После общения с человеком болит живот
ÂÍÈÌÅÍÈÅ! ÌÍÎÃÀÁÓÊÀÔ!
×åëîâåê çâîíèò à âàì ñîâåðøåííî íå õî÷åòñÿ áðàòü òðóáêó, õîòÿ íóæíî âçÿòü! Íåîáõîäèìî îòâåòèòü ýòî çâîíîê ïî ðàáîòå èëè îò áëèçêîãî ðîäñòâåííèêà. È íåò îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí ÷òîáû íå îòâå÷àòü, íî òàê íå õî÷åòñÿ ýòî äåëàòü! Íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷òîáû çâîíèòü è ïèñàòü ñàìîìó.
Èëè òàê íå õî÷åòñÿ èäòè íà ìåðîïðèÿòèå, ãäå áóäåò ïðèñóòñòâîâàòü îïðåäåëåííûé ÷åëîâåê; è õî÷åòñÿ ñîëãàòü, ñêàçàòüñÿ áîëüíûì, ÷ðåçâû÷àéíî çàíÿòûì, òîëüêî áû ïðîïóñòèòü âñòðå÷ó õîòÿ â îáû÷íîå âðåìÿ îíà ìîãëà áû ïîðàäîâàòü âàñ èëè áûòü ïîëåçíîé
À ïîñëå îáùåíèÿ ñ òàêèì ÷åëîâåêîì ïî÷åìó-òî èñïûòûâàåøü íåãàòèâíûå ýìîöèè: òðåâîãó, îáåñêóðàæåííîñòü, ÷óâñòâî âèíû, îùóùåíèå ñâîåé íèê÷åìíîñòè èëè íåâûïëà÷åííîãî äîëãà. Îùóùåíèå òàêîå, ñëîâíî ïðîãóëÿëñÿ ïî ìèííîìó ïîëþ, õîòÿ ÷åëîâåê âåäü íè÷åãî äóðíîãî íå äåëàåò: íå îñêîðáëÿåò, íå óíèæàåò, íå óãðîæàåò Ïî êðàéíåé ìåðå, ÿâíî íå óíèæàåò è íå óãðîæàåò, íî ÷óâñòâî òàêîå, ñëîâíî îí äåðæèò íîæ çà ñïèíîé è â ëþáîé ìîìåíò ìîæåò èì âîñïîëüçîâàòüñÿ.
Ñòûäíî ïðèçíàòüñÿ ñåáå â ýòèõ íåãàòèâíûõ ìûñëÿõ è ÷óâñòâàõ; âåäü ýòî íîðìàëüíûé, îáû÷íûé ÷åëîâåê, èíîãäà ñâÿçàííûé ñ íàìè ðîäñòâåííûìè óçàìè èëè ïðèÿòåëüñêèìè îòíîøåíèÿìè. Íî îò íåãî òîøíèò, åñëè ÷åñòíî ïðèçíàòüñÿ; êàê â ðîìàíå Ñàðòðà, â åãî ïðèñóòñòâèè èëè äàæå ïîñëå ìûñëè î íåì æèçíü íà÷èíàåò íàïîëíÿòüñÿ êàêîé-òî òåìíîé ëèïêîé ñóáñòàíöèåé, âûçûâàòü îòâðàùåíèå; ÿðêèé è ñâåòëûé ìèð ñòàíîâèòñÿ íàðèñîâàííûì ñåïèåé, êàê ìåòêî âûðàçèëñÿ îäèí ôèëîñîô.
Âñå ïðèîáðåòàåò ãðÿçíîâàòûé îòòåíîê, íàøè äîñòèæåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ íè÷òîæíûìè, ìå÷òû íåëåïûìè, à ýíåðãèÿ êóäà-òî óõîäèò ïîñëå êîðîòêîãî ðàçãîâîðà.
È õî÷åòñÿ ëå÷ü ëèöîì ê ñòåíå è íå øåâåëèòüñÿ. È ïëàêàòü õîòÿ ïëàêàòü âðîäå íå èç-çà ÷åãî. È áîðîòüñÿ ñ ìó÷èòåëüíîé òðåâîãîé, õîòÿ è äëÿ íåå íåò îáúåêòèâíûõ ïðè÷èí.
Ýòî ñëåäñòâèå òîêñè÷åñêîãî îáùåíèÿ.
Áûâàþò òîêñè÷åñêèå ãàçû: çàðèí, èïðèò. Èëè ÿäîâèòûå õèìèêàëèè, ðàçúåäàþùèå âñå âîêðóã ïðèìåðíî òàê äåéñòâóåò íà íàñ òîêñè÷åñêîå îáùåíèå.
×èíãèç Àéòìàòîâ ñêàçàë, ÷òî æåëóäîê îò èñïîð÷åííîé ïèùè ìîæåò ñòîøíèòü. Ýòî ðåàêöèÿ çäîðîâîãî îðãàíèçìà èçâåðãíóòü ÿä. À ìîçã íå ìîæåò èçâåðãíóòü ÿäîâèòûå èñïàðåíèÿ, ñëîâà, ìûñëè, ÷óâñòâà, èíôîðìàöèþ îí âñå âûíóæäåí ïîãëîùàòü è ïåðåðàáàòûâàòü. È òîøíîòà åñòü, êîíå÷íî, à ñïàñèòåëüíîãî èçâåðæåíèÿ íåò. Òîëüêî ó ìàëåíüêèõ äåòåé ïîñëå òîêñè÷åñêîãî îáùåíèÿ ìîæåò ñëó÷èòüñÿ «ïñèõè÷åñêèé âûáðîñ» – èñòåðèêà. Âçðîñëûé ÷åëîâåê ñäåðæàí, âîñïèòàí, ïðèó÷åí êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ðåàêöèè; íî îùóùåíèå «ìîðàëüíîé òîøíîòû» – áåçîøèáî÷íûé ïðèçíàê òîêñè÷åñêîãî îáùåíèÿ.
Òîêñè÷åñêèå îòíîøåíèÿ ìîãóò âîçíèêàòü ñ òîêñè÷íûìè ëþäüìè â ïðîñòîðå÷èè óòâåðäèëñÿ òåðìèí «ýíåðãåòè÷åñêèé âàìïèð». Íà âèä ýòî âïîëíå íîðìàëüíûå ëþäè, äîâîëüíî óñïåøíî ôóíêöèîíèðóþùèå â ñîöèóìå; âîò òîëüêî äëÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòè îíè èñïîëüçóþò ÷óæóþ ýíåðãèþ.
Ñýì Âàíêèí èñïîëüçóåò ñëîâî «íàðöèññ»; âïðî÷åì, äåëî íå â îïðåäåëåíèè, à â ñâîéñòâàõ òàêîãî ÷åëîâåêà. Îí îòëè÷íî óìååò âñòóïàòü â îòíîøåíèÿ, âûçûâàòü äîâåðèå è äàæå ñî÷óâñòâèå; ýòî ïðèñóùå ïðàêòè÷åñêè âñåì êðîâîñîñóùèì äëÿ íà÷àëà îíè âïðûñêèâàþò îáåçáîëèâàþùóþ æèäêîñòü èëè âîâñå ñëåãêà ïàðàëèçóþò æåðòâó ÿäîâèòûìè èñïàðåíèÿìè ëåãêèé íàðêîç, ãèïíîç Ýòî íåîáõîäèìî, ÷òîáû ïðåîäîëåòü ñîïðîòèâëåíèå.
È «ôàñàä» òîêñè÷åñêîãî ÷åëîâåêà âïîëíå ïðèÿòåí è êðàñèâ, äàæå ñëèøêîì, êàê ïðÿíè÷íûé äîìèê.  åãî æèçíè áûëè ÿðêèå è äðàìàòè÷åñêèå ñîáûòèÿ, òðàãåäèè äàæå, óòðàòû è íåñ÷àñòüÿ, êîòîðûå îí ñ ÷åñòüþ ïåðåæèë. Áûëè è ïðåñëåäîâàòåëè, âðàãè, êîòîðûå äî ñèõ ïîð ïðè÷èíÿþò åìó ìíîãî çëà è ñëåäÿò çà åãî óñïåõàìè. Îí ìíîãîãî äîñòèã â ïðîøëîì. È ïîëüçîâàëñÿ óâàæåíèåì, çàñëóæåííûìè ïî÷åñòÿìè.
Âñå ïðèçíàþò çàñëóãè òàêîãî ÷åëîâåêà; íî ñóäüáà æåñòîêà! È â æèçíè ãåðîÿ èëè ãåðîèíè ïðîäîëæàþòñÿ äðàìû, â êîòîðûõ âû äîëæíû ïðèíÿòü èñêðåííåå ó÷àñòèå áåç âñÿêèõ ïðîñüá, ïðîñòî ïîðàæåííûå óäàðàìè ñóäüáû, êîòîðûå òàê è ñûïëþòñÿ íà âàøåãî çíàêîìîãî. È ñàìî ïîíÿòíî, ÷òî â ëþáîé ÷àñ äíÿ è íî÷è âû äîëæíû îêàçàòü ïîìîùü: âûñëóøàòü, ïîääåðæàòü, ïîäåëèòüñÿ ðåñóðñàìè, ïñèõè÷åñêèìè èëè ìàòåðèàëüíûìè
Íàïðèìåð, ãåðîèíÿ ïîðóãàëàñü ñ êîâàðíûì è æåñòîêèì ìóæåì. Èëè ñëîìàëà íîãîòü. Èëè íà íåå êîñî ïîñìîòðåëà êîëëåãà íà ðàáîòå âñå ýòî ïîâîä íåìåäëåííî âòÿíóòü âàñ â ðåøåíèå ãëîáàëüíîé ïðîáëåìû. Äðàìàòèçàöèÿ ñàìûõ îáûäåííûõ è íè÷òîæíûõ ïðîèñøåñòâèé ãèïíîòèçèðóåò ñîáåñåäíèêà, õîòÿ ñ íèì ëè÷íî ïðîèñõîäÿò êóäà áîëåå ñåðüåçíûå ñîáûòèÿ, à â ïîìîùè è âíèìàíèè îí íóæäàåòñÿ íå ìåíüøå, à èíîãäà è áîëüøå, ÷åì òîêñè÷åñêàÿ ëè÷íîñòü.
Ãðîìàäíîå «ýãî» çëîêà÷åñòâåííîãî íàðöèññà ïîòðåáëÿåò ÷óæèå âðåìÿ è ýíåðãèþ, êàê ÷åðíàÿ äûðà. È âû óáåæäàåòåñü, ÷òî ýòîìó ïåðñîíàæó ñîâåðøåííî íåò äåëà äî âàøèõ ïðîáëåì; îí ãîâîðèò òîëüêî î ñåáå.
Ïîïûòêè ïðåðâàòü îáùåíèå òîêñè÷íûé ÷åëîâåê âîñïðèíèìàåò êàê îñêîðáëåíèå; îí íåìåäëåííî íà÷èíàåò òðåáîâàòü îòâåòà ïî÷åìó âû íå îòâåòèëè íà çâîíîê? Ïî÷åìó íå íàïèñàëè ñîîáùåíèå èëè íàïèñàëè íå ñðàçó? Ðàçâå âû íå ïîíèìàåòå, ÷òî äðóæáà íàëàãàåò îáÿçàòåëüñòâà? Èçâîëüòå îáúÿñíèòüñÿ! Ñëîâî «íåò» â åãî ñàìîì ïðîñòîì è îáûäåííîì çíà÷åíèè òîêñè÷åñêèé íàðöèññ íå ïîíèìàåò è íå õî÷åò ïîíèìàòü. À åñëè âû äî ýòîãî ïðîñòîäóøíî çàâåëè ñ íèì «äðóæáó» èëè ëè÷íûå îòíîøåíèÿ òîêñè÷åñêàÿ ëè÷íîñòü íà÷íåò íàêàçûâàòü âàñ è ïðåñëåäîâàòü, ïðèâëåêàÿ íà ñâîþ ñòîðîíó ïîñòîðîííèõ ëþäåé, çàðó÷èâøèñü ïîääåðæêîé ñîöèóìà.
È ñîâåòû «îòîéòè â ñòîðîíó» èíîãäà çâó÷àò èçäåâàòåëüñêè âû áû è ðàäû îòîéòè â ñòîðîíó, íî øàã âëåâî, øàã âïðàâî ýòî ïîïûòêà ê áåãñòâó, ïîñëå êîòîðîé òîêñè÷åñêèé ïåðñîíàæ èìååò ïðàâî ñòðåëÿòü íà ïîðàæåíèå. È, êàê âûÿñíÿåòñÿ, â ïðîøëîì îí ìíîãèõ «çàñòðåëèë»: èñïîðòèë äåëîâóþ è ëè÷íóþ ðåïóòàöèþ, äîâåë äî íåâðîçà è äåïðåññèè, ãîäàìè ñëåäèë è ïðåñëåäîâàë òîêñè÷åñêèå ëþäè íåîáû÷àéíî ìñòèòåëüíû, è âû òåïåðü áåãëûé ðàá, êîòîðîãî ëîâÿò äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîäâåðãíóòü æåñòêîìó íàêàçàíèþ.
È ëþäè ïîñëàáåå èäóò íà ïîâîäó ó òîêñè÷åñêîãî ðàáîâëàäåëüöà, ïîëàãàÿ, ÷òî ëó÷øå óñòóïèòü. Ïðåîäîëåâàÿ òîøíîòó, ïîãîâîðèòü, âûñëóøàòü, ïîääåðæàòü, ïîîáåùàòü, ïîâîñòîðãàòüñÿ äîñòèæåíèÿìè – è âñå.
Ïñèõîëîãè÷åñêîå ðàáñòâî ìîæåò äëèòüñÿ âñþ æèçíü, èñêàæàÿ æèçíü è ïñèõèêó æåðòâû. Ðâàòü íàäî ñðàçó, õîòÿ ýòî íå òàê ïðîñòî êëåù âïèâàåòñÿ èçî âñåõ ñèë. Åäèíñòâåííûé ñïîñîá ëèøèòü åãî êèñëîðîäà, òîãäà õâàòêà îñëàáíåò.
Äëÿ íà÷àëà íàäî èçáàâèòüñÿ îò ÷óâñòâà âèíû, êîòîðîå óñïåøíî ïðèâèâàåò âàì òîêñè÷åñêèé ÷åëîâåê. ×óâñòâî âèíû íè÷åãî îáùåãî íå èìååò ñ ñîâåñòüþ:
ñîâåñòü ðåãóëèðóåò ÷åëîâå÷åñêèå îòíîøåíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ íîðìàìè ìîðàëè;
÷óâñòâî âèíû ñâÿçàíî ñ êîíêðåòíûì ÷åëîâåêîì, ÷üè èíòåðåñû âû ÿêîáû óùåìèëè.
Íåäàðîì «âèíîé» ðàíüøå íàçûâàëñÿ ðàçìåð äåíåæíîãî øòðàôà, ñêàæåì, çà óáèéñòâî óáèë, ïðèçíàë «âèíó», çàïëàòèë «âèíó» – äâå ñåðåáðÿíûõ ãðèâíû. Öåíû âèíû áûëè âïîëíå ïðèåìëåìûìè, ìîãëè è ñäà÷ó îòñ÷èòàòü èëè ðàçðåøèòü åùå ÷òî-íèáóäü ïîäåøåâëå ñîòâîðèòü
Ïîýòîìó íàðöèññó òàê âàæíî çàñòàâèòü âàñ ïðèíÿòü âèíó è ïëàòèòü, ïëàòèòü, ïëàòèòü.
Íè÷åãî ñ íèì áåç âàñ íå ñëó÷èòñÿ, ïðåêðàñíî îí èëè îíà áåç âàñ îáîéäóòñÿ òîêñè÷åñêèå ëþäè ñ äåòñòâà ñ ëåãêîñòüþ íàõîäÿò íîâûõ æåðòâ, êàê êîìàðû èëè ïèÿâêè. È íàèâíî äóìàòü, ÷òî áåäíûé êîìàð èëè ïàóê óìðåò ñ ãîëîäó, åñëè âû íå äàäèòå åìó íàïèòüñÿ êðîâè; ýòè ñóùåñòâà îòëè÷íî ôóíêöèîíèðóþò è íàõîäÿò ïèùó.  ìèðå òàê ìíîãî äîáðûõ è äîâåð÷èâûõ ëþäåé!
À âîò î ñåáå ñòîèò ïîáåñïîêîèòüñÿ; íàðöèññ áåñïîùàäåí ê òåì, êòî åãî áðîñàåò, óìàëÿÿ ýòèì åãî ãðàíäèîçíîå «ÿ». Íî ÷åì ðàíüøå âû ïðåêðàòèòå îáùåíèå, òåì ëó÷øå.
Ïî îïûòó ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ñàìûå ïðîñòûå è èñêðåííèå ñëîâà ìîãóò îêàçàòüñÿ ñàìûìè äåéñòâåííûìè; íàäî ñòàòü ðåáåíêîì. Ðåáåíîê öåëîñòåí, çàùèùåí ýòîé öåëîñòíîñòüþ; åãî åùå ìîæåò «òîøíèòü» ýìîöèîíàëüíî; è ðåáåíîê èñêðåííå ìîæåò ñêàçàòü: «Ìíå ïëîõî. Ìåíÿ òîøíèò ïî÷åìó-òî è ãîëîâà áîëèò. Ñ âàìè ÷òî-òî íå òàê. ß íå ìîãó îáúÿñíèòü, íî ìíå íåõîðîøî ïîñëå îáùåíèÿ ñ âàìè, íå çíàþ, ÷òî ñî ìíîé»
Äåéñòâèòåëüíî, âîçðàçèòü íå÷åãî; òîêñè÷åñêèé ÷åëîâåê ìîæåò âñåì ìàíèïóëèðîâàòü è âñåãî äîáèâàòüñÿ óãðîçàìè, øàíòàæîì, äàâëåíèåì íà æàëîñòü íî ÷òî ñêàæåøü ïîñëå ïðîñòûõ è èñêðåííèõ ñëîâ «ÿ ïîñëå òîãî, êàê ñ âàìè ïîãîâîðþ, î÷åíü ïëîõî ñåáÿ ÷óâñòâóþ!».
Êîíå÷íî, áóäóò ñëîâà âðîäå «à îáî ìíå âû ïîäóìàëè? Ìíå-òî êàêîâî îñòàòüñÿ îäèí íà îäèí ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè!», – íî áîëüøå ñêàçàòü óïûðþ íå÷åãî.
Ïîçèöèÿ ðåáåíêà â äàííîì ñëó÷àå íåïîêîëåáèìà, åñëè èçáåæàòü äèñêóññèè è îáñóæäåíèÿ, â êîòîðûõ âàñ â äâà ñ÷åòà óáåäÿò, ÷òî âàì ñîâñåì íå ïëîõî! Íàîáîðîò, õîðîøî! À åñëè ïëîõî ïîëåæèòå ïÿòü ìèíóò, è âñå ïðîéäåò!
Òóò åñòü îäíà òîíêîñòü íàðöèññ ñòðàøíî áîèòñÿ çà ñåáÿ. Íà âàñ åìó ñîâåðøåííî íàïëåâàòü, åñòåñòâåííî. Íî âîò íå ñâÿçàíî ëè óõóäøåíèå âàøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ ñ óãðîçîé äëÿ ñàìîãî òîêñè÷íîãî ÷åëîâåêà? Âäðóã ñ íèì ÷òî-òî ïëîõîå, óãðîæàþùåå ïðîèñõîäèò? À âû ýòàêèé ìàðêåð, ãðàäóñíèê èëè òîíîìåòð, êîòîðûé óêàçûâàåò íà íåáëàãîïîëó÷èå? Ñòðàõ çà ñåáÿ ìîæåò çàñòàâèòü òîêñè÷åñêîãî íàðöèññà îñòàâèòü âàñ â ïîêîå è ïîèñêàòü íîâóþ æåðòâó, ïîëíóþ ñâåæåé ýíåðãèè.
Ýòîò ìåòîä «äåòñêîé íåïîñðåäñòâåííîñòè» äëÿ îòïóãèâàíèÿ òîêñè÷åñêîãî íàðöèññà ðàáîòàåò, êîíå÷íî, òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ðå÷ü èäåò î ïîñòîðîííåì ÷åëîâåêå. È òî òîëüêî íà ðàííåé ñòàäèè, ïîêà âû íå óâÿçëè â ïàòîëîãè÷åñêèõ è ðàçðóøèòåëüíûõ îòíîøåíèÿõ. Òîêñè÷íûé ÷åëîâåê î÷åíü áûñòðî ðàçðóøàåò ïñèõîëîãè÷åñêèå çàùèòû è ãðàíèöû ëè÷íîñòè, ïðåòåíäóåò íà ðîëü «åäèíñòâåííîãî äðóãà», «âîçëþáëåííîãî», «âåðíîãî òîâàðèùà», õîòÿ âû ñîâåðøåííî íå ãîòîâû áûëè åìó ýòîò òèòóë ïðåäëîæèòü îí åãî óçóðïèðîâàë áåç âàøåãî ñîãëàñèÿ, «ïðîäàâëèâàÿ» âàñ ïîòèõîíüêó-ïîìàëåíüêó.
È îòëè÷íî íàïèñàë îäèí ïñèõîëîã, õîòÿ è ñòðàííî, íà ïåðâûé âçãëÿä ñåãîäíÿ âû êåôèð ñîãëàñèòåñü âûïèòü íà íî÷ü ïî òðåáîâàíèþ íàðöèññà, à ÷åðåç ìåñÿö âîçüìåòå êðåäèò â äåñÿòü òûñÿ÷ äîëëàðîâ äëÿ íåãî.
Âñå íà÷èíàåòñÿ ñ ïåðâîé óñòóïêè, ñ ïåðâîãî ñîãëàñèÿ, ñ ïåðâîãî ðàçãîâîðà î ïðîáëåìàõ íàðöèññà â íåóäîáíîå äëÿ âàñ âðåìÿ Ýòî òåððîðèñò, â õîäå îáùåíèÿ ñ êîòîðûì ìîæåò ðàçâèòüñÿ «Ñòîêãîëüìñêèé ñèíäðîì» – æåðòâû ïðèâûêàëè ê àãðåññîðàì è äàæå íà÷èíàëè çàùèùàòü èõ, òàêîé âîò ïàðàäîêñ. È òðåáîâàëàñü äëèòåëüíàÿ ðàáîòà ïñèõîëîãà, ÷òîáû «îòðåçâèòü» áûâøåãî çàëîæíèêà è ñíîâà íà÷àòü îòëè÷àòü äîáðî îò çëà, çàùèùàòü ñâîè ëè÷íûå ãðàíèöû îò ïîñÿãàòåëüñòâ.
Ñðàâíåíèå ñ òåððîðèñòîì âïîëíå ïðèåìëåìî; íåäàðîì îäèí èç ñîâåòîâ äëÿ èçáåæàíèÿ ðàáñòâà íå ñìîòðåòü íàðöèññó â ãëàçà, îòâîäèòü âçãëÿä. Òî÷íî òàêîé æå ñîâåò âîåííûå äàþò òåì, êòî ñòàë çàëîæíèêîì òåððîðèñòîâ ïðèâëåêàòü êàê ìîæíî ìåíüøå âíèìàíèÿ è íå ñìîòðåòü â ãëàçà àãðåññîðàì.
Íî â öåëîì, ñïîñîáû èçáàâèòüñÿ îò òîêñè÷åñêîãî îáùåíèÿ åñòü, åñëè ðå÷ü èäåò î ïîñòîðîííèõ ëþäÿõ.
Ãîðàçäî îïàñíåå, êîíå÷íî, òîêñè÷íûå ëþäè, ñ êîòîðûìè âîëåþ ñóäüáû ìû îêàçàëèñü â ðîäñòâåííûõ îòíîøåíèÿõ. Ýòî ìîãóò áûòü ðîäèòåëè, áðàòüÿ, ñåñòðû, äðóãèå ðîäñòâåííèêè, íî èì ïðèñóùè òå æå íàðöèññè÷åñêèå îñîáåííîñòè: ïîëíîå ýìîöèîíàëüíîå ïðåçðåíèå ê íóæäàì è ýìîöèÿì ðåáåíêà. Õîòÿ ýòî ïðåçðåíèå è áåçðàçëè÷èå ìîæåò ñî÷åòàòüñÿ ñ ïîâûøåííîé çàáîòîé è âíèìàíèåì îíè, â ñâîþ î÷åðåäü, òîæå àãðåññèâíû è òîêñè÷íû.
Òîêñè÷íûå íàðöèññû ëèøåíû ýìïàòèè, ñïîñîáíîñòè âîñïðèíèìàòü ÷óâñòâà äðóãîãî ÷åëîâåêà íà óðîâíå äóøè õîòÿ ñ èíòåëëåêòîì ó íèõ âñå â ïîðÿäêå. Äðóãèå ëþäè ýòî êóêëû. È îòíîøåíèå òîêñè÷íûõ ðîäèòåëåé ê ðåáåíêó ýòî îòíîøåíèå ðåáåíêà ê êóêëå.
Áûë òàêîé ýêñïåðèìåíò, î÷åíü ïðîñòîé ðåáåíêà ñàæàëè íàïðîòèâ êóêëû è ïðåäëàãàëè îïèñàòü, ÷òî îí âèäèò. Äèòÿ áåñõèòðîñòíî îïèñûâàëî èíòåðüåð êîìíàòû. «À ÷òî âèäèò êóêëà?», – ñïðàøèâàë ýêñïåðèìåíòàòîð; ðåáåíîê ïðàâäèâî ñíîâà îïèñûâàë òî, ÷òî âèäèò îí ñàì. Åìó íåâäîìåê áûëî, ÷òî êóêëà âèäèò âñå ñîâåðøåííî èíà÷å
Íàðöèññ òàê è îñòàåòñÿ â ýòîì ñìûñëå ðåáåíêîì, óòðàòèâ äåòñêóþ èñêðåííîñòü è áåñõèòðîñòíîñòü, íî ñîõðàíèâ ýãîöåíòðèçì. È òàêèå ðîäèòåëè ìîãóò áóêâàëüíî ïðè÷èíèòü çëî ñâîèì äåòÿì, âîçìîæíî, íèñêîëüêî ýòîãî íå æåëàÿ.
Çäåñü ìû äîëæíû îïðåäåëèòüñÿ â äåôèíèöèÿõ. Åñòü «òîêñè÷íûå ëþäè», î êîòîðûõ ìû ãîâîðèëè ïðåæäå. À åñòü ëþäè îáû÷íûå, íîðìàëüíûå, ñïîñîáíûå íà ïðàâèëüíûå, õîðîøèå îòíîøåíèÿ; íî èìåííî ïî îòíîøåíèþ ê âàì îíè óìûøëåííî âåäóò ñåáÿ òîêñè÷íî êðàäóò, òàê ñêàçàòü, ýíåðãèþ. Êîòîðóþ ïîòîì âïîëíå äîáðîäóøíî îòíåñóò òåì, êòî èì ïî-íàñòîÿùåìó äîðîã.
Òàê ïàëà÷è, óìûâ îêðîâàâëåííûå ðóêè, íåñëè äîìîé âåùè êàçíåííûõ; äàðèëè èõ æåíàì, äåòÿì, ê êîòîðûì áûëè èñêðåííå ïðèâÿçàíû òàêîâ áûë îáû÷àé.
È òàêîé ÷åëîâåê óìûøëåííî íàñ «ãðàáèò» è «êàçíèò», ïèòàÿ ñâîå äðàãîöåííîå «ýãî», ÷òîáû åùå óñïåøíåå ôóíêöèîíèðîâàòü â êà÷åñòâå îòöà, ìóæà, ðàáîòíèêà
Èñòèííî òîêñè÷íûé ÷åëîâåê ðàñïðîñòðàíÿåò ÿä, êàê ïóøêèíñêèé àí÷àð, áåññîçíàòåëüíî, – îí òàêèì ðîäèëñÿ. È òðóäíî îáâèíÿòü ãëèñòà èëè êëåùà â òîì, ÷òî ñîñòàâëÿåò èõ ñóùíîñòü. Íî òðóäíî è íå ïîñî÷óâñòâîâàòü òåì, êòî íàõîäèòñÿ ðÿäîì ñ «àí÷àðîì», îñîáåííî åñëè ýòî äåòè, ó êîòîðûõ íåò íè îñîçíàíèÿ ñèòóàöèè, íè âîçìîæíîñòè âûáðàòüñÿ èç åãî ÿäîâèòîé òåíè
Òîêñèíû îáùåíèÿ ïðîÿâëÿþòñÿ â «îáâîëàêèâàþùåé àãðåññèè», êîòîðóþ íà ïåðâûé âçãëÿä òðóäíî ðàñïîçíàòü.
×òî àãðåññèâíîãî â òîì, ÷òî ìàìà ïðèåçæàåò â âàøó êâàðòèðó â âàøå îòñóòñòâèå è ïðèáèðàåòñÿ? Ñòèðàåò áåëüå, ìîåò ïîñóäó, ïåðåäâèãàåò ìåáåëü?
×òî ïëîõîãî â òîì, ÷òî ðîäèòåëè äåëàþò ðåìîíò â êîìíàòå ïîäðîñòêà, íå ïîñîâåòîâàâøèñü ñ íèì îíè æå íà ñâîè äåíüãè ðåìîíò äåëàþò! È â äíåâíèê çàãëÿíóëè ïîïóòíî ðàçâå òàì ÷òî-òî çàïðåùåííîå íàïèñàíî?
Èëè ìóæ ÷èòàåò ïåðåïèñêó æåíû â ÷àòå ðàçâå åé åñòü ÷òî ñêðûâàòü? Ìû æå áëèçêèå è ëþáÿùèå ëþäè, î êàêèõ ëè÷íûõ ãðàíèöàõ òû òîëêóåøü? Òåáå âñå êàæåòñÿ àãðåññèåé, íàäî æå! Ïîðà ê ïñèõèàòðó îáðàòèòüñÿ!
Âîò ýòî ïðåäëîæåíèå îáðàòèòüñÿ ê ïñèõèàòðó äàëüíåéøåå ïðîÿâëåíèå àãðåññèè, òàê íàçûâàåìûé «ãàçëàéòèíã».
 ñòðàøíîì ôèëüìå Õè÷êîêà æåíà ãîâîðèëà, ÷òî ãàçîâûå ëàìïû âå÷åðîì êàê-òî òóñêëî ãîðÿò, êàê-òî íåïðàâèëüíî. À ìóæ îòâå÷àë, ÷òî åé ýòî êàæåòñÿ; èëëþçèÿ è ãàëëþöèíàöèÿ, îáìàí çðåíèÿ! Íåñ÷àñòíàÿ æåíùèíà ÷óòü íå äîøëà äî ïñèõîçà, à ìóæ â ýòî âðåìÿ òàéíî øàðèëñÿ íà ÷åðäàêå èñêàë ñïðÿòàííûå äðàãîöåííîñòè. È âêëþ÷àë òàì ãàçîâûå ëàìïû, èç-çà ÷åãî íàïîð ãàçà â ñâåòèëüíèêàõ óìåíüøàëñÿ è ñâåò ìåðêíóë
«Ãàçëàéòèíã» – îäèí èç ïðèçíàêîâ òîêñè÷åñêîãî îáùåíèÿ, êîãäà âàì íàìåêàþò, ÷òî âû íå âïîëíå àäåêâàòíû. È ïðè÷èíà âàøåãî ðàçäðàæåíèÿ èëè ïîäîçðåíèé íå â ïîñòóïêàõ áëèçêîãî ÷åëîâåêà, à â âàøåé íåíîðìàëüíîé ðåàêöèè, íåâåðíîì âîñïðèÿòèè.
Òîêñè÷åñêîå îáùåíèå ïðîÿâëÿåòñÿ â îáåñöåíèâàíèè, êîãäà êàæäûé âàø óñïåõ äà ðàçâå ýòî óñïåõ?  æåëàíèè ãîâîðèòü òàê íàçûâàåìóþ «ïðàâäó â ãëàçà» – çàùèòèâ ñåáÿ ìàñêîé ïðàâäîëþáöà, áåçíàêàçàííî ïðîèçíîñèòü ñàìûå äèêèå îñêîðáëåíèÿ, ïðîèçíåñÿ ââîäíóþ ôðàçó: «Òû òîëüêî íå îáèæàéñÿ!» – ýòà ôðàçà áåçîøèáî÷íî óêàçûâàåò íà òîêñè÷åñêèå îòíîøåíèÿ.
Ñïîñîáîâ àãðåññèâíîãî è òîêñè÷åñêîãî âëèÿíèÿ ìàññà, âñå èõ ïåðå÷èñëèòü ìîæíî ëèøü â ãëîáàëüíîì èññëåäîâàíèè, íî ãëàâíûé ñìûñë òîêñè÷åñêèå îòíîøåíèÿ è òîêñè÷íûå ëþäè ðàçðóøàþò âàøè ëè÷íûå ãðàíèöû. Ñðàçó èëè ïîñòåïåííî, ãðóáî èëè ìÿãêî, îòêðûòî èëè òàéíî íî ýòî îñíîâíîé ïðèçíàê òîêñè÷åñêèõ îòíîøåíèé.
Ëè÷íûå ãðàíèöû îïðåäåëÿþò áåçîïàñíîñòü è ñàìîñòîÿòåëüíîñòü íàøåé ëè÷íîñòè, åå ñâîáîäó è ïîëíîöåííîå ôóíêöèîíèðîâàíèå â ìèðå. Î÷åíü ïîõîæå íà ãðàíèöû ãîñóäàðñòâà îíè åñòü, èõ íåîáõîäèìî îõðàíÿòü, à íàðóøèòü èõ ìîãóò òàéíî èëè îòêðûòî è àãðåññèâíî. Íî â ëþáîì ñëó÷àå ýòî óãðîæàåò áåçîïàñíîñòè ñòðàíû, ýòî àãðåññèÿ è óãðîçà.
Ëè÷íûå ãðàíèöû îïðåäåëÿþòñÿ íåâèäèìûìè ðåöåïòîðàìè; ëè÷íîñòü èíñòèíêòèâíî ðåøàåò, êàêàÿ äèñòàíöèÿ äîïóñòèìà ïðè îáùåíèè, ÷òî íàðóøàåò ãðàíèöû, ÷òî ïðè÷èíÿåò áîëü è òðåâîãó. È îùóùåíèå äèñêîìôîðòà ïðè îáùåíèè, ñàðòðîâñêîé «òîøíîòû» îò ÷åëîâåêà, ÷óâñòâî òðåâîãè, êàê ïðè ïåðåñå÷åíèè ìèííîãî ïîëÿ òî÷íûé ïðèçíàê, ÷òî ãðàíèöû «ïðîäàâëèâàþò» è íàðóøàþò. Ñîçíàòåëüíî èëè áåññîçíàòåëüíî ýòî îòäåëüíûé âîïðîñ, íî íåîáõîäèìî ïîñòóïàòü êàê ñ áîëüþ ïîíÿòü åå ïðè÷èíó, îòñòðàíèòüñÿ, åñëè ýòî âíåøíèé èñòî÷íèê, è ïðîéòè îáñëåäîâàíèå, åñëè èñòî÷íèê âíóòðåííèé.
Ïðîáëåìà òîêñè÷åñêèõ îòíîøåíèé ìîæåò ñòîèòü ÷åëîâåêó æèçíè è çäîðîâüÿ, ôèçè÷åñêîãî è ïñèõè÷åñêîãî. Äà è èñòèííî òîêñè÷íûå ëþäè ïîïðîñòó îïàñíû; èõ ïñèõèêà íàõîäèòñÿ â ïîãðàíè÷íîì ñîñòîÿíèè è â ëþáîé ìîìåíò èõ ýìîöèîíàëüíûå ðåàêöèè ìîãóò âûéòè èç-ïîä êîíòðîëÿ.
Ïðîòèâ ÿäîâèòûõ ãàçîâ åñòü àíòèäîòû, ïðîòèâîÿäèÿ, íî â êàæäîì êîíêðåòíîì ñëó÷àå êîíêðåòíîå ïðîòèâîÿäèå. À îò ÷óæèõ òîêñè÷íûõ ëþäåé íàäî ïîïðîñòó áåæàòü è îòêàçûâàòü èì â îáùåíèè, íå ïîääàâàÿñü íà äóøåðàçäèðàþùèå ðàññêàçû è «ñåðèàëû», â êîòîðûõ ìû ñîâåðøåííî íå õîòèì ïîëó÷èòü ðîëü óæ áîëüíî îíè îäíîîáðàçíûå è íèçêîïðîáíûå. Äà è ãëàâíûé ãåðîé òîêñè÷íûé íàðöèññ íå âûçûâàåò íè îäîáðåíèÿ, íè ñî÷óâñòâèÿ îïóáëèêîâàíî
Источник
Довольно часто после общения с людьми мы испытываем душевный подъём, лёгкое возбуждение, готовность к действиям, наполняемся оптимизмом, приобретаем спокойствие, повышается настроение. Но встречаются и другие случаи, когда после общения чувствуешь себя плохо, ощущается, что мы не приобрели, а потеряли. Словно нас истощили, высосали наши эмоциональные силы, лишили внутренней гармонии и вызвали в нас негативные эмоции. О второй категории людей и пойдёт речь в данной статье, именно их называют эмоциональными вампирами.
В данной статье вы найдёте ответы на такие вопросы:
- Признаки эмоционального (энергетического) «вампира».
- Основные типы «вампиров», после общения с которыми человек плохо себя чувствует.
- Как защищаться от эмоционального (энергетического вампира).
Прежде, чем начать говорить о признаках и способах защиты, необходимо понимать, что такие люди своими словами не просто истощают внутреннюю силу, они могут навредить человеку, чья самооценка и так была в шатком положении. Особенному воздействию, от таких личностей могут быть подвержены люди, которые могли не отойти от своей травмы, или тяжело далась победа над собой. Слова этих «вампиров» ранят и наносят вред, тому, кто зависим от чужого мнения, а также каждому, чью слабость они могут нащупать.
Вампиры словно сканируют человека, выявляя слабые места в его представлении о себе, и выдают свои зловредные высказывания, заставляя человека поверить в свои слова и вновь ощутить боль. От таких людей можно услышать фразы такого характера: «Милая, я смотрю, ты поправилась, твоя блузка стала тебе маловата» или «Ты слишком чувствительный для мужчины».
Признаки эмоционального вампира
Важно понимать, что встречать таких людей вы можете в разных кругах своих социальных контактов, это могут быть люди и среди ваших родственников, и коллег, знакомых, в дружбе и в романтических отношениях.
Основные признаки истощения, после встречи с вампиром:
- Настроение резко портится.
- Появляется желание выпить или поесть, причём питание в этот момент предполагается богатое углеводами, те самые «вкусняшки».
- Возникает ощущение подавленности.
- Вас может клонить в сон, ноги становятся слабыми, а голова тяжёлой.
- Внутри возникает чувство беспокойства, тревоги или разочарования.
Типы эмоциональных (энергетических) вампиров
Группировки носят лишь информационный характер для общего понимания, они не означают и не выделяют характер человека в чистом виде.
- Самовлюблённые вампиры (тип личности – нарциссы)
Для этого человека свойственно гипертрофированное чувство собственной значимости и избранности. Поэтому он в первую очередь жаждет внимания и восхищения. В картине его мира имеется лишь представление об его исключительности и поэтому всё всегда только для него. Такой человек сильно ограничен в способности любить и выражать эмпатию по отношению к другому. Ему важно, чтобы следовали его принципу “всё сначала ему”. Всё ваше внимание, силы, желания и стремления должны быть направлены на то, чтобы восхищаться этим человеком и заботиться о нём. Если вы этого не будете выполнять, то вампир-нарцисс будет наказывать вас – своими словами, действиями. Он станет холодным и сдержанным по отношению к вам, может игнорировать вас и не воспринимать, как личность, всячески пытаясь принизить ваши чувства и мысли.
Как вы можете защитить себя в данном случае?
Если вы для себя определили, что в вашем окружении есть такой человек и взаимодействия с ним вам не избежать, то, следующий подход поможет вам понять, как лучше коммуницировать, не расходуя свои внутренние ресурсы и не истощая себя.
Вам необходимо понимать, что эмоционально они ограниченные люди, поэтому имейте по отношению к ним реалистичные ожидания. Они не перестанут быть эгоистами и не станут любить вас без всяких условий. Не ставьте свою самооценку в зависимость от их слов и поступков, не доверяйте и не делитесь с ними своими сокровенными чувствами. При таком подходе вы будете в безопасности от эмоционального истощения после общения с ними. Или обезопасите себя, находясь в отношениях с таким человеком.
2. «Нытики» или жертвы
Для данного типа людей в общении характерно постоянно жаловаться на то, что весь мир настроен против них. Все обстоятельства, сама судьба и все возможные внешние факторы являются причинами их несчастий. Все их речи носят один общий смысл: «ах, какой же я бедный и несчастный».
Обычно они используют других, как контейнер, в который хотят слить весь свой негатив, забрав ваш позитивный настрой. И оставить при этом вас наедине с тем, что они на вас слили.
Как вы можете защитить себя в данном случае?
В общении с людьми такого типа необходимо уметь устанавливать и определять собственные границы. На примере это звучит и выглядит следующим образом. Выслушиваете кратко своего друга, партнёра или родственника, а потом сообщите: «Я тебя люблю, но готов слушать только несколько минут, если ты не хочешь обсуждать решение».
Если человек для вас не из столь близкого круга родственных отношений, допустим, ваш коллега на работе – вампир, то защита ваша будет следующая. Выразив своё сочувствие по его ситуации, можно сказать: «Из любой ситуации можно найти выход, стоит лишь подумать над решением». А затем добавить о том, что вам важно вернуться к работе, ведь сроки выполнения никто не отменял.
Данные слова не являются универсальными и в каждом случае всё индивидуально, но я думаю, сам смысл вам понятен.
3. Диктатор
Эти люди с упорством пытаются контролировать всё и всех. Они лучше всех знают, как остальным следует себя вести в различных ситуациях и что при этом чувствовать. Что бы ни происходило в жизни, на всё у них есть своё мнение. В отношениях и диалоге им главное контролировать партнёра или собеседника. Ваши чувства будут считать необоснованными или не имеющими значения в том случае, если они не вписываются в их правила.
В диалоге вы можете определить их по следующим словам, так как они часто начинают именно с этого: «Ты знаешь, что тебе нужно?», а затем вы получите в подробностях их собственную инструкцию на то, как вы должны действовать. А вы в конечном итоге, после диалога с таким человеком будете испытывать чувство обиды и униженности.
Как вы можете защитить себя в данном случае?
Не пытайтесь контролировать диктатора. В беседе выражайте здоровую уверенность в себе. Не вступайте в конфронтацию, указывая на то, что ему самому необходимо сделать. Для построения диалога с такого рода людьми подойдут следующие слова: «Я ценю ваши советы, но мне необходимо поработать над этим самому». Опять же будьте уверены в себе и не играйте роли жертвы, которой требуются указания и контроль.
4. Подавитель
Таких людей совсем не интересуют ваши мысли, чувства или мнения. Для них важно лишь высказать всё, что они думают, про любое событие. Диалоги с ними протекают по принципу: он говорит, а вы ждёте паузу, чтобы вставить своё слово, но очень часто такая пауза и не наступает. Физически они придвигаются так близко, что просто начинают дышать на вас, с каждым вашим шагом назад, они будут подходить ближе.
Как вы можете защитить себя в данном случае?
Такие люди не обращают внимания на невербальные знаки, сколько бы вы не скрещивали руки на груди или разворачивались в сторону двери – они этого не поймут. Лишь прямой текст заставит их остановиться и обратить на вас внимание. Если вы не желаете испытать эмоционального опустошения после беседы с таким человеком, то прерывайте его монолог и высказывайтесь предельно ясно и недвусмысленно. На практике это выглядит следующим образом. Вы слушаете несколько минут, затем вежливо говорите: «Я не воспитан перебивать, но мне необходимо поговорить с другими людьми/у меня работа/назначена встреча/мне нужно идти».
Если это человек из вашего близкого круга, то вы вежливо говорите: « Я бы очень хотел, чтобы ты разрешила мне сказать тебе пару слов, потому что мне есть что добавить к нашему разговору». Старайтесь произнести нейтральным голосом и тогда вас выслушают гораздо более благосклонно.
5. Драматизатор
Эти люди склоны описывать и переживать мелочи и незначительные события как сногсшибательные драмы. Каждый свой чих они преподносят словами, что в прошлый раз «я чуть не умерла». Очень часто после общения с такими людьми, где драматизировалась любая бытовая ситуация, мы испытываем усталость и истощённость.
Как вы можете защитить себя в данном случае?
Таким людям важен ваш эмоциональный отклик на их слова, чем больше невербальных сигналов исходит от вас, тем больше драмы от них. “Вампиру”-драматизатору важен сопереживающий зритель/слушатель, так он насыщает свои события и себя вашей энергией. Но черпать её из невозмутимости у него нет возможности. Поэтому сохраняйте спокойствие и сделайте несколько глубоких вдохов. Это поможет вам сохранить своё нормальное состояние и не впасть в актёрство, подыгрывая разворачивающейся перед вами мелодраме. Установите доброжелательные, но твёрдые границы. Скажите, например, так: «Я сочувствую всем вашим неудачам, но выполнение условий договора, прежде всего».
Заключение
Чтобы меньше чувствовать свою усталость и опустошённость после взаимодействий с некоторыми людьми, поднять свою жизненную энергию, а вернее не расходовать её впустую, проведите «инвентаризацию» круга людей с которыми вы вступаете в контакт. Определите для себя людей, которые наполняют вас оптимизмом, заряжают вас, мотивируют и разделяют ваши взгляды. И определите тех, кто отбирает у вас эту энергию, найдите в своём окружении тех самых энергетических вампиров и постарайтесь снизить количество проведённого времени с ними, если это сделать затруднительно, то примените в своей жизни, указанные в статье рекомендации. Помните, в жизни для каждого всё индивидуально, не бывает одного верного решения для всех и на все случаи жизни. Поэтому важно понимать принцип, а не выучить фразу.
Добра вам и успехов!
Источник