После принятия ванны болят ноги
Что делать, если отекают ноги? 10 советов
Ноги отекают у многих, и страдают этим недугом обычно полные люди. Большинство ошибочно считает, что это косметическая проблема, появляющаяся из-за употребления большого количества жидкости.
Отекают ноги? Узнай причину!
Если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных причин можно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.
Отекают ноги: главная причина
Отекают ноги в основном из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому способствует генетическая предрасположенность, неправильное питание, слабая физическая активность. Постепенно вена становится слабее и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.
Кровь начинает застаиваться, а венки постепенно растягиваться, вследствие этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Поэтому, если ваши ноги отекают, это говорит о том, что в вашей системе кровообращения есть нарушения – венозная недостаточность.
Сначала в ногах появляется ощущение, будто они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают синие венки.
Если венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более серьезные проблемы, например, флебит – венозный тромбоз. Позже могут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.
Отекают ноги: другие причины
Также причинами отеков ног могут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, большая нагрузка на ноги и проблемы с почками.
Если в основном отекают лодыжки ног, это весомый повод обратиться к врачу, так как это может быть признаки серьезного заболевания – сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног также вызывают проблемы с сосудами. А у пожилых людей чаще всего отек бывает вызван кардиологическими заболеваниями.
Распознать варикозное расширение вен можно по характерным капиллярам и венкам на ногах, если отеки ног сопровождаются тяжестью, особую угрозу это представляет тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в сего не искать причину отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию врача. Желательно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.
Что делать если отекают ноги
- Если причина отеков носит ортопедический характер, то в этом случае важно правильно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука также нежелательно. Лучше всего найти удобную обувь на небольшом каблучке, она также должна быть достаточно свободной и широкой, чтобы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении.
- Хорошим подспорьем в решении проблемы варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение специальных лечебных компрессионных гольф и колготок. Они помогут сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут способствовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее слабая – в верхней части, это способствует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать именно гольфы или колготки, так как чулки противопоказаны при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.
- Чтобы справиться с отеками старайтесь не пить много жидкости после семи вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для этой цели хорошо использовать отвары лекарственных растений. Очень эффективен при отеках ног, а также почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины можно прикладывать на варикозные узелки на ногах.
Отекают ноги: мочегонные средства
- Также отличным мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Можете приготовить такой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 минут, затем процедите. Пейте 3 дня с перерывами на 1 день по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Проведите курс в течение трех недель.
- Также поможет растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в день. После 3 дней перерыва курс можно повторить.
Еще 2 способа для борьбы с отеками ног
- Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду можно также добавить морскую или обычную поваренную соль, либо несколько ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 минут – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
- Для снятия отеков также подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и оставьте на 30 минут, затем смойте. При наличии варикозного расширения вен очень важно избегать принятия горячих ванн и душа, так как горячая вода способствует застою крови и расширяет сосуды.
Ноги отекают: как это предотвратить?
Чтобы предотвратить отеки и тяжесть в ногах регулярно выполняйте комплекс упражнений.
- Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой. Встаньте на носочки и стойте так несколько секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
- Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и затем резко разогните их.
- Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.
Если ноги отекают, можно применять мази
Также для борьбы с отеками ног стоит приобрести специальные мази:троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них содержатся вещества гепарин и рутин, укрепляющие капиллярную систему. Также хорошо подходят мази на основе конского каштана.
Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, отлично подойдет аквааэробика. Также бросайте курить, так как негативно влияет на стенки сосудов, замедляя кровоток.
Источник
В процессе лечения онкологии, в некоторых случаях бывает, что после химиотерапии болят ноги. Данный синдром имеет место быть в современной практике, в данной статье команда профессиональных онкологов, специально для ресурса OncologyPro.ru освятит причины болей и как можно от них избавиться. Если химиотерапия является частью лечения рака, следует помнить, что побочные эффекты могут включать в себя симптомы, которые влияют на ноги. Наиболее часто встречается ладонно-подошвенный синдром, вызванный периферической невропатией. Ладонно-подошвенный синдром обычно проявляется как покраснение, отек и боль ладоней рук и подошв ног. Иногда это состояние сопровождается волдырями, шелушением кожи, и высыпанием. Временами подобное происходит в других областях, включая колено и локоть.
Профилактика и лечение
Ладонно-подошвенный синдром трудно предотвратить, поскольку это вызвано спасательной терапией рака. Эффективные методов лечения не были подтверждены с помощью клинических испытаний, хотя недавнее небольшое исследование показало, что с использованием хлоргидрат алюминия в качестве антиперспиранта, уменьшить тяжесть состояния.
Некоторые результаты также были достигнуты, при использовании пероральных доз витамина Е. Боли после химиотерапии могут изменить обычную повседневную деятельность пациента.
Рекомендации:
- Избегайте длительного воздействия рук и ног в горячей воде, мытья посуды, душа, ванны.
- Короткие процедуры в теплой воде приведут к снижению воздействия на подошвы ваших ног препарата.
- Перчатки для мытья посуды не следует носить, как резина будет удерживать тепло ладони.
- Избегайте повышенного давления на подошвы ног или ладони.
- Не перегружайте ноги ходьбой на длинные расстояния, аэробикой, прыжками.
- Пациент должен избегать использования садовых инструментов, бытовых инструментов, такие как отвертки, чтобы не сдавливать руку твердой поверхностью.
- Нарезка ножом также может вызвать чрезмерное давление и трение ладони.
- Холод может обеспечить временное облегчение боли.
- Витамин B6 (пиридоксин) может быть полезным для профилактики и лечения ладонно-подошвенного синдрома.
В тяжелых случаях химиотерапия может быть приостановлена или дозы снижены, пока симптомы не станут менее болезненными. Лекарственные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и другие средства могут быть предписаны, чтобы помочь облегчить боли после химиотерапии.
Устраняются боли после химиотерапии при помощи обезболивающих препаратов: Парацетамол, Ибупрофен, Диклофенак.
Какие препараты, будет принимать больной и в каких дозах, решает только врач онколог! Терапия каждого пациента во многом зависит от классификации раковой опухоли.
Классификация осложнения
Национальный институт рака имеет простую систему классификации для различных уровней тяжести ладонно-подошвенного синдрома:
1 класс — изменения кожи или дерматит без боли.
2 класс — изменения кожи с болью, которое не мешают функционированию рук или ног.
3 класс — изменения кожи с болью, которое мешает функционированию рук или ног.
Симптомы
Боли в ногах после химиотерапии часто сопровождаются симптомами:
- покраснение;
- отек ног;
- сыпь;
- могут ныть суставы;
- болеть мышцы;
- пузыри или мозоли на подошвах ног и ладонях;
- трудности при ходьбе из-за боли в ногах, и боли в руках;
- жжение или покалывание, также может быть симптомом невропатии, или повреждения нервов;
- болезненность или нежность ног.
В тяжелых случаях, ощущаются сильные боли в костях после химиотерапии, болят суставы. На ногах могут образоваться трещины, язвы или открытые язвы, что затрудняет ходьбу. Раковые клетки, которые распространились до кости могут секретировать (создавать) вещества, которые образуют другие клетки в костной ткани называемые остеокласты. Эти клетки поражают кость. Опухоли ослабляют кости, что может привести к осложнениям.
Примечание: Если пациент проходит курс химиотерапии, и есть эти симптомы, это не всегда означает, что он испытывает ладонно-подошвенный синдром. Подобные симптомы могут вызывать и другие обстоятельства. Например: если пациент регулярно занимается спортом или тяжелым физическим трудом.
Обратитесь к врачу, ортопеду или другому специалисту по поводу боли после химиотерапии, чтобы определить происхождение боли, дискомфорта и получить соответствующее лечение. Вы можете пройти диагностику: УЗИ, МРТ, КТ, рентген, чтобы узнать другие возможные причины боли в ногах.
Причины
Различные классы препаратов, используемых в химиотерапии рака молочной железы и других видов рака может вызвать ладонно-подошвенный синдром. Синдром чаще всего ассоциируется с 5 фторурацил (5ФУ), доксорубицином и цитарабина. Лекарственное средство от рака «Винкристин» вызывает боли в суставах после химиотерапии в костях.
Когда химиотерапевтические препараты попадают в клетки через мелкие сосуды капилляры в системе кровообращения, они вызывают повреждение не только злокачественных клеток, но и здоровых.
Поэтому болезненные симптомы могут быть вызваны даже под воздействием давления и трения от нормальной ходьбы и стояния на ногах, а также нормального использования рук. Возникновение болезненности в области суставов обусловлено артритом, который развивается вследствие токсического воздействия химиопрепаратов.
Источник
31.10.2019 | 16:23 | Joinfo.ua | Улизко Марина
Не обязательно посещать специалиста в спа-салоне, чтобы получить лечение, которое предоставит ряд преимуществ для здоровья. Сделать ванночку для ног можно с минимальными затратами и с ингредиентами, которые реально найти в любом домашнем хозяйстве.
Ножные ванны могут стимулировать кровообращение, помогают вылечить определенные заболевания и оказывают мощное влияние на психическое и физическое состояние человека, рассказывает Joinfo.ua.
Приятным дополнением является то, что для приготовления растворов можно по своему усмотрению изменять концентрацию ингредиентов и, таким образом, получать больше преимуществ и снижать риск раздражения кожи, вызванного добавлением химических веществ.
Представляем 14 рецептов волшебных ванн для ног, которые отлично подойдут для различных оздоровительных целей.
1. Контрастные ванны для отекших ног
Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго – холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.
2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха
Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.
Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.
3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса
Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.
4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня
Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.
Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение – петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.
5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц
Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.
6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей
Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.
7. Морская соль для уменьшения воспаления
Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.
Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.
8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи
Теплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет – сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.
Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.
9. Универсальная ванночка с уксусом
Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.
Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать эфирные масла, чтобы сделать сильный аромат уксуса более приятным.
10. Ванночка с огурцами для устранения отеков
Это домашнее лечение отлично подходит для отекших ног и скованности. Огурец также делает кожу очень освеженной и приятной на ощупь. Нужно нарезать овощ тонкими ломтиками. Либо положить их непосредственно на ноги и зафиксировать не тугой повязкой (снять их через 20-30 минут), либо просто выдавить огуречный сок, добавить его в ванну с водой и опустить в нее ноги. В обоих случаях гарантирован отличный результат.
11. Ванночка с глицерином для смягчения натоптышей
Всем хорошо известно, что глицерин обладает ранозаживляющим и увлажняющим свойствами. Поэтому, именно он будет очень кстати для смягчения огрубевшей кожи на пятках. Для приготовления ванны необходимо в 3 литрах теплой воды растворить 3 чайные ложки глицерина. Продолжительность процедуры – 15 минут.
12. Хвойная ванночка при простуде
Обеспечить снятие симптомов простуды (насморка, заложенности в носу, першения в горле), усталости и отечности ног может ванна с хвойным экстрактом. Для ее приготовления необходимо на 3 столовые ложки морской соли капнуть хвойное эфирное масло, затем развести ее в трех литрах хорошо теплой воды. Опустить ноги в ванночку на полчаса. Однако не стоит забывать, что при гипертермии теплые ножные ванны не рекомендуются.
13. Липа и ромашка от усталости
Эффективным средством от усталости ног будут ножные ванны с цветами липы и ромашки. В большую миску необходимо положить 2 столовые ложки сухого сырья, залить одним литром кипятка и заваривать 5-10 минут. После чего добавить еще один литр воды необходимой температуры и 2-3 столовые ложки меда. Парить ноги 15-20 минут.
14. Картофельная ванночка для смягчения кожи
Самым удивительным является то, что в этом рецепте используются не картофельные клубни, а их очистки. 300 грамм хорошо вымытых картофельных очисток отварить в большом количестве воды. После того, как отвар станет приемлемой температуры, можно начинать процедуру. Время воздействия 15-20 минут.
Хотя ванны для ног хорошо работают в самых разных случаях, важно помнить, что эти средства не могут заменить лекарства. Кроме того, те, у кого есть проблемы с легкими, аллергия, диабет, сердечные заболевания, низкое кровяное давление и некоторые другие заболевания, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться применять ножные ванны.
Берегите себя и будьте здоровы!
Источник