После боулинга болит нога
Многие боулеры подсознательно включают в часть игры свою ментальность. Существует огромная разница между любителями и профессиональными игроками высокого класса: знатоки своего дела обладают прекрасной умственной техникой, которую они тщательно совершенствовали.
После того как игрок получает грамотное руководство к действию и мысли приведены в порядок, пора приступать к самому главному средству исполнения броска – телу. Игра в боулинг в Мелитополе требует хорошего состояния организма и превосходной физической подготовки. Необходимо продумать правильность выполнении броска и движения. Выбранные упражнения могут быть различными, но все они обязаны нести некую физическую нагрузку, которая будет приносить пользу боулерам.
В плане физической нагрузки особо важна общая гибкость и сила нижней части тела. Плечо кидающей руки и ступня, которая упирается в пол при шаге, дает ось вращение между основанием шеи и плечом. При различных стилях игры в боулинг в Мелитополе и в районе позвоночника происходит разное вращение. Для одного стиля – во время раскачивания плечо открывается и закрывается, а для другого – плечи прямые и рука просто вращается вокруг плечевой впадины. Таким образом, ось вращения находиться в разных местах, в зависимости от стиля боулинга, но ее корректное определение является важным для баланса и подхода.
Многие боулеры, играющие в силовом стиле, должны считать своей осью вращения позвоночник у основания шеи, в то время, как игроки, играющие в прямом стиле, должны своей осью вращения сделать плечо. Игрок с горизонтальными, по отношению к полу, плечами, направленными на стрелку, будет осуществлять замах обычно достигающий угла 90 градусов по отношению к полу. Замах будет иметь вид вертикальной прямой линии. Важно считать ось вращение как верхнее основание, а ступню как нижнее. Когда два основания находятся на параллельной линии друг с другом, сила, создаваемая движущей силой раскачивания и из-за веса, прикрепляет к полу боулера, допуская, что раскачивание находиться под контролем, и все равно последовательным будет направление раскачивания. Именно поэтому очень важно свой организм подготовить для игры в боулинг. Ведь без гибкости тела и силы невозможно одинаково повторять систематично движения.
Сила нижней части тела
Прежде чем начать играть в боулинг, необходимо определить два основания. Изначально нужно перед зеркалом встать в позицию, в которой верхнее и нижнее основание будут скоординированы. После чего стоит присесть и потом подняться вверх, держа на одной линии обе точки – это простое упражнение для силы, которое необходимо для максимизации возможностей в боулинге. Оно учит мышечную память правильному положению, а не только укрепляет ноги. Подсознательно, независимо от стиля игры, необходимо встать в правильную исходную позицию, при этом два основания должны быть выровнены одно над другим. Многие боулеры даже не понимают важность эластичности мышц. Так как в большинстве случаев повторение бросков невозможно из-за недостаточной эластичности мышц. В процессе игры в боулинг нет такой части тела, которая бы не была задействована.
Бедра, ноги, колени, подколенные сухожилия, ступни, икры
Каждая из вышеперечисленных зон должна иметь во время игры полную свободу. Чем гибче и сильнее в этих частях мышцы, тем легче в сильной позиции рычага держать нижнюю часть тела. Все начинается с опоры – лодыжки и ступни. За лодыжкой следует колено, за коленом – бедро. Все части тела между собой взаимосвязаны, и если части тела физически малоразвиты, то не стоит ждать идеальной техники на дорожке.
Средняя часть корпуса
Нижней части спины нужна гибкость и сила, эта часть спины в значительной степени укрепляется за счет мышц живота. У боулеров одним из слабых мест является копчик и бедро. Когда движущаяся нога на четвертом шаге закидывается на скользящую, это движение к кости бедра резко перемещает крестцовую кость, и когда захлест резкий и сильный, в верхней части ягодицы появляется боль, которая на скользящее колено и переноситься. Можно подумать, что это боль в колени, но на самом деле она появляется из-за нахлеста одной кости на другую. Для помощи этой зоне необходима правильная растяжка. В предотвращении боли, большую пользу на практике приносит укрепление мышц ягодиц и растяжка нижней части.
Плечи и грудь
Если плечи и грудь направлены на цель движения прямо, то эффективной будет плоскость раскачивания шара. Когда он достигнет высшей точки сзади, грудь и плечи достигнут предела гибкости, и также вращаться будет верхняя часть тела. Когда все эти движения происходят, плоскость качения переориентируется, в следствии чего, она пытается многие вещи перестроиться, включая выпуск и положение рук.
Шея и руки
Неправильное напряжение в руках и шее – это прямой путь к серьезным травмам в определенный момент во время игры в боулинг. Руки в данном случае – это все зоны от плеча до пальцев. Если мышцы рук достаточно эластичны и не готовы к нагрузкам, могут произойти крупные, значительные неприятности, так как различные нагрузки воздействуют на руку в момент выпуска шара.
Большинство повреждений происходит тогда, когда боулер при добивке жестко бросает шар или же перед тренировкой не разгоревшись, начинает играть. Стоит решить, сколько необходимо потратить времени на выполнение упражнений для достижения эффекта. Не так важно, какие именно упражнения выполняет игрок, а важно лишь то, что он их выполняет систематично. В этом случае результаты значительно улучшатся и снизится вероятность получить травму во время игры в боулинг в Мелитополе. Нельзя недооценивать эластичность мышц и силу в спортивном боулинге.
Источник
На что указывают симптомы? Куда двигаться?
Здравствуйте, уважаемые участники форума! Очень надеюсь на помощь, ибо не знаю, что делать дальше и где искать.
Девушка, 23 года, рост 178 см, вес 78 кг.
Имеется остеохондроз всех отделов, протрузии и грыжа.
Беспокоит следующее.
Последние 2-3 недели возникают непонятные расплывчатые боли то ли в костях, суставах, то ли в мышцах, где конкретно незнаю. Бывает что ноют именно кости, бывает что суставы. Иногда появляется покалывание в руках или ногах. Бывает, что в области лопаток. Стали как бы затекать ноги при длительном сидении, когда к примеру час сижу за рулем, ноги становятся тяжелые, хочется вытянутся,напряч их. Жжение сбоку правого бедра, возникает в покое. Иногда возникает болезненность мышц на руке (верхняя большая мышца предплечья), если давить больно, что характерно болит в одном месте, на другой стороне тоже также бывает. Также имеется скованность мышц шеи, особенно в передней области шеи. Они как-будто набухли, я их чувствую. Были подозрения на щитовидку, но узи и гормоны показали норму. Лимфоузлы не увеличены (пальпировал узист). Болят мышцы прикрепляющие голову к шее, мышцы, которые отходят к плечам. Часто ноют и как-будто жжет ключицы. Беспокоят болезненность мышц ягодиц, если надавить, то очень больно. В области колен имеются такие же болезненные точки.
По вечерам болят запастья, боль непонятная, то появляется, то уходит. Иногда чувствую скованность. Болит место где ребра крепятся к позвоночнику, особенно при вдохе. Мануальный терапевт сказал, что имеется ротационный сколиоз.
Иногда боль возникает в стопах, непонятная, расплывчатая.
Вобщем все какое-то непонятное, но поястоянно приходящее и уже конкретно мешающее жить
Сильно выпадают волосы.
Последние три дня появился озноб, но температуры нет, измеряла вечером, в основном слегка понижена 36,2 – 36,6, пульс 60-66. Также стала отмечать как-будто перебои в сердце, когда поднимаюсь по лестнице, или нагибаюсь, очень сильно начинаю его чувствовать, что вот вот выпрыгнет из груди. Общая слабость, иногда появляется как-будто мелкая дрожь. Но озноб, особенно сильная ломота в теле появились лишь в последние три дня. Один раз измеряла давление, для меня было понижено.
Месячные регулярные, стул нормальный. на коже (особенно на внутренней стороне предплечья, так же на груди, ногах, животе) имеются малюсенькие красные точки, как маленькие родинки, только красные, как капелька крови).
Суставы во время боли не распухают, не краснеют.
Стала замечать, что стали сильно заметны вены на руках и ногах, некоторые под вечер выпуклые (их мало). Иногда холодеют ноги, раньше вроде такого не было. В последний месяц стала активно заниматься плаванием, фитнесом. Иногда, после тренировок очень сильно болят некоторые мышцы. Например, после пилатеса дико болит одна ягодица. После игры в боулинг очень болит мышца, пролегающая вдоль позвоночника справа. Может, конечно, из-за моего предшествующего малоподвижного образа жизни.
Больше всего беспокоит ломота в костях или мышцах, озноб, появившийся недавно.
Хочется отметить, что выраженными боли стали после сильного стресса (я ипохондрик, очень мнительная). Тревога, спад настроения, уныние продолжалось 2 недели, был нарушен сон.
На руках имею следующие анализы:
1) МРТ шеи и поясницы
2) рентген поясничного и шейного отдела
3) ОАК
4) анализ на гормоны (ПТГ был сдан при обнаружении гиперкальциемии (общий кальций повышен)).
5) анализ на кальций, фосфор, щелочную фосфатазу (как дополнение к денситометрии).
6) ультразвуковую денситометрию (направил врач при обнаружении множественных грыж Шморля).
Вот ссылка на анализы (сжаты в архив). [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
Что проводилось из лечения:
1. Подводное вытяжение позвоночника.
2. Кинезитерапия
3. Массаж спины
4. Электростимуляция (иголку в спину и подключают к токам).
5. Лирика (успокаивает, снимает тревогу, боли не уменьшаются).
Пожалуйста, помогите разобраться что к чему. Какие пройти еще обследования? Что предпринять?
Нужно ли проводить рентгеновскую денситометрию? Грыжи Шморля указывают на остеопороз (у родственников не бьло)?
Какие анализы сдать, чтобы исключить рак крови или костей? (прабабушка и ее сестра скончались от лейкоза). Говорит ли повышение общего кальция об онкологии?
На заключении МРТ написано “дефекты наполнения в позвоночном канале” – это что? Может это рак?
Посмотрите, пожалуйста, снимки, может что другое увидите. Очень хочу избавится от этих симптомов.
Очень надеюсь на вас…
Источник
- Grouch-XX
- 15.04.2014, 14:00
- Просмотров: 1023
это нормально?
Ну, вернее, не болит, а побаливает, и не жопа, а (как это называется) часть того места, где левое полужопие переходит в бок.
Это я чето ловко потянул, умеючи, или это так и должно быть?
Обсуждение закрыто модератором
andreyyurievich 15.04.2014, 18:17
#
я после боулинга 26 декабря вообще 3 дня с кровати не мог встать – грыжа активировалась = в итоге половину каникул пропустил не мог в хоккей играть. теперь с боулингом зарекся ( как ранее с футболом). нагрузка на позвоночник серьёзная.
Мagic I 15.04.2014, 15:20
#
Это может быть остеохондроз И вообще боли от позвоночника. Если нет постоянных нагрузок, в покое он себя не проявляет. Но при резких нетипичных нагрузках вылезает.
XsaraBMWwo 15.04.2014, 22:46
#
Ну, или, на крайняк, сифилис. Мля, врачи-неврологи, диагноз – по переписке! Молотки, йопт! 🙁
Grouch-XX 15.04.2014, 15:31
#
ттт вроде никогда не проявляет
Мagic I 15.04.2014, 16:52
#
Ну все правильно, в покое нет А в боулинге очень сильная и нестандартная нагрузка на позвоночник. К сорока эти явления у многих начинают проявляться.
Uragan 525 15.04.2014, 15:12
#
+1,позавчера велосезон открыл
Barry Mor 15.04.2014, 15:18
#
Без сидения велик?))
Omos 15.04.2014, 15:17
#
парадокс, виды спорта разные а болит одно)) жопа))
Буйный 15.04.2014, 14:56
#
Капец. Надо резать не дожидаясь….
Альтруист 15.04.2014, 14:45
#
5+!
O.J.Simpson 15.04.2014, 14:32
#
Надо разминаться и постоянно гимнастику делать В процессе. Сам с этим сталкиваюсь – помогает. А сейчас – только ждать, когда пройдет
Grouch-XX 15.04.2014, 15:33
#
Хорошо, бум ждать 🙂
Ефимыч 15.04.2014, 14:19
#
Это в форум “Аптечка”. Сделать фото с указанием проблемной части и туда. Возможно болит почка.
Grouch-XX 15.04.2014, 14:21
#
Почка вроде совсем не там, ди и говорю ж не то чтобы болит, а тупо ноет, как мышца после неожиданной нагрузки. Тока мышца обычно на след день максимум проходит, а это вот с 10-го числа
Ефимыч 15.04.2014, 14:23
#
Вот из-за “вроде не там” у них и спросить. Там лучше знают.
Centrum. 15.04.2014, 14:08
#
это от лоховской стойки при правильной стойке у правши должны болеть левое полупопие и левое бедро целиком
Grouch-XX 15.04.2014, 14:18
#
Да какая там стойка, подходил и кидал кое-как
Broker. 15.04.2014, 14:11
#
при правильной технике ничего не должно болеть ))
Centrum. 15.04.2014, 14:12
#
у тренированного – да а нетренированному предложи присесть 50 раз на левой ноге не сгибая и не наклоняя корпус )))
Guron 15.04.2014, 14:07
#
ну если играл достаточно долго, то нормально, просто нагрузка большая на непривычные мышцы, полуприседая сложно без навыка несколько сот кг перебросать))
Grouch-XX 15.04.2014, 14:19
#
да, 2 часа ровно (не знаю, долго это или нет)
Guron 15.04.2014, 15:15
#
партий 6 сыграли, а то и больше, каждая партия примерно 20 бросков, 16-й шар это чуть больше 7 кг, примерно 800-850 кг перекидал, если это не физическая нагрузка тогда я ужж и не знаю, что такое нагрузка))
Grouch-XX 15.04.2014, 15:32
#
Ну я так считаю, что если не вспотел, значит не нагрузка 🙂
7 партий как раз уложились, да
Guron 15.04.2014, 15:37
#
7 – значит за тонну перекидал))
Grouch-XX 15.04.2014, 15:46
#
Ну и 16-м не кидали, я в основном 10-ку, иногда даже 8-ку. Пару раз 12-й мож, и то потому что ждать было неохото пока выкатятся другие (или соседней дорожкой были заняты)
Guron 15.04.2014, 15:56
#
7 х 20 х 4,5 = 630 кг приседая на левой ноге)) вообщем, пройдет через пару дней я думаю
Galishev 15.04.2014, 14:04
#
Это точно был боулинг? :))
Grouch-XX 15.04.2014, 14:21
#
Ну да, шары, кегли, пиво… Вроде он?
Barry Mor 15.04.2014, 15:15
#
Много пива, конец вечера весь как во мраке и на утро жопа болит?))) Может быть, боулинг и не при делах))
На самом деле, реально непривычные движения, чо та потянул. Если б просто нагрузка на незадействованные в обычной жизни мышцы, то прошло бы уже.
Grouch-XX 15.04.2014, 15:31
#
Ну ладно, овось пройдет. А насчет “во мраке” – это вряд ли, т.к. за мной жена приглядывала 🙂
Ефимыч 15.04.2014, 14:24
#
Пиво? Значит почти точно – почка!
Grouch-XX 15.04.2014, 14:26
#
А почка болит только если пиво в сочетании с боулингом?
Ефимыч 15.04.2014, 14:29
#
Физические нагрузки в сочетании с мочегонной жидкостью или с напитками с лимонной кислотой и т.п., например водка с тоником (или колой)
Grouch-XX 15.04.2014, 14:30
#
Ну физнагрузкой это назвать только с очень большой натяжкой можно 🙂 Если можно вообще
Профессор 15.04.2014, 14:02
#
Запустил ты себя. На пробежку надо
Grouch-XX 15.04.2014, 14:19
#
Сперва завещание составить тогда надо
Источник
#1
Здравствуйте, я новичёк на форуме, но в игре в боулинг совсвем наоборот.
Играю минимум 3 раза в неделю по часу-полтора. Я правша и делаю сильные броски, с правильным разбегом.
Первый раз столкнулся с сильной болью в поясничном отделе позвоночника. Подскажите, как может быть связано увлечение боулингом с повреждением позвоночника!
#2
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Возможно, неравномерная нагрузка на мышцы спины. Шары катаете с одной руки? (извините, я в боулинге непрофессионал, так что плохо представляю, какова по рисунку нагрузка на спину – отсюда вопрос).
#3
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Спасибо, но хотел получить более интересный, квалифицированный ответ.
Ell
Активный пользователь
#4
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Так часто кидать шары одной рукой, ясное дело, разовьется ассиметрия. Думаю, что особенно сверху.
Это как сумку все время в одной руке носить.
#5
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Я прошу не писать ерунду!
Мне нужен ответ специалиста, если здесь это возможно!!!
#6
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Вообще-то вопрос был задан по делу.
#7
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Я же написал, что я правша! Играю профессионально!
#8
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Уважаемый профессионал!
Вы, как вы сказали в начале своего краткого повествования, “новичёк” на форуме, а новичку негоже так невежливо сюда врываться и так разговаривать с очень грамотными и терпеливыми врачами! Уж позвольте вам указать, новичОк…
И уж извините, каков вопрос – таков ответ!
Вы доктору хотя бы симптомы опишите, и что конкретно вы хотите узнать. Боль в спине бывает и у тех, кто себя всю жизнь, как бесценный цветок носит, а у вас такая нагрузка на спину.
Поэтому на вопрос:”Как боль в спине связана с игрой в боулинг?” следует ответ -“Напрямую!”
А еще… Вот такое выражение лица – – помогает по жизни !
#9
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Если быть откровенным, я не могу без боулинга. Если про симптомы писать – это для врача покажется глупым, поскольку он один – появилась боль. Я не знаю сколько времени мне подождать перед следующей игрой! Да, очень интересно узнать, сможете ли вы провести прямую зависимость между активной игрой и усилением проблем с позвоночником.
Про агрессию прошу не писать, ведь вы меня не знаете и ошиблись, уловив какие-то нотки!!!
Ell
Активный пользователь
#10
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Я прошу не писать ерунду!
Мне нужен ответ специалиста,если здесь это возможно!!!
Простите, что именно Вы подразумеваете под ерундой?
#11
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Создаётся впечатление, что играть в боулинг вредно. Без вас всё понятно. Досвидания.
Приятно было пообщаться с КВАлифицированными специалистами.
#12
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Давайте разберемся в ситуации:
1. Вы конечно понимаете, что остеохондроз у вас, как у всяко человека, есть, и рано или поздно спина должна была заболеть. Вот и случилось, теперь вы как все.
2. Появление боли в спине (сам факт) не зависит от вида нагрузки, интенсивности, стороны нагрузки.
3. Наличие боли в спине является основанием узнать её причину.
4. Наверняка кроме остеохондроза, спондилоартроза и грыжи диска (в проявлении проляпса или протрузии) у вас ничего не найдут.
5. Исходя из этого вы можете ничего не делать. В 40% случаев всё, на время, уложится, % в 10-15 обострится до невозможного, в остальных случаях перейдет в хроническую боль.
6. Кстати, а что вы делаете, чтобы спина не болела?
В одном американском фильме про фаната боулинга, актер из охотников на приведения, на нем был одет полужесткий корсет для профилактики нового обострения боли в спине. Только я думаю, что он знал, что у него в спине творится, что грыжа есть, но её состояние и поведение позволяло ему играть в боулинг. Но при этом он думал и о будущем, научился жить с болью в спине, правильно себя вести, применял методы компенсации, наверняка проходил курсы лечения у врачей, тренировался для общего развити и профилактики боли в спине и т.д.
7. Ответ на вопрос что делать, легко получить, представив себя в виде машины для подачи шаров в боулинг. Если она сломалась или дала сбой, то надо вызвать специалиста, пусть посмотрит и починит, конечно не новая будет, чинёная, но в рабочем состоянии.
#13
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Спасибо я понял!
#14
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Господа, всячески прошу помочь! У меня точно такая же проблема, с которой столкнулся автор этой ветки форума.
Неделю назад поставлен диагноз – остеохондроз. Есть рентгенограмма пояснично-крестцового отдела, но, я думаю, что не все хорошо и в шейном…
Доктор каким-то образом решила, что причина кроется в якобы имевшейся в юношестве болезни Шейерман-Мау. Это, сказала, бывает у многих, кто быстро растет в детстве, чего, со мной, кстати, и не было
Я подозреваю, что дело в неправильных управжнениях с большими весами – приседами и становой. Было это лет 5-6 назад в возрасте 20-21 года…
Гиподинамия и немалый вес (100 кг) также внесли свою лепту. Что, видимо, сказалось и на коленных суставах. При боковых нагрузках (например, коньки), длительном хождении и беге – очень болят внешние боковые стороны суставов.
В довешение картины тотального разрушения – карпальный синдром на правой руке. Вот тут – точно виноват боулинг. Я играю 6,5кг шаром (15 фунтов) и подкручиваю шар, подгибая кисть.
Не уверен, что проблемы с коленями – в вашей компетенции, но вот карпальный синдром… это же все таки неврология?
В результате. Месяц назад пришлось прекратить играть в боулинг – дал руке отдохнуть (на сегодня все болезненные симптомы и онемение больше не проявляются) Недели две назад, во время игры в воллейбол, сделал неловкое движение вбок – щелкнуло и занемела поясница…
Поскольку я сталкивался с этим и ранее – обратил внимание, но, как казалось, все прошло. А после – около 5 часов в согнутом состоянии на велосипеде. В итоге – несколько дней не мог ходить прямо и долго сидеть. Мовалис и постельный режим. До сих пор – тихонько побаливает.
Ситуация складвается вот такая: велосипед, боулинг и те же ролики мне противопоказаны по одной или нескольким причинам. Плавать я, увы, не научился. В результате – та же гиподинамия и невозможность контролировать и снизить вес. Замкнутый круг!
К чему я это пишу? Я прошу одного совета – к какому врачу мне обратиться, чтобы он стал кем-то вроде “личного спортивного врача”. Я хотел бы точно определить какие виды спорта мне разрешены, периодически контролировать состояние позвоночника и суставов… делая например МРТ, консультируясь с тем же доктором.
К кому пойти?!
Ell
Активный пользователь
#15
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Простите, а какому специалисту Вы пошли за направлением на рентген и ушли с диагнозом остеохондроз и т.д.? И почему не обследовать шейный отдел? А кто Вам поставил “карпальный синдром на правой руке”?А к кому Вы ходите с коленными суставами?
А Ваш вес 100 кг при каком росте?
А зачем 5 часов согнутым на велосипеде сидеть при проблемах со здоровьем?
То,что Вам 26 ясно.
Я не очень много вопросов задала?
#16
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Вам нужен вертебролог. Плавание и ЛФК все же желательно освоить.
#17
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Спасибо за ответы, дамы!
Ell, вопросов немного, но некоторые – риторические. Зачем сидеть 5 часов на велосипеде? Пока сезон, я каждый день езжу по 3-4 часа в день, тем более, что в согнутом состоянии боль в пояснице о себе не давала знать. Вот когда я первый раз слез с велосипеда и разогнулся – часа через 2 – было уже поздно, был далеко от дома.
А теперь, по порядку: диагноз карпальный синдром профессионально никто не ставил, это лишь мое предположение, о чем я, увы, забыл упомянуть в посте. Симптомы – как по книге, а какую-то дополнительную диагностику я не делал.
Поясница: после того, как на следующее утро я просто не смог встать – был вызван терапевт, который открыл больничный и поставил диагноз остеохондроз. Разумеется – с потолка. Далее – как стал ходить, поехал к невропатологу. Врач, на удивление, ничего не смотрел – выписал направление на рентген. Сделан снимок в https://gnicpm.ru – там же – диагноз. Затем в моей поликлинике меня посмотрел заведующией неврологическим отделением. Вообще сами они на снимки смотрят неохотно – только на заключение рентгенолога. Но в этот раз хотя бы проверяли рефлексы! Вообщем, как я и писал, остеохондроз по словам зава стал последствием болезни Ш.-М. Это меня удивляет, но это уже не столь важно…
Шейный отдел беспокоит очень редко – как надует в машине. Конечно, обследоваться надо, но… как обычно… когда несильно болит – нет времени, когда не болит – тем более
С коленными суставами – та же ситуация. В данном случае – серьезнее, я выбираю время и планирую расходы на МРТ…
Вес 100 при 177 см роста. Лишнего веса много, но не критически. Очень приблизительный % дают различные приборы, которые показывают соотношение жировой и нежировой ткани – вообщем около 22-23%. Что и соответствует моим представлениям – я год назад успешно убрал 6-7 кг веса. Теперь планирую убрать еще 15-18 и буду доволен. Более того. До этого года я курил почти 10 лет и сумел-таки бросить – все активнее занимался спортом – стало мешать…
И вот тут-то и посыпалось…. ((
Ирина Игоревна, согласен, нужно освоить… и ведь давно хотел… но плавание – это, мне кажется, не столь увлекательно… Хотя, не буду судить до того, как попробовал…
Ell
Активный пользователь
#18
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
bookworm, риторические вопросы мы сами себе задаем каждый день. Вопрос-имеем ли ответ?
далее.
Остеохондроз-болезнь века с совершенно определенными симптомами.Жаль,что “омолаживается”.Но “с потолка” не ставится.Уверяю Вас.
Меньше читайте медицинской литературы, лучше Таис Афинскую, например.
Еще лучше-диагностика.Благо на сегодняшний день с этим проблем нет. Зная врага в лицо-бороться легче.
Сезон -не повод для того,чтобы потом лечь и загнуться(это я про велосипед), меру нужно знать, уважаемый
100 при 177 -многовато, ну да Вы сами это признаете, наверняка,не жир,но скорее всего, кушали что-то?Извините,всего лишь предположение.
Далее.
В машине как Вас продувает?? Надо задуматься уже после 1-го раза,максимум после 2-го.И не допускать дальнейшего.
По поводу сигарет (и кофе) -этот вопрос я не обсуждаю ибо свой взгляд и опыт на данный вопрос. Каждый САМ должен выработать позицию.
МРТ стоит порядка 3000 рублей.Думаю, разумнее их потратить,чем потерять в чем-то другом.
#19
Травмы позвоночника при игре в боулинг.
Богданов в своей книге приводит много очень правильных цитат известных людей, и, среди них, слова Поля Брэгга: “Есть только два сорта людей: настоящие – они сами заботятся о себе, и ненастоящие – заботу о себе они взваливают на плечи окружающих и врачей”.
По-моему забота о себе невозможна без знания? Я не пытаюсь заниматься самолечением. Я просто пытаюсь понять что и почему происходит.
Кроме того, отсутствие понимания проблем со здоровьем подразумевает полное доверие врачам. А, знаете ли, в наше время сложно разобраться в квалификации врача. Советом много. (Само)рекламы – тоже.
Основная моя “профессия” – web-программирование и я очень хорошо вижу разницу между своими клиентами – клиентами-чайниками и подкованными клиентами. Хотябы