После игры в футбол болят пальцы ног
16.11.2013, 18:14
#1
Юниор
Репутация: 10
Как снять боль в мышцах после футбола?
Отдали племянника на футбол, ему 14 лет. Очень жалуется на ноги, видимо с непривычки мышцы гудят. Тренер говорит, что играет хорошо, а парень уже мучается неделю, можно ли как то помочь? Жалко парнишку. Родители думают уже из секции забирать.
16.11.2013, 22:27
#2
СПАРТА Обладатель кубка КТ Лиги Европы 2009-2010!!!
Второе место в КТ-Б5 2009-201017.11.2013, 10:01
#3
Вообще, если на тренировке просто перенапрягся, хорошо попринимать пару вечеров подряд горячую ванну, мышцы подрасслабить надо, если все серьезней и напряжение не проходит, можно порекомендовать фастум гель наносить пару раз в день, это точно поможет и мышцам и суставам, если конечно, нет серьезных травм, кстати, его лучше наносить после теплой ванны на чистую кожу, теплая вода очистит и расширит поры, и гель быстрее впитается и начнет действовать.
17.11.2013, 19:41
#4
Да со временем все само пройдет. На себе замечал. Раньше чуть ли не неделю болели, а сейчас на следующий день мышцы не болят, только травмы всякие могут беспокоить.
04.12.2013, 21:00
#5
Юниор
Репутация: 10
что нужно делать, чтобы все поскорее прошло.
1. Бутылка льда (заморозить за ночь, а лучше иметь постоянно в морозилке). Прикладывать к больным местам 2-3 раза по 2 -3 мин. в течение часа, за вечер несколько раз.
2. Утром – легкая тренировка на гибкость.
3. Легкое плавание в бассейне.
4. Сауна 4-5 заходов по 5 мин./10 мин. отдыха.
5. Прогулка вечером, если болят ноги.
Через 3 -4 дня все пройдет.22.01.2014, 15:38
#6
Сообщение от Przhibik
Если секция профессиональная, то там нагрузки ого-го! Хотя в обычных тоже не слабо нагружают, особенно с непривычки мышцы могут реагировать. Я – любитель, в футбол по субботам играю во дворе с пацанами и мужиками) После игры как раз фастум использую, с ним меньше охаю))
тож самое -фастумгель втирать каждые 3-4 часа -два-три дня и проходят синяки)
Life is good. In all moments! Do not forget this, people!

Ваши права
- Вы не можете создавать новые темы
- Вы не можете отвечать в темах
- Вы не можете прикреплять вложения
- Вы не можете редактировать свои сообщения
Правила форума
Источник
Уважаемые гости и участники форума “Спортивная медицина”. Данный форум является старой версией и доступен долько для чтения. Для активного общения работает новый форум . Если вы хотите продолжить ту или иную тему старого форума, пожалуйста, создайте одноименную тему на новом форуме со ссылкой на тему старого форума. На новом форуме создана та же структура, что и здесь. Зарегистрироваться на новом форуме >>> |
Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах (Прочитано 34064 раз)
Дима 2-й разряд Вне Форума Сообщений: 19 | Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
Давно играю в футбол, при этом постоянно травмируються большие пальцы на ногах – точнее ногти. После игры, когда присутствуют микротравмы, удары мяча, просто контакт с плотной спортивной обувью – большой палец в области ногтя начинает сильно болеть. |
Наверх | IP записан |
Referee | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
Да, вам действительно нужен совет человека, который реально сталкивался с этой проблемой, так как советы на основе здравого смысла здесь видимо не помогут (к счастью здравый смысл есть у многих людей, но к сожалению он вам не помог). Вероятно, вам лучше справиться по этой проблеме у профессиональных футболистов. В принципе этот раздел с тем и задуман, чтобы здесь отвечали не врачи, а спортсмены. Но к сожалению таких специалистов у нас пока не завелось. Может быть со временем… Могу лишь вам посоветовать поспрашивать на футбольных форумах. Правда по опыту могу сказать, что там больше флудеров и болельшиков, чем реальных футболистов. Возможно нужно найти форум конкретного клуба, но там зачастую нет форумов (все по той же причине болельщиков и флудеров). |
Наверх | « Последняя редакция: 07/02/10 :: 19:51:56 от Referee » Круче мастера спорта по борьбе может быть только мастер спорта по стрельбе!
IP записан |
demki 3-й разряд Вне Форума Сообщений: 1 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
я решил похожую проблему для себя так.подобрал обувь на размер больше.тесная обувь при резком торможении,контакте заламывает ноготь. проблема ушла сама по себе. и еще не подставляй пальцы под ноги сопернику,эта первая причина всех проблем. |
Наверх | IP записан |
pilulkin 3-й разряд Вне Форума Сообщений: 2 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
Дмитрий!Вам надо в том месте, где ноготь потемнел, сделать несколько отверстий иглой от шприца, чтобы выпустить кровь из под ногтя. После этого немного промыть перекисью водорода, наложить мазь с антибиотиком (чтобы не попала инфекция) и заклеить сверху пластырем.На следующий день уже будете в строю! |
Наверх | IP записан |
EdoS 3-й разряд Вне Форума Сообщений: 3 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
I часть |
Наверх | “Делать можно все, только с разными последствиями”&&”Ищите и обрящете”&&”Ибо в движении…”
IP записан |
EdoS 3-й разряд Вне Форума Сообщений: 3 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
II часть Статья взята с сайта https://www.medidea.ru |
Наверх | “Делать можно все, только с разными последствиями”&&”Ищите и обрящете”&&”Ибо в движении…”
IP записан |
Дима 2-й разряд Вне Форума Сообщений: 19 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
Сейчас играю редко – проблемы нет. Из своего опыта, и из советов специалистов скажу: 1) у некоторых явно есть предлосположенность к травмированию большего ногтя – генетическая или ввиду физиологических особенностей; |
Наверх | IP записан |
Дима 2-й разряд Вне Форума Сообщений: 19 | Re: Подногтевая гематома.Травмы пальцев на ногах
Вот еще – я пытаюсь все время защитить первые пальцы – бинтую. Можно бинтовать, покладывать защитные прокладки, выбирать спортивную обувь с максимально защищенным “пыраком”, можно придумать еще какиенить ацкие приспособления для защиты пальца – все индивидуально. |
Наверх | IP записан |
Уважаемые гости и участники форума “Спортивная медицина”. Данный форум является старой версией и доступен долько для чтения. Для активного общения работает новый форум . Если вы хотите продолжить ту или иную тему старого форума, пожалуйста, создайте одноименную тему на новом форуме со ссылкой на тему старого форума. На новом форуме создана та же структура, что и здесь. Зарегистрироваться на новом форуме >>> |
Форум “Спортивная медицина” » Powered by YaBB 2.3.1!
YaBB © 2000-2010. Все права защищены.
Источник
Полузащитник «Спартака» и сборной России ответил на вопросы редакции и читателей журнала «Большой спорт» – о шансах против Египта и Уругвая, лучшем футболисте в истории и падении уровня РФПЛ.
– «Надеюсь, хоть вы, Александр, не считаете легкой группу с Саудовской Аравией, Египтом и Уругваем. Лично для меня невыход в плей-офф не станет позором», – написал человек с ником Гарри Линекер.
– У нас, к сожалению, не совсем адекватно оценивают происходящее. Бросаются подобными фразами, кричат «позор». Понятно, что многие именно так и считают. Хотя я не допускаю мысли, что мы не выйдем из группы. Впрочем, это спорт – тут все возможно. Уругвай – одна из лучших латиноамериканских команд, Египет не раз выигрывал Кубок Африки. Четыре года назад в Бразилии случилась та же история. Приехали топовая сборная Бельгии и загадочный Алжир, который на своем следующем континентальном турнире считался фаворитом вместе с Кот-д’Ивуаром. На мой взгляд, квартет очень серьезный. Нам придется тяжело.
– Вы играете в сборной с 2011 года. С тех пор ее тренировали Дик Адвокат, Фабио Капелло, Леонид Слуцкий. Почему у них не получилось?
– А у кого получилось? У Гуса Хиддинка, который вышел в полуфинал Евро‑2008, согласен. А у кого получалось до этого? Назовите имя специалиста.
– С подобным результатом – ни у кого.
– Всегда был невыход из группы. По-моему, мы с 1986 года не играем в плей-офф мировых первенств. Выделяется только бронза Евро‑2008. Что было дальше: Капелло обошел португальцев в отборочной группе и напрямую вывел Россию на чемпионат мира, Слуцкий выкрутился из сложной ситуации и тоже решил вопрос с Евро‑2016. Ожидания от финальных турниров были другими. Полагаю, это связано с тем самым успехом Хиддинка, который перевернул сознание многих болельщиков.
– Конь‑76: «Вы согласны со Слуцким, что Россия – нефутбольная страна»?
– Не понимаю: что подразумевал Леонид Викторович, говоря это?
– Что, например, ЦСКА стабильно берет медали, построил современный стадион в центре 15-миллионного мегаполиса и играет в Лиге чемпионов. Но итог всего этого – жалкие семь тысяч абонементов. Тогда как в MLS, Бельгии, Голландии, Турции, Греции стадионы битком.
Можно привести другой пример – «Спартак», где почти на каждой игре по 30 тысяч болельщиков. Может быть, мнение Слуцкого связано с результатами – и клубов, и сборной. Но в целом я не согласен. Россия – футбольная страна. Со своими традициями, культурой, хорошими школами еще с советских времен и результатами. Хотя, возможно, в какой-то момент процесс затормозился.
– Фома: «Некоторые специалисты считают, и я с ними согласен, что уровень РФПЛ за последние годы сильно упал. Что это не “Локо” и “Спартак” сильные, а соперники у вас слабые».
– Не могу не согласиться. Очень сильно упал. Недавно вспоминал уровень команд и футболистов, с которыми соперничал пять-семь лет назад. Когда за ЦСКА играли Вагнер Лав, Хонда, Красич. За «Спартак» – Алекс, за «Локо» – Франциско Лима. Кто-то раньше, кто-то позже. На ум приходят «Рубин» с Домингесом и Еременко, «Кубань» с Поповым и Каборе, «Москва» с Бракамонте. Да, на мой взгляд, раньше чемпионат был сильнее. Однозначно.
– Рассматриваете ли вы чемпионат мира как шанс приглянуться европейскому или азиатскому клубу? 34-летний Владимир Габулов, например, недавно удивил переходом в «Брюгге».
– На самом деле, Володя большой молодец. Решился и поехал в нормальную лигу, которая, конечно же, не сильнее РФПЛ. Брюгге – хороший город. Я рад, что он сделал шаг вперед. В том смысле, что борется за чемпионство в Бельгии.
Мне таких предложений в последнее время не поступало. Настрой такой: я вернулся в родной «Спартак», где и хотелось бы закончить карьеру. Но если возникнет интересный вариант (хотя после ЧМ мне будет уже 34), то, конечно же, его рассмотрю. Все будет зависеть от ситуации. Тем более скоро родится третий ребенок. Возникнет много вопросов, которые предстоит обдумать с женой: друзья, школы, бизнес и так далее.
– Спрашивал у Джикия, теперь у вас: как вам нововведения от FIFA и UEFA – четвертая замена и видеоповторы?
– Слушайте, я настолько скептически отношусь к этим видеоповторам. Могу пример привести. Кубок Конфедераций, наша игра с Мексикой. Я, хоть убей, не могу понять, почему не дали пенальти за фол на Юре Жиркове. Хотя судья побежал смотреть запись. Было же видно: футболиста цепляют при счете 0:0, это был очевиднейший фол.
Продолжая тему. Недавно в РФПЛ приезжал человек из судейской организации. Начал показывать ошибки рефери в той или иной ситуации, где должны были назначить пенальти, дать желтую или красную карточку. Хотелось спросить: зачем вы нам все это рассказываете? Решение все равно примет судья. А если к нему подбежать и начать кричать про этот симпозиум, где говорилось о правильности действий судьи в конкретных моментах, то это будет выглядеть нелогично и даже глупо. Скорее я получу желтую за попытку доказать ему что-то.
Сама видеосистема явно недоработана, даже не представляю, как она должна выглядеть в идеале и помогать делать футбол лучше. Вот четвертая замена в дополнительное время – это неплохой вариант.
– Самая сложная вещь в работе футболиста, которую мало кто замечает?
– Здоровье. Все видят, как футболисты выходят на поле в чистой форме c красивыми прическами. Но внутри есть проблемы. У кого-то стерлись межпозвонковые диски или хрящи. Приходится колоть обезболивающее, чтобы отыграть 90 минут, а потом снова начинает все ныть. Профессиональный спорт забирает много здоровья уже к 30-летнему возрасту. Да, ты хорошо зарабатываешь, если играешь на высоком уровне, но рано или поздно карьера заканчивается. Наверное, большинству потом приходится много денег тратить на восстановление.
– Что внутри у вас?
– У меня есть безумная проблема, связанная с ногтями на ногах. Когда наступает холодное время, они воспаляются. Кровь слабо доходит до пальцев: во время игры образуется кровоток под ногтем, все сдавливается, тяжело даже бутсу надеть.
– При какой температуре вам комфортно играть?
– При небольшом плюсе и ниже уже чувствую дискомфорт. Бывает, наступают на ногу – тогда обязательно надо выпустить кровоток. Это воспалительный процесс, иногда приходится снимать ноготь. Дают обезболивающее, по сути, живым мясом бью по мячу. Был случай (клуб не важен), когда мне нужно было отыграть в декабре. Палец жутко болел: ноготь снимали всю ночь, я не спал до трех-четырех часов. Потом вышел на игру в Грозном на обезболивающих. Когда снял бутсу, там было неприятное месиво. После игры, когда анестезия отходит, порой хочется лезть на стену от боли. Тот полет из Чечни до сих пор вспоминаю.
– Как вы тренируетесь каждый день?
– Тут чуть проще. Беру бутсу размером побольше, разными способами (сколько я всего перепробовал!) уменьшаю трение.
– Давно мучаетесь?
– Всю карьеру. Ничего не сделаешь. Даже в Германию ездил консультироваться.
– Вы довольны, как складывается ваша карьера?
– Понятно, что она скоро закончится, хотя силы у меня еще есть. Но я абсолютно точно скажу: да, я очень доволен своей карьерой, многие бы позавидовали. Но что-то, конечно, могло сложиться лучше.
– Например?
– Будь у 21-летнего Самедова голова нынешнего, то я бы уехал из России в хороший чемпионат. Имелись все данные и возможности, но я по разным причинам потерял много времени.
– Что посоветуете сегодняшним 20-летним?
– Они априори другие. Считаю, мое поколение гораздо сильнее нынешнего – я беру игроков 1981–1984 годов рождения. Сейчас есть хорошие, яркие футболисты. Дай бог, чтобы они прогрессировали. Сложно давать им советы – у каждого свое видение. Мне говорили разные вещи, вроде: «Саня, карьера быстро пролетит. Не успеешь оглянуться, а тебе стукнет 30». В одно ухо впускал, в другое выпускал. Если кто-то из молодых подойдет, о чем-то спросит, то я, конечно, отвечу, дам совет. Для меня таким человеком-наставником был отец. Он очень помог.
– Как сами себе объясняете, почему ваша карьера сложилась успешно?
– Повезло. При переходе из юношеского футбола во взрослый (дубль, основа) каждому игроку важно найти «своего» тренера и получить шанс. В 2002 году я попал в «Спартак» Романцева. Тренировался, но особо не складывалось: сегодня в основе, завтра играешь за дубль. В 2003 году приехал итальянец Невио Скала. Просто взял и поставил 18-летнего парня в основу. Мне повезло. И, наверное, каждому молодому игроку нужен свой Скала, который начнет доверять. Понятно, что есть талант, работоспособность и прочее бла-бла-бла. Но, повторюсь, самый важный фактор – это везение.
БЛИЦ
Кто лучший футболист в истории?
Для отца – Марадона. Для меня – Зидан, величайший футболист, я его безумный фанат, и Луиш Фигу. Хотя то, что сегодня делает Месси, – это фантастика.
Кто лучший в РФПЛ?
Андрей Воронин, Алекс, Кевин Кураньи. Из русских выделю защитника Олега Кузьмина. Он провел хорошую карьеру, всегда должен был играть за сборную, но почему-то его недооценивали. Из действующих: Квинси Промес и Луис Адриано.
Почему некоторые футболисты на поле ведут себя, как бабы?
Действительно, выглядит это не очень красиво. Но каждый преследует интересы своей команды.
Что вам пишут в социальных сетях?
Позитивные вещи и гадости. Язык – страшное оружие, им легко можно задеть и поранить. Раньше мог закипеть, весь день крутить в голове. Сейчас реагирую спокойно. На самом деле на один негативный комментарий приходится три положительных. Считаю, мне некому что-то доказывать. Я просто делаю свое дело. У меня есть семья и друзья, на которых я хочу тратить эмоции, время.
О чем вы много думали в последнее время?
О том, чем буду заниматься после карьеры. Думаю о семье, о своих детях, о бизнесе, о возможной работе в футболе.
Во что сейчас лучше вкладывать деньги?
Не даю советов, касающихся сферы финансов. Знаете, нам нравится отдыхать в Таиланде, но мы с женой никому не будем рекомендовать проводить там свой отпуск. У каждого свое видение. Нам нравится эта культура, пляжи и все остальное. Но кто-то приедет и, извините, все обосрет, а ты еще виноват останешься. Поэтому я говорю так: мне нравится это, я делаю так, а у вас, ребята, есть своя голова на плечах.
Вы кофеман. Что посоветуете?
В последнее время покупаю хорошие зерна из Колумбии и Бразилии. Засыпаю в кофемашину и пью натуральный напиток.
Любимый напиток, кроме кофе?
Ежедневно выпиваю по 2,5–3 литра простой воды. Она у меня всегда есть в машине в большом количестве. Очень давно так делаю.
Ваш идеальный день?
Сходить с женой в кино или театр, затем поужинать в одном из любимых ресторанов. Скорее всего, будем выбирать между суши, рыбой, итальянской и русской кухней. Главное – чтобы рядом находились самые близкие люди. После 30 лет стал очень ценить время, проведенное с ними.
Последний сериал, который вы посмотрели?
«Ивановы-Ивановы», 2 сезон. А вчера начал смотреть «Американскую историю преступлений», которую мне советовали уже много раз. Первый сезон про футболиста, который убил свою жену. Второй – про убийство Джанни Версаче. Конечно же, с нетерпением жду восьмой сезон «Игры престолов».
Лучший актер в истории кинематографа
100% – Дензел Вашингтон, Роберт Де Ниро и Аль Пачино. Кстати, очень люблю фильм «Каждое воскресенье».
Последний концерт, который вы посетили?
Григория Лепса в «Крокус-Сити».
Первый сайт, который вы открываете утром?
NBA.com. Второй – NHL.com. Смотрю статистику и 10-минутные хайлайты. Ставлю ли я на матчи? Нет. Никогда.
Фото: Платон Шиликов
Другие материалы автора:
Фанат «Спартака» собрал 5000 шарфов. Ими забита квартира и три гаража
Георгий Джикия: «Играть в феврале невыносимо. Слушать разговоры о биткоине – тоже»
Он пробил 400 выездов за «Спартак», сидел в тюрьме и дрался в Марселе
Источник