Почему болят суставы кистей рук после родов

Во время беременности женский организм переживает значительные изменения, а также испытывает чрезвычайную нагрузку, особенно при родах. После рождения малыша такие нагрузки могут привести к осложнениям, например болям в суставах рук, пальцев и ног.

Половина родивших женщин жалуются на то, что у них болят колени после родов, руки, им больно вставать или приседать. Обычно дискомфорт со временем проходит, когда организм полностью восстанавливается, но порой ему нужна помощь. Почему болят колени и как с этим бороться?

Как роды влияют на суставы?

Природу боли понять несложно, если разобраться во влиянии на организм процесса вынашивания малыша и самих родов. В большинстве случаев неприятные ощущения имеют физиологическую природу и проходят в течение 1–2 месяцев.

Находясь в утробе матери, плод полностью от нее зависим. Все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы он получает именно от мамы. Если в рационе беременной не хватает кальция, магния или калия, полезных веществ не будет хватать и ребенку.

Однако малыш все равно добудет необходимое – из материнских костей и суставов. Вследствие этого кости станут более хрупкими. Именно поэтому так важно полноценно питаться и принимать витамины, которые назначил гинеколог. В противном случае женщина почувствует, что у нее болит тазобедренный сустав, колени при сгибании и так далее.

Второй фактор – лишний вес. За 9 месяцев женщина набирает минимум 9–12 кг, а то и все 20–30 кг. Кости и суставы испытывают дополнительную нагрузку, что после родоразрешения отзывается болями.

Боль в ногах и спине может объясняться смещением центра тяжести, которое происходит у всех беременных. Иногда подобные ощущения связаны с травмами опорно-двигательного аппарата во время родов.

Почему больно сгибать руки и ноги, трудно приседать и вставать?

Нередко после родов у женщин болит тазобедренный сустав. Дискомфорт может появиться и ранее – в третьем триместре. На поздних сроках организм вырабатывает гормон релаксин, который расслабляет тазобедренный сустав. Это готовит тело к предстоящему деторождению, облегчая прохождение малыша через тазобедренные кости.

После родов у мамы иногда болят суставы рук. Во время схваток и потуг женщины хватаются за кровать, поручни, напрягают мышцы, что создает значительную нагрузку на суставы. После этого больно даже пальцы разгибать.

Вторая причина тяжести и болевых ощущений в руках – повседневные хлопоты. Маме новорожденного приходится часто носить малыша на руках, от чего возникает усталость и болезненность при сгибании пальцев.

Последствия эпидуральной анестезии могут сказаться на опорно-двигательном аппарате женщины. В некоторых случаях после такого обезболивания могут появиться боли в коленных и других суставах.

В ходе сложных родов иногда тазовые кости расходятся слишком сильно, а копчик отклоняется. В этом случае при первой возможности нужно обратиться к травматологу.

Решение проблемы

После рождения ребенка большинство женщин налаживают грудное вскармливание, при котором разрешено применять ограниченное количество препаратов. Покупать и принимать лекарства самостоятельно категорически запрещено. Самые натуральные и вроде бы безопасные препараты могут отрицательно сказаться на здоровье новорожденного. Активные и вспомогательные компоненты попадут в грудное молоко и могут навредить малышу.

Обычно проблема решается комплексно. Для начала нужно пройти обследование, чтобы разобраться в точной причине патологии. При острой необходимости доктор назначает разрешенные во время лактации препараты. Терапия дополняется диетой, лечебной гимнастикой или массажем. Всесторонний подход дает положительный результат и продолжительный лечебный эффект.

Медикаментозные препараты

В зависимости от природы возникновения боли назначают несколько групп препаратов:

НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
кортикостероиды;
хондропротекторы;
витамины, минеральные комплексы, биологические добавки;
средства для наружного применения (гели, мази, кремы).

Когда проблема обусловлена нехваткой кальция, магния или калия, женщине показан прием витаминных комплексов (Кальций D3 никомед, Пантовегир и пр.). Диагноз должен быть поставлен после лабораторных анализов.

Дискомфорт и боли эффективно устраняют нестероидные противовоспалительные препараты. Однако в этом случае терапия будет несовместима с грудным кормлением.

Относительно безопасны мази для наружного применения, которые не всасываются в общий кровоток. Следует понимать, что только эти средства сами по себе не дадут ощутимого эффекта.

Диета и питьевой режим

Правильная диета может преследовать 2 цели – снижение лишнего веса и восполнение недостающих витаминов и микроэлементов. При похудении рацион питания должен быть сбалансированным. Маме нельзя терять полезные вещества, особенно при кормлении грудью (ребенок должен получать все витамины, белки, жиры и углеводы).

Запрещенные продукты:

сдоба, сладости;
консервированные или маринованные продукты, полуфабрикаты;
колбасы, сосиски;
газированные напитки;
слишком соленая или пряная пища;
жареные блюда (продукты нужно готовить путем варки, тушения или запекания).

Разрешенные (полезные) продукты:

молочные и кисломолочные продукты (натуральные, без консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов, с коротким сроком годности);
овощи, фрукты, ягоды;
нежирное мясо и рыба;
жирная рыба, богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами;
каши;
орехи и сухофрукты;
растительные масла.

Необходимо пить чистую воду (чай, кофе или компоты не в счет) в достаточном количестве. Вода необходима для нормального функционирования организма и помогает похудеть. Правильный питьевой режим избавит от отеков, которые также могут стать причиной боли в коленях или руках.

Суставная гимнастика и массаж

Упражнения лечебной физкультуры подбираются в зависимости от места локализации болевых ощущений. Когда у женщины после родов сильно болят колени, нужно поочередно поднимать согнутые в коленном суставе ноги и задерживаться в таком положении. Со временем увеличивать количество повторений.

При болях в тазовых костях нужно разрабатывать тазобедренные суставы. Постепенно приседания и вставания не будут приносить дискомфорта. Полезно делать оздоровительную гимнастику для всех групп мышц. Это укрепит тело и улучшит фигуру.

Лечебный массаж должен быть назначен врачом, выполнять его должен специалист. В противном случае есть риск получить обратный эффект.

Народная медицина

Суставные проблемы беспокоят многих, и народная медицина имеет в своем арсенале немало средств борьбы с ними. Есть среди них и те, что подходят кормящим мамам. Можно воспользоваться следующими рецептами:

Настой лаврового листа. Он выводит излишек солей. 25–30 листиков залить 500 мл кипятка и держать на медленном огне 15–20 минут. Настоять пару часов, а потом выпить за несколько раз в течение дня.
Холодец и куриные хрящи. В них содержится много коллагена, необходимого для суставов.
Теплые ванночки для стоп и коленей. Подойдет отвар ромашки, мелиссы, лаванды.
Спиртовые настойки для компрессов из прополиса или хрена. Марлю смочить в настойке, приложить к больному месту и замотать пищевой пленкой.

Профилактика болезней суставов

Профилактические мероприятия, которые помогут избежать неприятных ощущений:

правильное и сбалансированное питание;
активный образ жизни, регулярные пешие прогулки;
плавание или комплекс упражнений для беременных;
ношение обуви на низком каблуке;
ровная осанка;
исключение тяжелых нагрузок и резких движений.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Пожалуй главный вопрос об эндометриозе, который никак не дает мне покоя это:

КАК жили женщины с эндометриозом и эндометриоидными кистами, пока не изобрели эко и лапароскопию ? И как они рожали детей? Неужели было столько бесплодных? Ведь если верить статистике, сейчас каждая пятая-десятая с этим диагнозом ходит и без лапароскопии или/и эко практически невозможно родить…

Этот неприятный диагноз со мной уже 8 лет, но я толком ничего о нем не знаю. И чтобы хоть как-то помочь самой себе разобраться в проблеме и решить что же делать, я решила обобщить свои знания по теме. Кому есть что добавить по теме (или поправить) – пишите в комментарии.

Эндометриоз – это распространенное доброкачественное, воспалительное, гормонозависимое заболевание матки и яичников у женщин детородного возраста.

Бесплодие считается главным осложнением эндометриоза, но, к сожалению, далеко не единственным – многие женщины страдают сильнейшими болями в первые дни менструации, от эндометриоза образуются спайки, а в яичниках растут эндометриоидные кисты, которые могут увеличиваться аж до 10 см, что в свою очередь грозит их перекрутом, некрозом, разрывом капсулы, нагноением, и иногда даже перерождением(что правда бывает редко)…всё перечисленное я слышала от врачей или читала на форумах, где часто женщины запугивают друг друга такими историями и торопят всех обладательниц кист как можно скорее пойти на операцию.

Действительно, ни один из встреченных мною хирургов-гинекологов не предлагал эти кисты просто “наблюдать”, причем размер кисты не имеет значения – маленькая или большая, она должна быть удалена, потому что риск велик. Врачи узи-диагностики так же были весьма категоричны – киста убирается на лапароскопии. Причем каждый врач описывал простоту и эффективность лапароскопии, говорил о том, что восстановление проходит быстро и легко и т.д. и в конце давал рекомендацию куда пойти эту кисту удалять…Врачи-гинекологи в обычной ЖК не столь категоричны – они предлагают сначала “наблюдать” кисту, возможно пить какие-то гормональные препараты, в надежде, что киста уменьшится. И если верить статистике, это совершенно не помогает. Киста либо остается такой же, либо немного уменьшается, но на отмене гормональный препаратов снова растет. А иногда даже “озверевает” и растет гораздо быстрее, чем раньше. В итоге измученные женщины всё-равно попадают на лапароскопию. Многие после этого пишут, что надо было сразу идти туда, а не тянуть время и не гробить организм гормонами просто так.

В преддверии и сразу после операции многие думают, что лапароскопия это лучший выход из положения – там уберут кисты, прижгут очаги, проверят трубы, матку и т.д. Я была одной из таких женщин – после лапароскопии меня перестали мучить боли при месячных, после непродолжительного гормонального лечения(от которого меня рвало и мучила бессонница)наступила долгожданная беременность, которая завершилась самостоятельными родами. Всё это существенно облегчило мою жизнь.

Но позже выясняется самое “интересное” – оказывается после лапароскопии кисты в 99% дают рецидив. У кого-то через пять лет, у кого-то через год, но можно быть уверенными, они снова вырастут и скорее всего их станет больше. И тут снова встает проблема – что делать? Снова удалять? Или наблюдать? Или пить гормоны до самого климакса? Разумеется тут решает каждый сам, я лишь хочу отметить плюсы и минусы дальнейших действий с вновь выросшими кистами:

вариант 1 – снова идти на лапароскопию вырезать кисты, прижигать очаги, после чего либо

а) беременеть(сразу или с ИК на полгода)

либо

б) садиться на гормоны на долгие-долгие годы, желательно до климакса

минусы варианта 1:

во-первых само по себе вмешательство в организм под общим наркозом со всеми вытекающими мягко сказать не полезно, но бывает, что выбора нет

во-вторых лапароскопия и последующий искусственный климакс не панацея от эндометриоза, кисты снова и снова будут расти. А при таком раскладе на весь период детородного возраста делать лапароскопию придется минимум 5 – 10 раз вплоть до климакса и Бог знает чем это вообще может закончится

в-третьих, как опять же пишут в медицинской литературе, каждая даже самая лучшая и качественная лапароскопия уменьшает овариальный резерв яичников, что ускоряет процесс наступления и климакса и полного бесплодия, а спайки на месте выжиганий неизбежно нарастают в больших количествах

в-четвертых, после операции далеко не каждая женщина НЕ планирующая беременность сможет сидеть на гормонах так долго – здоровье у всех разное, а побочки от такого лечения иногда перекрывают пользу самого лечения, те же тромбы и инсульты никто не отменял

вариант 2 – не идти на лапароскопию, а просто

а) наблюдать кисты

или, если есть такая цель,

б) пытаться забеременеть прямо с кистами

минусы варианта 2:

во-первых, если эти кисты просто наблюдать они постепенно будут расти и в итоге могут дорасти до приличных размеров, когда ходить с ними будет уже очень тяжко – как итог, все-равно придется их отрезать

во-вторых, как опять же утверждают авторитетные источники, длительно существующие кисты могут лопнуть, перекрутиться, переродиться, “сожрать” яичник и т.п. – то есть носить их в себе слишком долго тоже плохо

в-третьих, забеременить с кистами почти невозможно, если кому-то все же удается забеременеть с этими кистами, то вроде бы высок риск выкидышей на ранних сроках, замерзших или внематочных беременностей(хотя они могут быть у любой женщины даже без эндометриоза)кроме того, если этого не произошло есть вероятность того, что на более поздних сроках киста лопнет и женщина попадет на операционный стол прямо будучи беременной

Подводя итоги…что мы имеем?

Выращивать кисты плохо, но и резать их без конца тоже не лучше

Беременеть с кистой опасно, но после удаления кисты можно не забеременеть вовсе – это дело случая, зависящее от рук хирурга, количества перенесенных операций на яичниках и расположения кист в них

В общем тоска беспросветная, однако есть определенные тонкости, которые помогут спасти ситуацию и благополучно “дожить” до климакса:

Как я поняла, первое и самое главное правило – если киста не растет и ее размер не превышает 2-3 см удалять ее не надо – просто наблюдать каждые 3 месяца или хотя бы раз в полгода. Если при такой небольшой кисте женщина решилась на беременность, она смело может начинать планирование, ничего не отрезая и не прижигая, и только в случае отсутствия беременности в течение года ей показана лапароскопия.

Если киста большая – от 3 см и больше, да к тому же она растет – ее надо удалить и лучше сделать это до беременности. Но если женщина уже беременна, вопрос решает ее лечащий врач – есть примеры удачной беременности при крупных кистах и есть случаи разрыва больших кист на поздних сроках. То есть исход 50 на 50 – если киста большая.

Если киста растет, а беременности больше не планируются самым логичным будет сделать лапароскопию и уйти в ИК, а потом сесть на противозачаточные. Хотя это и тяжело, но рецидив будет отсрочен или совсем сойдет на нет к наступлению менопаузы.

Для женщин, которые страдают непереносимостью гормональных таблеток ситуация несколько осложняется – как это не глупо звучит, но самое лучшее в таком случае – рожать много детей каждые три-четыре года…Бред, конечно, но выходит, что это самый действенный способ победить такую болезнь, как эндометриоз.

Вот такие выводы я сделала на основании личного опыта и статистики из интернета…

Источник

Вскоре после рождения сына меня начала беспокоить боль в запястье. Сначала заболела правая рука, затем и левая. Боль располагалась у самого основания большого пальца и немного захватывала предплечье, возникала только тогда, когда большой палец находился в определенном положении. Брать ребенка на руки стало невыносимо больно. Пришлось отказаться от любимого вязания… Брать крючок необходимо в щепоть, а приведение большого пальца к другим вызывало целую лавину боли.

Знакомая картина? Такая напасть случается практически у 90% женщин после родов. Давайте познакомимся поближе с этим недугом и узнаем как с ним бороться.

Как проявляет себя болезнь Де Кервена

Достаточно быстро боль стала настолько сильной, что пришлось обратится к врачу. После непродолжительного осмотра он поставил диагноз: Трендовагинит Де Кервена.

Второе название этого недуга — «Палец матери». Однако, это вовсе не значит, что данное заболевание может развиться только после родов. Часто трендовагинит беспокоит людей, чья профессия связана с мелкой моторикой (вязание, вышивка и т.д.). У женщин запястья болят в 4 раза чаще, чем у мужчин.

При чрезмерных нагрузках сухожилие, идущее от большого пальца к мышцам предплечья, и окружающие его ткани воспаляются. Что и вызывает болевые ощущения или дискомфорт в запястье.

Неприятные ощущения всегда располагаются со стороны большого пальца — у его основания и немного захватывает предплечье.

Характерной особенностью является «застревание» пальца при разгибании. То есть, если большой палец был приведен к ладони, то сразу выпрямить его не удастся. Он как-бы прилипает на пару мгновений, а затем послушно продолжает движение.

Как либо подготовить руки к рождению малыша практически невозможно.

Давайте перейдем к самой важной части статьи. Как же можно облегчить боль в натруженном запястье.

Как облегчить боль

Активный контроль стоит подключить при малейшем дискомфорте или боли в области запястья.

1. Обратитесь к врачу. Болезнь Де Кервена редко проходит сама, в запущенных случаях может понадобиться операция. Поэтому, чем раньше начато лечение, тем быстрее наступит выздоровление. Ну и, конечно, не всякая боль в запястье может говорить о болезни Де Кервена. Могут быть и иные причины боли.

Не стоит волноваться по поводу назначений. Все местные противовоспалительные средства разрешены при грудном вскармливании, а безопасные препараты для внутреннего приема можно подобрать вместе с врачом.

2. Берите малыша по разному. Молодая мама берет малыша на ручки 80-90 раз за день, а то и чаще. А ну-ка, посчитаем: 90*3,5=315 кг в сутки. И это в первые 2 месяца после родов! Все это приводит к перегрузке и болям в запястьях.

При традиционном хвате мы берем малыша таким образом, что 4 пальца оказываются на спинке ребенка, а 1 (большой палец) — на груди.

Это положение является самым неблагоприятным — максимальная нагрузка ложиться на запястья.

Данный хват необходимо чередовать с «выкапыванием». Берите ребенка на руки полной ладонью.

Как бы «выкапывая» его из кроватки и укладывая сразу в «колыбельку». Так мы можем снять львиную долю нагрузки с запястья.

3. Ограничьте время нахождения ребенка в руках (нагрузка на кисти). Активно используйте слинг и подушку для кормления. Старайтесь чаще кормить лежа.

Лично меня очень выручал слинг с кольцами. Несмотря на то, что я была начинающей слингомамой, мне удавалось значительно облегчить боль в запястьях.

4. Давайте отдых запястью. Попросите близких взять на себя большую часть домашних дел. Купание малыша так же лучше переложить на плечи папы. Возможно, удобным окажется специальный шезлонг на ванночку.

Гамачок для купания

Временно откажитесь от рукоделия, планшета или смартфона. Редкие, не продолжительные манипуляции (пару звонков в день) не принесут ущерба, однако прочие занятия отложите до полного выздоровления.

5. Иммобилизация. Если боль сильна, несмотря на все принятые меры, попросите врача наложить специальную шину на запястье.

Специальная шина

Устранив основной раздражающий фактор — движение, и сняв нагрузку с пальца, Вы почувствуете облегчение уже за пару дней. Шина, конечно, сильно затрудняет уход за ребенком, зато она резко сократит период восстановления.

Заключение

Раз уж боль в запястье практически невозможно предупредить, значит лечение должно начаться с первыми признаками дискомфорта. Обязательно нанести визит к врачу.

Не смотря на кажущуюся ясность причины боли необходимо исключить еще несколько патологий с похожими симптомами. Они вполне могут дебютировать после родов. Плюс, врач поможет подобрать лечение, совместимое с грудным вскармливанием, которое быстро избавит маму от боли.

Не забудьте дать отдых натруженному запястью — это ключевая составляющая успешного лечения.

Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях. Всего вам доброго!

С уважением, Елена Дьяченко

Источник