально и в отношении аскорбиновой кислоты — неотъемлемого участника восстановительных биохимических реакций.
Перед назначением препаратов врач устанавливает, почему не хватает в организме определенного витамина. Есть вероятность развития тяжелой патологии, требующей проведения патогенетической терапии.
Например, усвоение биологически активных веществ расстраивается при эндокринных нарушениях (сахарном диабете, гипертиреозе).
↑
Средства для обезболивания при болях в икрах
НПВС — препараты первого выбора для устранения болей, спровоцированных травмами, рецидивами воспалительных или дегенеративно-дистрофических заболеваний. При обострениях практикуется парентеральное введение растворов, в том числе внутрисуставное.
При слабых дискомфортных ощущениях помогает втирание мазей Найза, Ибупрофена, Кетопрофена. Умеренные боли ликвидируются приемом таблеток Парацетамола, Дикловита, Кеторолака.
Снизят выраженность болевого синдрома и спазмолитики (Дротаверин, Но-шпа). Но их курсовой прием нежелателен из-за одновременного расслабления скелетной и гладкомышечной мускулатуры.
В зависимости от причин постоянного или временного дискомфорта в терапевтические схемы включаются следующие лекарства:
- Миорелаксанты Толперизон, Баклосан. Активные ингредиенты быстро снимают мышечный спазм, снижая тонус волокон. Миорелаксанты редко используются для монотерапии, а их прием не длится более 10-14 дней. Иначе повышается риск формирования физической зависимости.
- Антидепрессанты Деприм, Адепресс. Применяются при болях неврогенного происхождения при фибромиалгии, системной болезни соединительных тканей. Комбинируются с транквилизаторами.
- Антибиотики Амоксиклав, Сумамед, Панклав. Назначаются пациентам для купирования инфекционного процесса, протекающего в мышцах или суставах. Иногда достаточно разового приема, чтобы дискомфортные ощущения исчезли. С этой целью проводится лечение противомикробными, противовирусными средствами, системными антимикотиками.
- Глюкокортикостероиды Флостерон, Дексаметазон, Преднизолон. Предназначены для устранения острого болевого синдрома при неэффективности более безопасных медикаментов (НПВС, спазмолитиков). Вводятся внутрь сустава или внутривенно 1-2 раза в неделю. Излишне частое применение приводит к хрупкости костей, повреждению печени, почек, пищеварительного тракта.
- Цитостатики Метотрексат, Азатиоприн. Используются при патологиях соединительной ткани в сочетании с глюкокортикостероидами. Предупреждают деление клеток злокачественных новообразований.
- Антикоагулянты Варфарин, Арикстра. Улучшают кровоток в артериях, повышают кровоснабжение мышц ног, пораженных атеросклерозом или эндартериитом. Избавляют от дискомфорта в икрах, также спровоцированного варикозом, тромбофлебитом. Обязательно комбинируются с венотониками, стабилизирующими реологические свойства крови;
- Наркотические анальгетики Трамал, Трамадол. Назначаются в исключительных случаях, когда болезненные ощущения не удается снять даже инъекциями гормональных средств.
- Хондропротекторы Артра, Хондроксид. Восстанавливают суставные хрящевые прокладки, запускают выработку хондроцитов, улучшающих работу мышц. После накопления в тканях оказывают умеренное обезболивающее и противовоспалительное действие.
Востребованы и наружные препараты с ингредиентами растительного и (или) синтетического происхождения. Для них характерны местнораздражающие, отвлекающие, согревающие или охлаждающие эффекты.
Состав представлен змеиным, пчелиным ядом, скипидаром, экстрактом жгучего красного перца, эфирными маслами. Особенно хорошо зарекомендовали себя Випросал, Капсикам, Наятокс, Финалгон, Бен-Гей.
После нанесения они раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от болей в икрах. Улучшается и кровообращение, поврежденные ткани восстанавливаются за счет насыщения питательными веществами, кислородом.
↑
От чего сводит икры ног
Естественная причина дискомфортных ощущений — избыточные физические нагрузки. После выполнения тяжелых работ или интенсивных спортивных тренировок в мышцах накапливается много молочной кислоты. Именно из-за нее чувствуется жжение, покалывание.
Физиологической считается и болезненность икр во время вынашивания ребенка. Она объясняется увеличением массы тела, резкими колебаниями гормонального фона, сдавлением растущей маткой чувствительных нервных корешков.
Но чаще сведение икр провоцируют развившиеся патологии:
- Миозит. Воспалительный процесс, который развивается исключительно в скелетных мышцах. Наиболее характерный общий симптом — острая, пронизывающая боль, усиливающаяся при движениях и пальпации.
- Травмы. Болезненность мышц возникает при разрывах связок или сухожилий, растяжениях, вывихах, подвывихах, закрытых переломах, ушибах, в том числе после падений.
- Инфекции. Вирусы, болезнетворные бактерии, условно-патогенные грибки в процессе роста выделяют в окружающее пространство токсичные продукты своей жизнедеятельности. Они разносятся потоком крови по всему организму, замедляют обновление мышечных структур.
- Интоксикации. К сведению икр в ночное и дневное время приводят отравления продуктами питания, бытовой химией, едкими щелочами и кислотами, солями тяжелых металлов. Это наблюдается при остро протекающих респираторных, кишечных, урогенитальных инфекциях.
- Плоскостопие. Дискомфортное ощущение может наблюдаться у человека, у которого нарушена конфигурация свода стоп. Это предрасполага