Съела много чернослива болит живот

Источник фото: Shutterstock

Подумайте о черносливе, и первое, что приходит на ум, это запор! Сок чернослива часто используется для лечения запоров у младенцев и детей младшего возраста, но может также использоваться взрослыми.

Чернослив относится к семейству слив и продается в основном в виде сухофруктов. Помимо использования в качестве слабительного средства, чернослив также используется при приготовлении сладких и соленых блюд, компотов.

Каковы побочные эффекты чернослива?

Чернослив способствует плавному опорожнению кишечника, а также предлагает и другие преимущества. Но, как и все остальное в природе, чернослив может вызывать несколько побочных эффектов.

1. Опасность акриламида

Чернослив содержит высокую концентрацию акриламида, который считается канцерогеном и нейротоксином ( 1 ). Акриламид естественным образом не содержится в обычной пище, за исключением случаев, когда её готовят при температуре выше 100 °C.

По данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), количество акриламида, необходимое для причинения невропатического вреда, примерно в 500 раз превышает ежедневное потребление пищи. Т. о., употребление чернослива относительно безопасно. Однако канцерогенность вызывает беспокойство, т. к. было установлено, что чернослив обладает высокой канцерогенностью для животных, которые были протестированы в лабораториях.

2. Чернослив может вызвать диарею

Источник фото: Shutterstock

Нерастворимая клетчатка в черносливе может вызвать или усугубить диарею. Вот почему вы должны избегать его употребления, когда у вас расстройство желудка ( 2 ). Это можно объяснить слабительным свойством чернослива. Сухофрукты являются природными слабительными, поскольку они содержат слабительное соединение под названием сорбитол. Таким образом, нерегулируемая доза сухофруктов может легко привести к диарее.

В некоторых источниках также говорится о пищевой непереносимости фруктозы, которая встречается у многих людей, что также может привести к спазмам в брюшной полости и диарее. Чернослив содержит большое количество сахара, что может вызвать такую проблему.

3. Может привести к увеличению веса

Одна порция из 6 сырых черносливов содержит 137 калорий и 22 г сахара. И одна порция (200 мл) сока чернослива содержит около 185 калорий. Хотя клетчатка во фруктах помогает в потере веса, чрезмерное употребление чернослива может иметь противоположный эффект.

Чернослив также имеет высокую гликемическую нагрузку (насколько любая пища поднимет уровень глюкозы в организме после потребления) ( 4 ). Это означает, что употребление чернослива повышает уровень сахара в крови больше, чем большинство других фруктов.

4. Может вызвать газообразование и вздутие живота

Источник фото: Shutterstock

Чернослив содержит сложные углеводы и сахара, которые не полностью разрушаются в пищеварительном тракте. Итак, когда сахара достигают толстой кишки, бактерии начинают питаться этими непереваренными углеводами.

Эти бактерии ответственны за газообразование и вздутие живота. Это также может привести к метеоризму. Вы можете принимать альфа-D-галактозидазу перед употреблением в пищу чернослива, т. к. она уменьшает газообразование, расщепляя сложные углеводы, прежде чем они достигнут кишечника.

5. Может привести к зависимости от слабительных средств

Чернослив в основном используется в качестве раздражающего слабительного. Тем не менее, те, кто страдает от частых запоров, не должны полностью полагаться на чернослив, чтобы очистить свою пищеварительную систему. Это может привести к зависимости от слабительных средств после определенного периода использования, что может усугубить состояние и вызвать осложнения ( 6 ).

6. Может стать причиной возникновения черного кала

Источник фото: Shutterstock

Чернослив богат железом и, как и большинство продуктов, богатых этим минералом, может вызвать темный стул, если его употреблять в избытке.

У чернослива есть свой набор побочных эффектов, но вы все равно можете употреблять его в умеренных количествах.

Теперь вы знаете о побочных эффектах чернослива. Дайте нам знать, как эта статья помогла вам. Просто оставьте комментарий в поле ниже.

Источник

Тишка

Знаток

(441),
закрыт

12 лет назад

Раиса Софина

Мастер

(1553)

12 лет назад

Нужно было промыть в горячей воде. , залить кипятком на 10-15 мин. А если причина в том что просто он вам не подходит, то выпейте гастал. Мне помогает 1 табл. анальгина, хотя говорят нельзя.

Div

Просветленный

(42651)

12 лет назад

Чернослив слабит, поэтому ничего удивительного, что у Вас разболелся живот. Тем более при гастрите.
Вообще при гастрите любые фрукты (сладкие, мягкие) – бананы, арбузы, дыни, груши, а так же ягоды можно, но на десерт, а не на тощак! А вот цитрусовые и жёсткие кислые яблоки лучше избегать.

Из болеутоляющих, увы, ничего посоветовать не могу. Я в своё время сразу же обратилась к гастроэнтерологу, поэтому до болей не дошло.

Источник: личный опыт.

ПсихоВирусOff

Оракул

(64503)

12 лет назад

Физическая блокировка
Желудок – важнейший орган системы пищеварения, расположенный между пищеводом и тонкой кишкой. Сок, который выделяется в желудке, превращает твердую пищу в жидкую. Наиболее частыми заболеваниями желудка являются ЯЗВА, ГАСТРИТ, желудочные КРОВОТЕЧЕНИЯ, РАК, а также расстройства ПИЩЕВАРЕНИЯ (рвота, несварение и т. д.) .
Эмоциональная блокировка
Все заболевания желудка непосредственно связаны с неспособностью принять определенного человека или ситуацию. Человек испытывает неприязнь и даже страх по отношению к тому, что ему не по вкусу. Он сопротивляется новым идеям, в особенности тем, которые исходят не от него. Он не может приспособиться к человеку или ситуации, которые не согласуются с его планами, привычками или образом жизни. В нем сильно развит внутренний критик, который мешает ему прислушаться к голосу своего сердца.
Ментальная блокировка
Твой желудок говорит тебе, что ты должен избавиться от стремления все контролировать. Начни прислушиваться к мнениям других людей. Ты чувствуешь себя беспомощным, потому что не можешь изменить человека или ситуацию, но это неправильно. Найди в себе силы изменить свою жизнь. Начни доверять людям, как доверяешь своему желудку переваривать то, что ты ешь.
Ты не должен указывать своему телу, как ему функционировать и переваривать пищу. Точно так же ты не должен указывать окружающим тебя людям, так как у каждого из них есть свое собственное мнение. Желудок не случайно расположен рядом с сердцем. Мы должны все принимать с любовью, в том числе и тот факт, что все люди разные. Мысли вроде «Это несправедливо» , «Это неправильно» , «Какая глупость» блокируют твое развитие точно так же, как твой желудок блокирует переваривание съеденной тобою пищи. Если ты научишься более терпимо относиться к другим, твой желудок станет проявлять большую терпимость к тому, что ты в него помещаешь.
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] этой книги. Ответы на эти вопросы позволят тебе более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы.

Источник: Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на земле

Источник

Расстройство кишечника – проблема, знакомая большинству жителей земли. Понос не считается самостоятельным заболеванием. Скорее, это симптом, спровоцировать появление которого, могут многие факторы. Важно разобраться, может ли быть понос от чернослива, какое влияние этот продукт оказывает на органы пищеварения и как оказать себе быструю качественную помощь.

Основные свойства

Чернослив – это сухофрукт, который изготавливается на основе сливы. Благодаря тому, что продукт не подвергается жёсткой термической обработке, он сохраняет основные свойства свежего фрукта на длительное время.

понос от чернослива

Полезные свойства сухофрукта охватывают не только сферу пищеварительного тракта. Регулярное употребление в пищу этого продукта укрепляет иммунитет, и обогащает организм ценными микроэлементами. Он содержит много калия, за счёт чего улучшается проводимость нервных импульсов и стабилизируется работа сердца. Курагу и чернослив рекомендуют как детям, так и пожилым людям.

Полезные свойства нашли своё применение при следующих состояниях и заболеваниях:

при авитаминозе;
при слабом сокращении жёлчного пузыря;
при нарушении кислотно-щелочного баланса;
при мочекаменной болезни;
при нарушениях зрения;
при воспалительных патологиях полости рта.

Но не всегда человек, с удовольствием употребляющий сухофрукт догадывается, это вкусное лакомство может вызвать понос. Если в сутки человек употребляет около 5 средних по размеру черносливин, никаких сбоёв в работе пищеварения не будет.

Как этим сухофруктом лечить запор

Диарея у взрослого, вызванная употреблением чернослива – нередкое явление. Некоторые усердно употребляют этот продукт, но не предполагают, что от него может быть расстройство.

Чернослив

В 2011 году были проведены официальные исследования, которые подтвердили, каким образом употребление чернослива влияет на организм человека. Стало ясно, что за счёт высокого содержания в продукте сорбитола и дифенилисатина происходит размягчение каловых масс и запор прекращается.

Хорошо использовать чернослив от запора при беременности, когда многие медикаментозные средства оказываются под запретом.

Чтобы справиться с запором, чернослив можно употреблять несколькими способами:

залить 5 штук тёплой водой, через несколько часов слить жидкость, а размягчённые плоды съесть на ночь;
заваривать чернослив вместе с чаем, съедая после и сами ягоды.

Не стоит использовать сухофрукт для борьбы с запором у маленьких деток и кормящих мам. Компоненты из продукта, попавшие в материнское молоко, способны вызвать понос у ребёнка.

Причины диареи от чернослива

Понос после чернослива может возникнуть по следующим причинам:

злоупотребление продуктом;
плохая обработка перед употреблением;
неправильное сочетание продуктов;
индивидуальная непереносимость.

Если возник понос, причиной может быть количество съеденных плодов. Обычно употребление их в количестве больше 5 за один раз вызывает расстройство. Диарея начинается спустя 2–3 часа после попадания в организм действующих веществ.

Если помимо диареи человек начал испытывать тошноту и рвоту, можно подозревать проникновения какой-либо инфекции. Хотя чернослив – несвежая сорванная слива, до того момента, пока она попадёт на стол, пройдёт немало этапов приготовления и, возможно, далёкий путь. Значит, плоды могут быть обсеменены различными инфекциями.

промыть ягоды

Чтобы обезопасить себя, перед употреблением в пищу или добавлением в блюда, сухофрукты всегда нужно тщательно мыть под проточной водой, а затем обдавать кипятком.

Чернослив и кефир, и некоторые другие сочетания могут привести к расстройству. Индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция также может стать причиной поноса.

Лечение

Избавиться от поноса можно, приняв сорбент. Важно обеспечить больного обильным питьем, чтоб избежать обезвоживания. Можно приготовить регидратационный раствор, состоящий из воды, соли, соды и сахара.

Если симптомы не проходят в течение суток, то понос вызван не сушёной сливой. Чтобы выяснить причину, стоит обратиться к врачу.

Внимательное отношение к собственному организму поможет защитить его от опасных патологий. Правильное питание обеспечит хорошее функционирование пищеварительной системы без сбоёв.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Александр Владимирович

Гастроэнтеролог, эндоскопист. Доктор наук, высшая категория. Стаж работы 27 лет.

Пожалуйста, поставьте оценку статье:

Загрузка…

Источник

Решила завтра на диету сесть, сидела раньше 3 месяца и отлично прожила без сладкого и мучного. Но за последний месяц что-то счёлкнуло и пошло не так, стала очень переедать и конечно по тихоньку прибавлять в весе… Ну вот и решила с этим покончить и на последок так объелась… С утра два батончика snickers, потом половину рогалика, овсяное печенье (5 штук!), *подруга 6 съела и плотно позавтракала, незнаю где в неё вмещается*, потом с ней же 2 маленькие пачки сухариков (ну можно сказать по одной съели), меня начал ужасно болеть живот, а она хоть бы что..она ещё одно овсяное печенье слопала. Пришла домой через 3 часа, взела Креон и съела зелёного борща с бутербродом и грейпфрутом и доела 2 овсяных печенья (не пропадать им же, завтра ведь не буду). Потом ещё через 2 часа понесло меня в супермаркет и на крайний разок прикупила ка я себе два батончика ещё, мороженое крем-брюле 70 г, пачку вафлей с пломбиром (3 штуки), кусок торта “Киевского”, зефир, 3 жевательные канфеты и такой свежий бородинский хлеб, грех не взять (от него я тоже в ближайшие месяца откажусь) и ещё на кассе вместо капеек на здачу дали канфету (как поиздевались, честно)… Ну и дома я можете себе это представить, слупала всё! И + ещё 2 овсяных печенья сверху, больше его нету и врятли когда либо мне захочится его ещё. Думаю это самый мой обжорливый день. Живот кошмар как распирает, болит, тяжесть, короче ужааас, незнаю, что мне делать? Прям распирает из нутри…Мне очень плохо!!!Помогите!!!! И как заставить себя никогда больше не переедать и спокойно снова сбросить лишние кг к лету? Дайте хороший совет, пожалуйста!

Елизавета

[1011140755] – 31 марта 2017, 21:07

26 ответов

Последний —
13 июля, 15:55
Перейти

Гость

[4196426391] – 31 марта 2017, 21:50

Сделай клизму!

Гость

[2641851286] – 31 марта 2017, 21:58

Выпей черного угля, на каждые 10 кг-1 таблетка

гость

[1327214405] – 31 марта 2017, 22:02

чай с мятой и ромашкой!

Гость

[1030845824] – 31 марта 2017, 22:02

Жрете, как хрюшки, а потом на диеты садитесь. Ржака над вами….

Гость

[557239560] – 31 марта 2017, 22:05

Гость

Жрете, как хрюшки, а потом на диеты садитесь. Ржака над вами….

Гость

[687544643] – 31 марта 2017, 22:10

блевани

Гость

[1449012693] – 31 марта 2017, 22:18

Уголь черный, мезим! …

Крошка Ру

[690170961] – 31 марта 2017, 22:23

Я не поленилась и составила список еды: два батончика snickers, половину рогалика, овсяное печенье (5 штук!), пачка сухариков, Креон, зелёного борща с бутербродом и грейпфрутом, 2 овсяных печенья, два батончика ещё, мороженое крем-брюле 70 г, пачку вафлей с пломбиром (3 штуки), кусок торта “Киевского”, зефир, 3 жевательные канфеты бородинский хлеб, дали канфету + ещё 2 овсяных печенья сверху.
Автор, почему почти все такое нездоровое?

Гость

[2352913058] – 31 марта 2017, 22:30

а креон разве не для пищеварения?

10.

Гость

[686626994] – 31 марта 2017, 22:38

слабительное в помощь.

11.

гость

[3462494226] – 31 марта 2017, 23:07

Два пальца в рот в помощь

12.

Милена

[2006706748] – 31 марта 2017, 23:28

Что значит зеленый борщ?????
Автор, если честно гадость такая все что вы ели фуфуфу. я понимаю перед диетой пиццейьнаесться, в макдак сходить, жареной картошечки поесть. а вы *****…..ю какую-то ей богу, овсянные печенья, сухари, рогалики, тьфу(

13.

????

[3340973065] – 01 апреля 2017, 00:21

Фу блля..

14.

Елизавета

[1290758189] – 01 апреля 2017, 01:01

Милена

15.

Гость

[3827242074] – 01 апреля 2017, 06:38

все теперь, кишки слипнутся от такого количества сладкого((( как в вас лезет столько этой *****, уж если обжираться, так хорошим чем-нибудь!

16.

Гость

[650794005] – 01 апреля 2017, 07:55

Переходите на омлет и овощи

17.

arina.98@list.ru

[39880237] – 01 апреля 2017, 12:09

Привет. Составлю бесплатную программу для похудения без вреда для организма и особых ограничений виде. Сама худела на этом крутом продукте и так же мои клиентки сбрасывают вес , который не возвращается. Если тебе интересно пиши)))

18.

Аксинья

[147248494] – 01 апреля 2017, 18:34

ндаа.Вот ,что бывает от диет..Могу посоветовать вам принимать пиколинат хрома,чтоб так сильно на мучное и сладкое не тянуло. Меня спасает.

19.

Гость

[1520002688] – 02 апреля 2017, 00:14

чтобы не срываться, нужно с каждым приемом пищи съедать 2 квадрата шоколадки или треть пирожного и т. д.

20.

Гость

[2754137869] – 03 апреля 2017, 00:38

Если тянет обожраться, то надо кушать белок – мясо, яйца, творог пустой, рыба. Без гарнира. Просто мяса наварили и ешьте пока не лопнете))) Во-первых, много не съедите. Во-вторых, сахар в крови не будет так скакать, как от булок и потом не будет позывов пожрать. Ну и не разнесет опять же.
Посоветовала бы салат, да не наешься салатом.
Кофе пейте, он перебивает аппетит.
Овощи жарьте из пакета.
Зубы мятной пастой почистить после еды (отбивает желание еще чего перехватить).
Если напал жор, сделать приседания, подъемы на пресс и отжимания, по 20 штук. Пока будете делать, голод уйдет)

arina.98@list.ru

Аксинья

22.

Гость

[3889496505] – 03 апреля 2017, 16:43

Автор, у вас жор при ПМС? Тогда все нормально.

Вот мое меню на день. 1172 ккал. Высокобелковый вариант. https://youtu.be/nOn9HGDj43A

Сама в такой же ситуации, только я объелась суши, давно не ела, захотелось, съела больше 10 штук точно. Я вам советую помимо креона, ещё фосфалюгель, фестал, ношпа, полисорб, гевискон, если изжога, омепразол

25.

Рита

[67514350] – 28 июня, 16:21

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

26.

Гость

[1203529568] – 13 июля, 15:55

Вам бы к гастроэнтерологу. С таким образом жизни органы ЖКТ вам спасибо не скажут.

Источник

Несмотря на наличие безусловных полезных свойств, переедать сухофрукты специалисты не советуют.

ЕРЕВАН, 11 янв — Sputnik. Всем известна огромная польза сушеных фруктов, богатых различными необходимыми для организма витаминами и минералами. Но стоит ли на самом деле пренебрегать количеством употребляемой кураги, чернослива, изюма или фиников?

Много веков назад, отправляясь в дальние плавания, моряки запасались большим количеством кураги. Ведь во время долгих скитаний они нуждались во всевозможных микро- и макроэлементах, поэтому ели сухофрукт для поддержания иммунитета.

Что касается фиников, то еще в древности считалось, что они содержат все необходимые для человека вещества, и, что человек может несколько лет прожить, питаясь исключительно этим сухофруктом и водой.

Но, пожалуй, интереснее всего слава чернослива, который еще до нашей эры считался одним из лучших средств от стресса и депрессии. Его добавляли во многие мясные и овощные блюда.

Все эти примеры говорят о том, что польза сушеных фруктов велика, ведь они содержат уникальный комплекс веществ, благотворно влияющих на организм, они полезны при авитаминозе, депрессии и даже при анемии.

На кофейной гуще и по книге – популярные гадания на Рождество>>

Курага, к примеру, богата железом, кальцием, калием, магнием, фосфором, органическими кислотами, а также витаминами А, С, В5. Употребление кураги препятствует вымыванию калия. Этот сухофрукт укрепляет сердечную мышцу, помогает повысить гемоглобин, обладает мягким слабительным эффектом, очищает кишечник и улучшает перистальтику.

Урюк (сушеный абрикос с косточкой) благодаря своим свойствам известен как средство для профилактики рака и лечения гипертонической болезни.

Изюм особо рекомендуется беременным женщинам и кормящим мамам, поскольку восполняет дефицит железа и стимулирует лактацию. Также он снимает усталость и напряжение, успокаивает нервную систему и улучшает сон.

Финики – исключительный энергетик, который стремительно повышает работоспособность. Кроме того, они улучшают работу сердца и помогают восстановиться после продолжительной болезни.

Чернослив эффективно борется с запорами, выводит токсины и тяжелые металлы, обладает мочегонным и желчегонным действием. Благодаря содержанию калия и магния он рекомендован при сердечно-сосудистых заболеваниях.

В сушеных яблоках содержится калий, натрий, фосфор, магний, кальций, цинк, йод; витамины А, В, С. Они Благотворно влияют на пищеварительную, кровеносную и нервную систему, восстанавливают функции печени и почек, используются для профилактики болезней эндокринной системы и щитовидной железы.

Помимо всего этого, сухофрукты – хорошая альтернатива сладким пирожным и конфетам, именно поэтому они в особом почете даже у тех, кто бережет фигуру.

Однако, несмотря на наличие безусловных полезных свойств, переедать их все же не стоит. И вот почему…

Дело в том, что во время сушки фрукты теряют важный компонент — воду. Именно поэтому в них резко возрастает концентрация сахара. Это может привести к резкому скачку сахара в крови и к нагрузкам на поджелудочную железу, отвечающую за выработку инсулина.

Кроме того, чрезмерное употребление сухофруктов может привести к размножению в организме дрожжевых грибков, которые очень любят сладкую среду. В любом здоровом организме эти грибки есть, но в небольшом количестве. Их рост способствует разбалансировке пищеварительной системы и спаду численности полезных бактерий. Признаками этого являются вздутие живота и газообразование после сухофруктов.

Сухофрукты также могут привести к обезвоживанию организма, ведь они лишены воды. А она необходима для переваривания и усвоения, поэтому организм расходует свои запасы воды. Это обезвоживает организм, увеличивая концентрацию токсинов.

Кстати, значительно снизить негативные эффекты можно, замочив сухофрукты перед употреблением. Если же этот способ вам не по душе, то просто старайтесь не злоупотреблять ими. Оптимальная доза для ежедневного рациона составляет примерно 50 граммов.

Мировые хиты общепита — 2019>>

Необходимо также обращать внимание на то, как высушены фрукты. Если правильно, то есть, при низкой температуре, на свежем воздухе, без добавления химикатов, то они сохраняют значительную часть полезных веществ.

В связи с этим отметим, что несколько лет назад армянские производители придумали новую технологию производства вкусных и полезных сухофруктов. Продукция, приготовленная таким способом, соответствует всем международным нормам и считается экологически чистой.

Новый способ сушки фруктов подразумевает использование сушилок, работающих не на газе, а на солнечной энергии. Внешне они напоминают обычные теплицы. Результат получается такой же, как от сушки на солнце.

Источник