После гитары болит сустав

Хруст пальцев может быть обусловлен анатомически (узкая околосуставная сумка). С проблемами пальцев не сталкивалась, но вот есть одна вещь пренеприятейшая: дискоз позвоночника, радикулит по-нашму. Первый приступ был через полгода занятий ( занималась по 4 часа без переыва). Господа форумчане, может кто знает как сиим злом бороться.

музыковедьма (Aug 4 2007, 08:39) писал:

Много лет я тоже страдал от болей в спине во время занятий, последние 8 лет я пользуюсь подставкой, которая крепится к гитаре и упирается на колено. Это даёт возможность опереться о спинку стула. Боли прошли сразу!

Я вот , к примеру, болею, эх ме реактивным моноартритом левого лучезапястного сустава… И более часа подряд заниматься не представляется возможным.. ” раза лежал в больнице с этой напастью – толку мало.. Что делать?

У меня тоже проблемы с суставами. Часто болит в запястье левая рука. Правая тоже бывает. Наверно надо будет пойти к врачу. Несколько раз я переигрывала руки, но это было не очень серйозно (так казалось). А играть все-равно приходится часами, да еще на разных инструментах.

Я любитель, играю мало ( не больше 4 часов). Когда начинает от игры ломить суставы- обыно на 3-4 пальцах, сразу прекращаю и в теплую воду. Боли проходят. Эта зараза развивается исключительно у терпеливых и усидчивых людей. Мой друг однажды так переиграл 1 палец на левой руке, что больше !!! 10 -ти минут в день не мог играть в течении нескольких лет. Я сам не знаю полезно ли совать руки в воду, но мне помогает. Вот так. Брегите руки.

Возможно, проще делать перерывы взанитиях, например по 2 часа утром(перед работой) и, как получится, вечером, а вообще, наверное, не стоит себя так истезать.

Ребята, на горьком опыте – немного своего, но, главным образом, чужом – навсегда усвоила, что от неприятностей в суставах лучше всего помогает лечебная физкультура! Да, заниматься влом, да, кажется напрасной тратой времени, да и не снимает боль через пару минут, как новокаин или змеиный яд. Но зато только гимнастика дает надежный и долгоиграющий эффект.
Рабочие и учебные нагрузки однообразны, перенапряжение одниж мышц и связок при незадействованных других ведет ко всякого рода “перекосам”. И гимнастика тут выручит: растрясет застойные места, подстегнет кровообращение, простимулирует заржавевшие нервные связи…

Я по профессии программер и очень быстро нажимаю на клавиши клавиатуры , как хороший пианист на рояле ..
У меня дико болят пальцы , точнее фаланги пальцев. Тоже хрустеть суставы на руках начали очень давно =/
И вот начал заниматься на гитаре – очень болезненные ощущения …
Больше 1,5 часа я не играл подряд.. Но думаю , если я буду играть больше 2 – то болезненные ощущения превратяться в боль =/
Вот .. Не знаю даже , что и делать =/

Сообщение отредактировал Leks: 08 Ноябрь 2008 – 15:46

Leks (Nov 8 2008, 15:46) писал:

Если есть боль то это уже нехорошо.
Лучше сходить к врачу.
У меня пальцы тоже хрустят,но после этого!! Гибкость и подвижность у меня возрастает! К чему бы это?

А у меня все время после игры и во время нее(когда часто баррэ приходится брать) болит место,откуда растет большой палец(не знаю как это по анатомии называется)В итоге помогает только мазь или некоторое время не играть.

Dima_Gretsch (Nov 8 2008, 21:23) писал:

Да, у меня что-то похожее – именно если много баррэ. У меня я думаю это из за нерегулярности занятий.

Главная причина всех этих болячек – неправильная постановка левой руки.
Вторичные – излишний перегруз и застойные явления в кровеносной сети кисти, опять же – вследствии неправильной постановки и отсутствия предварительного “разогрева” кисти.
Лучшее лекарство – хороший педагог и регулярные занятия.

2Leks: срочно меняй постановку рук на клаве! тоже программер, и играю достаточно давно, в прошлом году начались очень серьезные проблемы. причем виноват именно комп: уехав в Севилью, через две недели почти забыл о болях, а уж там играть приходилось много, и на занятиях гоняли сильно. вернулся – те же две недели, и знакомые боли в запястье. в результате соорудил себе что-то вроде подставки для рук. суть в том, что руки лежат не на подлокотниках (не могу я печатать “правильно”, болят пальцы, если кисти свешиваются), а на столе с подставкой высотой сантиметров 5, опора все равно в запястье, но изгиб не обратный, а естественный, как в той самой “правильной” посадке. стало ощутимо лучше, так что дело имхо именно в этом изгибе.
а лечить это бессмысленно и бесполезно, если не устранить источник нарушения.

————————————————-
насчет баррэ: в первую очередь посмотрите, где находится на грифе большой палец. часто при смене позиции на более высокую он “отстает”, это недопустимо. пока руки здоровые – то вроде все ок, но при малейшем нарушении неверное распределение нагрузки сразу даст о себе знать. если есть какое-то неудобство в аккорде или движении, нужно обязательно найти способ его убрать – руки не прощают такой невнимательности..

Сообщение отредактировал Astor: 08 Ноябрь 2008 – 22:46

Dimitil1 (Nov 8 2008, 17:21) писал:

Кто-нибудь может посоветовать, какой именно врач может помочь с восстановлением запястья? “Переигранного” или после травмы (если это случаи для разных специалистов).
Лучше всего – координаты в Москве Ну или хотя бы просто какая специальность соответствует проблеме.

Ar (Nov 10 2008, 20:51) писал:

Поробуйте сначала сходить в свой районную поликлиннику к хирургу или терапевту,если не поможет то поищите специализированные клиники на кистевых травмах.

Сообщение отредактировал Dimitil1: 10 Ноябрь 2008 – 21:31

Ar (Nov 10 2008, 20:51) писал:

https://terraguitar.r…?showtopic=2347

Вот я тут писал свою историю по поводу болей в запястье, почитай – там было пару мест. Съездил я по этим рекомендациям в институт Пирогова. Не знаю, правильно ли я понял тех, кто мне писал, но на деле там есть – институт Пирогова, тобишь больница, в которую так просто не попасть, а есть поликлиника Пирогова, где посещение ревматолога стоит 1500 руб. Ну там мне сказали примерно то же самое, что и до этого в институте ревматологии, что, мол, или играй с этими болями или вообще не играй. Ещё так же попросили достать большим пальцем до запястья – если типа можешь достать, то значит у тебя гипертрофированные суставы (так мне сказали) и из-за этого возникают эти боли во время игры. Ещё так же посоветовали носить фиксатор и подтягиваться, но этого этого никакой пользы. Так что не знаю, т.к. я очень далеко не профессионал, то смысла играть с болями не вижу. Играю так изредка минут 15-20 в день. Но попробуй туда съездить, и ваще чё у тя за проблема, похожа на мою? В-общем если чё узнаешь, пиши))

Ar (Nov 10 2008, 20:51) писал:

Сначала надо обследоваться и выяснить происхождение болей.
Если это боли травматического происхождения – то это по специализации хирурга.
Если аутоимунного – то ревматолог.
Но как правило ревматологи совмещают…
Скажу так – если боли травматического происхождения, или травматически-ревматоидного – убрать их в принципе можно.
Если ревматоидного – то это на всю жизнь, можно только облегчать состояние, гормональной и кортикостероидной терапией.
А с сегодняшним состоянием медицины, “хороший врач – это судьба”
Чёрный медицинский юмор…

kamgor21 (Nov 11 2008, 00:22) писал:

Вы не могли бы пояснить термины…

Dimuz (Nov 11 2008, 03:03) писал:

Хорошо – своими словами, чтоб не запутать..

Травматический артрит(воспаление сустава(ов)) .
Основные, о которых речь – травма, ну с этим понятно – в результате травмирования суставной сумки туда попадает инфекция и начинается воспаление, острое или в длительной хронической форме.Если не вылечить быстро – может вызвать необратимые изменения в суставной сумке.
Но если вовремя – всё прекрасно лечится.

Ревматоидный артрит.
Аутоимунное заболевание – проще говоря, аллергия организма самого на себя, плюс присоединяется инфекция. Связана с неполадками имунной системы человека, артрит- это всего лишь внешнее проявление. Это общая болезнь соединительной ткани – поражается и сердечно-сосудистая система.Формы бывают различные – обычно многолетнтнее вялотекущее развитие.Причины – инфекция и скорей всего что-то в геноме не в порядке,…Наследственная предрасположенность прослеживается..

Сообщение отредактировал kamgor21: 11 Ноябрь 2008 – 03:41

Здесь имеетя ввиду не чистый ревматизм, это совсем другое – а ревматоидный полиартит..

Сообщение отредактировал kamgor21: 11 Ноябрь 2008 – 04:01