После родов болит поясница слева и отдает в ногу что это
Боли в спине после родов – нередкая причина обращения молодых мам к врачу. Казалось бы, после рождения ребенка все боли после избавления от нагрузки должны пройти.
Так почему же в теле ощущается болезненность и недомогание? Разберемся подробнее, нужно ли обращаться к доктору при возникновении болей в поясничных отделах позвоночника.
Боль в спине после родов – это допустимая норма или патология?
Восстановительные процессы организма занимают несколько месяцев даже у здорового организма. Боли в период вынашивания плода и после родов становятся интенсивнее в случае, если у женщины до начала беременности имелись проблемы со спиной.
При наличии проблем следует быть подготовленным к интенсивности симптоматики заболевания, потому что во время беременности нагрузка на позвоночник усиливается.
Возможные причины и болезни
Боли в пояснице после родов возникают по вполне естественным причинам:
- Женщина набирает вес по мере развития плода (в пределах 10-15 кг), в результате нагрузка на позвоночный столб увеличивается. После родов дискомфорт со временем уходит в зависимости от скорости восстановления организма.
- Изменение осанки в период беременности женщины. Во время вынашивания плода женщине приходится отклонять спину назад и немного вверх. В таком случае возникает перенапряжение мышц спины, что приводит к дискомфорту в поясничном отделе.
- После выхода плода организм вновь начинает перестраиваться в прежнее положение, причем достаточно резко, отчего возникают и боли в поясничном отделе после родов.
- Постоянные наклоны (например, во время пеленания, при купании ребенка) провоцируют боли в области крестца и поясницы.
- Неудобная поза во время сна.
- Растяжение тазовых мышц.
- Смещение некоторых органов во время родов.
- Запоры.
- Изменение гормонального фона.
- Недостаточная физическая активность (рекомендуется выполнять упражнения из йоги, ежедневные прогулки на свежем воздухе).
Но есть также факторы, которые сообщают о проблемах в организме, и следует не затягивать с посещением терапевта:
- Если после родов болит спина в области поясницы, присутствует высокая температура, болезненное мочеиспускание, то это может быть признаком заболевания почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь).
- Тянущие боли в пояснице и застой молока (лактостаз) может быть результатом депрессивного послеродового состояния женщины.
- Искривления позвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз).
- Образование межпозвоночной грыжи (как правило, возникает при предрасположенности женщины к заболеванию или наличии трещин).
- Остеохондроз (переохлаждение, резкие движения, гиподинамия, вирусы являются предрасполагающими факторами к развитию воспалительных процессов в отделах позвоночника).
- Плоскостопие.
- Воспалительные процессы, происходящие в области малого таза (сопровождаются повышением температуры тела, тошнотой и рвотой, сильными болями в области поясницы после родов).
- Появление геморроидальных узлов, анальных трещин также является распространенной причиной болезненных ощущений в пояснице после родов, преимущественно в крестцовой области.
- Травмы и ушибы спины, полученные до того, как женщина забеременела.
- Аппендицит, холецистит.
- Обострение хронических заболеваний.
Случается, что у женщины болит спина после родов с применением эпидуральной анестезии. После проведения операции есть вероятность возникновения болей по следующим причинам:
- Образование гноя в месте длительного нахождения катетера в области позвоночника;
- Раздражение нервных окончаний позвоночника;
- Межпозвоночная грыжа;
- Если ткани позвоночника были повреждены при применении катетера.
Что делать при болях в пояснице
Самолечением отделов спины крайне не рекомендуется заниматься потому, что есть вероятность ошибочно дифференцировать заболевание. В зависимости от характера боли и проведения диагностических методов (магниторезонансная томография, ультразвуковое исследование) терапевт направит к невропатологу, ортопеду или гинекологу.
Как правило, при отсутствии серьезных проблем в женском организме, врач выписывает обезболивающие средства для наружного местного применения («Нурофен», «Найз», «Ибупрофен»). Назначаются сеансы массажа или мануальной терапии (обращаться следует к мануальному терапевту или остеопату).
Желательно после рождения ребенка временно носить корсет, который будет поддерживать позвоночник во время восстановительных процессов.
Также применяются физиотерапевтические методы для улучшения кровоснабжения тканей и органов, для укрепления спинных мышц и возвращения позвоночного столба в прежнее здоровое состояние.
Если после родов очень сильно болит поясница, следует вызвать врача на дом. Если боль не слишком острая, рекомендуется сделать упражнения, которые помогут расслабить мышцы и устранить болевые ощущения:
- Опереться спиной на стену, поднять ногу, согнутую в колене над полом на 15-30 см. Постоять в таком положении в течение 20 секунд, 20 секунд отдохнуть и повторить действие 10 раз с каждой ногой.
- Наклоны в стороны. Если боль возникла в левой стороне, то наклон делать вправо, и наоборот. Наклониться, продержаться 20 секунд, вернуться в исходное положение, повторить 10 раз наклон в одну сторону.
Как не допустить появление боли?
Способами предотвращения болей в спине после родов в позвоночнике служат:
- Стараться не поднимать тяжести, а если поднимать, то из положения сидя (не в наклоне) для оптимального распределения нагрузки;
- Мебель по уходу за младенцем следует подбирать под свой рост;
- Первые несколько месяцев после рождения ребенка спать рекомендуется на жесткой поверхности;
- Медленно, но верно избавиться от лишних килограммов, которые также оказывают нагрузку на спину;
- Для переноски ребенка лучше пользоваться слингом;
- Кормление ребенка грудью или из бутылочки осуществлять в удобном положении, не оказывая дополнительную нагрузку;
- Продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе.
Советуем посмотреть тематическое видео
Упражнения
Гимнастические упражнения: в положении лежа на спине медленно приподнимать таз примерно на 15 см, повторять ежедневно по 5 раз, минут по 10 в день лежать спокойно на животе с целью расслабить и восстановить тонус мышц спины.
Упражнения из йоги и пилатеса выполняются регулярно, не допуская переутомления, через 1-2 месяца после выписки из роддома (есть ограничения при острых болях в спине):
- Дыхательные упражнения: ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты,
глубокий вдох через нос животом, таз отвести назад, на выдохе таз подвинуть вперед; постараться почувствовать мышцы животы и удерживать мышцы живота в тонусе. - Лечь на живот, поднимать верхнюю часть туловища для укрепления верхних мышц спины, затем плавно поднимать одновременно ноги и грудную клетку от пола до прогиба в спине.
- Из позы, стоя на четвереньках, выпрямить руки и ноги, аккуратно растягивая икроножные мышцы, в дальнейшем стараясь опираться полностью на стопу.
Указанные упражнения можно делать как до беременности, так и после рождения малыша. Гимнастические упражнения постепенно укрепляют мышцы пресса, спины и делают позвоночник более гибким.
Узнать, почему болит спина после родов, можно только у врача после исследования пациента. Схожие симптомы могут сообщать об абсолютно разных проблемах в организме.
Источник
Во время вынашивания плода в организме происходят многочисленные изменения, которые дают о себе знать даже после родоразрешения появлением боли в пояснице.
Далеко не всегда она носит физиологический характер. Иногда болью в пояснице после родов сопровождаются патологические процессы. Установить причину, устранить ее и предотвратить повторное появление дискомфорта — непростая, но вполне решаемая задача.
Причины
Причины, по которым возникают боли в спине после родов, многочисленны и разнообразны. Они могут быть обусловлены естественными процессами (мышцы живота у беременных растягиваются, расслабляются связки, удерживающие кости таза и позвоночник) или патологическими явлениями (трещинами костей таза и лобка, разрывом связок, мягких тканей и мышц). Врач при предъявлении жалоб родившей женщины на боли в нижней части спины рассматривает множество вариантов природы ее появления.
Физиологические причины
Основной источник дискомфортных симптомов в пояснице после родов — связки и хрящи, которые размягчились под действием прогестерона для того, чтобы суставы и позвонки разошлись для продвижения плода по родовым путям. Процесс восстановления анатомической структуры скелета нередко приводят к тому, что у женщины сильно болит спина. Так происходит потому, что нервные волокна могут оказаться защемленными.
Проходя через беременность, женщина может сталкиваться и с другими физиологическими изменениями, способными спровоцировать боль в спине:
- если женщина набирает большой вес, возникает повышенная нагрузка на позвоночник, он изгибается сильнее обычного;
- специфическая осанка женщины при беременности приводит к перенапряжению мышц, что провоцирует болезненность в них даже после родоразрешения;
- во время рождения малыша изменяется положение копчика — он отклоняется назад, а при возвращении в нормальное положение после родов возникает боль.
Физиологические явления не требуют специальных мер для устранения. Они проходят самостоятельно в течение 1-2 месяцев после окончания беременности.
Патологические причины
Для патологических болей в нижней части спины после родов характерно длительное сохранение дискомфорта. Если женщина 2 и более месяцев буквально страдает от него, а понять, отчего и почему болит позвоночник, не может, скорее всего, дело в заболевании или травме нижних отделов спины. Это могут быть:
- застарелые травмы;
- обострение артроза или остеохондроза (остеохондроз часто обостряется после нагрузки на позвоночник, в том числе при вынашивании беременности);
- смещение позвонков в поясничном отделе и копчике, вследствие которых произошло ущемление нервов или кровеносных сосудов;
- восходящая инфекция мочевых путей с вовлечением почек.
Особое внимание следует уделить состоянию женщин, к которым применялась эпидуральная анестезия. Эта процедура может повлечь инфицирование мягких тканей или спинного мозга, вследствие чего пациентку будут беспокоить боли в месте введения иглы.
Важно! Оставлять без внимания боли в пояснице у родившей женщины нельзя.
Даже за слабой болезненностью могут скрываться серьезные проблемы, которые требуют незамедлительного лечения.
Симптоматика
Симптоматические проявления, выражающиеся болевыми ощущениями в нижней части спины после родов, не ограничены только дискомфортом. Если проблема физиологического происхождения, клиническую картину дополняют:
- сохранение «беременной» походки;
- небольшая отечность ног;
- послеродовая депрессия;
- спазмированные мышцы живота.
В пользу патологических процессов свидетельствуют более тяжелые и обширные симптомы. Так, при родовых и дородовых травмах позвоночника, мышц и связок, костей таза, могут появляться:
- кровоподтеки;
- ощущение напряжения в мышцах;
- стреляющие боли в спине;
- боли в животе;
- гнойные и зловонные выделения из половых путей;
- повышение температуры тела;
- неврологические нарушения.
Важно! Не стоит пытаться самостоятельно выявить причину болей нижней части спины, а применение для ее устранение лекарств, подобранных без участия специалиста, может быть опасным не только для матери, но и для малыша.
Видео
Почему после родов болит спина
Лечение
Устранение болей в спине после родов непростая задача, ведь многие средства и методы противопоказаны в период лактации. Чтобы ослабить и предотвратить неприятные ощущения, женщине потребуются специальные лечебные мероприятия и препараты, не запрещенные в период кормления грудью. Если болит поясница, с болями справиться помогают:
- местные лекарства;
- физические упражнения;
- массаж и мануальное воздействие;
- народные средства.
Применять их нужно только после согласования с врачом, что поможет избежать негативных последствий.
Медикаментозное лечение
В послеродовой период женщинам противопоказано большинство лекарств. Таблетки с обезболивающим эффектом относятся к категории запрещенных, так как действующие вещества могут попасть в грудное молоко. Поэтому предпочтение стоит отдавать наружным средствам с ибупрофеном, диклофенаком и другими НПВС. Использовать их желательно после консультации с врачом с учетом индивидуальной переносимости.
Мануальная терапия
Облегчить физиологические боли можно за несколько сеансов мануальной терапии. Эта процедура помогает ускорить возвращение позвоночника и связочно-мышечного аппарата к нормальному состоянию. Кроме того, этот метод терапии неплохо показал себя при патологических изменениях:
- при ущемлении нервов;
- при остеохондрозе;
- при воспалении и спазмах мышц.
Однако при них лечебное воздействие возможно только при отсутствии острых болей, так как при этом существует риск усиления болезненных ощущений.
Массаж
Польза лечебного массажа при послеродовой болезненности поясницы особенно ценна при физиологическом происхождении дискомфорта. Помогут как расслабляющие сеансы, так и тонизирующие. Перечень упражнений зависит от состояния мышц нижней части спины.
Важно! Массаж, как и любое терапевтическое действие, требует одобрения врача! Для усиления эффекта можно использовать наружные средства с разогревающим или охлаждающим действием.
Народная медицина
Средства народной медицины могут ослабить боль, но использовать их нужно крайне осторожно. Желательно отдавать предпочтение наружным препаратам в форме мазей, спиртовых растирок и компрессов с прополисом, живицей, медом, корнем и листьями хрена.
Важно! Перед применением народных средств необходимо убедиться, что на компоненты нет аллергии.
Упражнения
Справиться с болью в спине после родов можно и посредством специальных упражнений. Первое время их нужно выполнять под руководством инструктора, так как лечение ЛФК может быть опасным, если нарушать технику выполнения.
Первые упражнения после родов
Возникшую сразу после родов болезненность в спине можно устранить с помощью щадящих нагрузок. Это могут быть наклоны корпуса вперед и назад, махи ногами, наклоны в стороны. Ускорить сокращение мышц тазового дна, восстановление упругости связочного аппарата спины помогут статические нагрузки: напряжение мышц без выполнения амплитудных движений.
Важно помнит! Первые упражнения не должны вызывать дискомфорт. Усиление болей должно стать сигналом к прекращению занятий.
Упражнения с фитболом
Гимнастические упражнения от боли с фитболом женщинам можно практиковать уже через неделю после родов. Самыми действенными считаются следующие нагрузки:
- Лечь на фитбол животом. Руки завести за голову, медленно поднять тело до ощущения напряжения в мышцах спины.
- Сидя на фитболе совершать повороты туловища вправо и влево.
- Сидя на фитобле с широко расставленными стопами совершать перекатывания вправо и влево.
- Лечь на фитбол спиной, чтобы он находился под поясницей. Опустить голову и выпрямить ноги, расслабить туловище, руки развести.
Чтобы упражнения были действительно полезными, рекомендуется подобрать гимнастический мяч по росту женщины.
Пилатес
Комплекс гимнастических упражнений пилатес направлен на растяжение мышц, их укрепление. Он схож с йогой и подразумевает статичное воздействие на мышцы тела. Заниматься пилатесом женщинам можно уже через 2-4 недели после родов. Подбирать упражнения, интенсивность тренировок нужно под руководством квалифицированного тренера.
Профилактика
Специалисты утверждают: чтобы не столкнуться с болями в спине после родов, необходимо уделить внимание профилактике. Еще при беременности стоит тренировать мышечный корсет, ведь его ослабление — распространенная причина болей в спине и в области поясницы у женщин. Умеренная физическая активность, чередующаяся с отдыхом, будет поддержать тонус мышечного корсета, подготовит их к постепенному повышению нагрузки.
Важно! Следует избегать чрезмерной усталости спины.
Если женщине приходится долго сидеть, нужно периодически вставать и делать простейшие гимнастические упражнения.
Дискомфорт после родов не то явление, которое следует оставлять без внимания специалиста. Чем раньше врач вникнет в проблему, проведет обследование, тем меньше риск осложнений.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Мы обязательно её исправим, а Вам будет + к карме
Загрузка…
Источник
Любая боль, возникающая без видимых на то причин, должна сразу же насторожить страдающего ею человека. Но ничто не может болеть просто так. Особенно должны волновать те случаи, когда боль возникает в одном месте, а перетекает или отдает в другое. Например, отдающая в правую или левую ногу возникающая острая боль в пояснице.
Введение
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…
С первыми признаками начавшегося заболевания человек теряется и не знает, как быть в той или иной ситуации, к какому врачу обращаться и что является причиной. Наиболее распространенными в таких ситуациях становятся обращения к неврологу, ортопеду, ревматологу, остеопату, гинекологу. Иногда обращение не заканчивается одним специалистом, и просить о помощи приходится сразу нескольких докторов одновременно.
Причины возникновения боли в пояснице, отдающей в правую или левую ногу или сразу в обе ноги, различны и зависят от того, в каких ситуациях она возникает, как долго болит поясница, каков характер боли и т. д.
Причины боли, отдающей в ногу
Боль в пояснице, отдающая в ногу, может возникнуть по следующим причинам:
- Межпозвоночная грыжа.
- Опухоли спинного мозга.
- Протрузия межпозвоночных дисков.
- Васкулит седалищного нерва.
- Нейропатия грушевидных мышц.
- Защемление бедренных нервов.
- Онкология половых органов у женщин.
- Остеопороз.
- Врожденные деформации позвоночного столба.
- Фасеточный синдром.
Это далеко не полный список причин, вызывающих неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника, отдающих в ногу слева или справа. Причины очень серьезны и требуют срочного визита к врачу и качественного лечения, которое назначит врач, досконально изучивший проблему и причины.
Место локализации боли и ее характер
По тому, что именно стало причиной возникшей боли в пояснице, в какую часть ноги она отдает, каков ее характер, можно говорить о конкретной причине возникновения болевых ощущений.
- Боль в поясничном отделе с отдачей в бедро говорит о том, что ее причиной стала либо межпозвоночная грыжа, либо протрузия (то есть набухание). Если же боль сопровождается повышенным потоотделением, то это говорит об опухолях спинного мозга или о травмах седалищного нерва.
- Боль в пояснице, которая отдает в ногу сзади, свидетельствует о защемлении седалищного нерва.
- Боль в пояснице, отдающая в ногу сбоку (лампасовидная боль), говорит о межпозвоночных грыжах, защемлении нервных корешков спинного мозга, слабости мышц бедра.
- Поясничная боль с отдачей в переднюю сторону бедра является следствием поражения бедренного нерва.
- Тупая боль в пояснице и колене одновременно свидетельствует об онкологических заболеваниях внутренних половых органов, артрозе тазобедренного сустава.
Распространенные заболевания при болях в пояснице, отдающих в ногу
Многолетняя практика врачей, занимающихся лечением опорно-двигательного аппарата, показала, что наиболее часто встречающимися заболеваниями, связанными с невралгиями в поясничном отделе позвоночника, отдающими в ногу, являются такие:
- ишиалгия – сдавливание нервных корешков крестцовой области позвоночника. Боль возникает в пояснице и отдает в ягодицы и колено;
- люмбоишиалгия – сдавливание нервных корешков всего позвоночного столба. При таком явлении боль локализуется в пояснице и распространяется вверх по позвоночному столбу, заканчиваясь в ноге чуть ниже бедра. Люмбоишиалгия может быть следствием многих ортопедических и ревматических заболеваний (остеохондроза, хондроза, ревматизма);
- радикулит является следствием люмбоишиалгии и ишиалгии. Характер невралгии при радикулите пояснично-крестцовой области – острая, простреливающая боль в области поясницы, иногда отдающая в правую или левую ногу. Возникает после длительного переохлаждения, физических, резких движений, нагрузок, подъема тяжестей;
- соматические заболевания (урологические и гинекологические). Часто проблемы в пояснице при урологических или гинекологических заболеваниях начинаются в области паха; боль перетекает в поясницу и ноги.
“Врачи скрывают правду!”
Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Лечение при поясничных болях, отдающих в ногу
Невралгия в пояснице – явление, широко распространенное и достаточно подробно изученное. Поэтому современная медицина обладает разными способами лечения подобных патологий. После первичного осмотра врача назначаются анализы для определения диагноза. На осмотре доктор определяет, справа или слева появляется напряжение в ноге, в какой именно части конечности, выясняет причины, спровоцировавшие боль.
Лечение назначается только после постановки диагноза!
Лечение при ортопедических проблемах
Если причины ортопедические, ревматические, то обычно назначается курс, состоящий из следующих препаратов:
- Нестероидных противовоспалительных препаратов.
- Анальгетиков.
- Хондропротекторов.
- Кортикостероидов.
После снятия воспаления, боли, расслабления мышц, восстановления нормального кровообращения в тканях лечение продолжают:
- физиопроцедурами;
- массажем;
- лечебными ваннами (йодобромные, грязевые, сероводородные);
- лечебной гимнастикой.
При неортопедических причинах возникновения неприятных ощущений в пояснице определяются сначала причины, а затем назначается лечение у врача той области, проблемы в которой были найдены.
Профилактика ортопедических заболеваний
Большую роль играет профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хорошо сказываются на самочувствии пациентов:
- Использование ортопедических матрасов и подушек.
- Ведение здорового образа жизни.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Плавание.
- Конные прогулки.
- Ежедневные физические упражнения.
- Соблюдение режима дня.
- Сезонный прием витаминов и минералов (весной и осенью).
Физические упражнения очень важны как при болях в поясничном отделе позвоночника, так и для профилактики различных заболеваний спины.
Одновременная боль в ноге, справа или слева, и пояснице – повод обратиться за медицинской помощью как можно раньше, не дожидаясь, что она пройдет сама по себе. Можно временно помочь себе самостоятельно, если проблема застала врасплох. Сделать обезболивающий укол, натереть больное место обезболивающей и согревающей мазью, принять удобное положение тела, но лечения избегать не стоит.
Заключение
При возникновении невралгии в поясничном отделе позвоночника лечение основано на выяснении и устранении причины невралгии, снятии воспалительного процесса и болевого синдрома, на поддержании позвоночника в нормальном состоянии. Причины появления неприятных ощущений в пояснице – ортопедические и неортопедические.
При неортопедических принимать нестероидные противовоспалительные средства нецелесообразно, поскольку причина не в позвоночнике, а в проблемах с внутренними органами. При ортопедических заболеваниях большую роль играет то, как скоро были выяснены причины, начато лечение и поставлен правильный диагноз.
Своевременное обращение к врачу и правильно назначенное лечение – залог успеха и здоровья.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник