После душа не болят ноги

“Переходим к водным процедурам”, — так голос из радиоприемника каждое утро будил наших бабушек и дедушек. Прекрасное, знаете ли, начало дня. Водные процедуры приятны и полезны. Утренний душ смоет остатки сна, придаст свежести и зарядит бодростью на предстоящий день. А вечерняя ванна успокоит нервы, принесет покой и умиротворение душе и телу.

Но, как это часто бывает с приятными вещами, расслабляющая горячая ванна может таить угрозы для здоровья, и даже жизни, человека:

Повышенная нагрузка на сердце и сосуды

Когда тело погружается в лежачую, наполненную горячей (выше 40 градусов) водой ванну, давление воды стимулирует отток крови от органов, расположенных в брюшной полости, затрудняется вдох, но облегчается выдох. Некоторые рецепторы кожи так же ощущают воздействие давления воды. Горячая вода, мешает нормальному потоотделению, поэтому повышается температура тела.

Под воздействием этих факторов сердце работает активнее, ведь ему необходимо справиться с объемом крови, отхлынувшей из брюшной полости. Сердцебиение учащается.

Вследствие увеличенного объема крови и учащенного сердцебиения, повышается артериальное давление.

Как ни странно, повышению давления способствует и затрудненное потоотделение. Организм прилагает уйму стараний чтобы “выдавить” из себя плоды работы потовых желез — как следствие, скачок артериального давления обеспечен.

Дальше можно не рассказывать — последствия учащенного сердечного ритма и скачков давления известны всем.

Кстати, в горячей воде правый желудочек подвержен большей нагрузке — именно туда устремляется отхлынувшая из брюшной полости кровь. Поэтому, при заболеваниях сердца, связанных с работой правой половины сердца, горячие ванны — строжайшее табу!

Опухоли и воспаления

Среди ученых нет общего мнения о том, как воздействует длительное пребывание в горячей воде на опухолевые процессы. Одни считают, что высокие температуры способствуют росту новообразований и ускорению воспалительных процессов.

Другая группа ученых в качестве контраргумента приведет результаты исследований, из которых видно, что температура выше 42 градусов угнетающе действует на опухоль. Но и те и другие соглашаются, что комфортная для человека температура в 38-40 градусов способна вызвать быстрый рост новообразований. Поэтому, лучше поостеречься и избегать длительного пребывания в горячей воде.

Восприятие к инфекциям

Ванны принимают в первую очередь в целях гигиены – горячая водичка с пенкой прекрасно очищает кожные покровы. А при длительном контакте с горячей водой, в сочетании с моющими средствами, вместе с загрязнениями смывают защитный слой эпидермиса – это делает человека восприимчивым к инфекциям.

Старение кожи

Все замечали, что при длительном контакте с жидкостью, кожа как будто размыкает, покрывается складками и морщинками. На самом деле, кожа не размыкает, а наоборот – теряет влагу. А о печальных последствиях обезвоживания для красоты, знает каждая женщина.

Все эти сведения вовсе не призывают к отказу от удовольствия понежиться в ароматной ванне. Это информация призвана уберечь читателя от риска получить вместо релакса и пользы, проблемы со здоровьем. При соблюдении нехитрых правил, ванна не причинит вреда, а напротив, прибавит здоровья физического и душевного:

нельзя нежиться в ванной с полным желудком. после плотного перекуса должно пройти не менее 30 — 40 минут;
погружаться в воду следует постепенно. Находясь в ванной, нельзя лежать совсем неподвижно, можно слегка массировать участки тела;
принимать ванну нужно в комфортной для тела воде — 36 — 38 градусов, не дольше 20 минут;
если необходимо взбодриться, стоит принять прохладную ванну — от 26 до 31 градуса. Засиживаться в такой воде не стоит — достаточно 1 — 4 минут. За это время обмен веществ усилится, организм получит заряд бодрости. Такая процедура положительно скажется и на состоянии кожи;
для ежедневной гигиенической процедуры подойдет душ, а ванну следует принимать не больше двух раз в неделю. В противном случае не успеет восстановиться липидный слой;
арома масла, хвойные экстракты и морская соль усилят расслабляющий эффект и благотворно повлияют на состояние кожи;
выходить из ванной нужно правильно: сначала принимают теплый душ, постепенно снижая температуру. Это нужно для закрытия пор;
не обойтись после принятия ванны без увлажняющего крема. Легкий баттер или лосьон хороши после душа. Но их увлажняющих свойств недостаточно после расслабления в ванной;
после водной процедуры необходимо восстановить баланс жидкости в организме — для этого достаточно выпить стакан воды.

Читай также: Что происходит с мозгом и другими органами женщины во время менструального цикла →

10 ошеломляющих фактов о зоне бикини →

Источник

Очень хотелось бы услышать совет знающих людей. Мне 20 лет, вроде веду здоровый образ жизни, не курю, занимаюсь танцами регулярно уже 4 года, каждый день 25 минут пешком от метро до работы хожу, а тут такое. В конце рабочего дня безумно устают ноги, икры ног просто ноют, после душа не проходят, а иногда и под утро еще болят. От обуви это не зависит, это и в туфлях, и в кедах. Началось такое чудо в прошлом году, когда я начала работать. Думала, что это от сидячей работы, я тогда сидела на ресепшн, а там много не побегаешь. Cейчас я работу сменила на более подвижную, но ноги все равно болят. Голени распухшие вечером, как будто я пила литрами, не переставая, на левой сегодня заметила два лопнувших сосудика. Это что, уже начало варикоза? А что делать, как лечить, чем мазать, куда вообще идти? Читала, это бывает связано с лишним весом, так я 50 кг вешу при росте 161… Очень, очень жду ваших советов!

Sahhara

[3919788165] – 26 апреля 2008, 08:20

34 ответа

Последний —
25 июля, 18:32
Перейти

мангуст

[1297167266] – 26 апреля 2008, 09:44

это варикоз – однозначно . У меня начиналось также . Лечения как такового не существует . Предлагают всякие мази , нифига не помогает . Или операция , кот. опять же может сделать еще хуже . Не волнуйтесь , я с этим живу уже больше 20 лет – и ничего. Единственное что помогает – бегаю по стадиону .

Anonymous

[4084813459] – 26 апреля 2008, 09:58

Воозможно,это начальная стадия варикоза.Самое главное-профилактика.Не сидите нога на ногу,по возможности много ходите,не носите часто высокие каблуки,избегайте тяжестей,лучше отказаться от сауны и долгого нахождения на пляже(в тени ОК),есть препараты для укрепления сосудов-эскузан,аскорутин,различные гели типа венитон(мне очень помогают,но надо использовать регулярно),также есть компрессионные гольфы и колготки,обязательно одевайте их хотя бы в самолет или долгую поездку.Хорошо холодный душ для ног.Если есть возможность,сходите к флебологу.К стати,орал.контрацептивы иногда могут ухудшить варикоз

Anonymous

[556532176] – 26 апреля 2008, 10:54

Вам надо консультация врача. Но. У меня варикоз со школы. Оперирована. Ничего не помагает. На оперированной ноге опять началось, синюшняя нога, толще другой если присмотреться, а теперь еще и начались проблемы с коленом, с суставом, говорят, что это в связи с неправильной – недостаточной циркуляцией крови по больной ноге( Вот такие пироги. придется делать вторую операцию вероятно

Anonymous

[466377551] – 26 апреля 2008, 12:46

Обязательно проконсультируйтесь у врача этои симптомы не только у варикоза, могут быть и другие проблемы и более серьёзные, клавное вовремя начать лечение и профилактику!!!

[2683093188] – 26 апреля 2008, 13:03

автор и у меня варикоз((( 21 год мне и никаких предпосылок к нему вроде нет(

Sahhara

[3919788165] – 26 апреля 2008, 14:23

Аноним 4, а подскажите плз, к врачу идти к флебологу или к терапевту , раз это могут быть более серьезные проблемы? Напугали, пойду сразу в промежутке между майскими.Аноним 3, спасибо, подумаю о холодном душе и компресионных гольфах. Всегда любила сидеть нога на ногу, сейчас стараюсь отучиться. А вы не пробовали случайно капли Венза? если например комплексно с гелями применять..

Anonymous

[423277872] – 26 апреля 2008, 14:45

Автор, пропейте курс детралекса или антистакса + аскорутин. Контрастный душ и ножки почаще задирайте, пришла домой, легла, ноги к стене вертикально и читайте журнал.

!!!

[834444072] – 26 апреля 2008, 20:05

У меня когда ноги болят, я их всегда холодной водой поливаю (чтоб пробрало как следует)=) Вроде помогает.

Anonymous

[1175902374] – 26 апреля 2008, 23:15

Возможно, ноги отекают к вечеру – попробуйте попить мочегонное. Возможно, проблемы со ступнями – купите ортопедические стельки. Если варикоза у родствееников нет, то в 20 лет при вашей работе вы его заработаете не скоро. Купите троксевазин (или ещё какой-нить препарат с действ.веществом Троксерутином) и намазывайте ноги утром и вечером, только курсами!!! Т.к. при длительном регулярном применении возможна побочка в виде повышения давления )))

10.

Anonymous

[3351235178] – 27 апреля 2008, 05:33

да бесполезно их мазать! внутрь пить нужно.

11.

Anonymous

[724034540] – 27 апреля 2008, 18:19

Это может быть от приема ОК

12.

Anonymous

[2801023205] – 27 апреля 2008, 18:59

Кому-нибудь детралекс помогает? Я пью уже второй курс, но никаких изменений не чувствую… Ноги у меня болят только в жару. Я держу их под струей ледяной воды – отпускает на некоторое время… Стараюсь покупать обувь, которая не пережимает стопу.

13.

жест

[916351885] – 27 апреля 2008, 20:14

троксевазин-мазь не помешает, компрессионные колготы важнее всего, свежий воздух нужен, а сейчас дома, наверное, у вас жарковато. потому что топят еще, и это не обязательно вены, скажем, может быть и лимфа, потом, я думаю, вы не высыпаетесь

14.

Автор

[3919788165] – 27 апреля 2008, 20:18

Знаете, мне тоже кажется что это с жарой связано.. У меня зимой никогда ничего не болит, по меньшей мере.Купила себе крем Софья с экстрактом пиявок и еще другой крем, пока мазала только вот этой Софьей, но уже лучше. Будем смотреть, что будет дальше. Я еще капли Венза купила гомеопатические, может пробовал такие кто?Аноним 13, варикоза у родственников нет, но у всех женщин (и у меня тоже)фигура типа груша. Попа круглая, ноги полноватые – может поэтому. А Троксевазин вроде для того, чтобы синяки быстрее рассасывались, нет?ОК я не принимаю, мне врач их настойчиво не рекомендует, так что да здравствуют свечки и презервативы!

15.

Туя

[2713213702] – 28 апреля 2008, 11:03

Мне Софья с пиявкой помогает, она хорошо на капиляры действует.

16.

Anonymous

[38188450] – 28 апреля 2008, 12:43

14 Скорее всего это не варикоз, а лимфостаз, его причину должен установить врач, вероятнее всего есть плоскостопие.

17.

Anonymous

[38188450] – 28 апреля 2008, 12:45

Аноним 3, насчет колена это бред полнейший, можете смело сказать это тому, кто вам такое заявил – патология колена и варикозная болезнь вообще никак не связаны между собой.

18.

Лиана

[2875344782] – 01 августа 2008, 21:29

Детралекс пила, но эффекта – ноль. Заменила на Флебодиа 600, это гораздо более эффективный препарат при тяжести ног и отёчности.

Также Лиотон помогает хорошо!Ощущение легкости сразу почувствуешь:)

21.

Лиля

[3527536903] – 10 сентября 2014, 10:34

Это не зависит не от возраста не от веса. У меня у самой такая проблема, идите к врачу, это же не нормально сами понимаете. И мази – гели тут не помогут, вам венотоник должен врач выписать. Мне почти сразу стало легче как только начала Детралекс пить. Боли и отеки прошли, даже легкость в ногах появилась, но так как у меня предрасположенность, то принимать его нужно 2 курса в год, но все равно лучше так сдерживать, чем операция.

Читайте также: Сводит ногу болит икра

22.

Наталья Л

[2023853694] – 13 апреля 2015, 11:00

Мне при усталости ног помогает крем бальзам варикобустер, останавливает прогрессирование варикоза и эффективно убирает воспалительный процесс.

23.

Гость

[2504637951] – 23 мая 2015, 12:55

Добрый день ! Мне 34 года , мужчина. У меня уже около семи лет болят ноги . Особенно при смене погоды. Где я только не был и какие анализы и исследования только не делал. Никто не может сказать в чем причина . Ноги болят так , что иногда неприятно даже стоять . Единственное становиться легче от витаминов группы В и то не надолго . Кто подскажет , как быть?

24.

Анжела

[1440621083] – 29 августа 2015, 12:52

Автор, Лиля права. Это могут быть первые признаки варикозного расширения вен, а причин тому может быть масса. Но лучше заняться исправлением этой ситуации, чтобы не произошло ухудшения. Ведь профилактика лучший враг болезни. Я свои ноги лечила детралексом (как и Лиля) и для профилактики уже 4-й год раз в год пропиваю курс. И с ногами полный порядок- ни боли, ни тяжести, ни торчащих вен нет.

25.

светлана

[2989293961] – 23 декабря 2015, 15:02

При ходьбе, практически сразу. ноги “устают”, отказываются идти… Останавливаюсь часто, отдыхаю. помогает на 3-5 минут, далее все повторяется. пользуюсь троксевазином, стала принимать венотон. Пока ситуация не изменилась…

26.

pomsveta.ru

[1709040088] – 18 мая 2017, 12:29

Восстановить ноги и вылечить, улучшить состояние вен и тканей ног можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить ноги и вены без последствий и операций могут целители. При данном методе лечения воздействие происходит на энергетическом уровне как на сам повреждённый орган, так и на причину болезни.

27.

Света

[3577287725] – 15 июня 2017, 19:23

У вас случайно не сидячая работа?
Я спасла ноги от отеков новым изобретением- гамаком для ног. Стоит он всего 690 руб. Покупала российский гамак FlyFoots. Есть китайские гамаки, но ждать 2 месяца, цена та же, и не ко всем столам крепится… только к открытым. Российский гамак крепится к любым столам.

27.

Гость

[3978924218] – 21 июля 2019, 23:00

Сдайте анализы на инфекции и анализ соеденительной ткани.

27.

Елена

[3140950907] – 02 сентября 2019, 11:17

Ноги зачастую болят из-за плохих сосудов. Благо медицина развивается и есть препараты, которые могут с этим справиться. Мой недавний помощник – Вазаламин. Это цитамин, восстанавливающий сосудистую стенку. Побочек от него нет, положительный эффект присутствует – вот, что важно в каждом препарате. Больше ноги не болят и не отекают, сосуды укрепились.

28.

Аля

[4011161219] – 12 сентября 2019, 15:39

Понимаете, без врача не обойтись. Сейчас наставим диагнозов.. я думала просто устаю, сходила, а оказалось варикоз. Мне назначили лечение и жизнь стала горадно лучше! А еще кок могут провоцировать проблемы с венами. Сходите к врачу, в Москве прекрасное место Seline. Там мне помог Сухоруков Е. А.

29.

Гость

[1309089526] – 24 июля, 17:18

Сама мучаюсь с ногами в последнее время, особенно тяжело летом в жару. Ноги постоянно болят.

30.

Диана

[2030638939] – 24 июля, 21:34

Я как только начали болеть ноги и тянуть вены, начала мазать специальной мазью с охлаждающим эффектом. Первое время очень хорошо помогало, а потом снова ноги начали болеть, отекать и судороги по ночам ачались. Собираюсь к врачу попасть, но все никак не выберусь. Смотрю уже венозная сетка полезла.

31.

Света

[4016536008] – 24 июля, 22:24

Нельзя при варикозе посещать бани и сауны, носить тяжести и каблуки. Исключить все провоцирующие болезнь факторы, тогда возможно ноги и не будут беспокоить.

32.

Алёна

[3480352676] – 25 июля, 16:23

Диана

33.

Диана

[1332168617] – 25 июля, 17:32

Алёна

Не думаю, что это остановит варикоз. Чтобы болезнь не прогрессировала, нужно постоянно проходить лечение. Принимать венотоник, использовать мази, носить чулок или гольф, вот тогда результат только будет. Я так уже два года поддерживаю сосудв, подобрала для себя Эскузан и болезнь меня не беспокоит.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

34.

Алёна

[3480352676] – 25 июля, 18:32

Диана

Не вижу смысла постоянно пить лекарства, лучше от этого не станет. Уж лучше собраться с силами и удалить вены хирургическим путем один раз.

Источник

Что делать, если отекают ноги? 10 советов

Ноги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.

Отекают ноги? Узнай причину!

Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги: главная причина

Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что в вашей системе кровообращения есть нарушения – венозная недостаточность.

Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие венки.

Если венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Отекают ноги: другие причины

Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.

Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания – сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.

Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью, особую угрозу это представляет тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Что делать если отекают ноги

Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении.
Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки, так как чулки противопоказаны при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.
Чтобы справиться с отеками старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Отекают ноги: мочегонные средства

Также отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс в течение трех недель.
Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.

Еще 2 способа для борьбы с отеками ног

Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.

Ноги отекают: как это предотвратить?

Чтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.

Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.

Если ноги отекают, можно применять мази

Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази:троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.

Источник