После энергетика болит живот
Дети по природе своей – максималисты, хотят всего и сразу. И это у них проявляется во всем. Взять хотя бы напитки. С точки зрения молодых они должны не только утолять жажду и быть вкусными, но и придавать сил и бодрости, а также помогать справляться с ежедневными нагрузками. Именно такими и являются энерготоники.
Из чего же, из чего же?
| Интересно | |
|---|---|
| Во многих странах Европы, в частности, Франции, Дании и Норвегии, уже давно запретили продажу энерготоников в магазинах. Отныне их реализуют лишь в аптеках по рецептам врача. А в Германии запрещено даже производство таких напитков. У нас же, несмотря на неоднократно предпринимаемые попытки, закон о запрете на свободную продажу энергетиков не прошел. 100 тысяч литров бодрящих напитков в год употребляется сегодня в России. | |
Популярность энергетических напитков объяснима – они действительно повышают настроение и умственные способности, потому что содержат много глюкозы, необходимой для работы мозга, и кофеина, дающего ощущение бодрости. Вот только сочетание двух этих веществ нельзя назвать самым благоприятным, особенно для молодого организма.
Главным ингредиентом энерготоника является кофеин. Он хорошо стимулирует центральную нервную систему, борется с сонливостью, однако, если с ним переборщить, может вызвать привыкание, тахикардию, нервозность и даже диарею. Кроме того, кофеин способствует вымыванию из организма кальция, что для растущего организма также не есть хорошо. Содержание этого вещества в энергетических напитках составляет от 150 до 320 мг/л при верхней планке употребления 150 мг в сутки.
Как правило, в таких напитках также содержатся таурин, глюкуронолактон, L‑карнитин, витамины С, группы В и другие вещества. Они не только не являются токсическими, поскольку содержатся в обычных продуктах питания (кофеин – в кофе и чае, таурин и карнитин – в мясных продуктах, фолиевая кислота – в шпинате и т. д.), но даже полезны для организма. Но это если знать меру, однако беда в том, что в энергетиках дозы содержания этих замечательных веществ превышены во много раз, что меняет их характер на противоположный.
Так, аминокислота таурин способствует быстрому усвоению жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение, но при передозировке дает боли в животе, обострение язвы, аритмию.
Избыток витаминов группы В может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах. А доза глюкуронолактона в энергетическом напитке превышает среднесуточную в 500 раз. Как это может отразиться на организме, можно только гадать.
Опасные связи
| Важно | |
|---|---|
| Несмотря на то что смертельно опасной дозой для человека считается около 10 г кофеина (а такая доза содержится в 150 банках энергетического напитка), это не значит, что можно без вреда для здоровья выпивать неограниченное количество бодрящей жидкости. Организм у всех разный, и поэтому влияние кофеина и других добавок, содержащихся в энергетике, индивидуально. Так в Европе был зафиксирован уже не один случай летального исхода после употребления таких напитков. Чаще всего к трагическим последствиям приводит совместный прием энерготоника и алкоголя. Но известны и смертельные исходы после употребления энергетика в чистом виде. Так, например, несколько лет назад прямо во время тренировки умер молодой ирландский баскетболист Росс Куни. Вероятной причиной его смерти стали выпитые незадолго до этого три банки энергетического напитка. | |
Возможно, и нет большого вреда в том, чтобы изредка взбодрить себя банкой энергетика. Но на это должны быть веские основания. Однако есть ситуации, в которых употребление энергетиков должно быть строго-настрого запрещено.
Ни в коем случае нельзя сочетать прием энергетического напитка с алкоголем. Два эти вещества противоположны по действию: первое – возбуждает, а второе – расслабляет. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг. Последствия такого союза могут быть самыми плачевными.
После физических нагрузок пить энерготоник нельзя. Кофеин обладает мочегонными свойствами, а в результате тренировок организм и так теряет много жидкости, поэтому может наступить обезвоживание.
Лучше не принимать энерготоник на ночь, если нет цели провести это время без сна.
После употребления энергетика в течение 3 –5 часов (период полувыведения кофеина) нельзя употреблять чай и кофе из-за риска передозировки кофеина.
И все же больше одной банки энергетического напитка в день лучше не употреблять даже молодым и здоровым людям, а уж тем, кто страдает повышенным кровяным давлением, бессонницей, раздражительностью, а также детям до 14 лет этот сомнительный продукт лучше вообще не пробовать. Кроме того, следует знать, что эти напитки способны вызвать обострение гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Вредного влияния на нервную систему этих продуктов тоже никто не отменял. Согласно исследованию американских ученых, подростки, которые пьют популярные энергетики по шесть и более банок в месяц, в три раза чаще курят, принимают наркотические вещества и участвуют в драках.
Ну и, наконец, не нужно забывать о том, что энергетики очень калорийны. В них содержится около 10% сахара (33 г на баночку, что составляет около 120 ккал). Поэтому молодым и не очень молодым людям, страдающим лишним весом, эти напитки вредны.
Взбодрись по-настоящему!
Есть ли более безопасная альтернатива напиткам бодрости? Конечно же, да!
Чай. «Чай не пьешь – откуда силы берешь?» – говорят на Востоке. И не зря! Это очень полезный тонизирующий напиток, богатый витаминами, минералами, танинами и другими замечательными веществами. Для вкуса и пользы в него можно добавить лимон, мяту, листья смородины, ягоды шиповника, клюкву и т. д. Правда, употребление крепкого чая, в котором слишком много кофеина, может привести к учащению сердцебиения, повышению артериального давления, усилению нервной возбудимости и раздражительности.
Айс-ти (холодный чай). Напитки в пластиковых бутылках, в названиях которых фигурирует слово «чай», представляют собой смесь очищенной питьевой воды, сахара, лимонной кислоты, чайного экстракта и вкусовых добавок. В порции ice tea содержится столько же кофеина, сколько и в «энергетической банке». Поэтому такие напитки действительно хорошо тонизируют и утоляют жажду.
Мате – латиноамериканский вариант чая. Его получают из сухих листьев вечнозеленого тропического дерева. Мате утоляет не только жажду, но и голод и к тому же снимает усталость и уменьшает тягу к алкоголю.
Тоники. Их восстанавливают из травяных концентратов. Содержат сахар и хинин. Благодаря горчинке хорошо утоляют жажду и тонизируют.
Существуют и натуральные тонизирующие средства, которые улучшают самочувствие, придают бодрость, стимулируют нервную систему при переутомлении и понижении работоспособности. К ним относятся настойка корня женьшеня, лимонника китайского и элеутерококка. Эти препараты следует принимать по особой схеме в течение 2–3 недель (желательно в осенне-зимний период), а затем надо сделать перерыв на месяц. Женьшень и элеутерококк принимают обычно по 15–20 капель 2 раза в день утром и в обед за 30 минут до еды. А лимонник – по 20–40 капель 3 раза в день натощак. Однако детям и подросткам растительные стимуляторы нужно давать с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом. Длительное время принимать их нежелательно. Эти средства противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и повышенном артериальном давлении.
Источник
Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме. Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение. Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.
Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.
Состав энергетических напитков
Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?
- Кофеин. Этот компонент входит в состав почти всех энергетиков. Воздействует на организм в качестве стимулятора.
- Таурин. В одной банке напитка содержится 400–1000 мг вещества. Это сульфокислота, скапливающаяся в тканях мышц. Применяется в качестве биологически активной добавки. Ему приписывают антиоксидантные свойства. По медицинским данным, таурин не имеет никакого влияния на организм.
- L-карнитин. Применяется для усиления обмена веществ и понижения утомляемости. Стоит отметить, что это вещество самостоятельно вырабатывается организмом в достаточном количестве.
- Гуарана и женьшень — аптечные растения, имеющие биостимулирующие, общетонизирующие действия.
- Витамины группы B. Применяются для активизации метаболических процессов.
- Мелатонин для настройки суточных ритмов организма, регуляции работы клеток головного мозга.
- Матеин. Вещество, имеющееся в чае мате из Южной Америки. Экстракт древнего дерева справляется с чувством голода и устраняет лишний вес.
Кроме того, практически все энергетики сильногазированные и содержат в составе огромное количество угольной кислоты.
Виды энергетиков
Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.
Современные энергетические напитки бывают следующих видов:
-
увеселительные, содержащие алкоголь; - спортивные — для улучшения работоспособности организма, восполнения энергии мышц и потери жидкости при физических нагрузках;
- энергетические стимуляторы, имеющие в своём составе кофеин;
- витаминизированные энергетические напитки.
Вред энергетиков на организм человека
Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.
-
Во время превышения доступной дозы — более 2 баночек объёмом 250 мл в сутки наблюдается передозировка энергетическими напитками, в результате чего повышается давление, уровень сахара в крови. - У людей, имеющих заболевания сердца, печени, нервной системы энергетические напитки вызывают усугубление проблемы.
- Энергетик не предоставляет энергию, а открывает каналы самого организма. Человек не использует данную энергию из баночки, а потребляет собственные ресурсы, которые со временем исчерпываются. Спустя 5–6 часов после выпитого энергетика появляется чувство апатии, нервного перевозбуждения, усталости.
- При постоянно потреблении кофеина появляется истощение организма. Со временем человек привыкает к дозе и организм требует её повышения. Также наблюдается повышенное мочеиспускание, что выводит соли из организма в большом количестве.
- Повышение дозы витаминов B вызывает сбои в работе нервной системы, появляется слабость, учащается биение сердца.
- Содержание таурина и глюкуронолактона в 250 раз превышают дневную дозу аминокислоты. В сочетании с кофеином они сильно истощают организм. Учёные до сих пор исследуют действие этих веществ на организм.
- Компоненты энергетиков отрицательно влияют на стенки желудка, что ведёт к язве и гастриту.
Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:
-
употреблять более 500 мл энергетика в день; - они запрещены беременным женщинам;
- детям до 18 лет;
- пожилым людям;
- после интенсивной нагрузки;
- запрещено совместно употреблять энергетические напитки вместе с алкоголем.
Симптомы отравления энергетиком
После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.
От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:
- учащённое сердцебиение;
бессонница
повышенное артериальное давление;
- бессонница;
- нервозность;
- покраснение лица;
- расстройство желудка;
- тремор, дрожь в руках;
- нарушение координации;
- повышение температуры тела;
- спутанность сознания и его потеря.
Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.
Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.
- Очистить желудок от остатков напитка, вызвав рвоту.
- Обеспечить доступ свежего воздуха.
- Приём сорбентов и обильное питье помогут быстрее организму очиститься.
- Если человеку стало очень плохо, у него учащённое сердцебиение, красное лицо, повышенное давление или он потерял сознание, то не медлите — вызывайте скорую помощь.
Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.
Источник
Могут ли в будущем они серьезно повлиять на здоровье? Или они безвредны? aleksandr82 9 лет назад У человека, употребляющего энергетические напитки появляется ложное ощущение неимоверной энергии, но в действительности это это обман и приводит к плохим последствиям. Например, человек тренируется в спортзале. Когда он делает это естественным образом, через некоторое время он устает. Организм как бы сообщает ему, что хватит, тем самым предохраняя от перегрузок со всеми вытекающими последствиями, то есть человек доходит до “барьера” и останавливается. А если он употребил энергетик, то этот “барьер предела” стирается, он не чувствует под действием этого напитка того, что уже надо остановиться, появляется ложное ощущение энергии, что ведет к убиванию здоровья. Страдает сердце, истощается нервная система. Человек думает, что энергии много, а вот организм так не думает, он уже работает на пределе, что рано или поздно ведет к проблемам со здоровьем. система выбрала этот ответ лучшим Энергетические напитки, особенно алкогольные очень опасны, но и безалкогольные не такие уж безобидные, в первую очередь они повреждают печень, затем сердце, мочевой пузырь постоянно находиться в рабочем состоянии из-за частых мочеиспусканий. Ну а во вторую очередь энергетики постепенно поражают нервную систему, в итоге человек становится агрессивным, психически неуравновешенным. При долгом употреблении энергетиков, человек становится энергозависимым, также как от курения или от алкоголя. владсандрович 4 года назад Расстройства сна и психики, так как они провоцируют бессонницу и нарушение всех ритмов сна в целом, что в долгую приводит к дисбалансу и в самой психике человека. Еще конечно привыкание, так как там много кофеина, а также при длительном применении, расстройство и приобретение болезней желудочно-кишечного тракта, это от той химии которой они напичканы. Каролина 9 лет назад Всё, что употребляется не в меру и не по необходимости, вредно сказывается на здоровье. В энергетических напитках обязательно присутствует кофеин. И кратковременная польза от них нивелируется нешуточными последствиями. Это и повышение давления и сахара в крови, и истощение нервной системы, потому что напиток не дает энергию сам по себе, а как бы вытягивает её из внутренних резервов организма (которые не бесконечны), и раздражительность и усталость после окончания действия напитка (возможны даже депрессия и бессонница). И в конце концов может возникнуть привычка к их употреблению, своего рода зависимость. В небольших дозах энергетики не принесут серьезного вреда. Но даже если выпить всего лишь одну 0,5 бутылочку этого напитка, то вследствии избытка кофеина в этих напитках , вас скорее всего понесет “слить лишнее” в туалет ( зачастую даже несколько раз подряд). То есть явное мочегонное действие. Но и ЦНС возбуждается, и постоянное перевозбуждение опасно для организма. Может и сон расстроиться совсем. Ирина Васильевна 9 лет назад Если злоупотреблять энергетическими напитками, то даже можно умереть. Энергетики очень сильно влияют на печень, почки и другие жизненно важные органы. А самое главное что это не энергетические напитки, а сплошная химия. Если хотите взбодриться то можно легко приготовить свой энергетик! [пользователь заблокирован] 9 лет назад Они разрушают пищеварительную и нервную системы. А от алкогольных энергетических напитков ещё можно и опьянеть 🙂 Последствия от не только злоупотребления, но и от обычного употребления энергетических напитков могут быть самыми ужасными, начиная от проблем с пищеварением заканчивая сердечной недостаточностью и инсультом. Энергетические напитки в корень уничтожают пищеварительную и нервную систему, поэтому то на них и есть строка о том, что некоторым людям их употреблять не стоит, так как могут быть случаи с летальным исходом… Энергетические напитки “Red Bull “, ” Monster ” и др. коварны и могут привести к кончине, настолько их состав полностью химикатный и вредный, в них огромное количество помимо кофеина, таурина, еще и сахара, который таким объемом поднимает инсулина, и возникает гипергликемия, от которой будет сахарный диабет и др. болезни. Юлия100км 4 года назад Ну там на баночках написано в чем может быть вред. Много сахара, кофеина вызовет бессонницу, потом может быть резкое торможение в нервной системе, организм как бы будет восполнять потери в отдыхе. Мочегонное действие, дополнительная нагрузка на почки.Можно в экстренных случаях, ежедневно точно не стоит пить энергетик. Я знаю что они еще и на сердце очень сильно влияют, у меня сестра как то баловалась ими, ибо работа такая была что иначе не выстоять, так вот сердечко очень сильно забарахлило после месяца постоянного приема – отказалась от них… vagabundo 9 лет назад Может вспучить живот и вечер в обществе унитаза гарантирован… 😉 Знаете ответ? |
Источник