Волейбол при прыжке болит колено
«Колено волейболиста» – усталостная травма, которая представляет собой тендинит связки. Главным симптомом является неострая, но постоянная боль, которая охватывает четырёхглавое сухожилие надколенника. Со временем неприятные ощущения усиливаются, возникает серьёзный дискомфорт. И спортсмену, не зависимо от его уровня подготовки, приходится отказаться от физических нагрузок. Иногда боль ослабевает после того, как человек хорошо разогреет колено. Однако такое облегчение – ложный симптом. Тендинит нельзя запускать, так как он быстро становится хроническим заболеванием. Самостоятельно вылечить «колено волейболиста» невозможно, потому что требуется сложная реабилитация. При острых болях лучше обратиться в специализированную клинику. Как и, например, лечение остеохандроза , «колено волейболиста» требует комплексной терапии, которая включает в себя ЛФК, повязки, обкалывания. Зачастую спортсменам с тендинитом показана кинезитерапия.
Причины и основные симптомы травмы
«Колено волейболиста» часто встречается также у баскетболистов, прыгунов в высоту, фигуристов и футболистов. Возникает заболевание из-за постоянных микроперегрузок и микротравм, которые появляются во время приземлений после прыжка. Часто вместе «коленом волейболиста» диагностируется растяжение четырёхглавой мышцы бедра и сухожилий. В момент приземления связка надколенника испытывает нагрузку, которая в 10 раз превосходит вес тела спортсмена. Из-за постоянного повторения подобных перегрузок микроструктура коллагеновых волокон, образующих связку, постепенно разрушается, и в неё врастают кровеносные сосуды. В результате, связка становится немобильной, появляются болевые ощущения и дискомфорт.
Чаще всего «колено волейболиста» появляется или у новичков, которые нарушают спортивный режим, или у профессиональных спортсменов, испытывающих ежедневные перегрузки. Зачастую тендинит провоцирует внезапное начало тренировки без должного разогрева. Иногда «колено волейболиста» – не спортивная, а врождённая травма. Развивается она из-за того, что разгибающий аппарат коленного сустава имеет аномалии: атрофию, контрактуру, дегенеративные изменения, неправильные строение или положение.
Опасность тендинита и его последствия
Первый тревожный симптом – боль, которая первое время неинтенсивна и появляется в основном во время физических нагрузок. Затем колено опухает и становится тугоподвижным: например, после длительного сидения оно трудно разгибается. На финальных стадиях человек чувствует боль всё время, физическая активность резко снижается. От спорта человеку придётся отказаться до тех пор, пока колено полностью не восстановится.
При запущенном тендините может произойти разрыв сухожилия надколенника. Травма характеризуется острой болью и сильным отёком. Во время разрыва сухожилие полностью отделяется от коленной чашечки, человек в таком состоянии не может передвигаться. Лечится разрыв только хирургическим вмешательством, реабилитация после которого занимает очень много времени. Поэтому лучше всего не запускать «колено волейболиста» и начинать лечить его на ранних стадиях.
Способы лечения: кинезитерапия, повязки, инъекции, операция
Людям с тендинитом показан специальный курс реабилитации, который состоит из упражнений на растяжку и укрепления сухожилий и связок колена. В частности, человек может пройти курс кинезитерапии, которая включает в себя упражнения для глубоких мышц суставов. В результате, микроциркуляция крови и лимфы полностью восстанавливается. Терапия не только поможет восстановиться, но и обнаружит заболевания тазобедренного сустава, такие как коксартоз. В реабилитационную терапию можно включить занятия на антигравитационных тренажёрах, благодаря которым в тканях восстановится микроциркуляция крови, а отёки и боли постепенно исчезнут. С помощью подобных тренажёров лечатся такие сложные заболевания как остеохондроз и травматические повреждения позвоночника. Во время лечения «колена волейболиста» человек должен носить разгрузочные повязки, которые предотвратят новые микротравмы и повреждения. Для быстрой реабилитации может также использоваться ударно-волновая терапия, которая заключается в кратковременном воздействии на соединительную и костную ткани низкосчастотными акустическими импульсами. Кроме того, для ускорения регенерации тканей допускается проведение тейпирования с помощью специальных клейких материалов, напоминающих лейкопластырь.
В случае если «колено волейболиста» находится в запущенном состоянии, используются более радикальные методы лечения. Например, изменённую область связки надколенника обкалывают тромбоцитами плазмы, отслеживая введения препарата с помощью УЗИ. Благодаря ультразвуковой диагностике факторы роста попадают точно в повреждённую область и эффективность терапии значительно возрастает. Как и в предыдущих методах лечения, инъекции тромбоцитов запускают внутренние регенерационные процессы в организме, просто более интенсивно. При полном разрыве сухожилий лечение проводится исключительно посредством хирургического вмешательства: врач заново «собирает» ткани в коленной чашечке. Восстановление после операции занимает в среднем 6 месяцев.
Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284
+7 (495) 114-55-65
+7 (495) 114-55-64
Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр на Ходынке (метро ЦСКА)
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)
Лицензия № ЛО-77-01-017813
Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр Ходынке
125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00
Центр на ул. Дм. Ульянова
117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
Понедельник – пятница с 9:00 до 21:00
суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00
Источник
«Ðолено пÑÑгÑна» â ÑÐµÐ½Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ ÑвÑзки надколенника
ТÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð° â едва ли не ÑамÑе ÑаÑÑÑе Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑов. Ðни могÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¾ÑÑÑÑе и ÑÑÑалоÑÑнÑе, вÑоÑÑе â более ÑаÑÑÑе. Ð¡Ð°Ð¼Ð°Ñ ÑаÑпÑоÑÑÑÐ°Ð½ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑÑÑалоÑÑÐ½Ð°Ñ ÑÑавма колена Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑов â ÑÐµÐ½Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ ÑвÑзки, коÑоÑÑÑ ÐµÑе назÑваÑÑ Â«ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¾Ð¼ пÑÑгÑна». Ðна Ñ Ð°ÑакÑеÑизÑеÑÑÑ Ð²Ð½Ð°Ñале болÑÑ Ð½Ð° инÑеÑÑионном ÑÑаÑÑке или в ÑеÑÑÑÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð¾Ð¼ ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ð¸ в Ñайоне веÑÑ Ð½ÐµÐ³Ð¾ или Ñ Ð½Ð¸Ð¶Ð½ÐµÐ³Ð¾ полÑÑа надколенника, как ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ â в Ñайоне бÑгÑиÑÑоÑÑи болÑÑебеÑÑовой коÑÑи (Ñм. ÑиÑÑнок). ÐаÑем поÑвлÑеÑÑÑ Ð½Ð°ÑÑойÑÐ¸Ð²Ð°Ñ ÑилÑÐ½Ð°Ñ Ð±Ð¾Ð»Ñ, коÑоÑÐ°Ñ ÑвлÑеÑÑÑ Ð¿ÑиÑиной пÑекÑаÑиÑÑ ÑпоÑÑивнÑе занÑÑиÑ, инаÑе Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑоизойÑи полнÑй ÑазÑÑв надколенного ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ñ. ÐÑи «колене пÑÑгÑна» Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑизиÑеÑкой акÑивноÑÑи, ÑÑÐ°Ð·Ñ Ñ Ð½Ð°Ñалом ÑÑениÑовки или ÑÑазÑ, но иÑÑезнÑÑÑ, как ÑолÑко мÑÑÑÑ ÑазогÑеÑÑÑÑ.
«Ðолено пÑÑгÑна» наблÑдаеÑÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑи Ñ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ Ð¼ÑжÑин-волейболиÑÑов. ÐÑиÑина â вÑÑождаÑÑиеÑÑ ÑвлениÑ, некоÑоÑÐ°Ñ Ð´ÐµÐ³ÐµÐ½ÐµÑаÑиÑ, налиÑие микÑоÑкопиÑеÑÐºÐ¸Ñ ÑÑбÑов в ÑканÑÑ ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ð¹, оÑобенно Ñам, где ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ðµ ÑоединÑеÑÑÑ Ñ ÐºÐ¾ÑÑÑÑ. Также ÑÑеди пÑиÑин Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ назваÑÑ Ð´ÐµÐ·Ð¾ÑганизаÑÐ¸Ñ Ð½Ð¸Ñей коллагена и изменение моÑÑологии ÑеноÑиÑов, но до конÑа Ð¼ÐµÑ Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½Ð¾Ð²ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑендиниÑа до ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð´Ð¾ÑÑовеÑно не извеÑÑнÑ.
У женÑин «колено пÑÑгÑна» вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑно Ñеже, кÑоме Ñого, ÑÑавма ÑаÑе Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ð¿Ñи игÑе в зале, Ñем на плÑже на пеÑке. Ð¢ÐµÐ½Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ ÑаÑе Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐµÑ Ñакже ÑаÑе Ñ ÑÐµÑ ÑпоÑÑÑменов, коÑоÑÑе игÑаÑÑ Ð² волейбол ÑегÑлÑÑно, не Ñеже одного Ñаза в неделÑ. ÐеÑедко вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ðµ и пÑи Ñезком ÑвелиÑении ÑизиÑеÑкой акÑивноÑÑи, напÑимеÑ, пÑи пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ðµ Ð¾Ñ ÑниоÑÑкого ÑÑÐ¾Ð²Ð½Ñ Ð¸Ð³ÑÑ Ðº пÑоÑеÑÑионалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ñ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ñми ÑÑениÑовками. ÐекоÑоÑÑе ÑкÑпеÑÑÑ ÑÑиÑаÑÑ, ÑÑо «колено пÑÑгÑна» ÑаÑе вÑÑÑеÑаÑÑÑÑ Ñ ÑÐµÑ ÑпоÑÑÑменов, коÑоÑÑе вÑÑе пÑÑгаÑÑ Ð¸ заÑем более глÑбоко пÑиÑедаÑÑ Ð¿Ñи пÑиземлении, Ñаким обÑазом, коленнÑй ÑÑÑÑав знаÑиÑелÑно ÑгибаеÑÑÑ. ÐÑоме Ñого, заболевание ÑаÑе вÑÑÑеÑаÑÑÑÑ Ñ ÑпоÑÑÑменов Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑей маÑÑой Ñела и обÑемами Ñела, веÑнее, оÑноÑениÑми обÑемов дÑÑг к дÑÑгÑ.
ÐоÑмалÑÐ½Ð°Ñ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ° игÑÑ â ÑÑо «пÑавилÑнаÑ» кооÑдинаÑÐ¸Ñ Ð¿ÑоÑивоположнÑÑ Ð¼ÑÑÑ Ð¾ÐºÐ¾Ð»Ð¾ ÑÑÑÑава, пÑи ÑÑом должен ÑоблÑдаÑÑÑÑ Ð±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñилой и ÑаÑÑÑжимоÑÑÑÑ Ð¼ÑÑÑ.
ÐÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾ иÑÑледование ÑÑой пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð¾, ÑÑо «колено пÑÑгÑна» Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ñзвано диÑбаланÑом ножнÑÑ Ð¼ÑÑÑ-ÑазгибаÑелей. Чем ÑаÑе пÑÑÐ³Ð°ÐµÑ Ð¸ пÑиземлÑеÑÑÑ ÑпоÑÑÑмен, Ñем болÑÑе ÑвелиÑиваеÑÑÑ ÑÑомление в ÑÑÑÑÐ°Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð·-за Ñого, ÑÑо коленнÑе ÑÑÑÑÐ°Ð²Ñ Ð½Ð°ÑинаÑÑ Ð¾ÑводиÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´. ÐÑиÑина ÑÑого â возникаÑÑий диÑÐ±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ ÑÐ¸Ð»Ñ Ð¸ гибкоÑÑи ÑÐµÑ Ð¼ÑÑÑ, коÑоÑÑе конÑÑолиÑÑÑÑ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазобедÑеннÑÑ ÑÑÑÑавов, и ÑÑÐ¾Ñ Ð´Ð¸ÑÐ±Ð°Ð»Ð°Ð½Ñ Ð¿ÑоÑвлÑлоÑÑ Ð²Ñе ÑилÑнее по меÑе пÑÐ¾Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑениÑовок или игÑ.
ÐÑведение коленного ÑÑÑÑава назад во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¸Ð³ÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑÑениÑовки пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº ÑледÑÑÑим пÑоблемам. ÐÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð»Ð°ÑеÑалÑнÑй Ñдвиг надколенника или деÑоÑмаÑÐ¸Ñ (ÑаÑе вÑего – ÑаÑÑÑжение) медиалÑнÑÑ ÑоÑÑавлÑÑÑÐ¸Ñ ÑÑÑÑава, а Ñакже аÑиммеÑÑиÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ðµ надколенника или ÑеÑÑÑÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð¾Ð¹ мÑÑÑÑ, оÑобенно на ÑÑаÑÑÐºÐ°Ñ Ð¸Ð½ÑеÑÑии. ÐеÑвое и вÑоÑое ÑкоÑее вÑего пÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº Ñ Ð¾Ð½Ð´ÑопаÑии и Ñ Ð¾Ð½Ð´ÑомалÑÑии, ÑÑеÑÑе â к ÑазвиÑÐ¸Ñ Â«ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð° пÑÑгÑна» в его клаÑÑиÑеÑком ваÑианÑе.
ÐÑводÑÑÐ°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на колено пÑи пÑÑÐ¶ÐºÐ°Ñ Ð¸ пÑиземлениÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ°ÑÑ Ð½Ðµ ÑолÑко в ÑвÑзи Ñ Ð½ÐµÐ¿ÑавилÑной ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð¹ игÑÑ, но и в ÑезÑлÑÑаÑе анаÑомиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð¾ÑобенноÑÑей ÑпоÑÑÑмена â валÑгÑÑа заднего ÑекÑоÑа ÑÑопÑ, ваÑÑÑа пеÑеднего ее ÑекÑоÑа, а Ñакже ÑÑезмеÑной пÑонаÑии голеноÑÑопного ÑÑÑÑава.
Ðак леÑиÑÑ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Â«ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð° пÑÑгÑна»? СнаÑала Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ конÑеÑваÑивное леÑение â обеÑпеÑение Ð¿Ð¾ÐºÐ¾Ñ Ð¸ пÑименение пÑоÑивовоÑпалиÑелÑнÑÑ Ð¿ÑепаÑаÑов. ÐÑÑÑÑÑÑвие ÑизиÑеÑкой акÑивноÑÑи â ÑÑо обÑзаÑелÑное ÑÑловие леÑениÑ, инаÑе Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¿ÐµÑÐµÐ¹Ð´ÐµÑ Ð² Ñ ÑониÑеÑкÑÑ ÑÑадиÑ, коÑоÑÐ°Ñ Ð¸Ð·Ð»ÐµÑиваеÑÑÑ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно опеÑаÑионнÑм пÑÑем.
ÐовÑеждение ÐÐС – пеÑедней кÑеÑÑообÑазной ÑвÑзки
РазÑÑв ÐÐС – пеÑедней кÑеÑÑообÑазной ÑвÑзки в волейболе вÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð½ÐµÑаÑÑо по ÑÑÐ°Ð²Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð´ÑÑгими видами ÑпоÑÑа. ÐÐС огÑаниÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ñобой ÑмеÑение пеÑедней ÑаÑÑи болÑÑой беÑÑовой коÑÑи и обеÑпеÑÐ¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑи 85% обÑÐ¸Ñ ÑÑилий в коленном ÑÑÑÑаве. ÐÐ»Ð¾Ñ Ð°Ñ ÑабоÑа ÑÑой ÑвÑзки пÑÐ¸Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ðº ÑазвиÑÐ¸Ñ Ð´ÐµÑоÑмиÑÑÑÑего аÑÑÑоза, и ÑпоÑÑмен не Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ ÑпоÑÑом на пÑоÑеÑÑионалÑном ÑÑовне. ÐеÑение â Ñ Ð¸ÑÑÑгиÑеÑкого Ñ Ð°ÑакÑеÑа, и ÑпоÑÑÑÐ¼ÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñле опеÑаÑии нелÑÐ·Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÑÑÑÑ ÑпоÑÑом не менее полÑгода – воÑÑми меÑÑÑев.
ÐÑÑÐ¾ÐºÐ°Ñ ÑаÑÑоÑа волейболÑнÑÑ Ð¿ÑÑжков и пÑиземлений Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑивеÑÑи к ÑÑавме пеÑедней кÑеÑÑообÑазной ÑвÑзки. ТÑавмиÑÑÑÑÑÑ Ð² одинаковой меÑе и женÑинÑ, и мÑжÑинÑ, Ñ Ð¾ÑÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑе иÑÑÐ»ÐµÐ´Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾ÑÑÑ Ð¾Ð± ином ÑаÑпÑеделении: пÑимеÑно в 15% ÑлÑÑаев ÑÑавмиÑÑÑÑÑÑ Ð¼ÑжÑÐ¸Ð½Ñ Ð¿ÑоÑив 85% женÑÐºÐ¸Ñ ÑÑавм. ÐÑли говоÑиÑÑ Ð¾ колиÑеÑÑве ÑÑавм ÐÐС в обÑем колиÑеÑÑве волейболÑнÑÑ ÑÑавм, Ñо ÑÑо 4% ÑÑеди мÑжÑÐºÐ¸Ñ ÑÑавм и 8% ÑÑеди женÑÐºÐ¸Ñ .
ÐÐ¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ ÐÑгÑда-ШлаÑÑеÑа
У молодÑÑ ÑпоÑÑÑменов Ñ Ð¸Ñ Ð½Ðµ до конÑа ÑÑоÑмиÑовавÑейÑÑ ÐºÐ¾ÑÑной ÑиÑÑемой, коÑÑи более подаÑливÑ, Ñ ÑÑÑи более мÑгкие, а ÑвÑзки, наобоÑоÑ, более моÑнÑе. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ ÐµÑли какаÑ-Ñо нагÑÑзка Ñ Ð²Ð·ÑоÑлого ÑпоÑÑÑмена пÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÑ Ðº ÑазÑÑÐ²Ñ ÑÑÑ Ð¾Ð¶Ð¸Ð»Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ ÑвÑзки, Ñо Ñ ÑниоÑа аналогиÑÐ½Ð°Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑзваÑÑ Ð¿ÐµÑелом апоÑиза или ÑпиÑиза. ÐÑли леÑение бÑÐ´ÐµÑ Ð¿Ñоведено непÑавилÑно, Ð²Ð¾Ð·Ð½Ð¸ÐºÐ½ÐµÑ Ð½Ð°ÑÑÑение коÑÑного ÑазвиÑÐ¸Ñ – Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ ÐÑгÑда-ШлаÑÑеÑа. ÐÑо заболевание впеÑвÑе бÑло опиÑано в Ñамом наÑале 20-го ÑÑолеÑиÑ. ÐÑÑÑеÑаеÑÑÑ Ð¾Ð½Ð¾ ÑаÑе вÑего Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑиков в возÑаÑÑе Ð¾Ñ 11 до 15 леÑ. ÐÑиÑина â ÑÑавма (ÑазÑÑв) надколенной ÑвÑзки в Ñой облаÑÑи, где ÑвÑзка кÑепиÑÑÑ Ðº бÑгÑиÑÑоÑÑи болÑÑой беÑÑовой коÑÑи. СимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ â Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ некоÑоÑÐ°Ñ Ð»Ð¾ÐºÐ°Ð»Ð¸Ð·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð°Ñ Ð¾ÑеÑноÑÑÑ Ð¼Ñгкой Ñкани.
РенÑгеновÑкий Ñнимок показÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑвÑзке по-ÑазномÑ, и завиÑÐ¸Ñ ÑÑо Ð¾Ñ Ð²Ð¾Ð·ÑаÑÑа ÑÑавмиÑованного и Ð¾Ñ Ñого, на какой ÑÑадии заболевание. Снимок ÑледÑÐµÑ Ð´ÐµÐ»Ð°ÑÑ Ð² лаÑеÑалÑной пÑоекÑии, пÑи ÑÑом конеÑноÑÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ð° бÑÑÑ Ñлегка вÑвеÑнÑÑа вовнÑÑÑÑ. Снимок должен ÑаÑÑиÑÑовÑваÑÑ Ð¾Ð¿ÑÑнÑй вÑаÑ, пÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð²Ð¾ внимание ÑÑÑÑкÑÑÑÑ Ð¸ ÑÑÐµÐ¿ÐµÐ½Ñ Ð¾ÐºÐ¾ÑÑÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÑгÑиÑÑоÑÑи болÑÑой беÑÑовой коÑÑи. Снимок нÑжно делаÑÑ Ð½ÐµÑколÑко Ñаз, ÑеÑез некоÑоÑÑе пеÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ Ð²Ñемени. Ð ÑÐ¾Ñ Ð¿ÐµÑиод, когда бÑгÑиÑÑоÑÑÑ ÐµÑе полноÑÑÑÑ Ñ ÑÑÑеваÑ, Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ð¹ Ñнимок Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ вÑÑвиÑÑ, но Ñже ÑеÑез паÑÑ Ð½ÐµÐ´ÐµÐ»Ñ Ñнимок Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÑ ÑÑаÑÑки окоÑÑÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð»Ð¸ даже оÑоÑваннÑй ÑÑагменÑ. У более ÑÑаÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð°ÑиенÑов Ñ Ñже обÑазовавÑимиÑÑ ÑенÑÑами окоÑÑÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑвидеÑÑ ÑÑазÑ.
Ðогда Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ·Ð½Ñ Ð¿ÐµÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð² Ñ ÑониÑеÑкÑÑ ÑÑадиÑ, оÑек мÑÐ³ÐºÐ¸Ñ Ñканей ÑменÑÑиÑÑÑ, Ñе кÑÑоÑки коÑÑи, коÑоÑÑе пÑеÑеÑпели изменениÑ, могÑÑ Ð½ÐµÑколÑко ÑвелиÑиÑÑÑÑ Ð² ÑазмеÑÐ°Ñ â наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ñаза ÑÐ½Ñ Ð¾Ð´ÑалÑного окоÑÑенениÑ, как ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ â обÑазÑеÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð·Ð¾Ð»Ñ. ÐÑоÑвавÑиеÑÑ ÑÑагменÑÑ ÐºÐ¾ÑÑи Ñо вÑеменем могÑÑ ÑоединÑÑÑÑÑ Ð´ÑÑг Ñ Ð´ÑÑгом, а Ñакже пÑикÑепиÑÑÑÑ Ðº бÑгÑиÑÑоÑÑи, коÑоÑÐ°Ñ Ñакже Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑвелиÑиваÑÑÑÑ Ð² ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑазмеÑÐ°Ñ Ð¸ вÑзÑваÑÑ Ð´Ð¸ÑкомÑоÑÑ, а в оÑобо ÑÑжелÑÑ ÑлÑÑаÑÑ â даже оÑоÑваÑÑÑÑ.
ÐеÑение болезни должно подÑазÑмеваÑÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ¾Ð¹, Ñ Ð¾Ð´ÑÐ±Ñ Ð¸ÑклÑÑиÑелÑно Ñ Ð¸ÑполÑзованием коÑÑÑлей, пÑикладÑвание лÑда, пÑименение медикаменÑов пÑоÑив оÑеков или воÑпалений. ÐÑÑ Ð´Ð¾ Ñого, как ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ÑÑезнÑÑ, должна бÑÑÑ Ð½Ð°ÑаÑа пÑогÑамма полной ÑеабилиÑаÑии ÑеÑÑÑÐµÑ Ð³Ð»Ð°Ð²Ð¾Ð¹ мÑÑÑÑ. ÐбÑÑно к оконÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´ÑоÑÑкового возÑаÑÑа заболевание обÑÑно полноÑÑÑÑ Ð¸ беÑÑледно пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ. Ðднако оÑобо ÑÑжелÑе ÑлÑÑаи Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑÑебÑÑÑ Ñ Ð¸ÑÑÑгиÑеÑкого вмеÑаÑелÑÑÑва. ÐогÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð¸ оÑÐ»Ð¾Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ â не ÑÑаÑÑаеÑÑÑ Ð±ÑгÑиÑÑоÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑÑой беÑÑовой коÑÑи, колено ÑÑановиÑÑÑ Ð²Ð¾Ð³Ð½ÑÑÑм, ÑкоÑаÑиваеÑÑÑ Ð½Ð°Ð´ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑвÑзка, ÑаÑÑнÑе ÑлÑÑаи â Ñ Ð¾Ð½Ð´ÑомалÑÑÐ¸Ñ Ð¸ подвÑÐ²Ð¸Ñ Ð½Ð°Ð´ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð½Ð¾Ð¹ ÑвÑзки.
ÐеÑÑ Ð¿ÑоÑилакÑики ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð°
- ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ Ñазминка пеÑед волейболом.
- ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°. СпоÑÑÑÐ¼ÐµÐ½Ñ ÑледÑÐµÑ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÐ½Ð¸ÑÑ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÑ Ð¿ÑÑжков и пÑиземлений, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð°Ð³ÑÑзка на ÑвÑзки надколенника бÑла минималÑной. ÐÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð´Ð¾ÑÑигнÑÑо ÑменÑÑением валÑгÑÑного напÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° ноги во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑÑжка, коÑоÑое заклÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо ÑпоÑÑÑмен должен во вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑÑжка ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð´ÐµÑжаÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ вмеÑÑе. Ðо вÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñиземлений поÑле пÑÑжка нÑжно ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð½Ðµ пÑиÑедаÑÑ ÑилÑно.
- ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ ÑÑениÑовка. Ðа ÑÑениÑовке ÑледÑÐµÑ ÑвеÑÑи к минимÑÐ¼Ñ Ð¾ÑÑабоÑÐºÑ Ð¿ÑÑжков на ÑвеÑдом полÑ, пÑи ÑÑом нагÑÑзки, пÑодолжиÑелÑноÑÑÑ Ð¸ ÑаÑÑоÑÑ ÑÑениÑовок нÑжно наÑаÑиваÑÑ Ð¿Ð¾ÑÑепенно.
- ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ ÑеабилиÑаÑиÑ. ТолÑко поÑле Ñого, как поÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð¿ÑойдÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÑÑÑ, ÑпоÑÑÑмен Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÑиÑÑÑпаÑÑ Ðº ÑÑениÑовкам. ÐнаÑе еÑÑÑ Ð²ÐµÑоÑÑноÑÑÑ, ÑÑо избежаÑÑ Ð¿Ð¾Ð²ÑоÑной ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ Ð½Ðµ ÑдаÑÑÑÑ, кÑоме Ñого, заÑабоÑаннÑй Ñанее ÑÐµÐ½Ð´Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿ÐµÑейÑи в Ñ ÑониÑеÑкÑÑ ÑоÑмÑ. Ðе ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ Ð¸ об оÑобÑÑ ÑпÑажнениÑÑ , коÑоÑÑе ÑпоÑобÑÑвÑÑÑ ÑкÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑвÑзок надколенника.
- ÐÑавилÑнÑй бандаж. ÐедÑÑие миÑовÑе ÑеабилиÑологи ÑовеÑÑÑÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð² ÑеабилиÑаÑионном пеÑиоде оÑобÑе наколенники, ÑнабженнÑе ÑпеÑиалÑнÑм колÑÑом, Ñ Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑобнÑÑ Ð¸ÑÑледований на ÑÑÑ ÑÐµÐ¼Ñ Ð¿Ñоведено не бÑло.
ÐÑоÑилакÑика волейболÑнÑÑ ÑÑавм ÐÐС – пеÑедней кÑеÑÑообÑазной ÑвÑзки Ñакже Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ Ð½ÐµÐºÐ¾ÑоÑÑе Ñвои оÑобенноÑÑи. ÐÐ»Ñ Ð¿ÑоÑилакÑики подобнÑÑ ÑÑавм ÑпоÑÑÑмен должен ÑÑаÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле пÑÑжка пÑиземлÑÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑогнÑÑÑе в коленÑÑ Ð½Ð¾Ð³Ð¸. Ð Ñо же вÑÐµÐ¼Ñ Ð·Ð°Ð¿ÑеÑено ÑилÑно ÑгибаÑÑ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð¸ во избежание ÑазвиÑÐ¸Ñ ÑендиниÑа, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ñиземление не заканÑивалоÑÑ Ð³Ð»Ñбоким пÑиÑÑдом и пеÑенапÑÑжением надколеннÑÑ ÑвÑзок. ÐÑо каÑаеÑÑÑ ÐºÐ°Ðº игÑÑ Ð² заÑиÑе, Ñак и аÑак.
РеабелиÑаÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ñ ÐºÐ¾Ð»ÐµÐ½Ð° олимпийÑкого Ñемпиона. Ðидео
СовеÑÑем поÑиÑаÑÑ
ÐеÑемоÑаннÑе палÑÑÑ Ñ Ð²Ð¾Ð»ÐµÐ¹Ð±Ð¾Ð»Ð¸ÑÑа â заÑем?
СÑаÑÑÑ Ð¾ ÑÑÐ°Ð²Ð¼Ð°Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑев в волейболе и как Ð¾Ñ Ð½ÐµÑ Ð¸Ð·Ð±Ð°Ð²Ð¸ÑÑÑÑ.
ÐÑавилÑÐ½Ð°Ñ Ñазминка в волейболе
ЧÑо Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ делаÑÑ Ð¿ÐµÑед каждой ÑÑениÑовкой и игÑой.
ÐеÑÑÑ ÑÑдей в волейболе (в каÑÑÐ¸Ð½ÐºÐ°Ñ )
СÑдÑи Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·ÑваÑÑ Ð¾ÑиÑиалÑнÑми жеÑÑами пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð¸Ñ ÑвиÑÑка (Ñ Ð°ÑакÑÐµÑ Ð¾Ñибки или ÑÐµÐ»Ñ ÑазÑеÑенного пеÑеÑÑва).
Источник