После мои массаж ноги не болят

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ – ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ – ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

÷ÏÚÎÉË ×ÏÐÒÏÓ, ËÏÔÏÒÙÊ ÍÅÎÑ ÎÅÍÎÏÇÏ ×ÏÌÎÕÅÔ. éÓÔÏÒÉÑ ÔÁËÁÑ – ÅÚÖÕ ÎÁ ÍÁÓÓÁÖ ÓÐÉÎÙ, ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ ×ÒÏÄÅ ÎÅ ÆÉÌÏÎÉÔ, ÎÏ ×ÏÔ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÈ ÏÝÕÝÅÎÉÊ ÐÏÓÌÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ÎÅÔ, ÓÏ×ÓÅÍ ÎÉËÁËÉÈ. á ÒÁÎØÛÅ – ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÉ. îÕ, É ÐÏ ÒÁÚÕÍÅÎÉÀ ÍÏÅÍÕ ÂÙÔØ ÄÏÌÖÎÙ, ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, ÅÓÌÉ ÔÒÏÇÁÀÔ ÍÙÛÃÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÅ ÒÁÂÏÔÁÀÔ.
÷ ÞÅÍ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÒÉÞÉÎÁ? óÁÍ ÍÁÓÓÁÖ ÉÄÅÔ 15 ÍÉÎÕÔ ×ÓÅÇÏ, ÔÏÖÅ ÇÏÎÑÀ – ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÌÉ? òÁÎØÛÅ ×ÓÅÇÄÁ ÅÓÌÉ ×ÓÀ ÓÐÉÎÕ ÄÅÌÁÌÉ, ÔÏ ÍÉÎÕÔ 25-30 ÐÏ ÐÒÏÄÏÌÖÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ.
é ÅÝÅ ÍÏÖÅÔ ËÔÏ × ËÕÒÓÅ, ÅÄÉÎÉÃÁ × ÍÁÓÓÁÖÅ – ÜÔÏ ÞÔÏ? 10 ÍÉÎ ×ÒÅÍÅÎÉ ÉÌÉ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÏÅ ÐÏÄÒÁÚÕÍÅ×ÁÅÔÓÑ?

ñ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÔÏÞÎÏ ×ÁÍ ÎÅ ÏÔ×ÅÞÕ, ÄÏÌÖÎÙ ÌÉ ÂÏÌÅÔØ ÍÙÛÃÙ ÉÌÉ ÎÅÔ.
îÏ ÐÏ ÍÏÅÍÕ ÏÐÙÔÕ ÍÁÓÓÁÖÁ (ÄÅÌÁÌÁ ËÕÒÓÁ 4-5 ) ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÍÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ, ËÏÇÄÁ ÉÍÅÎÎÏ ÓÉÌØÎÙÅ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÐÒÉ ÐÒÏÃÅÄÒÅ. ðÒÉÞÅÍ ÐÒÉ ÐÅÒ×ÙÈ ÓÅÁÎÓÁÈ ÂÏÌØ × ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÔÏÞËÁÈ ÏÞÅÎØ ÓÉÌØÎÁÑ, Á Ë ËÏÎÃÕ ËÕÒÓÁ ÍÙÛÃÙ ËÁË ÂÕÄÔÏ ÜÌÁÓÔÉÞÎÅÅ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ, ÚÁÖÁÔÏÓÔØ ÐÒÏÈÏÄÉÔ, É ÔÁËÉÈ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÏÝÕÝÅÎÉÊ ÕÖÅ ÎÅÔ.
ðÏÜÔÏÍÕ ÐÒÉÛÌÁ Ë ×Ù×ÏÄÕ, ÞÔÏ ÌÕÞÛÅ, ËÏÇÄÁ ÂÏÌØÎÏ.
îÏ ÔÏÖÅ ÈÏÔÅÌÁ ÂÙ ÕÓÌÙÛÁÔØ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÏÅ ÍÎÅÎÉÅ.

Читайте также: После работы болят ноги

÷ÁÛ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ ÆÉÌÏÎÉÔ))))))))) ÏÎ ÎÅ ÐÒÏÍÉÎÁÅÔ ÷ÁÍ ÍÙÛÃÙ, ÐÏÜÔÏÍÕ É ÍÙÛÃÙ ÎÅ ÂÏÌÑÔ….ÎÕ É 15 ÍÉÎÕÔ ÎÁ ÓÐÉÎÕ, ÜÔÏ ÏÞÅÎØ ÍÁÌÏ

×ÏÔ É Ñ ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ 15 – ÜÔÏ ËÁË-ÔÏ ÍÁÌÏ ÓÏ×ÓÅÍ.
Ñ ÕÖ ÎÁÍÅËÁÌÁ ÅÍÕ – ÇÏ×ÏÒÀ, ÞÕÄÏ ËÁËÏÅ-ÔÏ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÂÏÌÉÔ, Á ÏÎ ÍÎÅ – ÐÏÒÏÇ ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ ×ÙÓÏËÉÊ, É ×ÅÓØ ÒÁÚÇÏ×ÏÒ.
×ÁÛ ÍÕÖ ×ÓÅ ÅÝÅ ÄÅÌÁÅÔ ÍÁÓÓÁÖ?

ÄÅÌÁÅÔ)))) ÎÕ Õ ÎÅÇÏ ÷ÁÛÉ ÍÙÛÃÙ ÔÏÞÎÏ ÂÏÌÅÔØ ÂÕÄÕÔ….ÏÎ ÎÅ ÇÌÁÄÉÔ, ÎÕ É ÓÉÎÑËÏ× ÎÅ ÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ)

ÅÓÌÉ Ñ ÎÅ ÏÛÉÂÁÀÓØ, ×Ù ×ÅÄØ ÎÁ Á×ÔÏÚÁ×ÏÄÅ ÇÄÅ-ÔÏ? ÎÁÐÉÛÉÔÅ ÍÎÅ × ÐÒÉ×ÁÔ, ÐÌÉÚ, ËÁË Ë ÎÅÍÕ ÍÏÖÎÏ ÂÌÉÖÅ Ë ÏÓÅÎÉ ÐÏÐÁÓÔØ – ÎÁ ÄÏÍÕ ÉÌÉ Ë ËÌÉÅÎÔÕ ×ÙÅÚÖÁÅÔ É ËÁË ÐÏ ÓÔÏÉÍÏÓÔÉ.

á×ÔÏÚÁ×ÏÄ, ëÉÒÏ×Á…..ÂÅÚ ×ÙÅÚÄÏ× ÏÎ ÕÖÅ ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÇÏÄ ÒÁÂÏÔÁÅÔ….ÔÏÌØËÏ Ë ÎÅÍÕ, ÂÌÉÖÅ Ë ÏÓÅÎÉ, ËÏÎÅÞÎÏ ÏÎ ÓÅÊÞÁÓ ÎÉÞÅÇÏ ÔÏÞÎÏÇÏ ÎÅ ÓËÁÖÅÔ, ÎÏ ËÏÎÅÃ ÉÀÌÑ ÎÁÞÁÌÏ Á×ÇÕÓÔÁ Õ ÎÅÇÏ ÏÔÐÕÓË ÎÁÓ ÎÅ ÂÕÄÅÔ))) ÔÁË ÞÔÏ ËÉÎÕ ÔÅÌÅÆÏÎ × ÐÒÉ×ÁÔ, ÕÔÏÞÎÑÊÔÅ Ú×ÏÎÉÔÅ ÅÍÕ)

õ ×ÁÓ ÍÕÖ ÍÁÓÓÁÖ ÄÅÌÁÅÔ? á ÍÏÖÎÏ × ÐÒÉ×ÁÔ ÒÁÓÃÅÎËÉ É ÔÅÌÅÆÏÎÞÉË.

ÍÎÅ ÄÅÌÁÀÔ 30 ÍÉÎÕÔ ÓÐÉÎÁ+ÛÅÑ
ÍÎÅ ÐÏÞÔÉ ×ÓÅÇÄÁ ÂÏÌØÎÏ É ×Ï ×ÒÅÍÑ É ÐÏÓÌÅ)) ÐÏÔÏÍÕ ËÁË ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÉÍÅÀÔÓÑ
ÈÏÄÉÌÁ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÒÁÚ ÎÅ Ë Ó×ÏÅÍÕ ÍÁÓÔÅÒÕ, ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÂÕÄÕ ÅÊ ÉÚÍÅÎÑÔØ 🙂 ÐÏÇÌÁÖÉ×ÁÎÉÑ É ÒÅÌÁËÓ ÍÅÎÑ ÎÅ ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÔ.

ãÅÎÔÒ ÇÏÒÏÄÁ, ÓÁÌÏÎ ËÒÁÓÏÔÙ. ïÎÁ ÒÁÎØÛÅ × ÒÅÁÂÉÌÉÔÁÃÉÏÎÎÏÍ ÃÅÎÔÒÅ ÒÁÂÏÔÁÌÁ.

ÐÅÒÅÂÒÁÌÁ ËÕÞÕ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔÏ× (ÂÙÌÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÓÏ ÓÐÉÎÏÊ É ËÏÌÅÎÑÍÉ) ÂÅÚÂÏÌÅÚÎÅÎÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ ÜÆÆÅËÔÁ ÐÒÁËÔÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÄÁ×ÁÌ, ÍÁÎÕÁÌØÝÉË, ËÏÔÏÒÙÊ ÒÅÛÉÌ ÍÏÀ ÐÒÏÂÌÅÍÕ ÄÅÌÁÌ ÎÕ ÏÏÏÏÏÞÅÎØ ÂÏÌØÎÏ.
ðÏ ×ÒÅÍÅÎÉ “ÐÙÔËÁ” ÚÁÎÉÍÁÌÁ ÐÒÉÍÅÒÎÏ ÞÁÓ

Á ÒÁÓÓËÁÖÉÔÅ, ËÕÄÁ ×Ù Ë ÍÁÎÕÁÌØÝÉËÕ ÈÏÄÉÌÉ? É ÐÏ ÓÔÏÉÍÏÓÔÉ, ÍÏÖÎÏ × ÐÒÉ×ÁÔ.

äÏÌÖÎÏ ÂÏÌÅÔØ, ÐÏ ËÒÁÊÎÅÊ ÍÅÒÅ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÙÈ Ä×ÕÈ-ÔÒÅÈ ÓÅÁÎÓÏ×.

ôÏ ÞÔÏ ÄÏÌÖÎÏ ÂÏÌÅÔØ , ÜÔÏ ÔÏÞÎÏ.

Õ ÈÏÒÏÛÅÇÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÂÏÌÅÌÉ,ÎÁÏÂÏÒÏÔ ÂÙÌÏ ÞÕ×ÓÔ×Ï,ÞÔÏ ËÒÙÌØÑ ×ÙÒÏÓÌÉ, ÎÏ Ñ ÂÙÌÁ ÎÁ 20 ÓÅÁÎÓÁÈ ÐÏ 2Þ

×ÏÔ ÜÔÏ Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ – ÒÅÌÁËÓ 🙂 2 ÞÁÓÁ! ×Ù É ÐÏÓÐÁÔØ ÕÓÐÅ×ÁÌÉ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ)

ÎÕ ÐÅÒ×ÙÊ ÞÁÓ ÔÁÍ ÏÎÉ ËÁË ÍÁÎÕÁÌÙ ÒÁÂÏÔÁÀÔ, ÐÏÔÏÍ ÐÏÌ ÞÁÓÁ ÍÎÕÔ ÒÁÓÔÉÒÁÀÔ,Á ×ÏÔ ÎÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÈ 30,ËÏÇÄÁ × ÇÏÌÏ×Å É ÌÉÃÅ ÄÅÌÁÀÔ ,ÔÏ ÄÁ ÕÖÅ ÒÁÓÓÌÁÂÏÎ ÔÁËÏÊ ,ÞÔÏ É ÄÒÅÍÌÅÛØ ÐÌÀÓ ÍÕÚÙËÁ É ÁÒÏÍÁÍÁÓÌÁ ×ÓÑËÉÅ

á ÇÄÅ? Õ ËÏÇÏ?? ñ ÔÏÖÅ ÈÏÞÕ ÍÁÓÓÁÖ É ÎÅ ÈÏÞÕ ÞÔÏÂÙ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÐÏÔÏÍ ÂÏÌÅÌÏ.

× ÔÁÅ,Õ ÓÌÅÐÙÈ ÔÁÊÃÅ×)) 180 Ò/ÞÁÓ, ÅÓÌÉ ÐÏÅÄÉÔÅ ÏÔÄÙÈÁÔØ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÐÏÂÙ×ÁÊÔÅ,Õ ÎÁÓ ÔÏÖÅ ÚÎÁÀ ÅÓÔØ ,ÎÏ ÃÅÎÙ ÚÁÏÂÌÁÞÎÙÅ 1600Ò ÔÁÊÓËÉÊ ËÌÁÓ É 1800Ò ÍÁÓÌÑÎÙÊ,ÎÏ ÔÁÍ ÈÏÒÏÛÏ ÅÓÔØ ×ÙÂÏÒ,Ô.Ë É ÔÁÍ ÓÐÅÃÙ ×ÓÅ ÒÁÚÎÙÅ ÉÚ 10 ÔÏÌØËÏ 2 ÐÏÎÒÁ×ÉÌÉÓØ,Á Õ ÎÁÓ ËÏÇÏ ÓÀÄÁ ÐÒÉ×ÅÚÕÔ ÎÅÉÚ×ÅÓÔÎÏ

ïÏÏ, ÜÔÏ ÎÅ ÒÅÁÌØÎÏ. ôÕÔ ÄÏÒÏÇÏ É ÓÏÍÎÉÔÅÌØÎÏ, Á × ôÁÊ ÎÅ ÐÏÅÄÕ.

× ÐÁÔÁÊÅ ÉÌÉ ÎÁ ÏÓÔÒÏ×ÁÈ ÂÙÌÉ?

ÄÅÌÁÌÉ × ÐÁÔÔÁÊÅ ÎÁ ÏÓÔÒÏ×ÁÈ ÔÏÌØËÏ ËÕÐÁÌÉÓØ

Õ ÈÏÒÏÛÅÇÏ:
ÐÅÒ×ÙÊ ÓÅÁÎÓ ÂÙÌ ÁÄÏÍ, ÐÏÔÏÍ ÄÎÑ 3-4 ÓÏÇÎÕÔØÓÑ-ÒÁÚÏÇÎÕÔØÓÑ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, ÚÁÔÏ ÐÏÔÏÍ ÐÏÓÌÅ 2,3,4 – ÌÅÔÁÌÁ

Õ ÄÒÕÇÏÇÏ, Ñ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ, É ÍÙÓÌÉ ÍÅÎÑ ÐÏÓÅÝÁÌÉ ËÁË Õ ×ÁÓ

Á ×Ù ÎÅ ÏÂÒÁÔÉÌÉ ×ÎÉÍÁÎÉÅ, ×ÏÔ Õ ÄÒÕÇÏÇÏ, ËÏÔÏÒÏÇÏ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÉ, ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÜÆÆÅËÔ ÂÙÌ?

ÚÎÁÅÔÅ ÏÎ ÔÁË ËÒÁÓÉ×Ï ÇÏ×ÏÒÉÌ, É ÓÅÁÎÓÏ× ÂÙÌÏ ×ÓÅÇÏ 5
ÎÏ × ÏÂÝÅÍ-ÔÏ, ÅÓÌÉ ÂÙÔØ ÏÂßÅËÔÉ×ÎÏÊ – ÜÆÆÅËÔÁ ÎÅ ÂÙÌÏ

ÎÏ ÔÕÔ ÅÝÅ ×ÓÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÔÑÖÅÓÔÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ Õ ÍÅÎÑ ÓÉÌØÎÏ ÚÁÇÒÕÖÅÎ ÛÅÊÎÏ-×ÏÒÏÔÎÉËÏ×ÙÊ ÏÔÄÅÌ+3 ÒÁÚÁ ÓÌÏÍÁÎ ÏÔÄÅÌ ËÒÅÓÔÃÁ, ÔÏ ÅÓÔØ ÜÔÉ ÍÅÓÔÁ Ñ ÂÅÚ ÍÁÓÓÁÖÁ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÏÝÕÝÁÀ (ÂÏÌØ ÉÌÉ ÔÑÖÅÓÔØ), Á Ó ÍÁÓÓÁÖÅÍ ËÁË ÂÙ “ÏÔÐÕÓËÁÅÔ”

Á ×ÏÔ ÅÓÌÉ ×ÉÄÉÍÙÈ ÐÒÏÂÌÅÍ ÎÅÔ, ÔÏ Ñ ÄÕÍÁÀ ÄÁÖÅ Õ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÅÇÏ ÎÉÞÅÇÏ ÂÏÌÅÔØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ

ÄÁ × ÔÏÍ-ÔÏ É ÄÅÌÏ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ÐÒÉÌÉÞÎÏ ×ÉÄÉÍÙÅ 🙁
ÓÅÊÞÁÓ ÎÁÄÏ ÏÂÄÕÍÁÔØ, ËÁË ÄÏ ÎÅÇÏ ÄÏÎÅÓÔÉ, ÞÔÏ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀ ÌÅÞÅÂÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ É ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÎÅ ÏÂÉÄÅÔØ ÞÅÌÏ×ÅËÁ…

èÏÒÏÛÏ ÂÙÌÏ ËÏÇÄÁ ÂÙÌÏ îå ÂÏÌØÎÏ.
ïÄÉÎ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ ÄÅÌÁÌ ÂÏÌØÎÏ. óÈÏÄÉÌÁ Ë ÎÅÍÕ ÔÏÌØËÏ ÏÄÉÎ ÓÅÁÎÓ.
á, ÈÏÔÑ ÎÁ ÏÄÎÏÍ ÍÁÓÓÁÖÅ ÂÙÌÏ ÂÏÌØÎÏ. îÏ ÜÔÏ ÂÙÌ ÔÁËÏÊ ÔÏÞÅÞÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ

÷Ù ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÏÝÕÝÁÅÔÅ? åÓÌÉ ÄÁ, ÔÏ ×ÓÅ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ.
íÎÅ ÔÏÖÅ ÎÅ ÔÁË ÄÁ×ÎÏ ÄÅÌÁÌÉ ÍÁÓÓÁÖ, ÐÏÓÌÅ ËÏÔÏÒÏÇÏ ÎÉ ÍÙÛÃÙ ÎÅ ÂÏÌÅÌÉ, ÎÉ ÞÕ×ÓÔ×Á ÒÁÓÓÌÁÂÌÅÎÉÑ ÍÙÛÃ ÎÅ ÂÙÌÏ, Á ÂÏÌÅ×ÙÅ ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÓÏ ÓÐÉÎÙ ÕÛÌÉ, Ñ ÒÁÄÉ ÜÔÏÇÏ ÅÇÏ É ÄÅÌÁÌÁ. óÐÉÎÁ ÄÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÂÏÌÅÌÁ ÓÔÒÁÛÎÏ.
äÅÌÁÌÁ ËÕÒÓ ÍÁÓÓÁÖÁ × ôÕÒÃÉÉ, ÐÏÓÌÅ ÎÅÇÏ ÔÏÖÅ ÍÙÛÃÙ ÎÅ ÂÏÌÅÌÉ, ÎÏ ÔÁËÏÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÒÁÓÓÌÁÂÌÅÎÉÑ. ñ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÍÁÓÓÁÖÁ ÄÏ ÎÏÍÅÒÁ ÄÏÊÔÉ ÎÅ ÍÏÇÌÁ, ÇÏÌÏ×Á ËÒÕÖÉÌÁÓØ, ÎÏÇÉ ÐÏÄËÁÛÉ×ÁÌÉÓØ, × ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Å ÓÅÂÑ ÎÅ ÏÝÕÝÁÌÁ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÏÓØ ÅÝÅ ÍÉÎÕÔ ÐÏ 15 ÓÉÄÅÔØ × ÓÁÌÏÎÅ, ÐÒÉÈÏÄÉÔØ × ÓÅÂÑ.

ÜÆÆÅËÔÁ ÎÅ ÏÝÕÝÁÀ, ÎÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÏÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍÙ ËÏÐÉÌÉÓØ ÇÏÄÁÍÉ, É ÚÁ 4 ÓÅÁÎÓÁ ÉÈ ÎÅ ÕÓÔÒÁÎÉÔØ.

ðÏÓÌÅ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ËÕÒÓÁ ÍÁÓÓÁÖÁ Ñ ÔÏÖÅ ÏÝÕÔÉÌÁ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÔÏÌØËÏ ÐÏÓÌÅ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ËÕÒÓÁ. õ ÍÅÎÑ ÓÔÒÁÛÎÏ ÂÏÌÅÌÁ ÓÐÉÎÁ ÐÏÓÌÅ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ É ÐÅÒ×ÙÈ ÍÅÓÑÃÅ× Ç×, ÔË ÎÏÓÉÌÁ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÎÁ ÒÕËÁÈ, ÐÏÓÌÅ ÍÁÓÓÁÖÁ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ, ÈÏÔÑ ÓÎÁÞÁÌÁ ÔÏÖÅ ÄÕÍÁÌÁ, ÞÔÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÎÅÔ.

èÏÖÕ ÓÅÊÞÁÓ ÎÁ ÍÁÓÓÁÖ ÛÅÊÎÏ-ÇÒÕÄÎÏÇÏ ÏÔÄÅÌÁ. óÁÍ ÓÅÁÎÓ 25 ÍÉÎÕÔ ÚÁÎÉÍÁÅÔ, ×Ï ×ÒÅÍÑ ÍÁÓÓÁÖÁ ÎÅ ÂÏÌØÎÏ, ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÄÅÎØ ÄÉËÏ ÂÏÌÅÌÁ ÏÄÎÁ ÔÏÞËÁ, Ñ ÄÕÍÁÌÁ, ÔÁÍ ÓÉÎÑË. îÉÞÅÇÏ ÎÅÔ. ðÏÛÌÁ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÓÅÁÎÓÁ, ËÏÇÄÁ ÏÎÁ ÄÏÔÒÁÇÉ×ÁÌÁÓØ ÄÏ ÜÔÏÊ ÔÏÞËÉ, Ñ ×ÙÌÁ. ë ËÏÎÃÕ ÓÅÁÎÓÁ ÍÅÓÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÐÅÒÅÓÔÁÌÏ ÂÏÌÅÔØ

äÅÌÁÌÁ ÍÁÓÓÁÖ ÛÅÊÎÏ-×ÏÒÏÔÎÉËÏ×ÏÊ ÚÏÎÙ ÐÏ ÐÏËÁÚÁÎÉÑÍ (ÛÅÑ ÂÏÌÅÌÁ, ÇÏÌÏ×Õ ÐÏ×ÅÒÎÕÔØ ÎÅ ÍÏÇÌÁ É × ÓÐÉÎÕ ÏÔÄÁ×ÁÌÏ, ÂÏÌÅÌÁ ÐÏÞÔÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ).
âÏÌØÎÏ ÎÅ ÂÙÌÏ ×ÏÏÂÝÅ ÎÉ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÍÁÓÓÁÖÁ, ÎÉ ÐÏÔÏÍ. äÌÉÌÓÑ ÍÁÓÓÁÖ 20 ÍÉÎ.
ðÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÓÅÁÎÓÁ ÓÒÁÚÕ ÏÔÐÕÓÔÉÌÏ. ðÒÏ×ÅÌÁ 10 ÓÅÁÎÓÏ×, × ÒÅÚÕÌØÔÁÔÅ Ñ ÚÁÂÙÌÁ Ï ÂÏÌÑÈ × ÓÐÉÎÅ ÎÁ 2 ÇÏÄÁ!
ôÅÐÅÒØ ÏÐÑÔØ ÐÏ×ÔÏÒÑÔØ ÐÏÒÁ…

ÐÏÌÕÞÁÅÔÓÑ, ÍÏÊ ÓÏ ×ÒÅÍÅÎÅÍ ÈÉÍÉÞÉÔ. ÍÎÅ ×ÓÀ ÓÐÉÎÕ ÚÁ 15 ÍÉÎÕÔ, Á Õ ×ÁÓ ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÁ ÚÏÎÁ 20…. ÍÄÁ…

Ñ ÄÅÌÁÀ ÓÐÉÎÕ Õ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔËÉ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÞÁÓÁ, ÏÎÁ ÍÎÅ É ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉË ×ÐÒÁ×ÌÑÅÔ É ÓÕÓÔÁ×Ù ÒÁÓÔÑÇÉ×ÁÅÔ É ÚÁ ÓÍÅÛÎÙÅ ÄÅÎØÇÉ, ÐÅÒ×ÙÅ ÓÅÁÎÓÙ ÖÕÔËÏ ÂÏÌÅÌÉ ÍÙÛÃÙ, ×ÅÒÅÝÁÌÁ Õ ÎÅÅ ÎÁ ÓÔÏÌÅ)) Á ÂÌÉÖÅ Ë ËÏÎÃÕ ËÕÒÓÁ ×ÏÏÂÝÅ ÎÅ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÎÉËÁËÉÈ ÂÏÌÅÊ, ÔÏÌØËÏ ËÁÊÆ. á 15ÍÉÎ ×ÁÍ É ÍÕÖ ÍÏÖÅÔ ÓÐÉÎÕ ÐÏÇÌÁÄÉÔØ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ ÐÒÉ ÞÅÍ)))

Á ÞÅÒËÎÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÇÄÅ ×ÁÍ ÄÅÌÁÀÔ É ÐÏÞÅÍ, ÍÏÖÎÏ × ÐÒÉ×ÁÔ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, ÍÁÓÓÁÖÉÓÔËÕ ÚÏ×ÕÔ ïÌØÇÁ, ÐÒÉÎÉÍÁÅÔ ÎÁ ÄÏÍÕ, ÎÁ ÚÁÒÅÞËÅ 9108787863
ÏÎÁ ÒÁÎØÛÅ ÒÁÂÏÔÁÌÁ × ÍÅÄÓÁÎÞÁÓÔÉ

äÅÌÁÀ ÏÂÝÉÊ ÍÁÓÓÁÖ ÐÌÀÓ ÍÁÓÓÁÖ ÌÉÃÁ ÏÂÝÅÅ ×ÒÅÍÑ ×ÓÅÊ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ ÞÁÓ ÓÏÒÏË, 40-50 ÍÉÎ ÎÏÇÉ ÚÁÄÎÑÑ É ÐÅÒÅÄÎÑÑ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ + ÂÏËÁ, 30-40 ÍÉÎ ÓÐÉÎÁ Ó ÛÅÅÊ, É 10-15 ÍÉÎ ÌÉÃÏ, ÐÒÏÍÉÎÁÅÔ ÔÁË,ÞÔÏ Ñ ÉÎÏÇÄÁ ÓÉÄÅÔØ ÎÅ ÍÏÇÕ, ËÁË ÐÏÓÌÅ ÆÉÚ ÎÁÇÒÕÚËÉ,ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ ÄÁ×ÎÏ ÎÅÔ, ÓÐÉÎÕ ÔÏÖÅ ÐÒÏÍÉÎÁÅÔ, ÂÙ×ÁÅÔ ÞÔÏ ÂÏÌÉÔ ÅÝ£ ÄÅÎØ ÐÏÓÌÅ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ

ëÏÇÄÁ-ÔÏ Ñ ÄÅÌÁÌÁ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ)) üÔÏ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÅ ÔÏ, ÎÏ ÉÓÔÏÒÉÑ ÎÅ ÐÒÏ ÜÔÏ. óÅÁÎÓ ÄÌÉÌÓÑ ÍÉÎÕÔ 20-25.

åÓÔØ Õ ÍÅÎÑ ÈÏÒÏÛÉÊ ÄÒÕÇ-ÍÁÓÓÁÖÉÓÔ, ÎÏ × ðÉÔÅÒÅ ÏÎ ÖÉ×£Ô. ëÏÇÄÁ ÕÚÎÁÌ ÐÒÏ ÄÌÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ÍÁÓÓÁÖÁ × îÉÖÎÅÍ îÏ×ÇÏÒÏÄÅ, ÔÏ ÏÞÅÎØ ÕÄÉ×ÉÌÓÑ. õ ÎÅÇÏ ÍÁÓÓÁÖ ÄÌÉÔØÓÑ ÎÅ ÍÅÎÅÅ ÞÁÓÁ, ÐÒÉÞ£Í ÌÀÂÏÊ. é ÃÅÎÁ ÉÄ£Ô ÚÁ ÞÁÓ.
ëÏÇÄÁ ÏÓÅÎØÀ × ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ÅÚÄÉÌÉ Ë ÎÅÍÕ × ÇÏÓÔÉ, ÔÏ Ñ, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÎÁÐÒÏÓÉÌÁÓØ ÎÁ ÍÁÓÓÁÖ. üÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ)) âÏÌÅÌÏ ×Ó£. ïÎ ÍÎÅ ÅÝ£ ÓËÁÚÁÌ “Á ÔÙ ÞÔÏ ÈÏÔÅÌÁ? ÓÁÍÁ ÎÅ ÈÏÞÅÛØ Ó×ÏÉÍÉ ÍÙÛÃÁÍÉ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ.. ÚÁ ÔÅÂÑ ÂÕÄÕ ÒÁÂÏÔÁÔØ Ñ”. ÷ÏÔ ÒÅÁÌØÎÏ, ×Ó£ ÂÏÌÅÌÏ..
é ÔÅÐÅÒØ-ÔÏ Ñ ÐÏÎÉÍÁÀ, ÐÏÞÅÍÕ 20-25 ÍÉÎÕÔ ÜÔÏ ÍÁÌÏ.. ôÁÍ ÖÅ ÓÎÁÞÁÌÁ ÒÁÚÏÇÒÅ× ÍÙÛÃ ÉÄ£Ô, ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ ÏÓÎÏ×ÎÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ.

× ÏÂÝÅÍ, ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÉ ÍÅÎÑ ÏÔÒÅÚ×ÌÑÀÔ.
ÐÏÐÒÏÓÉÔØ ÓÍÅÎÉÔØ ÍÁÓÓÁÖÉÓÔÁ, ÞÔÏ ÌÉ…

ðÒÉ×ÅÄÕ Ó×ÏÊ ÐÒÉÍÅÒ… ÈÏÄÉÌÁ ÎÁ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÙÊ ×ÁËÕÍÎÙÊ ÍÁÓÓÁÖ, ÓÎÁÞÁÌÁ ÚÁÎÉÍÁÌÉÓØ ÍÎÏÀ ÔÒÉ ÄÅ×ÕÛËÉ, ÔÏ ÅÓÔØ × ÓÍÅÎÙ ÒÁÚÎÙÅ ÚÁÐÉÓØ ÂÙÌÁ… É ÔÏÌØËÏ Õ ÏÄÎÏÊ Ñ “×ÅÒÅÝÁÌÁ”, Õ Ä×ÕÈ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÏÓÔÏ ÂÙÌÏ ÐÒÉÑÔÎÏ…Ñ ÂÙÓÔÒÏ ÐÅÒÅÚÁÐÉÓÁÌÁ ×ÓÅ ÏÓÔÁÌØÎÙÅ ÓÅÁÎÓÙ ÉÍÅÎÎÏ Ë ÔÏÊ, ËÏÔÏÒÁÑ ÍÅÎÑ ÕÓÔÒÁÉ×ÁÌÁ. ðÏ ÏËÏÎÞÁÎÉÀ ËÕÒÓÁ, ÄÁ ÐÌÀÓ Ó ÍÉÏÓÔÉÍÕÌÑÃÉÅÊ, ÒÅÚÕÌØÔÁÔ ÂÙÌ ÏÞÅÎØ ÚÁÍÅÔÅÎ))
ôÁË ÞÔÏ ×ÙÂÉÒÁÊÔÅ, ÜÔÏ ÷ÁÛÅ ÐÒÁ×Ï!

Ñ ×ÓÀ ÇÏÌÏ×Õ ÓÌÏÍÁÌÁ, × ËÁËÉÅ ÓÌÏ×Á ÏÂÌÅÞØ ÍÏÀ ÐÒÏÓØÂÕ, ÞÔÏÂÙ É Ó×ÏÉ ÉÎÔÅÒÅÓÙ ÓÏÂÌÀÓÔÉ, É ÞÅÌÏ×ÅËÁ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÎÅ ÏÂÉÄÅÔØ 🙁

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ôÏÌÏËÁÒ ÇÒÕÚÏ×ÉË

ÄÏ 4È ÌÅÔ. òÅÂÅÎËÕ ÂÕÄÕÔ ÉÎÔÅÒÅÓÎÙ ÂÏÌØÛÉÅ ËÏÌÅÓÁ, × ËÁÂÉÎÅ ÍÏÖÎÏ ËÁÔÁÔØ ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÁÛÉÎÕ ÍÏÖÎÏ ËÁÔÁÔØ ËÁË ÔÅÌÅÖËÕ, É ÓÁÍÏÍÕ ÏÞÅÎØ…
ãÅÎÁ: 900 ÒÕÂ.

ðÕÈÏ×ÉË

ðÒÏÄÁÀ ËÕÒÔËÕ ÎÁÐÏÌÎÉÔÅÌØ ÈÏÌÏÆÁÊÂÅÒ. ÷ÎÕÔÒÉ ÆÌÉÓ. íÅÈ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÙÊ ÎÁ ËÁÐÀÛÏÎÅ. ïÞÅÎØ Ô£ÐÌÁÑ, ÎÁ ×ÏÚÒÁÓÔ 10 – 13 ÌÅÔ. îÁ ÒÏÓÔ 158 ÓÍ. ÷…
ãÅÎÁ: 900 ÒÕÂ.

Источник